- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 21:59:46.40 ID:PifNzrNU]
- 【入隊歴】 2カ月
【性別】 男
【年齢】 24
【身長】 179
【訓練内容・頻度】 基本を隔日で
【ビリバン有無】 なし
【体重変化】 85.4→69.6
【体脂肪率変化】 32→19〜22
【ブートキャンプ以外に実践したこと】食事制限 500〜1000kcal
毎日胸まで入浴40〜50分
3週間だけ毎日ウォーキング40分
簡単な筋トレ
ラジオ体操第一
【感想・意気込み】 やっと人間の形になれた
【過去のダイエット経験】 あり
