- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/02(土) 12:59:19 ID:0babKC6n]
- 美容体重（ＢＭＩ１８位）の人が（ＢＭＩ１６以下）くらいを目指す、
またはＢＭＩ１６～１８をキープしたい人のスレです。
マターリと情報交換しましょう。
前スレ
【痩】美容体重からモデル体重への道１０【ガリ】
changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1169381307/
【痩】美容体重からモデル体重への道【ガリ】
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125056048/
【痩】美容体重からモデル体重への道２【ガリ】
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1128439205/
【痩】美容体重からモデル体重への道３【ガリ】
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1131725707/
【痩】美容体重からモデル体重への道４【ガリ】
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1134177957/
【痩】美容体重からモデル体重への道５【ガリ】
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1136426745/
【痩】美容体重からモデル体重への道６
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1137324222/
【痩】美容体重からモデル体重への道７【ガリ】
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1148009153/
【痩】美容体重からモデル体重への道８【ガリ】
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1151916211/
【痩】美容体重からモデル体重への道９【ガリ】
life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1157437118/
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/03(日) 13:33:50 ID:kYA6E7HA]
- 46からなかなか落とせない。ある程度痩せると気持ち的にも、身体的にも
落ち着いてきちゃって・・・
駄目だな。こんなﾓﾁﾍﾞじゃモデル体型なんて遠すぎる・・
みんな、どうやって気合い入れてますか！？
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/03(日) 14:27:25 ID:dGyC60bA]
- 153/37.5
体を引き締めたい！
ストレッチや腹筋してるけど他にいい方法ないかな？
お尻垂れぎみ…orz
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 14:34:36 ID:fm7uI/7O]
- >>22
その身長体重で垂れてるってことは、単純に脂肪が多くて筋肉が少ないかと。
引き締める＋筋肉維持するためにも、しっかり筋トレで筋肉に刺激を与えましょう。
スクワットをゆっくり２０回を２～３セット頑張って。
たんぱく質もしっかり摂取すること。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/03(日) 18:58:45 ID:kYA6E7HA]
- 何様ｗ
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/03(日) 20:19:53 ID:zP0f3HDh]
- 162で44 体脂肪率19.5％
体重からしたら体脂肪率高いですよね？
鍛えた方がいいかな(´･ω･｀)
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/03(日) 20:56:54 ID:UFkcGihx]
- >>24
KY黙っとけｗｗ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/03(日) 21:07:21 ID:dGyC60bA]
- >>23
ありがとうございます！
妊娠中にかなり筋力落ちたんで…。
これから今までのストレッチに＋してスクワット頑張ります！！
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/03(日) 23:50:45 ID:Lu6mEuu9]
- >>25
痩せてると思いますよ
あとは鏡見て納得できるか、BMHのバランスとかじゃないですか？
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/03(日) 23:52:31 ID:Lu6mEuu9]
- >>25
間違ったBWH
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/04(月) 02:14:54 ID:P2UvW5we]
- 短パンマン
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/04(月) 02:35:56 ID:8PkLAyH0]
- >>25
ほぼ同じ体型だ！
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/04(月) 03:23:42 ID:XbY8SMYd]
- 165/46去年まで44だったけど太った。このくらいの体型ってさ、1キロ違うだけで見た目大分違うよね？
しかもたかが1キロ2キロなのに全然落ちない。
夏までに目標42！
縄跳びでもするかな
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/04(月) 20:35:45 ID:WwMn17z/]
- スペックが大事な件w
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/04(月) 20:41:40 ID:UnOt5v5d]
- １５１cm ４１kgお腹がヤバい
↑この身長ならどれくらいが痩せてる！って思われると思う？スマン目標体重がいまいちわからん
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/04(月) 21:09:14 ID:bXgnoRBN]
- 体脂肪にもよるけど３４～３６なら痩せてる！って思うかな。
自分なら３８は絶対切りたいと思う。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 21:17:50 ID:yO/+MNg/]
- >>34
標準なので腹がヤバイなら腹筋したほうがいいかと
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 22:23:59 ID:kyghx8Fa]
- >>34なんでここ来たの？
(・∀・)つスレタイ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/04(月) 22:30:45 ID:cmf7IqP6]
- 164 46 BMI17.1
炭水化物やめればBMI16以下になれるかな。最近運動と野菜が好きだから頑張る。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/05(火) 01:30:26 ID:DBv8EoYa]
- びよ～ん
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/05(火) 01:40:57 ID:hyDhmjZB]
- 168/50
50の壁がなかなかきれない…
この身長だとどのくらいが細いのですか？
同じ身長のモデルのスペックとかあったら知りたい
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/05(火) 02:12:03 ID:LiTEsstJ]
- 168だとほしのあきくらい？
４６くらいじゃね？
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 04:24:03 ID:Gcmm7hgr]
- 174cm.59kg.20%
ここから減らない・・・
半年経つのに・・・
ちなみに86・64・90
どうやったら痩せるんだろ・・・
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 10:08:40 ID:vKV3hGqh]
- 164cm 48kg 15%
どうしたらいいものか…45kgになりたい…
84 59 84 なんだが…
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 10:11:56 ID:vKV3hGqh]
- >>43です。吐いたりとかの摂食障害なしです。生理は毎月あります。
王道で運動頑張りすぎたのかな…もともと65kg28%あったのでデブ根性しみついててもう少し痩せたいとか思っちゃいますが…病気?
