- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/08(月) 16:22:12 ID:lf/oJ0b0]
- 玄米くいたい
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 21:03:46.85 ID:OGrFiqb/]
- >>274
何度もありがとうございます!!
確かに白米と違って満腹感得られそうですね。
発芽玄米と玄米のどちらか買おうか迷ってるんですけど、オススメはありますか？
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 21:12:06.05 ID:7TNb4ss8]
- 玄米の満腹感ってすごいよね。よく噛んでたべるからかな？
炊いた玄米１００ｇずつ冷凍して毎食食べてるけど、かなり満腹。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 21:21:47.41 ID:7yhUwv92]
- 浅田真央が１ヶ月で5kg減ったらしい
165cmで42kg
玄米おにぎりを食べてたらしい
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 21:54:29.05 ID:DXm2UXbt]
- 玄米を１日１〜３合食べるようになっての変化。
便秘が無くなった。
疲労の回復が早くなった。
少食になった。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 23:32:04.38 ID:3XUaZPEo]
- >>276
発芽玄米は自分で発芽させようと思えば簡単にできるよ。
ちなみに、個人的にはファン○ルの発芽玄米は、普段食べてる玄米と比べて美味しくなかった。
あくまで個人の意見…
本当、私、米好きだから高いの食べてるけど
米以外のオカズは質素。
意識してタンパク質なんかを美味しく食べるようには気をつけてるけど、
でかいオニギリをお昼に食べてるよ！
もちろん運動してるけど、玄米食べ始めてから体か軽いから運動も苦じゃないんだよね。
体重は3キロしか減ってないのに洋服は2サイズ減ったのもある。
美味しい食べ方がみつかるといいね！
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 00:49:52.20 ID:IAwvPJrP]
- この時期、発芽させるの簡単だよね。
水に浸けて24時間後に炊き始める感じ。
6時間ごとに水を換える方がいいけど、面倒なら炊く時に2回くらい濯げばOK。
私は朝ご飯用に前の晩に予約する為にその1日前から水に浸けてるんで
合計30時間ぐらい水に浸かってる。
この程度の手間でも、玄米ご飯とは別物になってる。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 04:40:49.24 ID:BAsHBaGi]
- 俺は３つくらいのビンに１合ずつ入れて冷蔵庫に突っ込んでる
腐りにくくなって丁度次の日の朝に発芽してよろしい
３つ目は冷凍庫にぶちこんで発芽を止めてる
１回１００％発芽玄米にしたけど、さすがにおいしくない
>>273
265さんが貼ってくれたとこ安かったよ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 21:48:04.95 ID:KP9Km62q]
- >>270
ビリーズブートキャンプ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 02:03:51.38 ID:9PKXPK0+]
- 玄米を食べ始めて、なんか顔が引き締まってきた気がする。
気のせいでないことを願う。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 07:48:57.25 ID:rIAUj3Us]
- 今朝も、たっぷり出たお。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 08:11:05.40 ID:MitwETkD]
- 納豆と味噌汁をおかずに朝食食べた( ゜Д゜)ｳﾏｰ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 09:13:11.48 ID:Smfmb5wQ]
- >>266
今回は、ひとめぼれ玄米を注文。
おまけに、「黒豆きなこ」が入ってました。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 00:58:43.61 ID:ddiZfwkm]
- 1ヶ月経過。どっちが効いてるかどっちも効いてるかわかんないけど
玄米中心の食事制限+ジムで1時間半運動で3キロ減りました。
ウエスト-3cm 太もも-2cmですた
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 09:04:18.73 ID:RgwTAFiG]
- 玄米を食べ始めて２ヶ月になろうとしてますが、
疲労の回復、スタミナが向上しているようです。
ちなみに、肉食は殆ど無しです。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 08:40:45.38 ID:EaorDpWT]
- 今朝も、出たなぁ。
(^.^)
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 00:42:22.27 ID:3IACiF+W]
- 玄米食べても痩せないですよね？何故なら玄米は物凄く不味いからお菓子やジャンクフードを食べてイライラを解消しないとまともな社会生活を維持出来ない。刑務所の囚人ですら白い米を食べてます。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 00:46:24.67 ID:3IACiF+W]
- だいたい満腹感ってのが意味わからん。食べ物が買えない貧しいひとは満腹感ほしいかもしれないけど。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 10:28:13.27 ID:YSifCInC]
