- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/29(日) 16:36:48 ID:IYtqUjj2]
- 前スレ
★★ステッパー仲間 20台目★★
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208436695/l50
過去スレ
ミニステッパーされた方
ex.2ch.net/diet/kako/992/992875965.html
★★ステッパー使用している方 ２！！★★
life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1020415514/
life2.2ch.net/diet/kako/1020/10204/1020415514.html
★★ステッパー仲間 パート３★★
life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1030097820/
ruku.qp.tc/dat2ch/0312/02/1030097820.html
★★ステッパー仲間 パート４★★
life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055315193/
★★ステッパー仲間 ５★★
life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071354052/
★★ステッパー仲間 ６★★
life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1079441291/
★★ステッパー仲間 ７★★
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1098535761/
★★ステッパー仲間 ８台目★★
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1106378000/
★★ステッパー仲間 ９台目★★
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1107693475/
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 01:23:59 ID:K+E9ikYn]
- >>690 もしや、エアロライフの新型ターンステッパーですかな？ 自分も使ってみたいマシンです。あれは評判イイね
今まで３つのステッパー型運動器を家庭で使った経験がありますが、最近買ったマシンは
今までのどのステッパーより、優秀でした。 エアロライフのオービットトレーナー。
音がメチャクチャ静か！ 夜中にRCマンションでやっても、無音！ 驚いた・・
安定感がスゴイ！ かなり激しい動きをしても、キシミ・ガタなどゼンゼン無し。
自転車のよーな円運動なので、ゆっくり〜激しくまで、動きを調整できる。
３分ほど漕ぐだけで、心拍数が上がり、カラダがポッカポカする！ 暖房機、要らないかも・・
お尻の筋肉をかなり使ってる。ヒップアップできそう。
マシン選びで迷ってる方、オヌヌメっす
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 13:42:43 ID:PrqS2vqn]
- エアロライフのオービットトレーナーって通販探しても売り切ればっかだな
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/19(金) 18:00:57 ID:MHn8qDWP]
- 普通のステッパーですが1日25分くらいやっててワイヤーみたいなのを
止めてる太いねじがバキっつと折れて使い物になりません・・・・。
結構太いのなんですが耐久性ってないもんなんですかね？
音もキーキーなりだしたし、音も静かでツイストなしの普通ので
いいのありませんか?
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/21(日) 16:48:25 ID:BQHWwJdq]
- ステッパーとウォーキング同じ１時間するならステッパーの方がカロリー
消費してダイエットになるのかな？
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 19:59:17 ID:/nTdi1u1]
- >>695
それ気になる
ステッパー買ったけど、膝がやばくなりそうで
あまり使えてない
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/23(火) 20:26:20 ID:0BV/gm5Y]
- >>695
転記
ベストアンサーに選ばれた回答*******さん
ステッパーは負荷調整が出来ます。ウォーキングも自分で調整が出来ます。
効き目は同じと考えて良いでしょう。
有酸素運動となるように心拍数が120〜150になる強度でします。
時間は30分以上、1時間はやりたいですね。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/26(金) 21:22:32 ID:KTP6m9FA]
- とうとうエアロライフサイドステッパーがお亡くなりになった・・orz
中心部の軸が削られてたようで、ネジ回してもクルクル周って固定出来ない。
鉄粉の元はここだった。思ったより弱かった。
>>692さんのを読むとかなり良さそう。
長く使うから多少高額でも、静かで丈夫なものが欲しい。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/28(日) 13:04:00 ID:vGoxwDaT]
- エアロライフターンステッパーって、サイドステッパーと比べるとどうですかね？
お金ないから、ターンステッパー買おうかと思うのだけど・・
うるさいのとすぐ壊れるのはちょっと・・・。
