- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/24(金) 00:54:49 ID:arMMJN/Y]
- ☆水やお茶はいくら飲んでもＯＫ
☆お酒やジュースはＮＧ
☆過度の運動は控える
☆湯槽にゆっくり浸かりたっぷり汗をかく
☆本当は煙草もダメだけど・・・ ダイエット板的にはアリかな
☆回復も72時間かけないとリバウンドの原因に
例）木…朝食昼食はとらない 夕食を軽めにとる
金…断食
土…断食
日…夕食にお粥少量
月…夕食にお粥少量・納豆・卵
火…朝食にお粥少量・納豆・卵 夕食にお粥少量・納豆・卵
水…朝食にお粥・納豆・卵 夕食に御飯・納豆・卵・我慢してた何か少量
木…普段のダイエットに戻す
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/30(月) 08:07:19 ID:cyCnA0SW]
- 断食２日目
1日目は立ちくらみがヒドかったけどだいぶ楽になったよ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 08:54:27 ID:rS6EFWnq]
- やったことあるねぇ
10日間、お茶か水だけで、10日すぎるとスープに変えて
一ヶ月ぐらい固形物を口にいれなかったわ
4-5日もすると軟便で真っ黒なうんこでるよ
人間食ってないのに出るもんは出るんだなぁと思った
減量中のボクサーの精神状態？
すっげー五感が冴えわたる感覚みたいなやつ
研ぎ澄まされてて少しハイな感じだったかな
ちょっと仙人みたいな気持ちにもなれる
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/30(月) 15:35:36 ID:jbDIgHbS]
- 断食は何度もやったけど、それほどの変化も効果もないな
2週間水だけ断食の時は、
なんかこのまま一生食べなくても大丈夫じゃないかという気がしていきたな
食欲もなし性欲もなし体力もなし気力もなし
貧血がひどくて疲れやすくてあまり動けなくて、
何事にも興味がわかなくなり、
なにやら生ける屍みたいになってきたから、食べることにした
体重？しんどいわりにそれほど減らないというｗ
その後、2日とか3日の断食はしょっちゅうやってるけど、
体が慣れてしまっているのか特に変化なし
肌が綺麗になるわけでもなし
宿便が出るわけでもない(逆に便秘になる）
体重は本当に減らなくなったｗ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 15:38:45 ID:jbDIgHbS]
- 追記
断食より、回復食の時の方がずっとつらいね
食べ始めると止まらなくなりそうになる
だから食べること、食事をするということ自体が怖くなる
こうやって摂食障害になるんだろうな
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 15:43:53 ID:jbDIgHbS]
- さらに追記
まあ、回復食も、はじめのうちは、
胃が受け付けなくてほとんど入らないので、ほんのちょっとしか食べられないんだよ
でもやがて、しばらくしてから恐ろしいほどの食欲に襲われる人がいる
まあ個人差があるから、それほど食欲がこみあげてこない人もいるだろうけど
ただ断食ってダイエット目的でするものじゃないね
それは確か
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/01(水) 19:21:14 ID:il2kt8I2]
- 回復食のお粥って飽きちゃうよね･･･
何か味付けしていい物は無いのだろうか
梅干しとかダメなの？
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 10:43:53 ID:q1ImhUcg]
- 一年前ぐらいに五日間断食＋軽く運動で四キロ近く痩せた。
最初の3日が辛くて、四日目五日目は何故か精神状態が穏やかにｗｗｗ
さて、今日の夜から断食してきます。
頭痛回避の為野菜ジュースはありで。
とりあえず三日やりますね～結果報告しにきます～。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 04:06:20 ID:zYLlDq6a]
- 今48時間とちょっと
珈琲や紅茶等を砂糖いれて
やく2-3?ぐらい飲んだ以外は断食中
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 11:37:14 ID:cqH//p5s]
- ここ全部読んで、断食40時間経過しました。
常温のお水をこまめに飲んで、こまめに歯磨きしてるからか空腹感はあまりありません。
158/58からのスタートで、明日の夕食におかゆを食べる直前に体重を測る予定です。
たのしみ＾＾
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 21:09:08 ID:ztVyw+2s]
- たいして減らないと思うよ。
- 521 名前：519 mailto:sage [2010/09/08(水) 18:45:03 ID:SBgd0jOB]
- 断食終了～
いま、おかゆ炊いてますwktk
158/58.0→158/55.1
回復食頑張ろー
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 23:55:23 ID:UEiHbQdW]
- お粥っていわゆる白粥じゃないとだめなんですか？
今日ｽｰﾊﾟｰ行ったらしゃけとか卵が入ってるのと、雑穀入りのしかなくて
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 01:43:55 ID:/2cWvdHN]
- レトルト買わなくても、お米研いでお鍋で炊けばいいだけよ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 18:26:11 ID:96bV/Fgq]
- ありがとうございます！
今晩から回復食です。
まる二日とちょっと抜きましたが、案外つらくはなかったです
ただお通じがない… 単に食べてないからかな？ｺﾝﾄﾚｯｸｽたくさん飲んでるのに
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 00:32:03 ID:VsBeqlg1]
- 174cm72.9kg男
断食初日。水と白湯のウマさに気付いた。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 09:37:35 ID:BJUOJOft]
- 回復終わるまで量らないって決めてたのに、とうとう体重計乗ってしまったい。現在4日目。
3.6Kg減！163/58(♀)まで落ちたよー！
まあ朝だけどさ―！
食べてないからだろうけどさ―!
