【狙いは】55kg前後を目指すのさ・２【ここだ】

312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 13:42:39 ID:L/XmR60a] >>306 前回53.8 今回53.9 夜に食べたのが響いたなorz >>307 ダイエットダイアリーにカロリーと食べたもの書く お菓子食べたいならご飯の直後 6時以降食べない ウォーキングかジョギングを一時間 腹筋ダンベル100回ずつ あきるの早いからおからレシピ→キャベツダイエット→しらたきパスタ→今特になし こんな感じかなぁ〜 あっトマトにオリーブとチーズかけてオーブンでやくのもはまったかな お互い頑張りましょう☆

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