∩ﾟ∀ﾟ∩ageときます。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/01(月) 15:02:40 ID:rJIKwpUq]
- ほしいな
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/04(木) 15:42:29 ID:wK0WzbXJ]
- 近所でエアクライマーが3000円で投げ売られていたので買って来たw
負荷調節が有るのもいいし、踏み心地が柔らかい
大きいけど軽いから持ち運びも楽
腹筋プログラムが面白くて腰を動かすだけで足も自然に動くので
足首、膝、腰などに不安がある人にもいいかも
ステッパーで20分ってあっと言う間
ながら運動で体を動かせるメリットは大きい
自分もageときます
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 17:33:45 ID:b3+s5E2R]
- 30分アニメ二話分見ながらやると一時間弱になって個人的にはちょうどいい
間のEDで汗ふいたり息抜きしたりして
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 17:42:14 ID:b3+s5E2R]
- おおっと書き込めたんだ…
ところで上で挙がってるオービットトレーナーが売り切れ中なんで
似たようなもだろうと思ってサイクロンステッパーLW-559という物を買った。
普通の踏むタイプのステッパーよりは静かだけど、ちょっとゴリゴリ音がする。
あと妙に軽く回るので勢いがついてしまうが、なんとかしようと思っても負荷調整機能はない。
ただ、軽いことは軽いんだけどそれでもかなり体は温まって50分間で相当汗は出る。
とりあえず一ヶ月続けてみるつもりです
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/04(木) 21:07:49 ID:VAocMWSh]
- オービットトレーナー、なんでどこでも完売のままなんだろう？
何かあって販売中止になったとかかね？・・・
それとも売れゆき悪いから生産やめたとか？
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 22:14:56 ID:q0WvehhD]
- 何か問題があった
コストが高かった
売り上げが悪かった
なにかしら理由はあるんだろうね
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/05(金) 10:56:58 ID:M/B5TU0j]
- 今日から６０分頑張ってみる。
ウォーキングよりカロリー消費しそうに思うんだけど・・・
ステッパーでダイエットできればいいな。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/05(金) 22:10:24 ID:P0/Zaxyu]
- 楽しい情報ではないけど、何かの参考に。
国民生活センター
家庭用フィットネス器具でけが
www.kokusen.go.jp/kiken/contents255/index.html
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 18:56:33 ID:T/WVYRPq]
- オークションでステッパー落札したけどシリンダーが異常に固い＋元に戻らない。故障？
img185.auctions.yahoo.co.jp/users/7/8/4/4/seaside_rs-img415x560-1262938431mgkalt94132.jpg
- 709 名前：708 [2010/03/07(日) 19:47:22 ID:T/WVYRPq]
- タオルでステップ部分に足を縛り付けたら使えるようになった。
ステッパーってこういう風に使うのか。
- 710 名前：708 [2010/03/07(日) 19:50:56 ID:T/WVYRPq]
- ローラーみたいなのを取り付けるのを忘れてた
これか・・・
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/10(水) 21:53:14 ID:mCVmW5IS]
- ステッパー人口減ったのかな？このスレも寂しくなったもんだ・・。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/13(土) 04:24:49 ID:vwYv5Fpx]
- 1時間するのはきついですね〜
なかなか達成できません・・・
慣れてくるまで頑張ります！
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 16:08:17 ID:qSpeyhRn]
- サイドステッパー買って1年ぐらい経つが全くメンテとかしてない
みんなメンテとかしてる？
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 16:48:35 ID:Gau6NUNQ]
- >>713
ギシギシいってきたらネジ締めなおすくらい
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 20:40:40 ID:QHB6m/qM]
- >>713
そのうち、中心の軸がズレ更に踏み、金属や軸が削れて緩くなり、ネジも締められなくなります。
黒い鉄粉が大量に出るようになったらアウト！
たまにしか使わない人は長持ちするだろうけど、毎日１時間くらい使っちゃうと寿命短いね。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 01:17:18 ID:LTjDnly4]
- 自分は今まで3台ほど壊していますが、だいたい100時間ぐらいで駄目になってます。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 10:11:45 ID:+fx6Pf1o]