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 09:29:48 ID:11rJrQ0I]
- 回復も最終日。18の女子です
ちょっと食べ過ぎちゃった日の翌朝→163/61.6から一週間かけて、
今朝→163/57.1まで落としました
断食中も回復中も案外つらさはなかったけど
いまだ便秘…(´･ω･`)
でも肌が綺麗になりました。今ニキビひとつもないです
市販のお粥一人前が多く感じるくらい、少ない食事で満足できるようになりました。かゆうま。
明日からﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄに切り替えて、冬までに53kg目指します！
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 10:29:39 ID:bxKSzZ+D]
- 便秘解消の為に今日の昼から始めます。
野菜生活orカロリーメイト缶のみで。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 23:30:20 ID:wdr6sIYY]
- てす
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 18:00:47 ID:j7AJ3dVS]
- いつも回復食期間の食欲がすごくてつらい
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 07:16:43 ID:YTmj8cpy]
- 【西式・渡辺式・甲田式】 断食・少食健康法 Part23
toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1276437328/909
909 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2010/09/24(金) 00:46:21 ID:qFvt8Jnf0
私は禿げでしたが、甲田式で今はふさふさです。
ただ断食期間はきつかったです。
ニンジンジュース、青汁、クロレラ、トマトジュース、豆乳だけで
1年間過ごしました。
その後気が付いたら髪の毛が生え出して今では分け目や地肌が見えないので
かつらと言われます。
甲田式に不可能はありません。
おぎゃーと生まれてから死ぬまで断食をすれば病気にはなりません。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 16:48:56 ID:euDmUQcX]
- 今日から
162センチ 61.6キロ
野菜ジュース断食ならできるかも
今日は減食で昼にシチュー
明日からやってみます
自分に甘いからがんばる!!
- 533 名前：532 mailto:sage [2010/09/26(日) 21:53:04 ID:euDmUQcX]
- 半身浴二時間して体重は、、
62
増えてた
ちなみに今吐き気がハンパない
ここで折れるからデブなんだな
がんばる!!
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 21:58:35 ID:7698ZXgg]
- 無理すんなよ・・・
- 535 名前：532 mailto:sage [2010/09/27(月) 16:32:29 ID:frcPh56Y]
- １日め
朝から野菜ジュースを買いにスーパーに行きました
61.6→60.8
１日食べてないだけで倒れそうになった
これまで四六時中食べてたからなあ…
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 08:19:46 ID:RqTXdEHv]
- 二日目
60.2
食べるしか楽しみない生活を変えられますように
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 06:09:19 ID:PO/XdcbM]
- 150 46.5
今日から始めます。
3日減食→3日断食→復食の予定。
3日後またきます。
>>532
無理しないで頑張ってください。
- 538 名前：532 mailto:sage [2010/09/29(水) 10:58:46 ID:T7pHaCl0]
- デブの分際で続いてます
体重 59.6
- 539 名前：532 mailto:sage [2010/10/01(金) 08:42:38 ID:xzh18gbn]
- 回復一日目 京都おばんざい御膳
回復二日目 おかゆ、サンドイッチひとかじり、豆腐
断食二日回復三日の今日59.8でした
過食がおさまり、手足ツルツル、復食は食べ切れませんでした
金ないから月末またやるかもです
ありがとうございました
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 06:27:05 ID:ciuOPoL+]
- >>537
今朝の体重45.4キロ
空腹に負けて食べちゃいそうなので野菜ジュース断食します。
大丈夫そうなら期間伸ばしてジュース断食のあとに水断食したい。
肌綺麗になるみたいだから3日後が楽しみです。
- 541 名前： ◆ZktR1NFvMA mailto:sage [2010/10/02(土) 10:35:37 ID:ay1JRuta]
- 体重いま66.4キロです。今日の正午から72時間ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞします。
- 542 名前： ◆ZktR1NFvMA mailto:sage [2010/10/03(日) 05:33:23 ID:yrH4uWqQ]
- 66.4kg→64.5kg
１日経過。1.9㌔落ちました。腹に詰まってたものが出ただけかもしれませんがｗ
