- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/29(日) 16:36:48 ID:IYtqUjj2]
- 前スレ
★★ステッパー仲間 20台目★★
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208436695/l50
過去スレ
ミニステッパーされた方
ex.2ch.net/diet/kako/992/992875965.html
★★ステッパー使用している方 ２！！★★
life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1020415514/
life2.2ch.net/diet/kako/1020/10204/1020415514.html
★★ステッパー仲間 パート３★★
life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1030097820/
ruku.qp.tc/dat2ch/0312/02/1030097820.html
★★ステッパー仲間 パート４★★
life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055315193/
★★ステッパー仲間 ５★★
life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071354052/
★★ステッパー仲間 ６★★
life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1079441291/
★★ステッパー仲間 ７★★
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1098535761/
★★ステッパー仲間 ８台目★★
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1106378000/
★★ステッパー仲間 ９台目★★
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1107693475/
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 15:32:23 ID:P2WchkkP]
- >>445
おお、このサイト助かります
お腹に効く方法探してたので！！
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 17:56:18 ID:P2WchkkP]
- さっそくやったけどすぐ脇腹にくるわぁ
でもリズミカルにステップはできないなこりゃ・・・・
- 448 名前：443デス mailto:sage [2009/09/05(土) 18:54:25 ID:3w+jCt7R]
- >>445
アドバイスありがとうございます！
一番大事なのは続ける事なんですね、サイトもありがとうございました。
参考にしながらやってみます。ステッパーは天気や人目を気にしないでいいから良いですよね(^_^)
時々このスレ見ながらモチ上げつつ…
結果報告します、ガンバリマス(ﾟεﾟ)
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 21:11:02 ID:dSuualtR]
- 土踏まずを軽く怪我しちゃったんだけど
爪先立ちでやるのは危険だろうか…
一日休むと休み癖がつきそうで恐い
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 11:46:01 ID:M6QQT00h]
- ２年間ほぼ毎日５時間ステッパーやってるけど体重減らない…サイズは減ってくが
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 18:56:17 ID:w/cf8kdq]
- 脂肪が筋肉になってるんじゃない？
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 23:09:58 ID:lv3nbm8f]
- エスラインボディって使ってる人いますか？
いかにもちゃちくてすぐ壊れそうなんだけど
アウトレット品で激安だから買ってみるべきか…
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 00:13:45 ID:4kc5ksBu]
- >>452
エスラインボディ使ってるよ。
自分も激安価格につられて、使い潰すつもりでポチりました。
これっていかにもエアクライマーの劣化コピー丸出しだし
最悪1ヶ月くらいで壊れてもこの値段ならまあいいや、と思って。
以来、30分くらいの使用をほぼ毎日で2ヶ月経ちました。
使用感（頑丈さ）に多少の心もとなさを感じないでもないですが、
今のところ何の手入れもなしでとくに問題ありません。
たまたま当たりの個体だったのかも知れませんが、結構いいです。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 01:30:32 ID:0RKkZMmD]
- >>453
やはりあの値段は魅力ですよねｗ
乗り潰す覚悟でポチってみるか…
本当は実物みて買いたい派なんだけど
うちの近所じゃどこも置いてなくなったんだよね
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 08:55:00 ID:hjqaf1Co]
- 下腹に効いて脚が筋肉で太くならない踏み方ないかな。もう2ヶ月エアロライフのステッパーやってるのに中々下腹凹まないよorz
BMIは17だし体脂肪17だからそんなに太ってる訳でもないのに下腹がありえない。
ちなみに、内側に両脚置いてなるべく膝は沢山まげないようにして、腰振りながら踏んでます。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 09:11:50 ID:WgT1O1g/]
- それ自分も買ったw
同じく耐久性に疑問があるのと
デカさにびっくりするけど今のところ使えてるよ。
エクササイズチューブ使うと結構キツい。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 09:13:41 ID:WgT1O1g/]
- すまん
>>456は>>454へのレス
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 09:32:36 ID:3uUcAE1v]
- >>455
自分もその踏み方で踏むけど下腹にも効くと思う
やってる間は腹式呼吸でヘソに力を入れるといいらしい。