- >>716 オービットトレーナー使ってるけど、１００時間くらいじゃ、ゼッタイ壊れない感じだよ。
超頑丈＆安定感スゴイ。
これの前に使ってたラテラルサイトレーナーは、１０時間くらいで、へんな音がしはじめ、動きがゴンゴンし始めましたｗ
ステッパーもホント、ピンキリだよ 見た目は同じぽくてもね。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 14:51:37 ID:LTjDnly4]
- >>717さん ラテと比べて負荷はどうですか？
いままでは一万円程度の油圧式ステッパーで >>716 状態。
今はエアー式の買ってみたのですが、前よりは汗が出ない感じです。
とりあえず、今のも踏み潰したらオービットトレーナー買ってみようかな
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 09:31:17 ID:3kOLP8A6]
- 本当に１日１時間出来れば見る見るうちに凄い体重落ちるから
一ヶ月くらいで潰れてもコスパは高い
音が気にならない環境なら割り切って安物にして全力で潰す
くらいの勢いで取組む方が効率良いと思う
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/16(火) 20:17:08 ID:EGJ89xJk]
- 毎日１時間か・・・
頑張ってみよう。絶対痩せたいから！！
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 01:03:17 ID:1rDvD6D5]
- サイドステッパーがグラグラするんだが、直す方法ってない？
使ってると気にならなくなるんだが、できれば直したい
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 17:50:15 ID:Gk1udPal]
- >>721
軸が緩んでると思う。
中央のカウンターのあるプラスチックを外して、真ん中のねじ見てみるといいよ。
削れちゃったらネジ締めても、もう調節出来ないかもしれないけど・・。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 19:39:47 ID:JtIbHZFz]
- ３年前にエアロライフのサイドステッパーで3か月で９キロ落としたんだけど
３年かけて１３キロリバったｗ今日からまた踏みます。ヨロ！
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 00:04:55 ID:H7KeDoJA]
- >>722
休みの日に見てみる。ありがと！
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 09:33:14 ID:+o7Yg5ki]
- >>723
有酸素で脂肪落としても中止したらその分食事減らさない限りまた戻る
戻さないようにするには継続するか筋トレかストレッチして基礎代謝増やすしかないみたいよ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 12:25:59 ID:gWiDQ6ig]
- サイドステッパーからターンステッパーに。
なかなか良い。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 15:24:30 ID:NSqo3y6f]
- ターンステッパーよさそうだね。
でも、サイドステッパーが頑丈すぎて、壊れる気配がないorz
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 18:13:47 ID:AxToY0TL]
- WiiFitの踏み台に飽きてきたので、眠っていたステッパー出してみた。
きつくて逃げ出したくなるｗ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 13:00:01 ID:s4ztCHLK]
- 母が放置していたエアロライフサイドステッパーをさっきやってみたんだが
確かに結構きつい
踏み始めて5〜6分すると汗出てくるし連続で踏むには15分くらいが限界
でも何か読んだり見たりしながらできるし意外に続けられそうだと思った
連続一時間とかは無理だが
新聞や雑誌読む時間に毎日少しずつでもがんばってみるよ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/23(火) 09:13:33 ID:Iehlm+xI]
- >>729
最初は出る汗の量に驚いたり、有酸素なのに意外と疲れるかもしれないけど
徐々に慣らしていけばそのうち惰性で延々できるようになるよ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/25(木) 17:25:54 ID:qeA1AEx7]
- これマスクしながら30分やってんだけど効果ある？
マスクした方が若干きつい感じもするけど
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 23:06:06 ID:xCHDRnyD]
- きつければ効果があると思うのなら
首を染めながらやってみたらどうかな？
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/25(木) 23:13:21 ID:qeA1AEx7]
- >>732
俺のレスになんか腹立つとこあった？
首を染めるってペンキかなんか塗ればいいの？
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 14:40:38 ID:yWgPlgJg]
- 汗かくからと厚着して運動するより、薄着の方が効果的なんだよ。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 20:06:55 ID:/X4b/c8z]
