- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 15:40:35 ID:eC6vkafx]
- 前スレ
確実に痩せるお米ダイエット5
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231849352/
- 48 名前：46 mailto:sage [2009/06/10(水) 04:45:15 ID:CcyPsbpA]
- >>47
向こう、かなり荒れてますね。
参考になる話題も無いし、残念です。
私は玄米、ビタバレー、押し麦など、混ぜてます。
最近はビタバレー単体だったり。(食べやすいです)
玄米はやはり食物繊維ですね。
食べ始めて、便の色が変わってきました。
酷い便秘でコロコロ真っ黒→ストーンッ明るい黄土色 みたいなｗ
あのプチプチした食感にハマり、食べ過ぎる事もあります。
でも、間食を一切とらなくなりました。
60→48と標準体重になりました。
美容だモデルだ言い出したらキリがないですが、
本来有るべき姿を維持する大切さを学びました。
ちなみに、三食のうち一食はほとんど外食です。
けれど維持出来てニキビも出来なくなりました。
たまたま体質に合ったのかも知れません。
しかし食感や味が好きになったので、一石二鳥かなとｗ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 23:53:20 ID:hc4VHkOK]
- 家にこもるのが好きで、こもりながら小麦粉系とお米と果物を主食にした時、一番肉ついたかんじしなかったのはお米だったね
果物も悪くないけど、主食には無理
食べ過ぎるとかなり気持ち悪くなる
低炭水化物は痩せるけど頭回らなくなるし、動けなくなると水がたまる
あと少し炭水化物食べただけで太るなぁ
ただ小麦粉系のが食べちゃった感があるからこっちのが動くぞって思うならこっちのがいい
やっぱり動かなきゃ痩せないし
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 20:03:13 ID:iKRroHaZ]
- >>48
レスどうも。
玄米食べた事無いんで味が全く想像出来ないんだけど、今度試しに少量買ってみようかな。
色々体にも良さそうだし。
- 51 名前：42・46・48 mailto:sage [2009/06/19(金) 14:53:54 ID:TePIgBXe]
- 冷や飯旨いです。
玄米 黒米、あわなど混ぜます。
冷蔵庫入れるとポロポロに。
それにレトルトソース少々と粉チーズ。
お好みで塩胡椒。
ワンプレートでガッツリ。
お代わりすることも(笑)
ニキビもむくみも暴飲暴食もなく、外食も出来て幸せ。
痩せと言うよりいまの私は「維持」ですかね。
旨いです。
あと 痩せますね。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 10:28:02 ID:/CRTR/Fm]
- 玄米、以前は毎日食べてたけど暑くなってからは食べれなくなった。今は白米に雑穀入れて食べてる。
皆さんは別に食べにくいとかないですか？
前まで食べてたのはコシヒカリで、圧力鍋で炊いています。
結構もっちりな感じだから、あっさりしたものに変えたら食べれるのかな。
コシヒカリとか・・・。
皆さんどんなの食べてます？
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 18:10:56 ID:rhNpxzPF]
- ササニシキの白米
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/21(火) 16:30:51 ID:EnoTA8xE]
- 冷や飯ウマー
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 15:43:58 ID:i3dXX2Qu]
- >>52
コシヒカリにモチ米を20%混ぜて土鍋で炊いたの
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 19:48:18 ID:mJG1iGMj]
- 毎日ご飯食って夏ばて知らず
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 20:19:43 ID:qx9lhHlT]
- 確かに夏ばてはしないな！
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 00:18:48 ID:5FHZlaNL]
- 米食ってるか～い？
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 00:27:26 ID:XG1UpRy1]
- イエーイ！
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 17:19:27 ID:g3Mp3wyO]
- あげ
新米ﾃﾗｳﾏｽｗｗｗ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 17:27:53 ID:NoxQB+m2]
- 白米って本当に太らないな。
1日4杯ー5杯食べてるが、体重徐々に減ってる。
当然運動もしてるけど。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 10:22:30 ID:JBb1jJIK]
- 新米食べた？？
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 12:51:55 ID:amJQidxz]
- 食べたお
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 09:59:02 ID:bxNYy7Kg]
- 大丈夫かっ?未来の農業?田分け…たわけ…アホ…バカ意味わかるやついる？
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 10:04:17 ID:bxNYy7Kg]
- 田分けの語源をしらべろ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 10:28:39 ID:bxNYy7Kg]
