- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/08(月) 16:22:12 ID:lf/oJ0b0]
- 玄米くいたい
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 06:13:42.37 ID:Ozt1SEKk]
- 玄米が安いとこないかなあ？
ttp://www.rakuten.ne.jp/gold/okome-kuriya/genmai.html
だと30kg 8800円とかだけどもっとありそうな気がして。
いい炊飯器あるから、味はよっぽど米としてまずくなければいいかな。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 08:58:43.28 ID:cQONnt6+]
- >>256
そのサイトでも、価格低めかと。
１０ｋｇ２５００円くらいのを買ったことがありますが、
あれは酷かった。
やはり、価格相応な物ですな。
今は、減農薬玄米で１０ｋｇ３２００円のを買ってます。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 09:09:39.39 ID:7Mx1mbmE]
- item.rakuten.co.jp/jcrops/10001466/
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 09:40:06.93 ID:cQONnt6+]
- 福島県産ですか。
気にしない方はどうぞ、ですかね・・・。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 09:48:27.30 ID:DSrIuiXu]
- 去年収穫されたやつじゃねーかｗ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 10:17:36.73 ID:54D9+3jv]
- 玄米を主食にしてたべるって感覚もいいけど
野菜サラダに、加熱した玄米をふりかけみたいにトッピングして
具だくさんサラダみたいな感じで食べるのもいいよ
プチプチして噛みごたえがありました。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/05/06(金) 11:02:23.09 ID:edJ5rbQl]
- 亀ですが、玄米ぱさつくって方、
三合に、大さじ１〜１､５杯くらいエゴマ油かしそ油落として炊くと、どうでしょう？
わたしは、一日浸水させてから、塩ひとつまみとエゴマ油を落として圧力鍋で炊いてます。
炊きあがりも、蓋を取らずに、20分ほど放置すると、
粒はしっかり、中はしっとりといい具合ですよ！
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 21:37:15.54 ID:6o/oWVG3]
- ７分づきとか5分づきだと便秘にも効果ない？
7分づきって白米と変わらないね。普通に美味くて食い過ぎる
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 02:15:32.75 ID:4EWfwNfF]
- 3000円前後で10kg 減農薬玄米 おいしいの知ってる方いたら教えてください
値段的にはちらほらあるけどまずいのもあるしなぁ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 08:00:33.15 ID:G3B78A44]
- >>264
私が購入して良かったのは、以下のお店です。
store.shopping.yahoo.co.jp/okayamaumaimono/b2acbbb3ca.html
キヌヒカリ玄米を購入しましたが、次回は「ひとめぼれ玄米」を購入予定です。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 16:30:49.59 ID:bkmc11pD]
- ありがとうございます！購入いたしました
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 12:43:41.20 ID:WURNCNqP]
- みんなどのくらい痩せたの？
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 20:48:42.74 ID:eCIxRck7]
- １ヶ月以上玄米を食べてます。
（１日、１〜３合で、肉食は無し。）
痩せた感じはないのだが、疲れが取れやすくなったような。
まず毎日出るので、２日以上出ない日はないです。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 17:44:24.02 ID:XO/Jfjja]
- >>267
2008年8月 96kg
今日 69.2kg
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 00:32:19.98 ID:ctbkUx+J]
- >269
すごい！玄米以外にどんなことしたの？
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 16:37:48.91 ID:OGrFiqb/]
- 近くにお米屋さんがなくてスーパーで玄米見たら600gのしかなかったんですけど、白米みたいに10kg単位で売ってますか？
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 16:52:10.99 ID:3XUaZPEo]
- >>271
売ってますよ。
私は一人暮らしだから5キロだけど、楽天で購入してます。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 19:17:17.12 ID:OGrFiqb/]
- >>272
ありがとうございます!!