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 12:30:45 ID:pYiEsafw]
- >>44
せっかくキレイに無理なく痩せてるんだし、そのままでも十分な気もするけど。
今の体重だと腹に余分な肉とかなくない？
つか裏山しすぎるプロポーション…。
とりあえずは食事制限はせず、焦らずに長期戦で有酸素運動って方向が一番だと思う。
174cm50Kg16%
79・60・85
ないものは仕方がないからせめてウェストをくびれさせたい。
56位にしたい。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 14:03:33 ID:vKV3hGqh]
- >>45
>>44です。ありがとう!長期戦で頑張ってみるよ。腹肉かーもうすこしくびれてみようかな
私は背が高くて裏山しく感じるけど…お互いｶﾞﾝｶﾞﾛ
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/05(火) 14:04:18 ID:BUxzQcU6]
- ５月号の姫WIZが自宅に届きました＼('∇'*)
姫WIZの女モデルさん達めっちゃかわいい・・・・
オーディション募集してるみたい。受けたいけど自分に自身がないからどうしょ（＾＾）
姫WIZモデルにはてんちむちゃんものってるから、てんちむちゃん大ファンだから応募しょ。。。。一緒に仕事ができたらいな。。。
その雑誌がこれ５月号
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 10:00:01 ID:r83aV0r/]
- >>46
くびれってある程度脂肪がないとできなくない？
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 14:46:31 ID:pgyX66n9]
- >>40
モデルのSHIHOは54キロって言ってたよ
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 12:08:54 ID:zahjeS87]
- 168、46をずっとキープしてましたが、去年からピルを飲みはじめ
どんどん体重が増えていって、現在51。54まで増えましたが、断食
したり頑張ってやっと51までおとしました。
ピルのせいなのか、とにかく痩せにくい、食べればすぐ太る。
久々に会った友達には、なんか変わったね、前のほうがよかった気がする
と言われたので、やっぱりあの頃の体系がベストだったんだ、と思い
ここに来たら、今の私なんてほんとヤバいですね。
痩せなくては。
ただ、かなり食事減らして頑張って運動してサウナとかも行くのに
体重がなかなか減らない。
昔は食べなかったらすぐ減ったのに・・・
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 10:31:20 ID:6bEuo/Sl]
- 代謝落ちてんじゃない？
どんな運動してんのか知らないけど、ちゃんと食べないと逆に痩せづらいってこともあるみたいだよ
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 11:18:45 ID:0jw+WtsO]
- 筋トレや有酸素運動してるにも関わらず体重が増えてく…もう涙目。
お願いだから体重減って欲しい。
凄い苛々する。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 13:16:01 ID:fxkQ6hLJ]
- 最近、体重落として肉が無くなって胸も尻も減って見た目くびれ無くなって…また痩せようとして…
ただ細いゴボウみたいで魅力が欠けてる人増えてる気がする…。
モデルのリナみたいな。あの子は元々ガリだと思うけど、水着姿ヤバいと思った。寸胴すぎて。小さくなったジャイアント馬場みたいな。
逆に長谷川潤はviviモデルの中では太い気するけど水着姿はかなり魅力的。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/13(水) 14:43:36 ID:0jw+WtsO]
- >>53
くびれは大事だよね
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/14(木) 19:33:54 ID:rPexGu3+]
- yomi.bbspink.com/okama/i/
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/14(木) 22:07:23 ID:aU/DyPbb]
- 156/40
これに近いスペックの人いますか？
なんか全体をみると明らかに下半身が太い。
ふともも45cmふくらはぎ30cm。
スペック同じくらいのひといたらサイズ教えてください
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/14(木) 23:53:41 ID:xqtd2DEJ]
- >>56
私は157／43で太もも45ふくらはぎ29です。私は太ももとふくらはぎの差に悩んでます…
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/15(金) 01:30:36 ID:56/KxK+k]
-
がばしょ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/15(金) 03:16:01 ID:14n2mWuo]
- 165、45体脂肪23%…。
もうね、とにもかくにも足が太すぎる
コアリズム3ヶ月続けてるけど、どうしたもんかうんが大量に出るだけで一向に痩せず。