- 最初に買った玄米が酷くて、「玄米て、こんなに不味いのか？」と。
あれから１年・・・。
次に買ったのが「まぁ、食べれるか」でしたが、
今食べてる減農薬玄米は美味しいです。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 06:30:54.73 ID:vgOHPV41]
- 刑務所の囚人に玄米食べさせたら犯罪激減するだろうな。まじめに働いて白米食べるのを選ぶわ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 07:35:19.61 ID:1cZhSV/U]
- 刑務所の白米て、加工米に近い等級米かと。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 07:45:04.57 ID:s6JdpBGx]
- 囚人のごはんは麦３分の１入ってるだろ。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 11:04:04.84 ID:jeVfCEIC]
- 押し麦うまいわ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 15:06:31.85 ID:vgOHPV41]
- 麦は玄米より確実に旨いわ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 21:37:05.41 ID:5702j37A]
- >>294
刑務所の食事ググってみなよ
あいつらクリスマスも正月もお祝いしてます
まあそれでもアメリカよりはマシだよ日本
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 08:03:30.22 ID:eJPtxD3e]
- 発芽玄米しか食べたことないんですけど玄米って食感などどんな感じですか？
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 08:32:57.86 ID:gEMqKUnc]
- スーパーで、２キロくらいを売ってますから、
食べてみるといいよ。
炊き方は、書いてあるとうりにするのが無難。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 23:54:23.80 ID:NdCL/ySA]
- マクロビオティックやってるんですか
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 02:26:43.26 ID:tNlfDLec]
- 玄米と発芽玄米の違いは？効果とか味とか手間とか
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 03:23:13.90 ID:Z3XqM7jA]
- 栄養価がすこし違う
味はそんなにかわんない
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 06:20:02.22 ID:byCIzw2c]
- 発芽玄米は基本的には白米と同じように炊ける
水加減とか、浸水時間とか
玄米と風味は同じ感じだけど、玄米より柔らかめで食べやすいと思う
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 15:00:46.18 ID:zdd8ELg/]
- 俺は発芽させたら玄米の風味がなくなったと感じた。
発芽に手間が掛かるだけなので１回でやめた
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2011/06/01(水) 17:05:15.16 ID:tDx+6j3B]
- ダメだ。。
いくら噛んでもお粥にしても、どうしても胃もたれを起こしてしまう。
味とか白米より好きだったのになあ。
どうやら自分には合わなかったようだ。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 17:21:40.71 ID:I43O0POl]
- >>307
白米と玄米を2対1とかで混ぜて炊いてみたらどうだろう
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2011/06/01(水) 17:25:32.26 ID:tDx+6j3B]
- >>308
それやってみる！
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 18:40:04.82 ID:bqM2zu5c]
- そんな事したら白米が駄目になるだろ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 19:12:43.07 ID:6G5BzHwz]
- >>310
なんで？
普通においしく食べられるよ。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 19:46:25.69 ID:bqM2zu5c]
- 玄米が白米の旨味を殺します
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 21:03:28.34 ID:UTlUYW6X]
- 玄米固くて甘くてうまい
痩せはしないけど便通良くなる
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 05:06:57.65 ID:URezXEzM]
- >>278
浅田真央って小さく見えるけど女子にしてはわりと身長あるんだね
同じ身長だけどプラス20kgあるわ…頑張ろう
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 01:59:15.76 ID:MHfBVUgA]
- 押し麦を少し混ぜて炊いたら少しもっちり感が増して
美味しく食べられたよ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 09:02:11.75 ID:tZXr8Bnm]