自分は負荷（踏む深さ）調整して
意地でもひざ曲げないで腰と尻を競歩の人みたいにプリプリ振って踏んでる。
やりすぎると腰痛いから注意だけど、特に脇腹・腰肉・ヒップ・ヒップ下の腿に効いてて
脇腹が締まる事でつられて下腹が引っ込んできてると思う
あとヒップが締まる事で肉が上に引っ張られたのか、内ももも細くなってきた
お使いの方に質問なんだけど
話題になってるエスラインボディは、音と言うか振動は従来のステッパーより静かなのかな？
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 10:02:56 ID:WgT1O1g/]
- >>458
5千円以下の安いミニステしか使ったことないから参考になるかわからないけど
素材がゴムとプラスチックだから音に重量感がない。
空気入れみたいにシュコシュコ言う感じ。
振動は、ステップに高さが有るんで
勢いよく下まで踏み込んでガツンとなりにくい分
前使ってたミニステよりは控え目だと思った。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 10:25:40 ID:3uUcAE1v]
- >>459
レスありがとう。なるほど、なんとなく踏んだ感覚わかった気がする
それなら従来のより音も気兼ねなく使えそうだね
自分もミニステッパーもあったんだが壊れてしまって。
普通に左右パタパタ踏むだけのタイプは踏み方工夫しがいあってやっぱいいね
近々自分も買ってみようかな
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 15:29:30 ID:R/VhgNZM]
-
どなたか、オービットトレーナー 使ってる方、おられませんか？
ここの動画見てたら、スゴクいい感じかなと。静穏設計で、ふつーのランニングっぽい。
www.modernroyal.com/contents/orbit/orbit.html
でも、お値段がけっこう高いんですね・・これなら、安いクロストレーナー買うかな
と考えてしまいます・・上半身ルスなのは、なんか勿体無い。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 17:03:29 ID:H09g6zlO]
- >>455
姿勢が悪いとか、足を上げる動作を意識してないのでは？
足を上げることだけを意識して、下がる時は踏み込む動作をしないで自重に任せるのが本来の正しい使い方。
(但し、ジャンプ動作はダメ→機械をいためるし、腹筋等に負荷がかからなくなる。）
市販のステッパー（クライミング）は使った事ないのでわからないけど、本来ステッパーは、山登りや階段登り動作で、トレーニングするのが正しい使い方。
足が沈む前に足を上げるのを交互に行う事により、腹筋トレーニング同様に下腹部に力が加わり、
背筋をまっすぐに伸ばし、この動作を大きく素早く（足を上げる時のみ）繰り返す事により、お尻フリフリの動作になり腰回りから足のラインが綺麗になる。
お尻周りがプリッとしてヒップアップし、脂肪の落ち方がバランスよくなる。
ステッパーで踏み込む動作をしたら足を痛める、バランス感覚が悪くなる、スタイルが偏る等
良い結果は得られないと思うよ。
因みに経験談（ステッパー歴６年）だけど、利用当初の効果はすごいが、筋力アップがなかなかしないので
筋力トレーニングによる基礎代謝能力を上げたりするのはどうしても必要になると思う。
筋トレして、基礎代謝能力を上げて徐々に負荷を上げたり負荷変動したりするようなトレーニングすると加速的に効果があがる。
ステッパーは脂肪の落ち方が下腹部、腰回り足首に至るまでバランスよい有酸素運動って解釈した方がいいと思う。
今では、ドカ食いしてもステッパーで一気にカロリー消化する体質になったよw
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 19:59:58 ID:P/ybVJre]
- 階段登りとステッパー、どっちがきついですか？
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 15:46:15 ID:0AIKvKF2]
- 階段登り降りのほうがキツイ気がする。
ステッパーはテレビ見ながら出来るからそんなにキツさを感じないよ。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 18:36:52 ID:Gig6y9Et]
- 階段の方がキツい
職場の階段三階分上るだけで嫌になるもの
それに比べるとステッパーは楽しいわ
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 20:16:20 ID:yDgqsQ4C]
- 通販生活のみたいに負荷調節付いてる奴を相当重くしても
やっぱり階段がきついかな？
もしかしてその人の体重によるのか・・・
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 08:55:50 ID:MRhlZT+1]
- ステッパー始めて２週間くらい。
お腹まわりやお尻がすっきりしてきた。
でも体重減らないし体脂肪もかわらない。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 09:58:05 ID:DHluRibn]
- 減量の基本は適切な食事コントロール。運動で減らすのは物理的に非常に困難。
でも、運動しないと不健康な痩せ方になる。ステッパーは手軽で素晴らしい運動。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 15:59:48 ID:CYlNbNdt]
- カルニチンのサプリを飲んで、お風呂掃除（30分）
そのあとステッパー40分踏んでストレッチしてすかさずお風呂に入る
カルニチンを運動30分前くらいに飲むといいと聞いたので実行中
めちゃくちゃ気持ちいいよー
カルニチンサプリはダイエットに効果無いとか言われてるみたいだけど、気持ちの問題として・・・
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 07:44:33 ID:euQMbk58]
- 運動後すぐの風呂は…
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 09:01:33 ID:2Su/KzYf]
- 30分も風呂掃除したら毎日ピカピカだね。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 21:38:54 ID:ZxW1hvJ2]
- どなたか
“リズミカルステッパー”とか
“ダンシングステッパー”とか
合成ゴム式負荷のステッパーを使ってる人いませんか?!
