- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/24(金) 00:54:49 ID:arMMJN/Y]
- ☆水やお茶はいくら飲んでもＯＫ
☆お酒やジュースはＮＧ
☆過度の運動は控える
☆湯槽にゆっくり浸かりたっぷり汗をかく
☆本当は煙草もダメだけど・・・ ダイエット板的にはアリかな
☆回復も72時間かけないとリバウンドの原因に
例）木…朝食昼食はとらない 夕食を軽めにとる
金…断食
土…断食
日…夕食にお粥少量
月…夕食にお粥少量・納豆・卵
火…朝食にお粥少量・納豆・卵 夕食にお粥少量・納豆・卵
水…朝食にお粥・納豆・卵 夕食に御飯・納豆・卵・我慢してた何か少量
木…普段のダイエットに戻す
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 10:44:16 ID:Ss1IC0lX]
- >440
今まさに回復真っ只中（2日め）
さっそくやらかしてる感もありますが
それも含めてもう少し情報がまとまったらまた報告に来ます
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 23:33:28 ID:40xJ95nH]
- ちょっと質問。
一日の消費カロリーが2000kcalとする。１週間の消費カロリー14000kcal。
３日間断食。減食と回復食合計3000kcalと仮定。これで５日。
残り摂取可能カロリー11000kcal。
１日5500kcalも摂取出来る日が、一週間で２日ある計算になる。
断食３日と減食＆回復食さえやっていれば、１日くらいドカ喰いしても痩せれるハズなんだが・・・
失敗してる奴は何でなんだぜ？
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 15:43:42 ID:AoAOU9aP]
- >>442
それがわかれば苦労しないんだぜ。
あと別に失敗っていうのは、
断食前よりも太った訳ではないのでは？
目標体重を維持できなかったっていうだけで。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 06:00:15 ID:yJmbOH1V]
- >>442
よく分かんないけど、断食で体は栄養失調状態→久々に食べ物が入ってくると物凄く吸収率がいい。
回復食は胃に負担かけないのもそうだけど、吸収率が良すぎる時に高カロリーな物やドカ食いしたら全部吸収されちゃって台無し…ってあたしは思ってる＞＜
あたしは昨日が断食３日目で、夜にヨーグルト160gくらい食べました。
今日も朝ヨーグルト、夜に味噌汁から始める予定です！
それからお粥にしていく予定。
まぁこれが正しいか分からんけどヽ(´ー｀)ノ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 07:26:46 ID:145zLaIP]
- 出来れば72時間、60時間断食目指して頑張る
減食もOK
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 07:27:54 ID:JnfqEpnP]
- 私も３日間の本断食終わって。回復食二日目です
お粥の量を少しずつ増やしてるので食べたい衝動はあまりないですね
肌がツルツルです
- 447 名前：やるっきゃない [2010/06/21(月) 11:22:03 ID:DnIFnZ3C]
- 今日から断食！！！！とりあえず木曜日までは水ですごします☆
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/21(月) 12:50:21 ID:hb/AFezc]
- 断食すごくいいです。週末だけでも必ず１キロは痩せるので止められない。
美容体重になったけど、まだ痩せれるかな？
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 12:54:24 ID:T+6pcGr3]
- 自分も毎週末、用事でできないときは 火曜辺りに
もう痩せなくてもいい感じだけど、
若返ったねと言われて続けてる状態
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 15:45:17 ID:9vIQZ88s]
- 今日から始めます
どの程度運動するか悩みます
みなさん断食中も通常ダイエット時と同じように
運動されますか？
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/22(火) 00:18:04 ID:g0REe3zB]
- たんぱん
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 00:21:16 ID:g0REe3zB]
- >>450 私は日頃からそんなにキツい運動はしてないから（少し走る程度）、同じようにやってる。
断食中も運動しないと筋肉どんどん減りそうだから。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/22(火) 00:46:09 ID:srfpUwk3]
- >>450 断食中はウォーキングとストレッチ程度にすること。筋トレとかキツイ
運動は避けるべき。体を飢餓状態して栄養分を絶つのにさらにそこに
無理をすれば絶対に良いことはありません。
まああなたがかなり頑丈な体をもっていたりまたボクサー
でも目指しているのであれば話は別ですが＾＾
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 00:57:49 ID:zaAREpRI]
- >452-453
>450です
アドバイスありがとうございます
腕の太さが気になるので、軽いダンベル運動と
ストレッチで済まそうと思います
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 22:30:25 ID:zaAREpRI]
- たんぱん
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 23:24:46 ID:78p7ntPh]
