- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 17:49:05 ID:Er7NSg+N]
- >550
有酸素運動は15〜20分続けて行った方が効果的と一般的には言われているから休まず30分が良いのでは？辛かったら15分で1分休憩とか。
でもサイトによっては今は10分×3でも30分連続でやった分と同じ効果があるという記述もある。
どうせなら続けてやることを進める
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
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