玄米高いけど毎日食べてますか？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 19:26:09.35 ID:3XUaZPEo]
- >>273
玄米もピンキリだよ。
私は米大好きだから、ちょっといい米を食べてる(玄米)。
ただ、お菓子はほとんど買わないし、家の近くに安い八百屋があるし、
何より一人だから良い米を買っても文句言われないんだと思う。
毎日食べてるよ！
よく噛まないと消化不良に私はなる…
でも、玄米食べ始めてからよく噛むからか満足感が高いよ。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 20:26:20.93 ID:VCOUMEwc]
- 玄米、本当にしっかり咀嚼しないとうんこにそのまま出てしまう(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
うんこの色が深草色・・・
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 21:03:46.85 ID:OGrFiqb/]
- >>274
何度もありがとうございます!!
確かに白米と違って満腹感得られそうですね。
発芽玄米と玄米のどちらか買おうか迷ってるんですけど、オススメはありますか？
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 21:12:06.05 ID:7TNb4ss8]
- 玄米の満腹感ってすごいよね。よく噛んでたべるからかな？
炊いた玄米１００ｇずつ冷凍して毎食食べてるけど、かなり満腹。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 21:21:47.41 ID:7yhUwv92]
- 浅田真央が１ヶ月で5kg減ったらしい
165cmで42kg
玄米おにぎりを食べてたらしい
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 21:54:29.05 ID:DXm2UXbt]
- 玄米を１日１〜３合食べるようになっての変化。
便秘が無くなった。
疲労の回復が早くなった。
少食になった。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 23:32:04.38 ID:3XUaZPEo]
- >>276
発芽玄米は自分で発芽させようと思えば簡単にできるよ。
ちなみに、個人的にはファン○ルの発芽玄米は、普段食べてる玄米と比べて美味しくなかった。
あくまで個人の意見…
本当、私、米好きだから高いの食べてるけど
米以外のオカズは質素。
意識してタンパク質なんかを美味しく食べるようには気をつけてるけど、
でかいオニギリをお昼に食べてるよ！
もちろん運動してるけど、玄米食べ始めてから体か軽いから運動も苦じゃないんだよね。
体重は3キロしか減ってないのに洋服は2サイズ減ったのもある。
美味しい食べ方がみつかるといいね！
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 00:49:52.20 ID:IAwvPJrP]
- この時期、発芽させるの簡単だよね。
水に浸けて24時間後に炊き始める感じ。
6時間ごとに水を換える方がいいけど、面倒なら炊く時に2回くらい濯げばOK。
私は朝ご飯用に前の晩に予約する為にその1日前から水に浸けてるんで
合計30時間ぐらい水に浸かってる。
この程度の手間でも、玄米ご飯とは別物になってる。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 04:40:49.24 ID:BAsHBaGi]
- 俺は３つくらいのビンに１合ずつ入れて冷蔵庫に突っ込んでる
腐りにくくなって丁度次の日の朝に発芽してよろしい
３つ目は冷凍庫にぶちこんで発芽を止めてる
１回１００％発芽玄米にしたけど、さすがにおいしくない
>>273
265さんが貼ってくれたとこ安かったよ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 21:48:04.95 ID:KP9Km62q]
- >>270
ビリーズブートキャンプ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 02:03:51.38 ID:9PKXPK0+]
- 玄米を食べ始めて、なんか顔が引き締まってきた気がする。
気のせいでないことを願う。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 07:48:57.25 ID:rIAUj3Us]
- 今朝も、たっぷり出たお。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 08:11:05.40 ID:MitwETkD]
- 納豆と味噌汁をおかずに朝食食べた( ゜Д゜)ｳﾏｰ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 09:13:11.48 ID:Smfmb5wQ]
- >>266
今回は、ひとめぼれ玄米を注文。
おまけに、「黒豆きなこ」が入ってました。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 00:58:43.61 ID:ddiZfwkm]
- 1ヶ月経過。どっちが効いてるかどっちも効いてるかわかんないけど
玄米中心の食事制限+ジムで1時間半運動で3キロ減りました。
ウエスト-3cm 太もも-2cmですた
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 09:04:18.73 ID:RgwTAFiG]
- 玄米を食べ始めて２ヶ月になろうとしてますが、
疲労の回復、スタミナが向上しているようです。
ちなみに、肉食は殆ど無しです。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 08:40:45.38 ID:EaorDpWT]
- 今朝も、出たなぁ。
(^.^)
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 00:42:22.27 ID:3IACiF+W]