- 543 名前： ◆ZktR1NFvMA mailto:sage [2010/10/04(月) 03:50:08 ID:Y5tBMCuW]
- 66.4kg→64.5kg→63.4kg
48時間に変更。今日から副食します、副食期間中も体重落ちるらしいから楽しみ。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 12:31:10 ID:l4sQ44oH]
- >>540
昨日の夜飲み会断れなくて食べちゃったので中断です。
2日目の朝の体重は44.2キロでした。
また減食から始めてリベンジします。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 12:40:28 ID:J9cuk2jJ]
- >>542
うんこ2㌔～
すっきりしたね～
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 17:09:49 ID:ozAZiGRQ]
- 二日断食したらおでこにニキビいっぱいできた…
なんでだろ？？
あんまりニキビできない体質なんだけど…
水、玄米茶しか飲んでないのに～
あわない体質なのかなぁ
デトックスされずに肌に出たんかな～ショック…
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 21:04:57 ID:vzugwE1M]
- 体が毒素を出してるんだと思うよ。そのうち治まるよ。
- 548 名前： ◆ZktR1NFvMA mailto:sage [2010/10/05(火) 05:42:20 ID:dunEeTOW]
- 66.4kg→64.5kg→63.4kg→63.6kg
副食1日目
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 13:32:54 ID:bKEtqz+J]
- 162センチ、60キロ弱女
今日で断食2日目です
胃を休ませることが目標です
一昨日夜に弁当とグラタンとケーキ３つ食べてこの生活から逃れたいです
昨日は100円のカゴメ１日分の野菜ジュース一本のみとりました
それ以外に水分採らなかったので今日は水道水三杯飲みました
なんとか明日まで続けたいけど、、
ふらつくので横になってます
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 14:32:17 ID:8ro7RzfI]
- 断食中でも水分はたくさんとらなきゃだめなんだよ。
- 551 名前：549 [2010/10/05(火) 15:08:01 ID:QRpQbQ0O]
- 少しずつ水飲んでいます。それにしてもﾊﾗﾍｯﾀorz
カツ丼と海老ふりゃー弁当とグラタン食べたい
断食中、薬は飲んで大丈夫なのでしょうか？
胃に悪そうだから食後の薬は3日間はやめておこうと思ってますが
- 552 名前：549 [2010/10/05(火) 19:34:18 ID:gbfHvzDe]
- ウォーキングがてらふらつくので野菜ジュース2本飲みました
明日まで頑張ろー
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 04:40:14 ID:qolbNzkS]
- 自分も今日から断食 151/45
少しは減るといいんだが・・・
- 554 名前： ◆ZktR1NFvMA mailto:sage [2010/10/06(水) 05:26:48 ID:dp2bHvqY]
- 66.4kg→64.5kg→63.4kg→63.6kg→63.0kg
副食2日目。 副食期間でも体重は落ちています、腹回りがすっきりしました。
- 555 名前：549 [2010/10/06(水) 15:43:58 ID:BLaJADaz]
- 3日目。野菜ジュースと飲むヨーグルト飲みました。
やっとお通じが少し。
飲み物とってるせいか全くお腹空かない。
しかし薬はそろそろ飲む日時なのでどうしよう、
胃にわるいかな
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 21:46:17 ID:lqfRjJAG]
- やめとけ
不安なら医者にきけ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 00:50:21 ID:FT1SRII1]
- >>553
一日目終了 44.8
元々停滞期だったけどここまで減らないとは
水・お茶 あまりに身体が冷えるので、コーヒーも１杯だけ飲んだ
- 558 名前： ◆ZktR1NFvMA mailto:sage [2010/10/07(木) 05:32:26 ID:qx/gCgZg]
- 66.4kg→64.5kg→63.4kg→63.6kg→63.0kg→62.4kg
回復食３日目、土曜昼から始めたので５日弱で4㌔落ちたことになる。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 06:05:29 ID:8p6qSP19]
- >>557
今朝起きたら、昨日とうって変わってやたら体温が上がり、
どうやら風邪を引いたらしいので、これはまずいと
お粥を作ろうとしたが身体がガタガタ震えてキッチンに横たわる程だったので、
あわてて冷蔵庫の豆乳を飲んでしまった・・・でも吐きそう
今回は諦めて、回復食摂ります
- 560 名前：549 [2010/10/07(木) 10:24:37 ID:8wIU/unv]
- おはようございます！3日成功！
今日からヨーグルトたべようかな
- 561 名前：549 [2010/10/07(木) 10:38:50 ID:8wIU/unv]
- >>558
おめでとう！
断食中の様子や回復食メニューなど教えてください
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 11:55:54 ID:vF8jpdVc]
- 今から断食します!!