あと3キロ落としたいよ…
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 20:27:19 ID:5zC4nqCv]
- 同じく私も、165/45で下半身太いです。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/17(日) 02:53:13 ID:MaUOxd4s]
- >>59
差し支えなければサイズ教えて下さい。
太もも46、ふくらはぎ29、足首19ぐらいなんだけど、体脂肪多いせいか浮腫み体質のせいか、数字よりもはるかに太く見える。
しまりがないんだろーな…だるだるってかんじ。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/17(日) 02:54:42 ID:MaUOxd4s]
- ↑>>60
でした。。
自分にレスしてどーすんだ。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/17(日) 03:06:51 ID:Qc3yRJ7E]
- ウォーキングとかストレッチ、マッサージしてる？
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 03:20:47 ID:O9Zp9G/D]
- 161/45.8
やばいやばい気が付いたら5キロも太ってた
何が原因か考えたらやっぱ昼夜逆転と運動不足とストレスによる過食だ
私も腰・太もも・二の腕と落ちにくい部分につくから厄介
誰か一緒に頑張ろ
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/17(日) 20:39:18 ID:h2blRYsU]
- >>61さん
レスありがとうです。
太もも47、ふくらはぎ31、足首20弱です。
体脂肪19なんですけどホントに上半身ｶﾞﾘｶﾞﾘで全部下半身に肉ついてて最悪なんです。胸は65Aだし…。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 21:49:34 ID:io+Fy2sa]
- >>65さん
ﾅｶｰﾏ。同じく上半身はアバラ浮いてガリガリなのに下半身太い。もちろんＡ65です。浮腫みもすごくてかなり太く見える。
最近、藁にもすがる思いでセルローラーやったり下半身に効くっていうエクササイズやったりしてるけど、ほぼ効果ないと思われる。
どうしたら下半身痩せできるんだろうね。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/17(日) 22:13:26 ID:h2blRYsU]
- 65です。
去年の夏42まで体重落としたけどそれでもﾏｲﾅｽ1㌢程しか落ちなかったよ
それ以上低体重だと体調悪くなるしね。
私も誰か脚痩せ方法教えていただきたいです。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 22:29:10 ID:TLzovlIi]
- >>65>>67
横ﾚｽになりますが、
私は164/45体脂肪10%です。骨太なのでこれ以上のﾀﾞｲｴｯﾄは中々進みません。
足痩せですが私は1日階段3階分駆け上がり×二往復で、かなり締まりました。
お手軽なので参考まで
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/18(月) 18:24:07 ID:agyTlQaQ]
- <<65さん
体脂肪19%って理想ですね。私もせめて20%ぐらいになれればだるだるに見えないかなー。
本当このくらいのｽﾍﾟｯｸの人のダイエットって難しいね…
変に体重落とすと上半身が難民みたくなっちゃうし。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/18(月) 18:26:52 ID:agyTlQaQ]
- >>65さん
でした。。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 09:33:16 ID:bniL2mA+]
- 163の48‥
ここみると私デブだね
痩せたいな‥
ガリガリになりたい｡
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/19(火) 12:57:40 ID:8gJpsRIq]
- 痩せすぎるなよー。ガリガリだと抱き心地が悪過ぎ。身長にあった体重が一番。ほとんどの男がそう思ってるよ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 06:55:40 ID:RabxtOZt]
- てめえには関係ねえんだよ、不細工禿
豚でも抱いてろピザ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 06:57:34 ID:319x5G0i]
- 156cm 40kg
一日800kcalくらいにしているのに体重が落ちない。
みなさんどれくらいカロリー摂取してますか？
去年は37kgで今より食べてたのに・・・
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 08:08:26 ID:mNVs5NHs]
- >>71
デブではない、ガリガリじゃないけど痩せてるほう。
ガリガリとデブにしか分類できないって思ってんのかい。
もっと重い人いっぱいいるしその人が全員デブなわけでもないし、
あんま自分を追い込むなよー ガリガリに魅力感じないやつ多いよ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 10:11:25 ID:zgokGuqO]