- 押入れに仕舞い込んでいたラテラル出してきてやった。
両足カウントで15分1000歩だったけど、もっと意識的に速くやったほうがいいのかな？
慣れてきたら速くなっていくのかな？
ウエスト捻りもうまくできない。
捻るとぎこちなくて踏むのもままならない。
ただでさえ超運動不足だから何やっても思い通りにできなくて当たり前か。
太ももの前面にしか効いてない感じするけど、お尻やお腹にも効いた人もいるみたいだし頑張る！
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 19:09:19 ID:u7MfR66y]
- >>698>>715
中心軸のネジが締められないというのは、本体側orネジ頭裏の突起部分が
磨耗してひっかかりがなくななるまで削れたという事ですよね。
グリス塗ってだましだまし使ってるけど、うちのもヤバイのかな。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 23:14:29 ID:enEgaGTW]
- >>736
それですよ。
我が家のは、本体のネジ穴が削れてしまって、
ネジ締めてもクルクル周ってネジ締めは無理でした。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 00:04:16 ID:/6SixyCl]
- >>735
尻やウエスト意識して動かすといいよ。
足で踏むというより腰で踏む感じで
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 19:00:44 ID:JSck6Jdi]
- >>737
メンテしました。
三角板の裏にまた鉄粉がたまっていましたorz
ネジ頭裏もチェックしたところ、少し変形があります。
本体側溝はよくわかりませんでした。
すごく気に入っているので少しでも長生きしてくれればいいな。
>>721
締められる部分は全部締めたら、前後のぐらつきも改善しましたよ。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 03:04:39 ID:kEQjzKxr]
- >>738
レスありがとう。
あまり膝を曲げずにカクンカクンとする感じですか？
競歩みたいな？
それでやってみたらかなりお腹にきます。
お腹触ってみたら脂肪の下の筋肉が硬かった。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 19:03:30 ID:NO7vDjSv]
- ステッパーを購入したんですが使い方がわかりません。
一度踏んだだけで再度踏み台があがりません。
説明書みてもわかりません。
機械オンチの私に教えてください
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/07(水) 23:41:44 ID:4epGR+Zs]
- ラテのチェーンが切れた…
以前、ネット通販で買えたから、ググってみたんだけど、
取り扱ってる店が一店のみで売り切れ。
再販について問い合わせてみたけど反応ナシ。
ラテ使いの方、チェーンが切れた時はどうしましたか？
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 16:17:03 ID:j7qW4Idr]
- >>742
今でもラテ使ってる人あまりいないんじゃないかな？
チェーンが切れる前にガタガタしたり異音とかで駄目にしてると思う。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 00:58:23 ID:HMbJdH6M]
- コアビクサーﾎﾟﾁｯた
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 18:57:23 ID:PNAmqpyS]
- >>744
使い心地をぜひレポートしておくれ。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/11(日) 20:38:16 ID:reVJWM19]
- 音が静かで、できるだけ安いものでオススメってありますか？
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 22:18:30 ID:7AzxzsiT]
- 上にちょっと書いてあったオービットトレーナー使ってます。
音がまったくしないし、回転運動だからひざにも優しいと思う。
はじめて２週間過ぎたけど、−１ｋｇくらい。でも初期ボーナスだ。
７月までにー５ｋｇ目指して１日１時間やってます。
これ自体２年前に買ったやつで放置していたものだから
今度は継続してがんばる！
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 20:26:19 ID:PSeMxypj]
- コアピクサーが売り切れていたためターンステッパー買って来ますた
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 20:45:56 ID:tTCP593v]
- >>748
ターンステッパー使ってるよ。
買った当初からカウンターが調子悪い。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 22:47:54 ID:bpwM+mkE]
- ずっと踏んでたら足の指が痺れてくるようになった
踏み方がおかしいのかな
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/21(水) 23:25:56 ID:vHLG8Jpa]
- 今日は全然やる気が起きなくってこの時間までだらだらしていたけど
毎日１時間やって今日まで効果はちゃんと出ている。
お菓子の誘惑にも勝った！
今からやるからモチベ上げのカキコ。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/23(金) 16:33:25 ID:LyhzdPsS]