168/59.2
53キロになるといいな…
がんばるぞ～!!
- 563 名前： ◆ZktR1NFvMA mailto:sage [2010/10/07(木) 13:02:26 ID:qx/gCgZg]
- >>561
ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ中は水2Ｌと市販の野菜ｼﾞｭｰｽ500cc、睡眠薬代わりのﾃｷｰﾗ（蒸留酒なので太らない）
飲んでました。回復食はこのスレッドの1にある内容にちかいものです、
おかゆは100円ｼｮｯﾌﾟレトルト、納豆、卵、梅干を増やしていきました。明日からは
通常食に戻ります、でも1800ｶﾛﾘｰ以内に抑えるつもりです。胃が小さくなりすぐに腹いっぱい
になりますし、油ものもほしくなくなりましたので体質改善したのかもしれません。
その後も経過報告します。ちなみに身長168ｃｍ。
- 564 名前：549 [2010/10/07(木) 17:03:34 ID:w5J2a/5F]
- 回復１日目、野菜ジュースとヨーグルト。
焼肉たべたい～来週なら食べられるかな本当に楽しみ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 22:02:13 ID:oDvwtMvE]
- 仕事しながらできますか？3日目とかふらふらになりませんか？
あとやっぱり２日のほうが効果少ないよね…
- 566 名前： ◆ZktR1NFvMA mailto:sage [2010/10/08(金) 05:30:44 ID:wyiG0lrD]
- 66.4kg→64.5kg→63.4kg→63.6kg→63.0kg→62.4kg→62.7kg
今日から通常食に戻りました。はたしてリバウンドしないかどうか、一週間
後にまた報告します。皆さん頑張ってください、暫くさようなら。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 08:48:15 ID:TARUmKrm]
- この方法って確実にやせるけど絶対何回かは妥協するよｗ
回復食がきつくて幾度となくピザや焼き肉の誘惑に負けてきたさ…
だけど1回や2回ドカ食いやってしまってもまた断食すれば減るんだよな～
だから俺は続けられたのかも。
結果…
174．89→174．65
言うなら「妥協してもあきらめるな」って感じ？ｗ
まぁ俺は5カ月強かかったんだけど意志が強い人はもっと早く落とせるかもねー
1年前の話だけどリバはいまのところなし。
今もたまにファスティングはしてるけど…
体や肌の調子も良くなるしやってるうちに、いい意味であんまり量食えなくなるから(少食になってく)
きつかったら1日断食とか2日断食でも十分効果あるし、無理しすぎず気負いしすぎず頑張れ。
痩せると…人生変わるぜ。
長文スマソ
- 568 名前：549 [2010/10/08(金) 11:28:57 ID:bF9XYhQd]
- 焼肉！ピザ！食べたい！
減食なし
断食(野菜ジュース)3日間
回復１日目 ヨーグルト、野菜ジュース
回復2日目 お粥 野菜ジュース ←予定
今日は運動しなくてはならないので今日からお粥食べますいえーい
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 12:10:31 ID:KQcf9IcB]
- 断食したら焼肉ピザは食べたくなくなるけどな
リバの予感
頑張れ～
- 570 名前：553 mailto:sage [2010/10/08(金) 13:17:46 ID:iHg9aBy+]
- 一日断食で具合悪くなり
諦めて回復食中ですが
それでも 45→43.5 1.5キロ減！
リバしないよう今日も回復食
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 16:03:40 ID:BsShz1VN]
- >>562
59.2→58.5
ダイエットコーラ飲みました。。
でも順調に減ってます。
この調子で頑張ります!!