- はくばく「お豆と雑穀ご飯の素」を入れて炊いてます。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 03:24:47.98 ID:cexSdZXz]
- キーマカレー合うんだが有りかな？
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 07:31:54.25 ID:gzfe9mgr]
- おお。合いそう。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 11:04:40.76 ID:wvM+eZMW]
- 合わないよ 玄米だし
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 11:59:28.60 ID:S8oZ5347]
- そうだねｗ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 15:15:49.46 ID:Nnmr7iJa]
- 食産業の皆さん、マクロビオティックベジタリアンメニューつくって下さーい。「肉やめたらフサフサになりました」情報沢山ありますし女の子ウケすると思います。豚や牛の鳴き声が聞こえませんかー。肉食は白髪ハゲ多い臭いし。痔主さん。三日だけやってみて、違うからー
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 17:21:33.76 ID:RHOjW0cr]
- インドのマクドナルドにある、
ベジタリアン向けメニューを提供して欲しい。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 21:46:40.24 ID:0v2mtGbo]
- 梅ゆかりふりかけかけたらうまいお。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 12:45:34.38 ID:hNV/unJJ]
- 玄米食べるとお腹張って便秘になるんだけど、水分足りないのかな？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 19:01:51.22 ID:XQGouiXZ]
- わたし3年間薬に頼って出してたんですけど、
玄米食べるようにしたら自力で出せるようになりました！
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 19:54:16.74 ID:CYruBQ2H]
- >>324
スイマグをお勧めします
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 15:02:23.36 ID:iYugwIcY]
- 玄米取りすぎると体に悪いと聞きましたが、意味がわかりません。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:35:16.08 ID:bHBbo+w9]
- なんでも、食べ過ぎは良くないけどね。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 16:27:22.90 ID:FHDrffz4]
- ２年ほど玄米100％にしてきたけど、この間、発芽玄米を試してみた。
ちょっと自分には合ってなかった。玄米の固い食感が好きなので、
発芽玄米はなんとなくピンと来なくて。
玄米にしてからあっという間に痩せた。長い間、ダイエットに苦労してた
あれはなんだったんだろうというぐらいあっさり痩せた。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 19:48:30.83 ID:kKSRfnnd]
- ダイエットにならないけど玄米がうますぎる
玄米に食べるラー油をかけて食うと止まらない
少量を口に運び３０回噛んで食べる。これでダイエットになるはず。
でもラー油から卒業しなくちゃ・・・
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 21:30:23.56 ID:SowRe3AP]
- マクロビオティックは主に玄米食で身体の中から綺麗になります。
マクロビの公式サイト
可愛くて見やすいですよ！レシピも沢山のってます。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 22:58:50.77 ID:SCp3p8Vv]
- 玄米雑炊６食セットっていうのがあるんですがどうですか？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 12:29:37.75 ID:PpOMxXGR]
- 玄米って甘い。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 16:15:35.79 ID:8bBGQybO]
- >>333
え？
白米の方が甘いだろ
玄米は味がある
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 20:18:22.03 ID:uEuS1spX]
- 玄米ご飯にサラダとマヨネーズでサラダ丼うまし！
オムライス、チャーハン
カレーとか雑炊に合う。
お通じ出過ぎる。
高野豆腐でパンやお菓子を作りました。
安いしヘルシーでオススメです！
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 01:01:10.88 ID:9Pwr2AhJ]
- 玄米の写真みたら茶色いんですけど
この茶色さは抗酸化作用はないのかな
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 12:04:38.55 ID:+9nS2Oml]
- >>332
キューピーのやつかな？お湯注いで食べるやつ。
自分は今、昼食それにしてるけどおいしくていいよ。
見当違いだったらｽﾏｿ。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 13:26:01.38 ID:tqp/jrhN]
- さっき久々に食べたら、早速、お便りきました。
嬉しい♪