- 年末にこのスレを利用させてもらってた>>325だけど、
今は運動もしないで好きな時に食べたいものを好きなだけ食べてるけど、
体重 65.7kg
体脂肪率 15.8%
内臓脂肪レベル 6
ウエスト 75cm
まで減ってる。
本当に今は何にも運動してないし食事制限もしてないのに
減り続けてるから、自分でも不思議で仕方ない。
健康診断も血液検査(←３ヶ月ごとに)も異常ないし、
やっぱりファスティングしたことで
胃が小さくなったり、体質が変わったのかなぁ。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/22(火) 23:36:29 ID:M3CBAKw+]
- 断食の最大の効果は胃が小さくなって食事量が自然に減るということだな
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 17:59:48 ID:FWrWPuri]
- 飲み会続きで身体が重いし浮腫みが・・・
数日間は水、お茶類で過ごしてみます。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 19:24:43 ID:WeEA+y5z]
- 断食して体質改善してると友人に打ち明けたら毎日のように飯に誘われてる。
最悪だ。。。
一回断ったら滅茶苦茶嫌味を言われた。
付き合いが悪いといわれるのも自分的には辛いが
俺も友人選ばないとダメだなと少し思った。
何か変わろう変えようとしている人間の足をつかもうとする人に
自分はならないようにしなけりゃダメだと思ったよ。
はぁ・・・今日も電話きた。。。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/24(木) 07:37:25 ID:fz/UpK6I]
- 人は他人の不幸が好きなものだ
自分の意思を一番にしない限り、ダイエットは不可能だな
人付き合いとか言い訳してるうちは体重減ることはない
大丈夫。やせたら、もっと上質のともだちが出来たよ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/24(木) 22:17:06 ID:cWZyw3mc]
- サプリメントはどうすれば？
内臓を休める意味では摂らない方がいいんでしょうかね…
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 02:08:36 ID:OD+Cg1DI]
- テンション
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 01:34:20 ID:M97l0U/j]
- >>459
そんな友達に断食するって言っちゃうお前が悪い
他人は足をひっぱろうとするもんだ
現実見らんと人づきあいに手抜きしてる奴がいることが信じられん
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 02:08:46 ID:fQBM/+n5]
- >>463
本当の友人だったら応援するだろｗ
足をひっぱる奴は友人とは言わない。
俺なら痩せて満足したならそのうち旨いもの食べにいくべ。
そのときは声かけてくれ。くらいのことを言ってやるよ。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 02:35:00 ID:M97l0U/j]
- >>430
お砂糖じゃダメですか？
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 02:59:01 ID:HxTxViHK]
- 飲み物だけ生活続けてるけどなんかけだるい感じだ…
顔のむくみとるコツってなんかある？
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 06:35:42 ID:QLeRbtw3]
- 顔のむくみ？
ただ脂肪がついてるだけじゃないの？
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 07:32:23 ID:AdSLhNaF]
- 小顔ローラーは？
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 10:59:13 ID:zO3O+sV+]
- >>466
むくんでる場合は寝る前のマッサージとか効果的だよ
やり方は色んな書籍とか雑誌にも載ってるし、
リンパさえ意識すればぶっちゃけ適当に揉んでるだけでも違ってくると思う。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 16:26:15 ID:NxgQ9WJ8 BE:46642728-PLT(13730)]
- すみません調べても解らなかったので質問です
内臓疾患やアトピーの改善をしたくてプチ断食を始めようと思っています
週末プチ断食は毎週実施しても構わないんでしょうか？
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 20:06:36 ID:Im8iCzo/]
- >>470
私は毎週末やってますよ。吹き出物が出なくなりました。
アトピーとまた違うかもしれないけど、食べ過ぎは良くないというのが解りました。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 21:21:31 ID:VHlgNNyn]
- >>471
ｔｈｘ
内臓の休息と強化に非常にいいと聞いたのでトライしてみます
- 473 名前：470 mailto:sage [2010/06/28(月) 21:22:51 ID:VHlgNNyn]
- ID変わってるしなぜかBEついてたとは失礼
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 07:25:38 ID:0FYyU0pg]
- 毒だしあげ
diet.beauty.yahoo.co.jp/special/monthly/201005/diet3-1.html
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 10:50:28 ID:t9vfcJR5]