- >>75
ここにいる人たちは男にモテたいってより、自己満でやってるんでは？私はそう。
それに人の好みなんて色々。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 10:16:34 ID:JDo9AY+F]
- こういうスレって絶対ガリは男受け悪いって言う人出てくるね
そんなの自分達でもわかってるよ
もはや自己満足の世界なんだからほっとけいらいらする
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 13:36:01 ID:wgx60LSC]
- >>76
>>77
の言う通り。ホント
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 14:18:44 ID:T620AZA7]
- 男受けするような体型は自分自身が受け入れられない
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 19:22:47 ID:/MpTSakr]
- >>74
平日は1300くらいで、週末に1500、月に2回くらい2000越えたりする
たべなさすぎもいけないかもね
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 12:05:08 ID:8mnrwiiO]
- 君らもいずれ気付く時がくるよ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 12:34:58 ID:a7BvmAyG]
- 私の女友達の元モデル、175センチの49キロ…
脱ぐと骨と皮だけの貧相な体だけど、服着てるとやっぱりすごくかっこいいんだよ、これが。
太らない体質で一度もダイエット経験ないし！って自信満々。
くやしー！
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 12:52:16 ID:paBwRGi3]
- >>82
ものすごく理想のスペックだわ…
うらやましい…
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 15:02:29 ID:1dZCSm8s]
- モデルよりもグラビア目指せよ…
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 16:52:33 ID:b/oF1M26]
- もうやかましいって
本当に大きなお世話
スレタイ読めよ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 17:09:28 ID:a07R4bhe]
- スルーしとけばいいよ
言っても分からないから
分かり合えないから構わないほうがいい
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 19:02:20 ID:PnA0D6lU]
- >>82の元モデルは体質もあるだろうけど好きな食べ物が野菜！豆！ビネガー！とかのヘルシー志向なんだろうな…。
自分は気合い入ってるときはマクロビっぽく行けるけど、ホントはジャンクフード好きだからダメぽ。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 14:41:40 ID:R8fMyV/P]
- 痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 15:06:17 ID:fOCZIn/1]
- ここと45kgスレ以外ではもうロムでいこう。
ダイエットは必要ない、脳萎縮って言われるけど、
実際なったことのない体型のことは分からないと思う。
病的な肥満の人がなぜそこまでに至ったのか、そういう心情を想像できないのと一緒で
美容体重からさらに落としたいという人の気持ちは、そうでない人には分からない。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 16:28:58 ID:9s6jt4B9]
- >>89
自分がどう実行しようが構わないから、意見の聞く耳だけは持っていてね。
健康を失ってまで得るものがあるかどうか。
そういった先に何があるか。
それらを考えられなくなってる時点で、摂食障害になってるからね。
自分がよくても、周りの人達が苦しんだり悲しんだり…
- 91 名前：89 mailto:sage [2009/05/22(金) 17:00:11 ID:fOCZIn/1]
- >>90
レスありがとう
体調には細心の注意を払って誰もが推奨するような王道ダイエットにしてます
私の場合軽い身体になることそのものが習い事の上達のための手段なのでそこを見失わないよう気をつけます
ところで皆は具体的にどういう運動をどのぐらいやってるの？
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 17:27:48 ID:ml47hwWt]
- >>90こそ、人の意見聞きなよ。
私はだけど、骨が細いみたいでまだ痩せてもガリガリって訳でもなさそうだし、生理もあるし、摂食障害でもない。
むしろ他のスレで良く見る「ドカ食い」すらしないけど(笑)
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 21:17:53 ID:pqT63bcZ]
- >>82です。
>>83
かなりの確率でみんなが振り返りますよ！
背が高くて細いし、田舎でモデル体型だから珍しいみたいｗ