消化がよくないから、ハードな運動や、大事なお出かけの前は
摂らないようにしてます。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 20:25:34.91 ID:zJ4wUYnV]
- はうあ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 13:25:44.81 ID:Uq59mdx1]
- 久々に実家に行ったら、最近は玄米を買って家庭用精米機でその都度精米してるそうな。
で、いつも捨ててる米ぬかを貰って、米ぬかふりかけを作った。
白米にふりかければ玄米同等になるし、うどんやパスタ等にふりかければＧＩ値を下げる
ことにも寄与できる。
便利なことこの上ない。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 16:04:26.98 ID:kOoumxbt]
- 玄米から発芽玄米にしたいのですが１日水に浸したらできるんでしょうか？
あと白米と一緒に炊きたいんですけど白米の炊き方で大丈夫でしょうか？
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 21:30:50.73 ID:RYuwIgtg]
-
最近、知った、ダイエット専門サイト
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- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:34:25.17 ID:cqanaNcK]
- >>341
今の時期だったら、1日浸したらできるよ。
出来たら6時間ごとに水を換えたら良いけど、無理なら、炊く前に漱げばいい。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 09:17:01.97 ID:Pv9rEyxl]
- >>324
よく噛んで食べないと、消化不良になります。30回以上が目安です。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 20:54:53.87 ID:mLyVuWfr]
- >>19
>19 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/06/12(金) 13:19:56 ID:Zv7Hn2fw
>近所のアメリカ人から玄米を勧められた
>とにかくヘルシーだから食べてみろ。と。
>
>その家の子供に「玄米うまいか？」と聞いたら
>「白いご飯が食べたい」といっていた。
かわいそう。虐待だね
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 14:45:21.31 ID:f2M6KXv/]
- 【健康】玄米・雑穀【ﾍﾙｼｰ】
toki.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1057318376/
このスレを見て複数回炊飯やって見た。
6回程度炊飯した辺りから急激に玄米の味が甘くなるのを確認でできた。まるで違う美味しい米になって驚いた。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 19:26:16.93 ID:G3oFJ7na]
- かえって太らないか？不味いからムカムカして他のものをドカ食いするし
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 23:50:28.39 ID:KmWtXTuo]
- ヌカに甘味があって玄米ウマイと思うけどなあ。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 14:36:27.77 ID:UkxJ6Hnu]
- 玄米に慣れたら白米が不味いと言うか、スカスカな味みたいで美味しく感じなくなった
ゴマ塩や味噌や梅干しで食べると香ばしい香りや甘みが美味しくて、外食での白米はつまらない味になった
お通じもちゃんと来るので、玄米に変えて良かったよ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 23:43:11.49 ID:Y4MHpnZs]
- 一週間くらい玄米食べていて、今日久しぶりに白米を食べたら、すぐにお腹がすいた。
やっぱり玄米は腹持ちがいいんだね。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 12:56:53.93 ID:7W1GjWsW]
- サルベージ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 13:00:05.62 ID:wHX+x9LC]
- 消化が悪くて腹がたまに張る感じがする。胃腸がよくないと肌もくすむ
から玄米やめた。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 13:07:38.57 ID:JJHfBgHf]
- 自分は40代になってから炭水化物や糖分の摂り過ぎだけでなく
食品添加物や脂質の摂取にも気をつかっています。
酒宴や外食では諦めてますが、通常は菜食中心でご飯は玄米。
サプリはビタミン各種＋アミノ酸。
油を控えることで加齢臭は激減します。食事を改善することで
肌も若いときに近づいてくる。
自分は３年前にタバコをやめて紫外線にも気をつかうようになって
かなり変わりました。
美容は内側からって意味がわかります。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 14:41:00.61 ID:zsjH709Y]
- >>352
自分も以前は消化悪くて胃がおかしかった。
食べ慣れた今では全然平気になった
ただし、良く噛んで食べたほうが良いよ
あと、圧力鍋でやわらかめに炊くと胃への負担が少ないと思う
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 19:02:40.25 ID:6zbGlK13]
- 一口100回くらいは噛まないと健康に悪く結局寿命が縮むんだって
