- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 14:54:58 ID:jCJtGDDm]
- はじめまして、自分と身長、体重のスペックが似ているので書き込んでみた。
自分は去年の10月に始めて、25kg減まで持っていったから、参考になればと思う。
自分は仕事が忙しくて、運動する時間を取るのに苦労したけど
>>1は無職だからその点は大丈夫かと思う。
ダイエットの大敵なのは「甘え」とか「妥協」だとか言われてるけど、
時々はヤケ食いしたり、甘い物を食べたりしてもいいんだよ。
ただそれで挫けないで、また翌日から粛々と頑張れるかどうかがカギだと思う。
ダイエットは目標達成したら終わりなんじゃなく、一生続くものなんだよね。
今までの「運動しない」「食べたいだけ食べる」不健康な生活を改めるのがダイエット。
自分の生活を根本から見直すのが必要だからさ。
それは肝に銘じておいてほしいな。
【前】 【今】
年齢 28歳 29歳
身長 174cm 174cm
体重 105kg 79.6kg
体脂肪率 34% 19.6%