>>87
彼女はとにかくもともと食べれる量も少ないし、余計な物も欲しないみたい。
もちろん健康によさそうな物を選んで食べるようにしてるみたいです。
最高に太って52キロらしい…すごい…
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 00:20:58 ID:6qdk3dfu]
- たん
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 03:52:16 ID:iT51OMIq]
- このスレ復活嬉しい！
今年から筋トレ始めました。
154/41、21%→154/42、18%
になりました。
スリーサイズは
84/62/78→84/57/81
になりました。
BMIは増えましたが身体のラインはかなり締まってきたと思います。体重は増えましたが服のサイズは小さくなりました。
五年くらい食事制限を続けてましたが運動は全くしていませんでした。今は体重減らすことにこだわらず、健康的な身体を造っていこうと思っています。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 14:20:55 ID:t+sJuyTs]
- >>91
私は一日３０分以上はランニングしてる。ランナー体系になりたい。
でも胸は小さくなった。
胸の開いた服着ても全然エロくない。
太りにくい、きれいな体にしたい。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 19:12:11 ID:xAOkJT2R]
- できれば運動で痩せたいんだけど、生まれつき貧血でジョギングすると１キロも走りきれずに倒れる。
ウォーキングとかならまだ平気かな？
お風呂でマッサージとか食事管理ならやってるけど、それでもまだ155cm／46kg
痩せたい
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 21:05:44 ID:cEflGzwd]
- >>97
ノープロブレム。
毎日ウォーキング30～40分＆ストレッチでBMI19から17まで落としたよ。
仕事中の間食断ち以外の食事制限は一切しなかったけど自分で思ってたよりスルスルと落ちていったよ。
２月から始めたから３ヶ月かかったけど、想像してたよりずっと楽だった。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 11:56:16 ID:llaTixVm]
- >>96
自分も胸はぺたんこになりましたが気にしてません。
ストイックな美を目指しているので肉感的な要素は薄めなほうが理想です。
骨と皮の棒人形体型ではなくしなやかで華奢な感じが目標です。
ところで皆さん標準より太ってしまった経験は全くないんですか。
私背丈162cmで2年前は64,5kgだったので、
太った経験がない（＝何十年も自己抑制を怠らなかった）人ってすごいなと思う。
今47kg、がんばる。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 20:07:52 ID:aH5NBnkv]
- 162/37だけど、下半身デブの期間が長すぎたせいかスタイルが悪い…
肩幅も広いし、砂時計みたいな感じ。
数値はこんなのなのに服着たら標準体重に見られるのが悔しいからもっと減らしたいよ
>>99
私も１年前は最高で64あった時がありましたよ。
当時は巨神兵と呼ばれてました。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 21:41:12 ID:GiGkt8La]
- >>99
174cm58kgがMax
高校時代からずっと52Kgキープしてたけど、20代後半からジワジワと増え始めてとうとう55kgの目盛りをすっとばしたとき蒼白になった。
デジタル体重計に買い換えてダイエットして今49kg
減りすぎと思うが、食事制限はしてないから気にしてない。
あんまり減り続けるようだと毎日のウォーキングを1日おきに変更しようかと思ってるけど。
そんな私は>>98です。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 19:45:31 ID:1N4kaylB]
- 今>>101さんのように毎日40分くらいウォーキングして
食事制限なしで頑張ってる。
3週間目突入でBMI18切ったとこ。
101さんが目標達成したと聞いてやる気出てきました！
最近全然減らなくてしんどかったけどモチ上がったよ！ありがとう！
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/28(木) 22:12:04 ID:vIKZmr38]
- 身長170cm
体重47kg
BMI16.2
体脂肪率6%
ムキムキなんだけど骨が生まれつき細いから体重が軽い。あと細い
脚長いねー。スタイル良くない？モデル体系じゃん、とかよく言われるが顔が残念なので死にたい
誰か俺と同じ人はいないのか
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 04:12:39 ID:4rJ3Cj6n]
- 157㌢44㌔です。 40㌔目指してがんばります；
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 12:38:56 ID:Uzudy2ZS]
- 170cm53kg8%
>>1のBMIの数値って合ってますか？
170cmの極限体重がBMI18の52kgだと思ってた
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/30(土) 14:17:39 ID:beL2lhzO]