- 今日からステッパー踏み始めた。
まず10分やってみたら汗でてくて暑くて休憩。
3分ほど休んで5分ふんでみたけどやっぱり暑くて休憩。
外は息が白いほどなのに。暖房も全部とめて窓開けた。
こんなに中断して効果があるかわからないが、
何もしなかった今までよりﾏｼと思ってじょじょにがんばる
またあとでやってみる。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/27(火) 00:03:39 ID:G2e7JCgg]
- 最近気付いたら40分ぐらい経ってる
初めはしんどくて10分でも辛かったのに
体力付いてきたのかな、嬉しい
DVDや動画見てるからだと思うけど、ほんとにあっという間
何か不安になってくるんだけど、心拍数もちゃんと上がってるし汗かいて服が三枚も湿ってるし
ちゃんと運動になってるよね？？
体重の変化はあまりないけど・・・
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 22:06:00 ID:IBGxR149]
- >>753
続けていけば何かしらの効果はあると思うよ。
始めてから約1ヶ月で、週5×60分頑張ってやってます。
先月末から49.5ｋｇ→47.5ｋｇです。
食事の制限もしてるけど、私も体力がついてきた気がする。
夕飯食べてから一息いれてステッパー（正確には上にあるオービットトレーナー）
の後お風呂入って体重を計るっていう一日の流れが習慣になってきた。
食べすぎて体重が増加したり、モチベ下がるときもあるけど
どんな時もとにかく続ける、それをモットーに頑張ってます！
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 11:19:21 ID:/+3bDj5d]
- >>731-732
酸欠にして効果をあげるっていうのは、加圧トレーニングの発想だね
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 11:37:03 ID:/+3bDj5d]
- >>750
靴履いてやってる？
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/30(金) 10:39:27 ID:Gf2tBs0X]
- エアロビクスステッパーって連続使用時間が15分だけど、それを無視して30分以上やったらどうなるの？
シリンダーが熱くなっても無視してやると危ないのかなあ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/30(金) 13:09:34 ID:xIe7kCid]
- >>757
>>5にもあるけど本家サイトにはそんな注意書きはないので大丈夫かと
私は今使ってるエアロライフサイドステッパーがそろそろ壊れそうなので次はエアロビクスステッパーを購入予定なのですが
15分踏んで10分休むなんて無視するつもりですｗ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/30(金) 15:35:46 ID:Gf2tBs0X]
- >>758
そうなんだ。長いことベランダに分解したまま放置してて、土まみれになってたのを洗い流して使い始めた。
相変わらず無音状態を保っているし、15分というのがなければ最強だと思えるんだけど
自分もとりあえず、負荷最大の30分連続でやっていってみるよ。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/30(金) 18:43:46 ID:QhqyNIbY]
- 友達が脂肪吸引ですんごく細くなった
前は私よりも太かったのに…
ホットパンツとか履いてるのが似合ってて羨ましかった
でも、脂肪吸引は怖いし高くて私には出来ない
健康的に痩せたくてここに来てみた
みんなの頑張りを見て私も頑張ろうって思った
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 14:09:23 ID:wj0NUm0P]
- 評判良さそうだったのでエアロライフのサイドステッパーを購入。
連休明けにしか届かないと思ってたけど明日届くみたい。
マンションの階段昇り降りしてたけどこれでテレビ見ながら頑張れる。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/01(土) 19:12:58 ID:qSmwIAPv]
- >>761
安物買いの銭失い
ところで、どこで評判いいの？このスレ見てたらまず買わないと思うんだが・・・
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 20:21:54 ID:4jkuJsYv]
- >>762
スレ、もう一度目を通してみたけど、
そんなこと言う程評判悪くもないだろう。
自分も使ってるけど、３年目で最近ちょっとキーキー異音がしてきた。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 20:49:33 ID:UvdzHFTE]
- エアロライフサイドステッパー愛用中。
安物買いでもなくない？１万ちょっとするし。
４年以上使ってるけど壊れてないよ。（自分が小柄のせいかもしれないけどｗ）
７６１さん、お互いにがんばろー！！
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 21:09:54 ID:Tf7HBHjk]
- 私もエアロ使ってるけど、そんなに不評？
６２ｋｇ→５２ｋｇまで減らせたよ
ちょっと音が鳴るようにはなったけど、別に問題ない
まだまだ現役
- 766 名前：761 mailto:sage [2010/05/03(月) 01:41:48 ID:CAZE2Lw4]
- 今日届きました。思ってる以上に造りがしっかりしてますね。
早速日課のウォーキングをやめてこっちを30分x2set
