- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/03(水) 11:27:31 ID:DzTWNN/Z]
- 健康板のスレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1234266397/
少食健康法やっている人いますか。
かなり少食ダイエットでは栄養バランスが考慮されてないものもあったので、
新しくたてました。
知らない人もよかったら試してみてください。（自分は半年で10キロやせられました。）
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 17:59:42 ID:oFsDSKXp]
- トンでも理論のカルトはいらねーよ
糞スレ禁止
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/18(日) 21:50:21 ID:RTuaz7RX]
- 渡辺久信太ってるやん
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/19(水) 02:12:13 ID:nOQWOH4D]
- あげ
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/20(木) 04:12:53 ID:jpMfW1VC]
- １日２食健康法実践中
体脂肪とともに心の脂肪が落ちてきて あんま食べ物に執着しなくなったかも
気持ちがかるーい
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/20(木) 13:13:42 ID:qvDms3D1]
- それっていいね。まねしたいです。
いつからしているのかな
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/20(木) 16:32:37 ID:jpMfW1VC]
- 三月からです
一週間から１０日ぐらいで体重ガクッと落ちて
二週間から三週間で体に悪いもの食べるとストレスが溜まるようになりました
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/25(火) 14:04:44 ID:h6homxuM]
- あげ
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/26(水) 01:19:32 ID:RzZdqFeC]
- 甲田英司
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/26(水) 05:26:55 ID:PIJnzZN0]
- １日２食健康法か
水分は昼までにとればいいんだよな
いっちょ頑張るか
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 10:51:15 ID:kOKfXkXM]
- 昨日、朝食食べないと太りやすいとやってましたね。
この食事法を今やる人ってどんだけ情弱なんだろう・・・
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 14:07:06 ID:e4n8+u//]
- 自分は普通に朝食たべたが、半分でも良かったよんさま、ご飯普通味噌汁卵とまぁぼうどうふです
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/26(水) 14:18:36 ID:LMC15xF3]
- 朝食抜いてると、お昼までハイな気分の時があるんだけど
これって脳が働いてないってことなのかな
体温上がらないし、エネルギー源も足りてないし
酒飲んでもハイになるのと似てるきがする
ただ空腹でも特別体力が落ちたりはしないんだよなぁ
昼飯食った後はいっきに眠くなるが
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/27(木) 14:50:37 ID:i6D77jcz]
- 想像だが脳が教えてくれるのでは、いねむりするなしかし無職なさけないか
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/28(金) 06:46:02 ID:J9/bh2bq]
- ご教授ください
一日二食にして一ヶ月です
私は仕事の関係で夕食抜きにしています
18時間は固定物を食べるのが良くないと聞いていますが、
例えばウイダーinゼリーとかはどうなのでしょか？
よろしくお願いします
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 08:12:49 ID:QSwQ3b/t]
- ×ご教授
○ご教示
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/29(土) 10:45:52 ID:jxQS+S3z]
- 体軽い
確かにハイになるな
水は午前中で午後はほとんど飲めないから
あまり食べ物受け付けなくなる
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/31(月) 08:20:51 ID:ACcw0Ptu]
- 朝は食わないほうがいい。
江戸時代初期までみんな２食だった。
あの当時は１１時と１７時が飯の時間だったみたい。
ほんで、ザビエルが「日本人は小食だが恐ろしく体力がある」と言った。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 09:42:03 ID:e4zEvJXa]
- 江戸時代まで2食なのと健康にいいかは別だろ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 06:12:45 ID:k/9ScW6B]
- 肌つるあげ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 08:15:23 ID:jNLB282g]
- クズ身って人がブログで紹介してたー
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 18:47:31 ID:nwBLjOrh]
- >>54
それって、テレビの情報でしょうか？だとしたら、それを鵜呑みにする
あなたの方がよっぽど情弱だと思いますが。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 20:07:28 ID:pQUPegU5]