- 米たかすぎ、うどんにするそばにする。農地だと税金って宅地にくらべたらどれくらい安い？誰か教えて…これも親の七光り、政治家みたいな、国内需給率とか騙されるなよ…アパートとかマンションの家賃が安くならないだろ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 10:39:02 ID:bxNYy7Kg]
- 宅地と同じ税金払ってね…甘えん坊さん
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 10:54:22 ID:bxNYy7Kg]
- マッカーサーが来る以前の大規模農業経営しか成り立たない日本は勝てない、、いいかげん目覚ませ田分けの世襲農家…おまえらが国内需給率悪くしてる
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 11:12:24 ID:mWeq8LGJ]
- >>206
>>207
なんか言ってる事矛盾してるな
あと果糖は消化吸収は早いけど持続性エネルギーだよ。
- 70 名前：69 mailto:sage [2009/10/03(土) 11:14:05 ID:mWeq8LGJ]
- 誤爆
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 11:40:38 ID:bxNYy7Kg]
- 農業やりたいなら山奥行ってください、人口密集地に田畑はいりません
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 20:10:49 ID:5j6Vilof]
- お米生活始めたけど同時に砂糖とか脂っこいものもやめたらめっちゃ痩せてきた
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/04(日) 03:06:49 ID:KlgHTQVk]
- か
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 23:37:16 ID:+EYB8KTV]
- わ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/20(火) 11:35:16 ID:ik2SsZEq]
- り
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 20:07:38 ID:Nal6Z635]
- 米ってタンパク質もあるんですね。 炊き込みご飯をおにぎりにして食べてる痩せるかなぁ
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 15:43:13 ID:6npqKEdM]
- 10日で３キロ減ったよ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 19:31:19 ID:sXoSPrp7]
- 米以外食いすぎてふとた
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 21:25:14 ID:NW+4rtAC]
- それを本末転倒と言います
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/02(水) 09:09:46 ID:jWLVUDiK]
- 効果少し下がるのかなぁ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 17:55:02 ID:gffhb+Mr]
- 精白米のグリセリンインデックスは81。
ただし、必須アミノ酸の関係でまったく食べない訳にもいかない。
だから白米なら消化の早い朝食で半膳とるか、GI55の玄米で一膳取る以外にない。
どっちにせよ、こんなものをメイン食材にしていたらダイエットは出来ない。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/02(水) 18:08:34 ID:DHi+D405]
- お前は食べ合わせでＧＩ値変わるの知らないのか？
- 83 名前：教えます [2009/12/02(水) 18:34:12 ID:UTt96OlD]
- ダイエットの方法を教えます。
book.geocities.jp/ferumateiri/daiet.html
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/10(日) 07:19:18 ID:vUbl+AMN]
- もちうめー
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 18:06:11 ID:41mx305k]
- お米を食べるだけでこんなにやせた
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 18:54:57 ID:XVGLo+5p]
- 米って代謝よくなる？
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 18:59:24 ID:41mx305k]
- 米5:野菜2:肉1がベストバランス
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 01:21:53 ID:aQAWofLU]
- 米はベース
(ﾟдﾟ)
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 01:36:59 ID:rxGJHGno]
- 米
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 02:10:11 ID:NK9gP6qk]
- １食で0.5合以上食べるようになってから体重増え続けてる…このまま増え続けてくのが怖い…
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 03:52:00 ID:smBf0p/w]
- 朝バナナの方が効果あるわｗｗｗ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 08:16:43 ID:ybLYZw50]