- カロリーオフの飴なら舐めても大丈夫？甘い？そんなことない？
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 15:14:11 ID:uLoxoj2Z]
- キ○ンのN○DAってスポーツドリンクの代わりになる？ 成分見たら似た感じなんだけど…。
甘い飲み物きらいだからスポーツドリンクも苦手なんだよね。だめなら塩水飲んどく。
最近は野菜ジュースも甘いのばっかになってきてうかつに買えない。そんなに甘いものが好きな人多いのかなぁ？
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/05(月) 02:46:11 ID:vXbupKJ7]
- 液糖タップリのスポーツ飲料よりは野菜ジュースのほうがいいぞ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 03:31:28 ID:k1Qhtzmj]
- 甘い野菜ジュースより食塩砂糖無添加で果汁100％のが好き。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 18:46:41 ID:i4u4c8QH]
- 金曜日から始めました。
165/84です。
体質が、スゴい汗っかきなので仕事中にスポーツドリンクを飲んでしまいました。
通勤時に朝と夕方で約８Ｋｍほど、ウォーキングも追加しました。
タバコ辞めたらかなりの肥満に･･･
素人判断ですが
今のところ、食欲も大丈夫でフラフラ目眩も起きないので、あと少し続けてみます。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/09(金) 10:30:48 ID:J3Q+vI5v]
- >>474
ふむふむ
最近食べ過ぎたｏｒｚ
一回リセットしてから少食してみる
海いきてー
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/09(金) 21:53:39 ID:Rm21chkz]
- 一回断食してからだと少食に移行しやすい気がするよね
- 482 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/11(日) 15:05:45 ID:P8/id/tF]
- 今朝から何も食べてません
明日もいけそうだったら食べずに行こうと思います
- 483 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/11(日) 16:19:48 ID:iQY8wbxv]
- 普段からの体臭や汗かいた時の体臭が凄いと言われてるので毒だしのために断食始めました
二日目ですが水でなんとかしのいでいます。
とても苦しいです
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 02:16:30 ID:2Wbhx8dm]
- 断食二日目
オシッコの匂いが今までに嗅いだことがないくらい臭い
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 18:51:54 ID:gpf4zXZr]
- 結局どこの野菜ジュースも甘いなぁ…。果物入ってなくてもカボチャとか甘い野菜多用してるからだめ。
諦めてカゴメのトマトジュース買ってきたよ。
最近ほんとに甘くないやつ売ってないよね。
断食は２日めはひもじくてだるくて、つらかったけど３日めになると特に空腹も感じなかったし体も軽くて快調だったよ。１日乗り切れば楽になるかも？
でも個人差あるから無理はしないようにね。
私は明後日から断食入ります。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 15:50:07 ID:mFmgYFkO]
- 28歳男 174cm 72.4kg 19.5%
デトックス、ダイエットの為、今日から開始。
昨日は晩飯のみ。水を沢山飲むぞー。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 00:39:43 ID:VWHV1vkZ]
- 断食中の友達から聞いたんだけど、断食3日目から自分の尿を飲むと
良いらしいって言うんだけど本当ですか？
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 01:34:12 ID:F5iLdCdl]
- ↑自分で確かめろや！このやろう
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 03:06:56 ID:V+kFaofH]
- >487
今までに嗅いだことがないくらい臭いよ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 05:11:05 ID:Bwq7DbrF]
- >>483
体臭対策には
・メカブ
・クエン酸、リンゴ酸
・ビタミンＣ
・亜鉛とビタミンＢ６
・寒天湯
重金属デトックスに
・ビタミンＣ、Ａ、Ｅ、亜鉛、鉄、硫黄、マグネシウム、セレニウムを摂取する
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 07:15:51 ID:UxJ5Ncnt]
- 断食２日め。
前回は朝からお腹すいてつらかったけど、今回はわりと平気っぽい。
断食も慣れるもん？
ちなみに尿の臭いもいつもと特に変わらない…と思う。
- 492 名前：486 mailto:sage [2010/07/15(木) 12:31:49 ID:yBMgH4dg]
- 3日目 174㎝ 72.4 19.5→69.7 19.3
お腹が空いて辛いというのは無い。
めまい、倦怠感がひどい。2日目は本当につらかった。
気がかりとしては、現在まで結局便は出ていないという事。デトックス出来てるのか心配。
今日の夜から復食なんだが、おかゆを食べるつもりが、夜は上司と湖で漁をして飯を食う予定になった。
出来る限り水を飲んで、飯はほとんど食わない様にしないと死んでしまう。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 18:26:17 ID:UxJ5Ncnt]
