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【痩】美容体重からモデル体重への道１１【ガリ】

350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 05:53:24 ID:ze1qM1lI]
>>348
私はBMI19ですが、過激ダイエットをしています。
１日の摂取エネルギー量は基本的に500kcal以下、多くて1200kcal以下。
毎日限界まで筋トレをしています。
たまにドカ食いしてしまいますし生理も止まりました。
1200kcal以下にはしないことをお勧めします。




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