ウォーキングじゃ全く汗かきませんでしたがステッパーだと開始10分超えた所から汗が。
体が暖まってからは幾分楽になるけど最初の5-10分がきついです。
30分2setなら毎日続けられそうなのでしばらくこれで行こうと思います。
カウンターで、
1800回/30分と2000回/30分をやってみたんですが
疲れ方はどっちも変わりませんでした。（右左で１回のカウント法になかなか慣れませんｗ）
皆さんがどの位のペースで踏み踏みしてるか参考にお聞きしたいです。
というか、どの位のペースでやるべきなんでしょうか？
ゆっくり過ぎると負荷が大き過ぎて短時間しか持ちそうにないですorz
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/03(月) 20:11:43 ID:HD4l/C9l]
- >>766
７６４です。
自分は３０分で２８００〜２９００くらいです。
けっこうチョンチョンって感じで、あんまり踏み込んでないですｗ
膝が悪いので、ギューっと踏み込むのが怖いんだよねー・・・
聞くところによると、踏んだ回数っていうより心拍数が大事みたい。
あと、時間（２０分以上続ける）。
とりあえずは続けられるペースでやってけばいいと思うよ。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 12:07:04 ID:k5jkEYRT]
- >>767
30分で2800-2900だとずっと小走りみたいな感じになりますねｗ
とりあえずカウントは余り深く考えずに30分2setを継続して頑張ろうと思います。
レスありがとうございました。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 19:05:28 ID:IwHLAsQ8]
- 業者かと思うような流れにﾜﾛﾀw
ネットの評判で大きいからねw
- 770 名前：761 mailto:sage [2010/05/04(火) 21:40:38 ID:k5jkEYRT]
- >>769
届いたばっかりで浮かれてたかもしれません。
そんな風に見えたならｺﾞﾒﾝｗ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 23:47:28 ID:CkBIWEAz]
- ７６４です。
業者みたいか・・・そういわれればそう見えるかもorz
随分前に『エアロサイドで１時間踏んだらどのくらいか？』ってレスに律儀に反応して実践したのは自分ですｗ
正直、スロトレみたいに筋肉痛にもなんないから「こんなんでいいのかなー？」ってモチベ上がんないじゃん＞ステッパー
だからどうしても一生懸命答えたり応援したりしてしまうのさ。
気に障る人がいたのならゴメンなさい。
これからは書き込み自重します。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/09(日) 00:01:13 ID:wX3C2KJB]
- >>771
謝ることないさ。
とりあえずオッパイうpな。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/11(火) 00:41:22 ID:Q1RlykEJ]
- すいません質問です
自分は引き締め、減量目的で、
毎日1時間ステッパーを踏んでいますが
親や兄弟に「お前の踏み方は足に筋肉をつける踏み方だ、足が太くなる」と言われました。
確かに1時間でどれだけ多くカロリー消費できるか、
と言うのが頭にあって
動きをオーバーにして早く踏んでしまいます
逆にゆっくり踏むと消費カロリーも少なくて時間が勿体ない気がします。
ちなみに、1時間ステッパーをして、消費カロリーは400前後です。
踏み方によっては、アスリートのような太い足になりますか？
また適切な踏み方とかってありますか？
皆さんの運動方法を参考にしたいです
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 02:25:39 ID:N9ErZgGe]
- >>773
どの程度太ってるか分からないので何とも言えないけど、
・毎日１時間程度の軽い運動で足が太くなる程筋肉が付くなら誰でもムキムキになれる。
・カウンターに表示される消費カロリーは単純に「何歩動いたか」を参照して計算しているだけで、
踏み込みの深さ、シリンダーに掛ける踏み込みの強さ、年齢・性別はおろか体重さえ
無関係にただ一律に表示してるだけなので何カロリー消費したか、なんて全くあてにならない。
（散歩でも単純に体重が倍あれば消費カロリーも倍近くなる）
・ゆっくり奥まで踏み込むのとテンポよく小刻みに踏むのとでは、 同じ歩数やれば
圧倒的に前者の方が疲れる。
一方の足で踏み込めば自重と重力に助けられて反対の足が勝手に上がるのがステッパーなわけで、
単純に階段上り続ける運動を超える程カロリー消費できるとは思えない。（メーカーで違うだろうけど）
diet.beauty.yahoo.co.jp/calorie/use/
↑参考程度に自分の性別・年齢・体重入力して比較してみるといいよ。
最近は２０分以上続けないと脂肪は燃えないってのはただの神話、って説もよく聞くけど、
それでも長く有酸素運動を続けられる方がいいとは思う。
だから歩数稼ぐ様な今やってる動きの方が減量には向いてるんじゃないかな？
とにかく１時間頑張って消費カロリーは400kcalだから、
ご褒美に300kcalアイス食べても100kcal分痩せる、なんて考え方してるときっと太るｗ
なんか長文ゴメンｗ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/11(火) 12:39:23 ID:0w0IiD+Y]
- 俺らが必死に100kg以上のバーベル担いで雀の涙程度の筋肉を少しずつ増やしてるのに
ステッパー程度で筋肉がつくから〜なんて言ってるのを見るとちょっとイラッとしますわなw
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 14:50:47 ID:81Xz6H9d]