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 19:40:49.51 ID:imAKJiXK]
- 複数回炊飯や長時間炊飯すれば白米並みに柔らかくなってそこまで咀嚼する必要も無くなるんだが。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 20:25:35.13 ID:WQvPhyLh]
- さすがに１００回は無理そう
でも、やわらかめに炊けばちょっと噛む回数が増えるだけで大丈夫だよ
玄米は甘みがあって美味しいね
プチプチした食感や、塩ぽいおかずと本当に合う
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 15:10:26.09 ID:G0yPR4nC]
- >>278
本当？すごい
真央ちゃんもともと痩せてるのにさらに痩せたんだね
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 19:02:51.94 ID:bLvBp/n/]
- 玄米を食べると、てるんですが、外側の薄皮っぽい部分が
消化されずにそのままウンコに混じって出てくるんですが、みなさんはそんなことありませんか？
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 19:42:06.06 ID:An6Im38h]
- 普通にあるあるある。
まあもっと頑張ってしっかり噛むことだわ。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 01:00:19.49 ID:JIqlEHrt]
- 気温高かったせいで、発芽しすぎてしまった
玄米大好きだけど、発酵臭がorz
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 08:47:33.86 ID:2soOATNm]
- 炊いた玄米が蛆虫に見えて仕方がないんだけど……。
みんなも良く見てみて。
なんか虫っぽくない？
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 14:51:24.94 ID:ToS+N2O4]
- >>362
俺はザラメに見えるわ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 00:21:04.06 ID:xObIkMI9]
- >>362
確かに虫っぽいときある。
実際に虫が湧いてて、食っちゃたことも。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/16(金) 21:51:03.06 ID:d4Hu3LtH]
- 玄米ダイエット開始。
うんちもりもり。
玄米おいしいしもっと早くからやればよかった。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 22:19:34.37 ID:7NKTO9G8]
- 玄米うまいよな
ダイエット意識しなくても普通に食えるわ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 00:08:15.60 ID:UrA+936p]
- 特に炊きたて最高！
普通に食べて体重減るしね
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 03:52:49.96 ID:aE8TtaFs]
- みんな何合たべてるの？
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 07:01:12.74 ID:TbryfeuS]
- 炒り大豆、塩、酒を混ぜてピースご飯みたいに炊いても美味しいよね。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 20:41:17.61 ID:unWLVArj]
- 一回に３合炊いて、160gずつに分けて冷凍してる。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 17:42:26.87 ID:mIq3xqG/]
- ずっと売り切れてたあきたこまち玄米ゲット！ なぜか１番便の出がいいんだよね。
身体にあってんのかな？
今まで他の玄米で代わりにしてたけど今日からまた活躍してもらうぜ！
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 19:17:58.52 ID:iTc3WlyD]
- 低インシュリンダイエットをきっかけに玄米食べるようになったけどハマった!!!
雑穀とか入れるとおいしいし玄米なしじゃもう無理www
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 15:16:29.28 ID:fm/KO0mt]
- 最近始めたけど、玄米すごいな。今まで食事したらカート熱くなる感じがあって、眠くなったり、頭いたくなったすることがあったんだけど、同じ量を食べても玄米だとそれがない。
体調が悪い時の原因の一つが血糖値であることを学んだ。まだ20代だけど、結構大切だね。昼食後も授業中眠くならないのは助かるw
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 16:42:30.31 ID:OWxJB85U]
- >>373
そういや確かに余計な昼寝はしなくてても済む様になったわ。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 13:25:42.43 ID:nTUGTTZn]
- 私もかも知れない………
良く噛むから量も少なくて済むし。
ビタミン豊富で肌も調子が良いよ。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 16:40:37.33 ID:tY8DZ3jV]
- 奇跡の玄米ウマーイ！！！
ウマ過ぎて1合食べちゃった‥そりゃいかんて
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