- と馬鹿がほざいておりますｗｗｗｗｗ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 09:04:20 ID:ZwGS0DTc]
- カロリーを気にする人ほどやせられない
低炭水化物ダイエットは「太りやすい体質」に
「一日30品目」という強迫観念
"ダイエットオタク"ほどやせられないという事実
パンやパスタが誘う「やせない」スパイラル
飲む前に食べる！やせたい人は日本酒を
料理好きと日本料理好きはやせられない
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 10:03:39 ID:L5ndipN2]
- ご飯は箸で食わない
グレープフルーツ用の小さいスプーンで食べると
口に運びにくくて小食になるよ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 10:47:08 ID:SzTuhjcB]
- >>93
カロリーを気にする人ほど、痩せられないって
そういう意地悪な言葉遊びでデブを苛めるなよ(・_・;)
確かにカロリーは気にする物じゃなくて制限するものだけどさ…
- 96 名前：だ [2010/02/06(土) 10:18:27 ID:rVvORqpK]
- カロリーを制限しても駄目だよ。またカロリーを消費する運動だけでも駄目だよ。
摂取より消費がおければ良いそれだけだよ。
詳しくは
book.geocities.jp/ferumateiri/daiet.html
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/06(土) 10:27:07 ID:0ytYqx62]
- なぜ、お米をたくさん食べればやせられるのか？
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/06(土) 11:36:41 ID:5CLgF9zc]
- お米をたくさん食べる、とどこに書いてるんだ馬鹿
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/10(水) 15:46:58 ID:Lnrdoem1]
- お米ダイエットに興味があるんですが、具体的にどの位食べられるんでしょうか
カロリーから見ると、1000gで1700カロリーですから1日3合までなら大丈夫だと思うのですが
ダイエット成功組みの人達は1日何杯位食べてますか？
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/10(水) 18:54:40 ID:W+0PwD7Y]
- >>99
400-500g
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 19:10:18 ID:pACsRJr5]
- キムチお粥ハマってる
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 07:39:52 ID:R+hQg1zT]
- あなたのダイエットに本当に足りなかったのは、甘いものを食べない我慢でもなく
厳しい食事制限でもなく、ましてや体脂肪を燃焼させる運動でもありません。
なんと、お米の割合を増やすという単純なことだったのです。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/21(日) 13:08:23 ID:aWfmbcwJ]
- >>102 同意
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 14:16:24 ID:M4P3ySAC]
- >>102-103
馬鹿アンチレベルのレス
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 21:39:45 ID:0aOIFEE8]
- お米を食べない人は太りやすい体質になってしまいます。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/26(金) 09:54:56 ID:zuYmxVaL]
- 普段一食で発芽玄米を80gだけなんだけど、
この間、十八穀米を160g取った次の日は体重ガクンと減った。
マジで米って効くの？
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 10:08:39 ID:Ff4BL5Rk]
- ダイエットしすぎて拒食症になるなよ
- 108 名前：106 [2010/02/26(金) 14:08:22 ID:DMJxKYhH]
- >>107
大丈夫。おかずは普通の量食ってるよ。
心配してくれてありが㌧。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/27(土) 07:32:38 ID:MVgYC7Sb]
- 1日でそんなに変わるかい
水分だよ
あと女性はホルモンで体重激変するんで注意
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/03(水) 20:00:33 ID:SOygk0gQ]
- 発芽玄米に押し麦まぜてたべだしてから和食が大好きになった。
たまには肉も食べたいけど今は魚とか豆腐とか煮物が好き。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 00:00:09 ID:BoWJV9Si]
- お米＝エネルギー
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/25(木) 01:02:28 ID:AjIop5bd]
- 米うまいよ米
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/25(木) 11:02:47 ID:k9tByT3Z]
- 確かに！
米は一番のご馳走だ。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 20:58:23 ID:Qy/XWrLk]
- コロッケやら、トンカツやら、ケーキやらありとあらゆる美味しい物食べてきた
から今更新商品と銘打った食べ物出されても味の予測はだいたいついてしまう。
甘いものや脂っこい物は一種の麻薬のようなものだよ。それがどんな味でどんな食感
か分かっているのに食べたくなる。