- 玄米食べても痩せないですよね？何故なら玄米は物凄く不味いからお菓子やジャンクフードを食べてイライラを解消しないとまともな社会生活を維持出来ない。刑務所の囚人ですら白い米を食べてます。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 00:46:24.67 ID:3IACiF+W]
- だいたい満腹感ってのが意味わからん。食べ物が買えない貧しいひとは満腹感ほしいかもしれないけど。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 10:28:13.27 ID:YSifCInC]
- 最初に買った玄米が酷くて、「玄米て、こんなに不味いのか？」と。
あれから１年・・・。
次に買ったのが「まぁ、食べれるか」でしたが、
今食べてる減農薬玄米は美味しいです。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 06:30:54.73 ID:vgOHPV41]
- 刑務所の囚人に玄米食べさせたら犯罪激減するだろうな。まじめに働いて白米食べるのを選ぶわ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 07:35:19.61 ID:1cZhSV/U]
- 刑務所の白米て、加工米に近い等級米かと。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 07:45:04.57 ID:s6JdpBGx]
- 囚人のごはんは麦３分の１入ってるだろ。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 11:04:04.84 ID:jeVfCEIC]
- 押し麦うまいわ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 15:06:31.85 ID:vgOHPV41]
- 麦は玄米より確実に旨いわ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 21:37:05.41 ID:5702j37A]
- >>294
刑務所の食事ググってみなよ
あいつらクリスマスも正月もお祝いしてます
まあそれでもアメリカよりはマシだよ日本
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 08:03:30.22 ID:eJPtxD3e]
- 発芽玄米しか食べたことないんですけど玄米って食感などどんな感じですか？
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 08:32:57.86 ID:gEMqKUnc]
- スーパーで、２キロくらいを売ってますから、
食べてみるといいよ。
炊き方は、書いてあるとうりにするのが無難。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 23:54:23.80 ID:NdCL/ySA]
- マクロビオティックやってるんですか
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 02:26:43.26 ID:tNlfDLec]
- 玄米と発芽玄米の違いは？効果とか味とか手間とか
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 03:23:13.90 ID:Z3XqM7jA]
- 栄養価がすこし違う
味はそんなにかわんない
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 06:20:02.22 ID:byCIzw2c]
- 発芽玄米は基本的には白米と同じように炊ける
水加減とか、浸水時間とか
玄米と風味は同じ感じだけど、玄米より柔らかめで食べやすいと思う
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 15:00:46.18 ID:zdd8ELg/]
- 俺は発芽させたら玄米の風味がなくなったと感じた。
発芽に手間が掛かるだけなので１回でやめた
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2011/06/01(水) 17:05:15.16 ID:tDx+6j3B]
- ダメだ。。
いくら噛んでもお粥にしても、どうしても胃もたれを起こしてしまう。
味とか白米より好きだったのになあ。
どうやら自分には合わなかったようだ。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 17:21:40.71 ID:I43O0POl]
- >>307
白米と玄米を2対1とかで混ぜて炊いてみたらどうだろう
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2011/06/01(水) 17:25:32.26 ID:tDx+6j3B]
- >>308
それやってみる！
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 18:40:04.82 ID:bqM2zu5c]
- そんな事したら白米が駄目になるだろ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 19:12:43.07 ID:6G5BzHwz]
- >>310
なんで？
普通においしく食べられるよ。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 19:46:25.69 ID:bqM2zu5c]
- 玄米が白米の旨味を殺します
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 21:03:28.34 ID:UTlUYW6X]
- 玄米固くて甘くてうまい
痩せはしないけど便通良くなる
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 05:06:57.65 ID:URezXEzM]
- >>278
浅田真央って小さく見えるけど女子にしてはわりと身長あるんだね
同じ身長だけどプラス20kgあるわ…頑張ろう
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 01:59:15.76 ID:MHfBVUgA]
- 押し麦を少し混ぜて炊いたら少しもっちり感が増して