- テレビだから信じない、という方がよっぽど馬鹿ですが。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 13:38:10 ID:TnCxEGTt]
- 実際自分でやって確かめるしかないでしょ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 07:10:52 ID:GK1J3tdv]
- >>66
あなたみたいのを情弱というのです。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 09:55:30 ID:JO0kOye+]
- >>68
自分自身のこと言ってるんですねわかりますｗｗｗ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/15(火) 06:22:52 ID:EOmoH+t+]
- 寝起きがいいお
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 07:32:11 ID:+RC2y/kK]
- 確かに寝起きがよくなった。
おかげでウォーキングが習慣になりますたｗ
今日も気持ちよかった
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 06:29:29 ID:PIN+mxSZ]
- ２食健康法２週間目、１７６ ７８→１７６ ７４，３
てかいままで不健康なもの食べ過ぎてた。
量も大切だけど、質が参考になりました
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 16:57:46 ID:V56UaGku]
- ＴＶの言う事は真実！！！
納豆は混ぜまくれ！！！
そういうことですねｗ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 18:57:48 ID:fntXs4Eu]
- 温冷浴には放屁や排便を促進する効果があるんですかね？
ここ数日おならが止まりません…orz
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 09:25:34 ID:keBJmsOE]
- 西勝造先生は、人寿240歳説を唱え、自らも120歳まで寿を保つと公言しておられた。
西式によって産まれ、結婚し、生活するならば、120歳を平均寿命とし、240歳まで生きる事ができるという。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 12:42:24 ID:EFFKlNEB]
- ７月から少食にして
48.5から
今朝43.5になりました
前にジムに通ってたりしてたけど
痩せるどころかお腹空きすぎて食事の量が増えてた
( ´△｀)
今はジムやめて
ウォーキングしてます(^-^)b
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 08:47:53 ID:D1rfyuQl]
- >>75
でも、西式で生んで育てた西の息子の寿命は・・・
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 00:31:56 ID:105Ahdp0]
- 西家が二代続けて短命とは言わないまでも「そこそこ」なのは痛いよなｗ
甲田式の食生活は、確かに「元気」になるのは自分でも感じるけど。
純粋に「長命」志願の人は、別の方法を考えた方がいいかも。
「仙人」広畑さんですら８０代だし・・・
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 06:58:49 ID:I+vn5/JJ]
- 「私の周りでも、断食をやりましたら白髪が黒くなったとか、
シミが消えたという人がたくさんいます。これなんか、
遺伝子が若返ったから起こったことだと思います。」
（断食博士の「西式健康法」入門 ｐ．２８０）
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 07:12:35 ID:lBz4cHo9]
- 遺伝子が若返ったからｗ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/25(木) 17:14:40 ID:I+vn5/JJ]
- 南雲 吉則先生は52歳の時点で、
脳年齢38歳、骨年齢28歳、血管年齢26歳だったそうです。
【南雲式アンチエイジングの概要】
・夕食のみの一日一食。
・穀物は全粒で食べる。
・野菜は葉ごと、皮ごと、根っこごと食べる。
・魚は頭ごと、腹ごと、骨ごと食べる。
・腹八分目に食べるようにする。
・野菜は生ではなく、火を通してから食べる。
・高麗人参茶かごぼう茶を飲む。
・卵、豆、種、芽を食べすぎない。
・糖分、塩分、脂分を控える。
・肉を食べない。
・お菓子の類は食べない。
・カフェインを摂らない。
・毎日30分間のウォーキングをする。
・紫外線を徹底的に避ける。
・夜10時から午前2時までの時間帯は熟睡する。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 04:09:51 ID:03T/P2AR]
- あまり肯定的ではない人が多いんだね。
自分は1ヶ月前にこの方法を本で初めて知って実践し始めた。
朝食は抜き、昼は野菜ジュースともりそば、大根おろし。
夕飯はご飯、豆腐、野菜の煮物、漬物。
水分も良くとる。
1ヶ月経った現時点で、75kg→68kg。
痩せたのは勿論だけど、長年悩まされた偏頭痛が全然起きなくなったのが一番うれしい。
批判多いみたいだし、人に勧めるつもりはないけど、しばらく続けてみる事にする。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 11:22:44 ID:+kpWYtyJ]
- >>82
まったく同じ感じでやせたけど
結局はリバウンドした
栄養失調だったから後々反動きたんだ
月7kgも減ってる時点で相当筋肉へってるから
早く気づけよ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 23:28:35 ID:vYVjLvuy]
- 朝食を抜くようになって３年で２０ｋｇ以上、さらに甲田式をもう少し真面目に
やるようになって１年で１０ｋｇ以上やせて標準ぐらいになった。
その後さらに１年たつがリバウンドしていない。甲田式を続けてるからねｗ
甲田式はダイエットではない。少食で燃費の良い体になるから、
やせたら好きなものを腹一杯食べたいとか思ってる人には向いていない。