私はリズミカルステッパー使用してます。
負荷軽いけど静か～。
しかし、突然ゴムがブッチン!!と切れないかは心配です。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 18:25:43 ID:7AmASHp+]
- ジョギング30分よりステッパーを1時間～1時間半やるほうが楽だし効果あるわ
本読んだりテレビみたりしてれば勝手に時間過ぎていくしねぇ・・
最初は20分でもきつかったのによく進歩したわ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 10:53:29 ID:bwB5T9Pf]
- 169 踏み台のが上だと思うよ。筋肉痛が踏み台は半端なかったし。使う筋肉がステッパーとは違うみたい。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 02:39:08 ID:Qk+fRGnj]
- 短パン
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 03:55:27 ID:dJIUiLsa]
- ラテラルの愛用者、いるー？
あれって、スゴク効果は高いって聞くんですよね、スルスル脂肪が落ちてビックリした・されたとか。
でも、音がする？らしくて、壊れることも少なくないとか・・
これさえなければ理想の器具！という声も聞いた。
実態は、いかに？！ どなたか、現役使用者のレポをＫＷＳＫお願いしたいです。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 09:41:13 ID:HQNYP6Ey]
- ラテ使ってるよ。買って三年ぐらい。 音はｷﾞｼｷﾞｼ多少言うけどラテの前に使ってた普通のステッパーより全然マシ。許容範囲。
壊れたりはなし。
物によって当たりﾊｽﾞﾚが激しいみたいだね。私のは当たりだったのかも。
効果は忘れた頃にﾄﾞｶﾝと二キロぐらい落ちていくら食べても増えなくなった。
もちろん辞めたらリバる。最近また始めた。ゆるく頑張る。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 14:02:35 ID:c3h5h/33]
- ラテラル愛用歴5年です。
音はあんまり気にならないなあ。
体重の変動は少ないけれど、くびれ美人にはなるｗ
私も当たりだったみたいです。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 16:15:58 ID:EPEK8cHs]
- ステッパーに集中して何回も踏み続けるのと
回数は減るけど踏みながら上半身捻ったりねじったりするのと、どっちが効率ええんだろうか
- 480 名前：４７６ mailto:sage [2009/09/18(金) 22:56:08 ID:4wlxymTg]
- >>477
>>478 おー！ サンクスでつ！
音って、そんな許容範囲レベルなんですね。潤滑油は、さしてますか？
５５６なんかプシューすると、かなりマシになるってどっかで読んだ気がします。
効果は、相当あるらしいんですよね。色んなステッパー使ってきた人にも評価高いようで。
思い切って、買ってみるよ！
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 06:09:21 ID:r1AKBCVd]
- これ太股が細くなるね
付属のゴムが切れたので、なしでやってるけどｗ
>474
踏み台昇降やってみます
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 04:04:31 ID:2g2zfbZb]
- ラテで１時間できたけどエアロライフのだと３０分が限界ｗ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 11:13:29 ID:QYfc01bC]
- ラテ当たり外れあるね。
私のはすぐ音がギーギーカタカタ言ってとても使えなかった。
デカイから捨てに行くのにも苦労したよ。
気にってたけどね。今はエアロライフ。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/20(日) 22:53:55 ID:cKUhgpqx]
- 今からやる
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/21(月) 02:51:40 ID:FBzwfCpd]
- エクサーのステッパー、買った時から
右足踏み込む時に
キーキーうるさいんだがどうやって直すんだ？
5万近くとるくせに不良品回してんのか？
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 07:51:21 ID:dzr4OKzt]
- うちの安いｽﾃｯﾊﾟｰ、キーキー言わないけど早く踏むとｼｭｺｼｭｺうるさい。
みんなこんなもの？
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 08:19:39 ID:tNu9E6sW]
- エアロライフ サイドステッパーDR-3865を購入しようと考えてます。
負荷の調整はできないようですが
不便を感じたり、膝に痛みを覚えた方はいらっしゃいますか？
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 13:24:16 ID:fsruaryQ]
- >>483 エアロライフの、ターンステッパーですかな？
オービットトレーナーだったら、レポきぼんぬです。アレ使ってみたいんだー
>>487 あれ、なんで負荷調整できないんですかね？ 動きが単調なんで、自分は飽きちゃったけど。
不便はまあないけど、ヒザには負荷かかりやすいですよ。