美味しく食べられたよ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 09:02:11.75 ID:tZXr8Bnm]
- はくばく「お豆と雑穀ご飯の素」を入れて炊いてます。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 03:24:47.98 ID:cexSdZXz]
- キーマカレー合うんだが有りかな？
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 07:31:54.25 ID:gzfe9mgr]
- おお。合いそう。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 11:04:40.76 ID:wvM+eZMW]
- 合わないよ 玄米だし
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 11:59:28.60 ID:S8oZ5347]
- そうだねｗ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 15:15:49.46 ID:Nnmr7iJa]
- 食産業の皆さん、マクロビオティックベジタリアンメニューつくって下さーい。「肉やめたらフサフサになりました」情報沢山ありますし女の子ウケすると思います。豚や牛の鳴き声が聞こえませんかー。肉食は白髪ハゲ多い臭いし。痔主さん。三日だけやってみて、違うからー
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 17:21:33.76 ID:RHOjW0cr]
- インドのマクドナルドにある、
ベジタリアン向けメニューを提供して欲しい。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 21:46:40.24 ID:0v2mtGbo]
- 梅ゆかりふりかけかけたらうまいお。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 12:45:34.38 ID:hNV/unJJ]
- 玄米食べるとお腹張って便秘になるんだけど、水分足りないのかな？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 19:01:51.22 ID:XQGouiXZ]
- わたし3年間薬に頼って出してたんですけど、
玄米食べるようにしたら自力で出せるようになりました！
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 19:54:16.74 ID:CYruBQ2H]
- >>324
スイマグをお勧めします
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 15:02:23.36 ID:iYugwIcY]
- 玄米取りすぎると体に悪いと聞きましたが、意味がわかりません。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:35:16.08 ID:bHBbo+w9]
- なんでも、食べ過ぎは良くないけどね。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 16:27:22.90 ID:FHDrffz4]
- ２年ほど玄米100％にしてきたけど、この間、発芽玄米を試してみた。
ちょっと自分には合ってなかった。玄米の固い食感が好きなので、
発芽玄米はなんとなくピンと来なくて。
玄米にしてからあっという間に痩せた。長い間、ダイエットに苦労してた
あれはなんだったんだろうというぐらいあっさり痩せた。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 19:48:30.83 ID:kKSRfnnd]
- ダイエットにならないけど玄米がうますぎる
玄米に食べるラー油をかけて食うと止まらない
少量を口に運び３０回噛んで食べる。これでダイエットになるはず。
でもラー油から卒業しなくちゃ・・・
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 21:30:23.56 ID:SowRe3AP]
- マクロビオティックは主に玄米食で身体の中から綺麗になります。
マクロビの公式サイト
可愛くて見やすいですよ！レシピも沢山のってます。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 22:58:50.77 ID:SCp3p8Vv]
- 玄米雑炊６食セットっていうのがあるんですがどうですか？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 12:29:37.75 ID:PpOMxXGR]
- 玄米って甘い。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 16:15:35.79 ID:8bBGQybO]
- >>333
え？
白米の方が甘いだろ
玄米は味がある
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 20:18:22.03 ID:uEuS1spX]
- 玄米ご飯にサラダとマヨネーズでサラダ丼うまし！
オムライス、チャーハン
カレーとか雑炊に合う。
お通じ出過ぎる。
高野豆腐でパンやお菓子を作りました。
安いしヘルシーでオススメです！
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 01:01:10.88 ID:9Pwr2AhJ]
- 玄米の写真みたら茶色いんですけど
この茶色さは抗酸化作用はないのかな
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 12:04:38.55 ID:+9nS2Oml]
- >>332
キューピーのやつかな？お湯注いで食べるやつ。
自分は今、昼食それにしてるけどおいしくていいよ。
見当違いだったらｽﾏｿ。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 13:26:01.38 ID:tqp/jrhN]
- さっき久々に食べたら、早速、お便りきました。
嬉しい♪
消化がよくないから、ハードな運動や、大事なお出かけの前は