少食で健康長寿の道を歩みたい人がやるべきものだよ。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 23:37:33 ID:aSlon5mJ]
- >少食で燃費の良い体
筋肉減って代謝が大幅にへったってことですね
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 20:13:48 ID:TcxeAmNt]
- >>85
＞筋肉減って代謝が大幅にへったってことですね
筋肉いっぱいつけて、それを維持するためにたくさん食べて、それが脂肪にならないように必死で運動するんですよね？
わかります。
筋トレナルシストって大変ですよね。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 20:37:32 ID:GFOsfbOK]
- なんで>>86は怒ってんの？
>>85は事実じゃん
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 00:38:52 ID:Ejeqlf1g]
- じゃあ筋トレしつつ少食になればいい。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 11:00:02 ID:SxIZjyvg]
- 小食になるなら、筋肉増やして基礎代謝上げる必要ないじゃん？
普通以上に食べたいから、運動して基礎代謝上げてんでしよ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 14:09:00 ID:QXAWka4A]
- >>85
同じ筋肉量でも、少食を続けてる人は省エネ体質になるよ。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 21:43:05 ID:O39qpdaL]
- 『甲田流超健康術』の225ページに
「市販の青汁には酵素が少ないので、できるだけ自分で作る」
と書いてある。
つまり、甲田式は酵素栄養学の一派であると考えられる。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 21:48:56 ID:O39qpdaL]
- 『甲田流超健康術』の203ページに
朝食として青汁＋果物＋蜂蜜を勧めている。
つまり、甲田式はナチュラル・ハイジーンの一派であると考えられる。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 00:10:22 ID:gdUxyP8x]
- 生で食べるのが良い理由についてはそれが分かればノーベル賞ものだと言ってるよ。
酵素栄養学の理屈を少しだけ取り入れているが、重視はしていない。
もっとも、マトモな生物学の知識があれば酵素栄養学なんて信じないけどね。
そしてナチュハイとは無関係。
たまたま似たような事を言っている部分があるかもしれないだけ。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 09:53:23 ID:9LnT5vqx]
- 食物ってほんとは毒なんだよな。
少量なら延命薬だけど
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/21(火) 12:27:01 ID:oTl5jUAN]
- 昼飯抜き健康法
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 06:03:12 ID:fbGXwQSo]
- >>93
またお前か…。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 14:38:33 ID:D92feOrF]
- 健康板にはこないんですか？ちんたさんｗｗ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 05:28:38 ID:v1XwXOjX]
- さぁ今日も朝から人参林檎ジュースで癌予防だ。頑張るぞ！
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 09:54:49 ID:HYTdsf3K]
- 朝にジュースとか飲んだら肌がかさかさにならない？
というか、やる気が出なくなるんだよ俺
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 10:13:44 ID:Dv3nLOPr]
- 別に
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/22(土) 20:53:46 ID:kD9a2kCZ]
- 肥田春充（1883〜1956）
西勝造（1884〜1959）
ほぼ同時代を生きた健康法の大家である。
そして二人とも生玄米を勧めている。
肥田式強健術に西式甲田療法を組み合わせたら完璧じゃないかと思ってみたり。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 06:24:51 ID:+MHDUi7L]
- 甲田療法の甲田医師は、西式を学ばれた後、ご自分のやり方を発展させられた方で、84歳で亡くなられた。
で、その最後のやり取りだが、
「わしは，長いこと生きたから、もう良い。今から逝く。』
「先生、寂しいわ〜 お願いやから、もっと生きとって下さい。」
「だめや。もう逝かせてくれ！」
「そんなこと言わんとお願いです、もうちょっと生きといて！」
「あかん！」
こんなやりとりが何時間か続いて、「ほなら」という感じですっとそのまま息を引き取られたそうだ。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 16:23:29 ID:uAWnoR54]
- >>101
それに、「沖正弘」と「桜沢如一」を忘れてはいけません。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 21:31:52 ID:qKp3EtxI]
- >>103
西式は言うまでもなく生菜食だが、肥田式も生食、少食を掲げる。
さらにどちらも運動や休養に言及しており（肥田式はむしろ運動法がメインだが）
その点で二人には共通点があるのであって、桜沢は主義主張が全く異なるし、
沖に至っては時代が合って無いだろ。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 21:51:31 ID:9JddLQXi]
- 桜沢・・・かくれて肉食
沖・・・かくれて大酒くらう、晩年はアル中
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 01:44:31 ID:8RfKfW+5]