日曜日まで頑張るぞ～
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 18:11:36 ID:C7ajLt3o]
- コーラ飲んでたら断食とは言わないと思いますが
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 22:35:29 ID:rwK+gRYi]
- コーラとかの人は不健康で過激なダイエットスレへいった方がいいと思う
- 574 名前：549 [2010/10/09(土) 01:29:50 ID:MNj3tuvE]
- 減食なし
断食(野菜ジュース)3日間
回復１日目 ヨーグルト 野菜ジュース
回復2日目 お粥少量 野菜ジュース
回復3日目 お粥 味噌汁 卵 ←予定
2日目、一時間ほど運動しなくちゃならなかったけど意外に平気でした！
明日は卵たべるどー！お粥のうえにぱか～っとたまご割って。。！
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 15:56:52 ID:eP514uJl]
- 来週からｼﾞﾑに入会します。
前準備って言うのもなんか変だけど、断食します。
私には夢があるんだい。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 16:15:15 ID:nNeIAfVe]
- >>574
この人リバウンドしそう。
- 577 名前：549 [2010/10/09(土) 17:15:38 ID:jkNtMUbE]
- 回復3日目
卵粥、味噌汁
流石にお腹すいた。明日から卵粥、味噌汁(+納豆？)を二食食べます
リバウンドしないように運動もとりいれてますし食生活改善していきます
- 578 名前：549 [2010/10/09(土) 17:18:49 ID:jkNtMUbE]
- 最初にも書いたが今回の断食は胃を休ませるのが主な目的です
ダイエットに向けた身体造りみたいなものです
なので体重は一切記録してません
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 17:34:55 ID:y5QTboCI]
- デブっぽいな
- 580 名前：549 [2010/10/09(土) 17:50:18 ID:EtmjpAkc]
- 確かにここのところ会う人に太ったと言われますorz
来月には痩せてる予定！
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 07:17:42 ID:oBbnS+oa]
- 体調不良と二日酔いで、吐き気から一日抜いたのをきっかけに断食スタート。
よって減食無し
一日目 61,5
二日目 60,1
あと24時間頑張ります。
というか、昨日の夜このスレというかダイエット法を知った訳なんだけど、なるほど水分補給が必要なのね。
飲んでないや。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 13:37:45 ID:tDOc0dPn]
- 空腹感はまったくなくなるけど、
吐き気がするのと息が吸いにくくなる？ね
あと水が喉をとおりにくくなる
膝、ひじもなんか痛い
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 13:54:20 ID:d0netjlb]
- 半年ぶりに今日から始めます。
今朝はリンゴ1/4個
青汁、お酢ドリンク（この2つは、断食に関係なく毎朝飲んでる）
黒糖入れたミルクティ
それ以降はお湯をポットに常備。
白湯か中国茶を飲み放題にしてます。
- 584 名前：549 [2010/10/10(日) 17:23:00 ID:FovVDOXz]
- ハンバーガー食べちゃった
回復4日め
朝 卵がゆ 味噌汁
夕 おかゆ 納豆 いりこ ハンバーガー 野菜ジュース
- 585 名前：549 [2010/10/10(日) 19:55:26 ID:KG8dLmcG]
- 追加 ヨーグルト
- 586 名前：549 [2010/10/11(月) 02:12:19 ID:s0Dy7UYz]
- 追加 アボカド 玉子焼き
回復期間終わり
明日からはカレー食べようかな
デブはいやや
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 02:19:32 ID:G7j1A9jM]
- なんか反動で食べすぎそうな勢いだなｗ
頑張ったのが無駄になるどころかマイナス効果になってしまうよ
献立を考えつつ、お気張りやす
- 588 名前：549 [2010/10/11(月) 03:26:57 ID:s0Dy7UYz]
- ありがとうございますorz
ちょっぴり明日は宅配ピザなどを頼もうかなどと妄想してましたが目が覚めました
この一週間を無駄にしないよう、運動を始めつつ身体つくっていきます。
また月末にでも報告にきますm（_ _）m
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 11:32:22 ID:wASZqLDx]
- ハンバーガーやピザを食べたいと思うなら、ダイエットへ向けての
体づくりは失敗だと思うよ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 11:47:47 ID:El0wo/iy]
- 始める前は終わったら焼肉だのグラタンだの考えるけど
ファスティング終わってしばらくはとてもそんなの食べる気にならないよね。
ハンバーガーだのピザだの、内臓休めるどころか負荷かけて余計ストレス与えてるんじゃ…
減食→断食→回復食はちゃんと手順踏まなきゃ怖いね。自分も気をつけよ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 12:45:49 ID:jPlLm7RR]
- 今頃ファストフードでも食べてそう
- 592 名前：549 [2010/10/11(月) 14:02:38 ID:Lro3IM+u]
- ご指摘ありがとうm（_ _）m
確かに肉体的欲求というより精神的なものが大きいと思います(ストレス、落ち込んだときや習慣だったり)