- 断食中は出ないこと多いよ。
食べ始めると一気に来たりする。
生還を祈る。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 14:17:39 ID:YE1I2Yh2]
- 昨日の朝から本断食はじめてやっと折り返し地点位かな？
明日の夜にお粥食べれる予定だけど…けっこうキツイね
昨日の夜が一番空腹で辛かったけど、今日は朝一番の水分接種で胃のムカつきがあって少し辛かった。
水分は常温で少しずつ摂らないといけないね。断食を少し甘く見てた。
最近はストレスで8キロ太って158/53.8スタート
今は51.5キロ
水分はかなり摂ってるけど食べてないから減ったのかな。
トイレの回数はかなり多い。
筋肉が落ちるのは嫌なので室内での筋トレとぬるめのお湯で半身浴はしています
回復食も合わせて木曜日の測定が楽しみです。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/25(日) 19:39:27 ID:+SVMYCS6]
- 食べないダイエットは代謝が下がり、必ずリバウンドします！
リバする度に更に痩せにくい体質になります。
腹八分で半身浴やウォーキングをすれば、健康的に痩せられるのに…
- 496 名前：断食3日目 [2010/07/26(月) 18:11:20 ID:XzIjCmx/]
- Ultimate Fasting Cleanse Kit で断食3日目。水はコップ8杯以上、
野菜または果物ジュースは920ml以上、飲むらしいが、本当にジュースを
こんなに飲んでいいのかわからない。●は、2日目から、もうびっくりす
るくらい出る。体重は2キロ減。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/10(火) 16:23:46 ID:WFphEci1]
- オナニーはしても大丈夫？
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 19:25:28 ID:tkX5GZGZ]
- 盆休みを利用して断食。
冷房ないからペットボトルで水凍らせて抱っこ。
溶けたら飲む。
中身は水道水だからお金もかからなくていいw
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/16(月) 03:42:49 ID:o529BSUK]
- 157/52の小デブです
減食を経て断食１日目終了
軽く運動もしてるけど意外と辛くない
明日からがキツイのかな
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 04:29:49 ID:TDOKNAAA]
- 質問です。
1日目断食2日目断食3日目断食→
4日目 回復食のお粥 5日目 回復食のお粥 6日目 回復食のお粥
ここまで続けたら次のステップは軽い食事と運動でリバウンドしませんか？
また、回復食は朝昼晩食べるのでしょうか？
- 501 名前：499 mailto:sage [2010/08/17(火) 06:04:51 ID:JzAvxynu]
- 断食二日目終了
体重は－1kgのみ
頭も体もだるい
60時間くらいでお粥食べてしまいそうだ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 18:28:36 ID:14ItJMBp]
- >>500
自分で考えられないなら、せめて1をちゃんと読んでその通り実践しろよ。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 15:43:07 ID:jtNU3fum]
- ﾃｽ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 15:59:35 ID:jtNU3fum]
- 今週末に初めてのプチ断食
金曜(155cm夜測定48.1kg)
朝：普通食 昼：普通食＋饅頭 夜：6時頃に減食
土曜(夜測定46.0kg)
断食スタート 麦茶と辛くなったらキシリトールガム
日曜
今日は武道の稽古があるから断食は1日のみ。回復食スタート
朝：おかゆ 昼：そうめん(つゆはホットで味噌味)
その後に稽古(稽古はいつも通りにできた)
今ここの段階で45.6kgまで減った
土曜日の断食が辛くて、時間が経つのが遅く感じた
どうにか昼寝でごまかした感じ
回復食になったら、食欲を抑えられるか心配だったけど
意外にたくさん食べたいとは思わなかった
これを維持するように気をつけなくちゃ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 21:21:40 ID:v5S2jas/]
- ↑武道の稽古ってなんだか知らんが、
それで太ってるって武道の精神に反しないか？
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 05:33:06 ID:qyeL3uwF]
- テブ道ｗｗｗｗｗ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 04:49:00 ID:V99l66ig]
- >>505
腕の立つ武道の先生で糞デブ、メタボって結構いるんだなこれがw
武術とスポーツや健康法が異質なせいなんだけどさ。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/29(日) 05:51:36 ID:9a+g8f2x]
- 断食続けると仙人みたいになれますか？
断食を続けると肉体が霊体化し屋根の上を自由に歩けるし木登りをしても
恐怖心がおこらないと聞いたんですけど、本当ですか？
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/29(日) 08:58:04 ID:lLDIE3+C]
- ↑本当です。
極めなさい！
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/29(日) 16:15:21 ID:RHt0rZuR]
- >>509
信仰している宗教の教祖様が実行されてそうなったと教典に書いてあります。