でも、だんだん飽きてきてやっぱりお米とか味噌汁が一番美味しいと気付くんだよ。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 21:12:07 ID:G9yfmgHw]
- おかず中心だったあたしが
昨日からお米中心の食事に変えたら
どんどん体重減ってるんだけどｗｗ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/15(木) 09:44:05 ID:g68lPZoc]
- ご飯だけでオカズほとんどたべないダイエットってこと？
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 09:59:12 ID:FP0bmj9c]
- >>116
脚気になりたければどうぞ。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/15(木) 11:52:52 ID:pp4SOinx]
- 摂取カロリーの６割前後を糖質から摂取
その糖質摂取源の大半をご飯からとるんがこのダイエット法、というかただの健康的な食事だけどね
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/21(水) 20:52:56 ID:+Z4fA5zT]
- ｶﾞｯﾃﾝ米だろうと思ったらやっぱり米だったｗ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 03:08:50 ID:rvmLDnm4]
- なんかローカロ一品ダイエットのバカどもが
お米たくさん食べて痩せるスレと勘違いしてるな…
なぜバカ女どもは一品だけドカ食いしたがるんだろう？
まともな思考回路ないなら
寒天でもアホみたいに食ってろと。
米は女150g、男200gを3食（ただし遅い夕食にはご飯不要）
短期なら女100g、男150gを3食（同上）
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 10:16:15 ID:OvutCu6a]
- >>120
馬鹿に言われたくない
- 122 名前：あー [2010/04/25(日) 14:46:33 ID:lYNpGPWV]
-
はじめはあんまり減らなかったけど学校行くようになったら
減ったよ。３日で600グラム。
でも土日でまたもどった。
- 123 名前：あー [2010/04/25(日) 15:03:07 ID:lYNpGPWV]
- 運動もいるだね
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/15(火) 20:49:02 ID:YTRIYHV7]
- やっぱスレ住人のレベルとダイエットとしての妥当性はかなり相関性はあると思う。
このスレの住人は…言わぬが花
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 01:06:22 ID:Wh2GB91V]
- ダイエットレベル（笑）
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 06:23:10 ID:r5GbHK4S]
- 確かに。
おかしなスレにはおかしな人がたくさんいるな
ここはまだマシな方じゃね？
通りすがりだけどさｗ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 15:06:20 ID:x6ArWbgQ]
- お通じがいい
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/11(水) 09:46:51 ID:NKE00EBD]
- ぶりぶり
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 12:22:15 ID:NrFg5Q5r]
- おかず少なめにするとごはんの甘さが際立つせいか甘いお菓子ぜんぜん食いたくなくなる
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 17:57:16 ID:2lg1C8Pq]
- お菓子沢山食べるより
ご飯少し食べたら満足。鬱も落ち着いた。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 22:15:56 ID:B8buRT7K]
- えっと。
「お米ダイエット」は、
・お米→好きなだけ食べてよい
・味噌汁→一杯だけ
・おかず→できるだけ少なく
だと思います。
肉や豪華なおかずは月一回ぐらいにすべきです。豪華なおかずは、本来、年に数回のお祭りや祝い事に食べるもの。毎日食べて身体にいいわけがない。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 22:23:21 ID:B8buRT7K]
- 肉や油っこいものとか、豪華なおかずを取り続けると、身体が「あ、今食べ物に困ってないな。なら異性を引き寄せず、老けさせ、さっさと死んでもいいかな」と思ってしまう。
逆に米を中心とした質素な食事を続ければ「あ、食べ物に困ってるな。なら魅力的な容姿になって異性を引き寄せ、子孫を作らないとならないな。絶滅したら大変だから、自分自身も長生きしないと。」って具合に魅力的な身体になる。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 22:28:59 ID:iI2lZihR]
- お米ダイエットって以下のように様々なタイプがあるけど
それぞれ自分ができるやり方でやればいいわけだし
そんな制限決めつけなくていいんじゃない？
574 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2008/08/05(火) 13:02:36 ID:1KG+K2KZ
ぶった切りで悪いが
今までの流れを総合して、誤解を恐れず、掻い摘んでまとめると
お米ダイエットタイプ分け
粗食派
和食でしっかり食え派
お米は太らないからいくらでも食え派
米だけ食え派
お米うまい（ダイエットなのか？）派
基本的には低カロリーダイエットの部類だと思われる
白米以外に活路を見出す人はインシュリンダイエットに近いかも
特徴として、お米の腹持ちの良さを利用して、間食を止める効果がある