自炊なので何食べていいか分からないのもあります
果物、野菜、ごはん、卵、豆腐、魚、豚肉を主に食べてゆきます
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 14:36:31 ID:RqdTUk0E]
- 自炊だから何食べていいか分からないってｗｗ
ファスティングやるよりちゃんとした食生活考えたほうがいいんじゃ？
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 23:33:49 ID:zwjwli6e]
- これって食欲抑制に期待していい？
最近食欲がやばくてはじめてみて
そろそろ27時間たつけど腹減りすぎて気持ち悪くなってきた
ここ乗り越えたら次のステージがあるんかな…
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 10:08:16 ID:0Ht7tTh7]
- > 果物、野菜、ごはん、卵、豆腐、魚、豚肉を主に食べてゆきます
それら以外の何を主に食べるというのか
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 13:30:11 ID:GcHWKqD/]
- >>581です。
減食無し
一日目 61,5
二日目 60,1
三日目 59,2
回復一日目 58,3
ただ水曜日にお昼食べる約束が…
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 16:45:43 ID:MiuN01c9]
- お粥じゃ栄養ないし糖質ばかりだから
豆乳を温めて飲むといい
湯豆腐もいいね
豆乳はタンパク質やミネラルやイソフラボンが
豊富だし腹持ちが良い
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 16:55:09 ID:MiuN01c9]
- >>557
コーヒーは急激に身体を冷やすから生姜湯がオススメです
もしくは葛湯も腹持ちが良く保温効果が持続します
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 16:58:22 ID:Y0OkQoBJ]
- レモン水とか
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 17:03:59 ID:MiuN01c9]
- >>521
１５８の５８って…
あなたデブすぎ。。。
私好きなだけ食べまくっても１５８で４４キロ、Ｅカップだよ
親からの遺伝だけど
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 18:25:00 ID:Qe4/VSwP]
- >>600
かわいそう
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 14:32:58 ID:+WTYDsgM]
- >>600
私好きなだけ食べまくって１６７で４９キロ、Ｆカップだよ
あなた、鼻糞を笑う目糞みたいで笑えるんだけどｗ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 02:03:07 ID:PDFGenWe]
- >>596です。
減食無し
一日目 61,5
二日目 60,1
三日目 59,2
回復一日目 58,3
回復二日目 58.8
回復三日目 59.0
戻ってしまった。
が、体脂肪率は－4%前後減りました。
（ウォーキング・コアリズムやってたせい？）
見た目に若干の変化あり。
まぁ、今回の断食で２kgは減ったと思っていいのかな？
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 23:05:04 ID:XzorBmsb]
- >>600妄想乙ですｗｗｗ
頑張ってる人を馬鹿にするなんて、あなた醜すぎ。実際58以上あるんでしょうね。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 23:28:49 ID:sA8lBLXX]
- 今日から始めました！
10/15 51.8kg
18日の13時まで頑張ります！
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 05:20:48 ID:OEqeYgEB]
- >>604
妄想だって思い込みたい気持ち、お察しします（笑）ずっと44ですから残念でしたあ☆
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 05:22:54 ID:OEqeYgEB]
- >>602
背デカすぎ＆ガリすぎ（笑）対抗して嘘書かないでいいよ☆
このスレの必死なデブからかうと笑えるわ
断食してるからイライラしてすぐ噛み付いてくる（笑）
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 05:27:15 ID:OEqeYgEB]
- 食べまくっても太らない痩せすぎないのは
遺伝＆筋肉量＆代謝にきまってんだろが
そんくらい普通
なに必死になって否定しちゃってんの（笑）
よっぽど珍しいの？（笑）
歳食って加齢で代謝落ちたババアとジジイは
更年期障害＆嫉妬で噛み付くからすぐわかるわ
だからババアはきらい
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 05:29:10 ID:OEqeYgEB]
- ほら、バアの妄想攻撃
↓
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 07:24:03 ID:RKHnvk9Q]
- バア♪( ´▽｀)
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 08:01:27 ID:z4jn3QCU]
- よ、よくわからんが頑張れ
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