お尻とか、モモとか、腹筋とかは、あまり使わない感じ。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 19:03:10 ID:tNu9E6sW]
- >>488
膝に負担掛かりやすいんですね。
参考になりました、ありがとうございます。
膝に爆弾を抱えている上に、マンションの階下に住んでいる方が神経質なので
調整できるもので静かなものをほかに探してみようと思います。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 09:39:21 ID:/i0px15v]
- >>489
エアロライフターンステッパー使ってるけど
ラレラルサイトレーナーの負担ＭＡＸに近い感じで調整できないからやめたほうがいい。
個人的にはエアロは頑丈だし、良い感じに筋肉ついて痩せてきたのでお気に入りだけど。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 13:29:13 ID:f1DABLhG]
- >>490
>>489です、ありがとうございます。
頂いたご意見のほかに、調べたらエアロライフのものはやはり負担が大きいようなので
スイングステッパーにしようかなと考えています。
周りにステッパー使用者がいないのでこちらのスレが大変参考になりました。
テンプレにあるサイズと重量のものが見つからないので
スイングステッパーのPSS551を購入してみようと思います。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 13:35:07 ID:f1DABLhG]
- 書いてから見つけました、スイングステッパーFP-00038のことなんですね。
そちらにします。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 00:48:00 ID:/Syy/a9t]
- かさ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 18:30:12 ID:rNHoDIu6]
- 毎日30～40分踏むようにしたら、数日で見てはっきりわかるほど
膝周りのラインが変化してびっくりした。足には効果的だね。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 18:24:06 ID:/zUOhoYE]
- 片付けてたら、三年くらい前にグローバルで買ったステッパー出てきたｗ
久々に踏んでみたら10分で500踏みしか出来ないのに、汗だく・息切れorz
みんな凄いなー！
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 19:06:29 ID:3W+B3vg7]
- 私も10分もしたら気持ち悪いくらい汗だくなる。一時間もやったら汗だけで2キロは落ちそうだけどまだ体力的に10分が限界です。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 22:32:38 ID:cdW0eUqD]
- >>マンションの階下に住んでいる方が神経質なので
安いマンションに住んでないでお前が引越せば？
非常識な人
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 22:37:42 ID:k/t980Vl]
- >>497
と、安いマンションにすんでいる神経質で非常識な人が申しております
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 23:00:09 ID:ISeJWpDq]
- 下痢でストッパ飲んでからステッパーした
まだ始めたばかりだから10分でバテバテ・・
がんばる・・
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 00:42:36 ID:XvvKvfol]
- >>499
水分取ってね、脱水状態にならないように。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 23:06:54 ID:cNBz5v9l]
-
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/02(金) 14:18:41 ID:1+tubIMU]
- みなさんステッパーを選んだ理由って何ですか？
ウォーキングやジョギング等と併用ですか？
ステッパーの利点や弱点を教えて下さい。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/02(金) 15:05:40 ID:6TPoHsy2]
- 天気に左右されないで、に人目を気にせず、安全に出来ること
場所を取らない
テレビ見ながら、携帯やりながらできる
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 00:53:20 ID:smbwvBnY]
- >>502
日焼けしたくないから外で運動したくない
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 13:31:57 ID:yWlVQzy3]
- 外に出なくて運動できるし、始めるのも止めるのも簡単。
起きてすぐ、パジャマのままできるから楽。
他の用事を足しながらでもできるし。
弱点は音がうるさいのと階下への振動。膝に負担がかかる人もいるよね。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 13:59:20 ID:/bfivufq]
- くるくるエアロウォーク膝に負担かからないし騒音も無いしおすすめ
ドンキで5980円だった
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 12:21:44 ID:AYNgzWfg]