- 断食
身体が腐りますね
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 22:23:32 ID:PkU3K2ew]
- 沖さんか・・・・・。
あの人はカリスマ中のカリスマだったな・・・・・。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 22:36:21 ID:QMFw/HTJ]
- 沖は生まれた時代がよかったな。
今、あの道場やったら、大問題だろうな。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 20:50:28 ID:ob9l56Nb]
- 三島市・沢地の地獄道場のことですね。
あそこは厳しいなんてものではなかったです(*_*)
あれほどの道場はこれから先もないでしょうね。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 21:03:58 ID:f4fx1rFg]
- 沖、早く死んで、かえってよかったのかな。続けてたら
戸塚ヨットスクールの戸塚みたいに、死人が出て逮捕されてたかも。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:49:32 ID:xsTIIVcW]
- 早死にする健康法指導者って・・・
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 22:24:46 ID:QRYSkb52]
- 沖正弘と大森英櫻はライバルだった。
沖が一か月一日３時間しか寝なかったら、大森は一日２時間しか寝なかった。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 11:35:24 ID:28N4Bp5p]
- 大森さんもストイックだったね。
手法は違うけど、甲田先生と双璧だ。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 12:13:58 ID:ItuIctbK]
- 冷凍ミカンの食い過ぎ死
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 13:40:13 ID:UyoEUpN6]
- 甲田先生とも大森先生とも、接したことがありますが、「格」が違うと思いました。
甲田先生は大森先生の足元にも及ばないと思いました。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 14:12:05 ID:28N4Bp5p]
- 二人とも、骨折が原因で死亡か・・・
両者ともあれだけ大口たたいて、特に長生きもできず寿命もほぼ同じ。
似てるところはあるな。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 15:14:42 ID:Ar0Ig7w7]
- 砂糖は固形物でタバコは気体だよね。血管内を流れる血液になったとき、砂糖のほうが
影響力は大きいと考えられるね。
あと、おおもりさんなどは、煙でいぶすと言う事は、燻製と言うものがあるように
ぎゅっと縮める（陽性）作用があると言っています。
ガンは広がる（陰性）作用だから、早い話しガンを押さえる効果があると言うことです。
ただそれには条件があって正食をして血液がキレイであると言うものがないと、やはり
タバコのけむりにある有害物質（陰性）にやられると言う事です。
自分から見れば、タバコも吸わないほうがいいわけだけど、マクロを厳格にやって
いる人の嗜好品としての効果があると言う所かな？
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 16:39:39 ID:vD1C+zhM]
- 興味深い話だ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 19:04:06 ID:ItuIctbK]
- 喫煙は「数分間」でダメ―ジを与える！
www.rda.co.jp/topics/topics5179.html
喫煙による身体への害は、数年ではなく、数分のうちに引き起こされるようです。
心臓病から多くのがんまで、喫煙による長期的な悪影響はよく知られていますが、
喫煙による身体へのダメージは、最初の一本を喫煙した直後に始まるというのです。
タバコの煙が肺に吸入されるとすぐに、血液中で肺がんなどを引き起こす化学物質が形成されて、
それは30分以内に最高レベルになることを、新しい研究は明らかにしたのです。
米国のミネソタ大学のスティーブン・ヘヒト（Stephen Hecht）氏らが、
Chemical Research in Toxicology誌に発表しました。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 19:31:19 ID:28N4Bp5p]
- マクロビする人って喫煙者すごく多いよね。
トップ（桜沢）が吸ってたせいもあるのかな。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 21:49:46 ID:Rq/nkz5D]
- そもそも桜沢氏は酒も肉も菓子もタバコも何でもアリだからなｗ
理論を提唱しただけで、実践したわけじゃないｗ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 22:14:29 ID:Pud1C8PS]
- >>106
むしろ体の悪いモンたくさん出してくれるんじゃないの？？
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 00:50:39 ID:1Ih4UA2E]
- カロリーを制限すると老いのスピードが遅くなることは証明されたしね
カロリーとりすぎると細胞は腐っていくだろうよ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 17:54:55 ID:YLY+SpvE]
- 証明されたのはマウスだけどね。
いろんな実験でマウスでは〜って見るけど、そっくりそのまま人間に当てはまるものばかりじゃないみたいだよ。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 05:30:50 ID:Dn++RzkH]
- 汚い肌だったのがすべすべになった
私にとってこの事実だけでもは大きい
胃も小さくなったのあまり食べられなくなったし。
やっぱり慣れってすごいですね
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 11:02:44 ID:6FzviNnZ]