- >>773
脂肪燃焼には有酸素運動がいいわけだけど、１時間もやれてるなら
ちゃんと有酸素運動になってると思う。
それに、深く踏んでるみたいだからちゃんと引き締め効果もあるだろうし。
続けるのが大変じゃなければ、理想的だと思うよ。
ただ、最初はいいけどだんだん億劫になって続かないってのが
一番の問題なわけで、そうなったら浅くゆっくり踏み込んで30分でもいいと思うよ。
最初はどうやるのが効果的かとか色々考えるけど、結局一番大事なのは続ける事だからw
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 15:07:31 ID:Wc6BhY0Y]
- >>775
いいからウエイト板に帰れデブｗ
- 778 名前：775 mailto:sage [2010/05/12(水) 15:46:48 ID:YiKiILbW]
- >>777
俺様がデブだと？笑わせるなこのすっとこどっこい
俺様のナイスバディをとくと見るがいい
livedoor.blogimg.jp/news23vip/imgs/a/5/a52e1057.jpg
- 779 名前：775 [2010/05/12(水) 15:48:43 ID:YiKiILbW]
- 訂正だ！くそったれ
livedoor.blogimg.jp/news23vip/imgs/4/6/46847dd4.jpg
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 16:00:25 ID:Wc6BhY0Y]
- 見えねーぞ！この糞やろう！それより俺のＩＤ最後が顔文字みたいだと思わないか？
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 20:20:14 ID:UyRvWmWY]
- >>778
ちょｗ腹肉ｗｗｗｗｗｗ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 21:10:44 ID:MABViBL3]
- >>781
シーっ！！言っちゃダメw
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 21:45:02 ID:Bc14STDB]
- >>778
デブｗ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 14:22:19 ID:oXE8FUMU]
- くるくるが欲しいのですが・・・安い所は在庫無し。
高くても買おうか、消耗品として安いものを買おうか悩んでますｗ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 17:27:38 ID:P59EbFX8]
- >>784
そのくるくるとやらを買うために背中を押して欲しいのですね。
わかりました。
ﾄﾞﾝ!
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┌ ┌ | ﾐ
┌ ┌ | ζ ぁぁぁ-
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- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 17:37:22 ID:baytV50+]
- ひでえｗ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/13(木) 18:27:02 ID:xT3E0GPd]
- >>785
∩＿＿＿∩
| ノ ヽ
/ ● ● | ／￣￣￣￣￣￣￣
| ( _●_) ミ ＜ 通報したクマ
彡､ |∪| ､｀ ＼＿＿＿＿＿＿＿
(ぃ９. ヽノ ../
./ /、
/ ∧_二つ ｎ__＿__ｎ
/ / ノ ' ヽ ／￣￣￣￣￣￣￣
/ ＼ i ● ●l､ ＜ 通報したクマ
./ /~＼ .＼ ,ﾒ､. (__●.) ヾ ＼＿＿＿＿＿＿＿
/ / > ） (ぃ９ .Ｕ '
／ ノ / ／ ./ .∧つ ○_○
./ ／ / ./ ./ .＼ （・(ｴ)・） ｸﾏ-
../ . / （ ヽ、 / /⌒~~> .） ﾟ( )−
（＿ ＿) ＼_ _つ （＿) .＼__つ / >
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 18:49:29 ID:ghcP1LVN]
- オービットトレーナーもくるくるエアロも在庫切れってなんなんだよー
持ってる人効果どうなの?
なんか問題あったのか
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/14(金) 09:45:27 ID:lyTiT6EM]
- >>788
どこが在庫切れ？
ちなみに楽天には全部あったよ。
エアロサイド持ってるけど問題はなしだ。
汗がよく出る季節になってきたのでモチベも上がる！
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/14(金) 12:10:38 ID:brxZA9KK]
- >>789
まさかとは思うが汗かけば痩せるとか思ってないよね？
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/14(金) 12:20:50 ID:lyTiT6EM]
- >>789
大丈夫、思ってないしｗ
ただ冬場だと体がポカポカするだけだったのが、今は汗ダラダラで「達成感」を感じるようなったって事。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/14(金) 13:58:26 ID:0cAHamqf]
- 汗かけばその分はエネルギーを消耗するから痩せるだろうに。
そりゃ、1日で1kg痩せるとかとは桁が違うけど、何もしないより痩せてるには間違いない。
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