摂らないようにしてます。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 20:25:34.91 ID:zJ4wUYnV]
- はうあ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 13:25:44.81 ID:Uq59mdx1]
- 久々に実家に行ったら、最近は玄米を買って家庭用精米機でその都度精米してるそうな。
で、いつも捨ててる米ぬかを貰って、米ぬかふりかけを作った。
白米にふりかければ玄米同等になるし、うどんやパスタ等にふりかければＧＩ値を下げる
ことにも寄与できる。
便利なことこの上ない。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 16:04:26.98 ID:kOoumxbt]
- 玄米から発芽玄米にしたいのですが１日水に浸したらできるんでしょうか？
あと白米と一緒に炊きたいんですけど白米の炊き方で大丈夫でしょうか？
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 21:30:50.73 ID:RYuwIgtg]
-
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- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:34:25.17 ID:cqanaNcK]
- >>341
今の時期だったら、1日浸したらできるよ。
出来たら6時間ごとに水を換えたら良いけど、無理なら、炊く前に漱げばいい。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 09:17:01.97 ID:Pv9rEyxl]
- >>324
よく噛んで食べないと、消化不良になります。30回以上が目安です。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 20:54:53.87 ID:mLyVuWfr]
- >>19
>19 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/06/12(金) 13:19:56 ID:Zv7Hn2fw
>近所のアメリカ人から玄米を勧められた
>とにかくヘルシーだから食べてみろ。と。
>
>その家の子供に「玄米うまいか？」と聞いたら
>「白いご飯が食べたい」といっていた。
かわいそう。虐待だね
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 14:45:21.31 ID:f2M6KXv/]
- 【健康】玄米・雑穀【ﾍﾙｼｰ】
toki.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1057318376/
このスレを見て複数回炊飯やって見た。
6回程度炊飯した辺りから急激に玄米の味が甘くなるのを確認でできた。まるで違う美味しい米になって驚いた。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 19:26:16.93 ID:G3oFJ7na]
- かえって太らないか？不味いからムカムカして他のものをドカ食いするし
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 23:50:28.39 ID:KmWtXTuo]
- ヌカに甘味があって玄米ウマイと思うけどなあ。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 14:36:27.77 ID:UkxJ6Hnu]
- 玄米に慣れたら白米が不味いと言うか、スカスカな味みたいで美味しく感じなくなった
ゴマ塩や味噌や梅干しで食べると香ばしい香りや甘みが美味しくて、外食での白米はつまらない味になった
お通じもちゃんと来るので、玄米に変えて良かったよ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 23:43:11.49 ID:Y4MHpnZs]
- 一週間くらい玄米食べていて、今日久しぶりに白米を食べたら、すぐにお腹がすいた。
やっぱり玄米は腹持ちがいいんだね。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 12:56:53.93 ID:7W1GjWsW]
- サルベージ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 13:00:05.62 ID:wHX+x9LC]
- 消化が悪くて腹がたまに張る感じがする。胃腸がよくないと肌もくすむ
から玄米やめた。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 13:07:38.57 ID:JJHfBgHf]
- 自分は40代になってから炭水化物や糖分の摂り過ぎだけでなく
食品添加物や脂質の摂取にも気をつかっています。
酒宴や外食では諦めてますが、通常は菜食中心でご飯は玄米。
サプリはビタミン各種＋アミノ酸。
油を控えることで加齢臭は激減します。食事を改善することで
肌も若いときに近づいてくる。
自分は３年前にタバコをやめて紫外線にも気をつかうようになって
かなり変わりました。
美容は内側からって意味がわかります。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 14:41:00.61 ID:zsjH709Y]
- >>352
自分も以前は消化悪くて胃がおかしかった。
食べ慣れた今では全然平気になった
ただし、良く噛んで食べたほうが良いよ
あと、圧力鍋でやわらかめに炊くと胃への負担が少ないと思う
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 19:02:40.25 ID:6zbGlK13]
- 一口100回くらいは噛まないと健康に悪く結局寿命が縮むんだって
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 19:40:49.51 ID:imAKJiXK]
- 複数回炊飯や長時間炊飯すれば白米並みに柔らかくなってそこまで咀嚼する必要も無くなるんだが。
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