- >>125
良かったねー
私は低炭水化物で肌の調子が良くなった
肌荒れにはあれを食べろ、これを塗れと足し算で考えるけど
引き算が有効なことは多分にあると思う
肌には内臓の状態が表れると言われるものね
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 12:07:18.52 ID:cxxY/Kqc]
- >>117
大変参考になる意見です。有難うございました。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 02:51:48.69 ID:dVRoXFh5]
- 確かに一定期間やると少食に慣れてくるなw 週間付くまで大変だったが。肌の調子もすこぶる良くなった
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 08:57:21.02 ID:NreWWXGY]
- たしかに、
油とか砂糖とか内臓に悪そうなものは欲しなくなったな
意識が変わるころには体重も減って 肌も綺麗になってたわ
食べたいと思ってる時点ではまだまだだな。俺は3週間ぐらいかかったかも
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 07:24:49.36 ID:OMvkPJrf]
- 一日２食健康法やってみた。体重減ったのもうれしいけど、それ以上にひどかったニキビが消えた！
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 15:27:06.34 ID:qYYADWff]
- 少食実行している人は花粉症にはならないとか
かなり軽減してほとんど治ったと言う人がネットを見ると多いんだけど、
皆さんは花粉症はどうですか？
30代の主婦ですが薬アレルギーで副作用が怖いし、
レーザーとかは鼻だけだし、これも数年前から始まったばかりで怖いので・・・
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 16:55:40.38 ID:hrCMFgUg]
- たまにジュースとか買っちゃっても半分残したりするようになった
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 01:53:04.84 ID:JTwk47BT]
- >>131
大学生の時まで、超重度の花粉症で、２月から５月まで
飲み薬＋点鼻薬＋チュアブルタイプの錠剤という薬漬けだったけど、
社会人になったら何故か治ったｗ
治った時には甲田式とかは全く意識してなかったんだけど、
あとから考えたら、忙しくて面倒で朝食を食べなくなったのと、
間食の機会が減ったのと（もともと毎日のように間食してた）、
あとは一人暮らし始めて余計な食べ物を身近に置かなくなって
食事量そのものも減った事、つまりはナチュラルに甲田式っぽい事を
やったのが理由じゃないかと思うようになった。
それから甲田式の取り入れ具合を増してきてるけど、花粉症の
再発は今のところは無いね。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 10:42:41.41 ID:vNc/jDQa]
- ↑甲田式とかは全く関係なく、偶然だと思います。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 08:06:09.34 ID:cAHUrdRk]
- 仙人の森美智代先生がおっしゃるには、たんぱく質の摂取を極力減らすと、
誰でも一週間くらいで腸内でたんぱく質をつくるようになるのだそうだ。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 11:19:00.35 ID:c7IgeCQa]
- >>133
ありがとうございます。
土日に普段やっている間食をやめて、食事も少し軽めにしたら少し良くなった気がします。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 11:35:11.29 ID:UE+8Lw1N]
- >>135
＞腸内でたんぱく質をつくる
何を材料にするんですか？
筋肉とか？腸内だから違うか。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 16:00:50.51 ID:U2bBZ9zQ]
- 腸内細菌が窒素を利用して、アミノ酸をつくるんだよ。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 07:58:15.67 ID:thFyGQLS]
- ちょっとやってみたらマジで肌荒れなおった・・
粗食最強説！
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 09:22:38.20 ID:Uq6Pv9Ws]
- 炭水化物抜くだけで肌にキレイになる
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 21:17:49.27 ID:PjkLwtuO]
- 肉断ちしてたら
自分から肉がほしくなくなった。 魚と豆腐で十分だ
脳がヘルシー思考になったか？
二週に一回ぐらい食べてみるけど前ほど美味しく感じん‥
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 23:42:48.11 ID:D0CI+490]
- あるある
肉断ちは3週間かかったけど
砂糖断ちは1ヶ月以上かかったわ
最初はつらかったけどだんだん慣れてくるもんだな
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 06:57:57.71 ID:56Z43zdy]
- 私もデブだった頃両方とも大好きだった
痩せた今では完全にヘルシー思考に慣れた
やっぱデブ脳からヘルシー脳になるにはある程度努力要ったよ
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 22:28:21.62 ID:3qyBaXcG]
- 間食・朝食を摂らない効果は凄いな。
2週間で体重が68kg台から65kg台まで減った（身長176cm）。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 04:07:33.62 ID:E2X36rpl]
- 粗食
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