やはり本当だったんですね。早速実行し始めます。ありがとうございました。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/30(月) 08:07:19 ID:cyCnA0SW]
- 断食２日目
1日目は立ちくらみがヒドかったけどだいぶ楽になったよ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 08:54:27 ID:rS6EFWnq]
- やったことあるねぇ
10日間、お茶か水だけで、10日すぎるとスープに変えて
一ヶ月ぐらい固形物を口にいれなかったわ
4-5日もすると軟便で真っ黒なうんこでるよ
人間食ってないのに出るもんは出るんだなぁと思った
減量中のボクサーの精神状態？
すっげー五感が冴えわたる感覚みたいなやつ
研ぎ澄まされてて少しハイな感じだったかな
ちょっと仙人みたいな気持ちにもなれる
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/30(月) 15:35:36 ID:jbDIgHbS]
- 断食は何度もやったけど、それほどの変化も効果もないな
2週間水だけ断食の時は、
なんかこのまま一生食べなくても大丈夫じゃないかという気がしていきたな
食欲もなし性欲もなし体力もなし気力もなし
貧血がひどくて疲れやすくてあまり動けなくて、
何事にも興味がわかなくなり、
なにやら生ける屍みたいになってきたから、食べることにした
体重？しんどいわりにそれほど減らないというｗ
その後、2日とか3日の断食はしょっちゅうやってるけど、
体が慣れてしまっているのか特に変化なし
肌が綺麗になるわけでもなし
宿便が出るわけでもない(逆に便秘になる）
体重は本当に減らなくなったｗ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 15:38:45 ID:jbDIgHbS]
- 追記
断食より、回復食の時の方がずっとつらいね
食べ始めると止まらなくなりそうになる
だから食べること、食事をするということ自体が怖くなる
こうやって摂食障害になるんだろうな
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 15:43:53 ID:jbDIgHbS]
- さらに追記
まあ、回復食も、はじめのうちは、
胃が受け付けなくてほとんど入らないので、ほんのちょっとしか食べられないんだよ
でもやがて、しばらくしてから恐ろしいほどの食欲に襲われる人がいる
まあ個人差があるから、それほど食欲がこみあげてこない人もいるだろうけど
ただ断食ってダイエット目的でするものじゃないね
それは確か
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/01(水) 19:21:14 ID:il2kt8I2]
- 回復食のお粥って飽きちゃうよね･･･
何か味付けしていい物は無いのだろうか
梅干しとかダメなの？
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 10:43:53 ID:q1ImhUcg]
- 一年前ぐらいに五日間断食＋軽く運動で四キロ近く痩せた。
最初の3日が辛くて、四日目五日目は何故か精神状態が穏やかにｗｗｗ
さて、今日の夜から断食してきます。
頭痛回避の為野菜ジュースはありで。
とりあえず三日やりますね～結果報告しにきます～。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 04:06:20 ID:zYLlDq6a]
- 今48時間とちょっと
珈琲や紅茶等を砂糖いれて
やく2-3?ぐらい飲んだ以外は断食中
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 11:37:14 ID:cqH//p5s]
- ここ全部読んで、断食40時間経過しました。
常温のお水をこまめに飲んで、こまめに歯磨きしてるからか空腹感はあまりありません。
158/58からのスタートで、明日の夕食におかゆを食べる直前に体重を測る予定です。
たのしみ＾＾
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 21:09:08 ID:ztVyw+2s]
- たいして減らないと思うよ。
- 521 名前：519 mailto:sage [2010/09/08(水) 18:45:03 ID:SBgd0jOB]
- 断食終了～
いま、おかゆ炊いてますwktk
158/58.0→158/55.1
回復食頑張ろー
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 23:55:23 ID:UEiHbQdW]
- お粥っていわゆる白粥じゃないとだめなんですか？
今日ｽｰﾊﾟｰ行ったらしゃけとか卵が入ってるのと、雑穀入りのしかなくて
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 01:43:55 ID:/2cWvdHN]
- レトルト買わなくても、お米研いでお鍋で炊けばいいだけよ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 18:26:11 ID:96bV/Fgq]
- ありがとうございます！
今晩から回復食です。
まる二日とちょっと抜きましたが、案外つらくはなかったです
ただお通じがない… 単に食べてないからかな？ｺﾝﾄﾚｯｸｽたくさん飲んでるのに
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 00:32:03 ID:VsBeqlg1]
- 174cm72.9kg男
断食初日。水と白湯のウマさに気付いた。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 09:37:35 ID:BJUOJOft]
- 回復終わるまで量らないって決めてたのに、とうとう体重計乗ってしまったい。現在4日目。
3.6Kg減！163/58(♀)まで落ちたよー！
まあ朝だけどさ―！
食べてないからだろうけどさ―!