- >>105
あってる
もともとBMIは身長高い人には厳しくでるもの
今日からまた気合い入れ直して運動するぞ
あと4kgなにがなんでも痩せる
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 15:14:14 ID:WLvrpE7N]
- >>106
そうなんですか、わかりました
もう少しだけ頑張ってみようかな
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 18:58:42 ID:tD5Lk8YE]
- >>101
そんなにたっぱがあるなら58キロでも無問題だと思うけどなぁ…。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/30(土) 22:57:40 ID:QkXMYRTU]
- 停滞期の人は一度チートデイ作ってそこからまた落としだしたらいいと思う
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 01:41:07 ID:0Z2ug5o2]
- >>103女？男？
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 09:24:23 ID:BRA4pzvy]
- 皆ジーンズ履いてると腰の骨が擦れて痛くなったりするもの？
まだBMI18のくせしてゴリゴリとあたってちょっと痛いよ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 11:57:01 ID:S29DJgsu]
- >>110
男です
高2なので身長だけは平均なんですが、どうも体重が増えずにこんな感じに
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 12:15:38 ID:e0HGGK7+]
- >>103
170cmは、言うならモデルというよりもジャニーズ体形かもね
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 12:20:38 ID:VAKxUOLj]
- 164センチ51キロ女
目標－3キロ
標準体型なのに太ってみられるからもっと痩せる！
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 13:57:40 ID:QYijadcj]
- >>112
牛乳飲め
まだ身長は延びる
もしあれならアメリカから成長ホルモンのサプリを買うんだ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 20:46:56 ID:S29DJgsu]
- >>115
成長ホルモンって滅茶苦茶高いような気がするんですが
アメリカからだと安いんですか？
日本じゃ何十万もするから手が届かないかと思ってた('A`)
海外から買う方法が分からないんですが、ややこしいんでしょうか？
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/01(月) 13:49:08 ID:Yv4OZ8/5]
- >>116
サプリンクスでぐくってみて
アンチエイジングのページにあるから
身長伸びるかは分からんが
欲しい商品あったら商品名でぐぐって一番安いところで買うんだ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/01(月) 20:07:06 ID:Ua9I7YnI]
- >>117
このサイトでいいんでしょうか？
www.suplinx.com/shop/category/category.aspx
サイト内で成長ホルモンと検索してみると色々出てきましたが
もしかして成長ホルモンを分泌する成分が入っているということなんでしょうか(亜鉛とか
それともこれは成長ホルモンをそのまま摂取するという感じなのでしょうか
質問ばかりですいません('A`)
自分は成長ホルモンを分泌させる効果がある亜鉛などを毎日大目に摂取しているので
分泌する成分が詰まっている、ということならば既に間に合っているので必要ないということなんです
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/01(月) 23:47:49 ID:Yv4OZ8/5]
- >>118
成長ホルモンそのもののものと、成長ホルモンの分泌を促すものがある
そこから先は好みだな
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 10:24:50 ID:/QN1Neg4]
- >>119
詳しく教えて頂き有難う御座います
伸びるかどうか分かりませんが、伸びないよりは遥かにマシですしね
感謝しても仕切れません。本当に有難う御座います
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 01:11:07 ID:o1NpQWvR]
- 今166㎝49キロです。
みんなの書き込み見てたらちょっとやる気が出てきました！
少しの食事制限(夜は軽め)と、毎日のステッパーで、
５０は切って安定してきたんだけど、思いっきり停滞中。
ここからは多少無理してでも食事制限しなきゃ痩せないかな…？
過去に軽い過食嘔吐や拒食症、
下剤乱用もやって不健康に４７キープしてたんで、
今回は健康的に痩せたい…。
やっぱ全然食べないのは辛いし…
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