てな所だと思うんだけど
このまとめ方だと当てはまらない人っている？
598 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2008/08/09(土) 08:31:49 ID:T89IAe8M
>>574
食事から極端に炭水化物（特に穀物由来の）をカットして飢餓感に悩まされていたが
３食必要量のお米を食べることにより過食症状から解放された派
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 22:34:44 ID:B8buRT7K]
- 結局ダイエットの目的って、体重を落とすことじゃなく、その先にあるきれいなスタイルになりたいとか、異性にモテたいとか、健康になりたいとか、そういうものでしょ。
それらは、人間が絶滅しないための根本的な欲望なんだから、わざわざつらい思いをしてダイエットなんかする必要はないんです。米はどんなにたくさん食べても大丈夫です。ただし、肉やあぶらっこいおかずは絶対ダメ。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 22:40:01 ID:B8buRT7K]
- 米を食べたら、ブサイクになって、異性が寄って来なくなって、不健康になって寿命が短くなるのなら、そんな食べ物はとっくに無くなっているはず。
米は大昔から食べられてる人間、特に日本人に最も適した食べ物。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 07:49:26 ID:xXlvr7FE]
- 病気知らずの長寿の方々の食生活は、色んな種類のおかずを食べているそうですが。
肉も少量ではあるが食べてるようですが。
ｿｰｽはｸﾞｸﾞるか、本読め。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 20:54:31 ID:N5AKaVI+]
- それはウソ。毎日、何十品目を食べた方がいいとか、まるでデタラメ。長寿の老人の食事は米を中心として、いたって質素。
人間は機械じゃないんだから、ビタミンなんとかが何㎎必要とか考える必要はない。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 20:56:19 ID:N5AKaVI+]
- インターネットやマスメディア、本、雑誌、口コミ・・・そういうのをあまり信用しない方がいい。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 00:00:55 ID:yDInmUQa]
- >>137
ウソってｗｗｗ
君の周りには長寿いるのかな？
長寿なお婆ちゃんとか結構周りにいて、小さい頃から見てきてるから言えるんですが、色んなおかず食ってるぞ？
メディアとか本とか信じない方がいいなら、お米ダイエットってやつも信じない方がよろしいかとｗ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 02:04:07 ID:/yV3XS8y]
- お米ダイエットはご飯中心の食事、それだけ。
ご飯に合うおかずを自然に選択することでカロリーオーバーを防ぎ、
ご飯の腹持ちのよさによって異常な飢餓感を予防する。
お米ダイエットは、○○だけ食べるダイエットや××を食べないダイエットとは対極のもの。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 02:05:11 ID:/yV3XS8y]
- 要するにポテトチップやハンバーガーはご飯に合わないからあまり食べなくなるよね、ってこった。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/02(木) 20:58:18 ID:Q/vsTNFr]
- 朝１ バナナ
朝２ 米のり
昼弁当 野菜たまご納豆
夜 米のり
一週間で6キロやせた
朝夜は勉強するので米 糖分は頭使うことですべて消費される
昼は仕事 頭使わないときはタンパク質
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 02:08:08 ID:ql1RST+U]
- すごいペースだな
米のりの量はどれくらいなの？
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/03(金) 13:06:21 ID:D9ssAQGQ]
- ご飯茶碗二杯
のりは貴重なビタミン源
手巻き用のでかいのり二枚かさねて包んで食べる
味はミネラル塩
勉強して消費してないと明らかに太る炭水化物量だ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/03(金) 13:31:52 ID:D9ssAQGQ]
- ご飯一日600グラム以上
一日総合1600kcalくらい
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 19:41:48 ID:mgPgYxi+]
- 炭水化物は脂肪に蓄積されやすく、ダイエットには不向きの食材だと思うんだけど、
この炭水化物ダイエットてのはどういう仕組みなの？
スレ全体見ても理解できん。
ダイエットにからくりなんてないよ。いたってシンプル。
摂取カロリー ＜ 消費カロリー ＋ 基礎代謝量 これだけだもん。
それとも米食うから他を我慢しますってだけか？
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/03(金) 21:02:05 ID:nF4UNimS]
- パン食 腹持ちが悪く糖分使い切りやすいため過食に
また添加物で内臓に負担
ローカーボ 脳の栄養素糖が不足するためボーッとしやすくなる
糖不足によるイライラをがまんできても続けにくい
続けられないダイエットはリバウンドして
さらに痩せにくい体質をつくるだけ
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/03(金) 21:13:52 ID:nF4UNimS]
- 炭水化物は頭脳労働で使い切ることができる
脳がいちばん糖使う
スポーツの比じゃない
単純にカロリーではかれないよ
炭水化物だから使い切ることができるんだし
|
 |