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 09:29:48 ID:11rJrQ0I]
- 回復も最終日。18の女子です
ちょっと食べ過ぎちゃった日の翌朝→163/61.6から一週間かけて、
今朝→163/57.1まで落としました
断食中も回復中も案外つらさはなかったけど
いまだ便秘…(´･ω･`)
でも肌が綺麗になりました。今ニキビひとつもないです
市販のお粥一人前が多く感じるくらい、少ない食事で満足できるようになりました。かゆうま。
明日からﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄに切り替えて、冬までに53kg目指します！
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 10:29:39 ID:bxKSzZ+D]
- 便秘解消の為に今日の昼から始めます。
野菜生活orカロリーメイト缶のみで。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 23:30:20 ID:wdr6sIYY]
- てす
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 18:00:47 ID:j7AJ3dVS]
- いつも回復食期間の食欲がすごくてつらい
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 07:16:43 ID:YTmj8cpy]
- 【西式・渡辺式・甲田式】 断食・少食健康法 Part23
toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1276437328/909
909 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2010/09/24(金) 00:46:21 ID:qFvt8Jnf0
私は禿げでしたが、甲田式で今はふさふさです。
ただ断食期間はきつかったです。
ニンジンジュース、青汁、クロレラ、トマトジュース、豆乳だけで
1年間過ごしました。
その後気が付いたら髪の毛が生え出して今では分け目や地肌が見えないので
かつらと言われます。
甲田式に不可能はありません。
おぎゃーと生まれてから死ぬまで断食をすれば病気にはなりません。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 16:48:56 ID:euDmUQcX]
- 今日から
162センチ 61.6キロ
野菜ジュース断食ならできるかも
今日は減食で昼にシチュー
明日からやってみます
自分に甘いからがんばる!!
- 533 名前：532 mailto:sage [2010/09/26(日) 21:53:04 ID:euDmUQcX]
- 半身浴二時間して体重は、、
62
増えてた
ちなみに今吐き気がハンパない
ここで折れるからデブなんだな
がんばる!!
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 21:58:35 ID:7698ZXgg]
- 無理すんなよ・・・
- 535 名前：532 mailto:sage [2010/09/27(月) 16:32:29 ID:frcPh56Y]
- １日め
朝から野菜ジュースを買いにスーパーに行きました
61.6→60.8
１日食べてないだけで倒れそうになった
これまで四六時中食べてたからなあ…
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 08:19:46 ID:RqTXdEHv]
- 二日目
60.2
食べるしか楽しみない生活を変えられますように
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 06:09:19 ID:PO/XdcbM]
- 150 46.5
今日から始めます。
3日減食→3日断食→復食の予定。
3日後またきます。
>>532
無理しないで頑張ってください。
- 538 名前：532 mailto:sage [2010/09/29(水) 10:58:46 ID:T7pHaCl0]
- デブの分際で続いてます
体重 59.6
- 539 名前：532 mailto:sage [2010/10/01(金) 08:42:38 ID:xzh18gbn]
- 回復一日目 京都おばんざい御膳
回復二日目 おかゆ、サンドイッチひとかじり、豆腐
断食二日回復三日の今日59.8でした
過食がおさまり、手足ツルツル、復食は食べ切れませんでした
金ないから月末またやるかもです
ありがとうございました
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 06:27:05 ID:ciuOPoL+]
- >>537
今朝の体重45.4キロ
空腹に負けて食べちゃいそうなので野菜ジュース断食します。
大丈夫そうなら期間伸ばしてジュース断食のあとに水断食したい。
肌綺麗になるみたいだから3日後が楽しみです。
- 541 名前： ◆ZktR1NFvMA mailto:sage [2010/10/02(土) 10:35:37 ID:ay1JRuta]
- 体重いま66.4キロです。今日の正午から72時間ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞします。
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