- >>506 おおおーーー！ ちょうど気になってたんだーアレ
もし見てたら、感想教えてくれませんか？ 例えば、
①：音がしなくて静かというフレコミですが、実際はどうですか？ 夜、マンソンでも使える静かな感じですか？
②：前部分にキャスターついてますが、ゴロゴロ感ないですか？
(個人的には、もし壊れるとしたらあのキャスター部からだと思ってる かなり圧力がかかってそうに見えるから・・)
③：負荷の調整で、ふみ応えはかなり変わりますか？
④：自転車の立ちこぎ見たいな感触、というフレコミだけど、ホントそんな感じですか？
ホントは自分、オービットトレーナー欲しいんですけど、あれ高い気がする。くるくるとほとんど同じ動きなのに、￥３万って？
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 16:41:42 ID:ZG4wesAg]
- >>507
①：当方20年もののプレハブ内で使っているけど音響かないよ
というより音自体が無い感じ
しいて言うならサーサーって感じの音がするかな？
②：ゴロゴロ感は無いと思う
サーサーって感じかな
下に引く鉄板にタイヤ痕がついてるから、年単位では使えないかも…
③：一番軽い負荷でやっているけど、始めの10分経つまで辛い
試しに一番重くしてみたら、足を前の方に移動させないと全然動かなかった…
ちなみにダイヤルは１回転半します
④自転車で上り坂を立ちこぎしているような感じがする
腰の動きもあんな感じに左右に動くよ
組み立てが思った以上に大変だった
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 16:44:55 ID:ZG4wesAg]
- ごめん追記
あと、初乗りが怖かった
何かに掴りながらこぎ始めないとバランスが取れなくてコケそうで恐怖
自転車乗れる人ならすぐ馴れると思うけど
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 21:57:58 ID:AYNgzWfg]
- >>508 あざーす！ レポに感謝です。 それだけ音がしないのは、優秀な感じですよね。
②の回答、タイヤ跡ですが、やっぱりそうでしたか・・なんか、ベアリングのあたりから
壊れそうな気がするんですよね。調子悪くなっても、交換できないだろうしな～。
ところで、肝心の運動量は、いかがでしょうか？
汗かいたり、筋肉使ってる！みたいな感覚になれますか？
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 22:28:55 ID:ZG4wesAg]
- >>510
汗凄いかくよ
始めの5分は楽勝かなと～思うけど、10分経過する頃には汗が凄い
15分を2セットにしているけど、15分終わったら足ガクガクになってる
脹脛に筋肉痛があるから筋肉は使っていると思うけど、
やっている間はそこまで感じないかな
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 02:11:56 ID:LxM2GdhN]
- >>502
利点
時間不問、排気ガス吸わない、テレビPC、本見ながらできる
手軽にいつでもすぐできる。靴が減らない。雨
弱点
ジョギングと違い蹴らないから、ヒザから下に全然効かない
ストレス解消効果はジョギングの方が全然上だと思う
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 17:55:49 ID:1zIkjNzq]
- ほぼ毎日15分3000歩のﾍﾟｰｽでやってるんだけど少ないかな…
脚だけは締まって来た。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 20:33:15 ID:PzWWInit]
- すみません、激しくスレチかも・・なんですが。
最近、私の娘(１６歳)の彼氏(１８歳)が気になって仕方ありません・・
まるで、恋でもしているみたいに、彼のことを考えるとドキドキするんです。
お恥ずかしい話ですが、娘に嫉妬するような時もあります。
あんなに素敵な彼とお付き合いできる娘が、正直、羨ましい・・
こんなのって変だと思うんですが、どなたかに話を聞いて欲しくって。
やっぱり孤独なんです、年頃の娘を持つ中年の父親は。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 20:55:53 ID:hba/FPtF]
- 釣られませんよage
- 516 名前：５１０ mailto:sage [2009/10/06(火) 23:52:53 ID:HX9ga+cB]
- >>508 まだ見ておられますか？
カキコ参考にして、ついにポチッてしまいました、くるくる！
届くの楽しみだー
>>508さんは、脹脛に筋肉を使ってるようですが、他に効いてる部位はどこかありますか？
モモの後ろとか、お尻周りなんかはどうでしょうか？
あと、これって逆回転はできないんですかね？ 後ろ漕ぎの運動ができれば、また違った筋肉が使える気がする。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 12:09:22 ID:jANfOSp/]
- 508さんじゃないけど逆回転できますよ～。
www.atex-net.co.jp/products/health/h128/h128.html
item.rakuten.co.jp/esportskenko/9996513090247/
↑これメーカー違うけど色とグリップ部分が違うだけでくるくると同じものみたい。
くるくるのほうがかわいいけど安いから気になる。。。
どっちにしても二の腕なんてできるのか？？
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 00:25:38 ID:kwLF0M/n]
- >>517 うわ！マジだｗ かなり安いし！
これって、本当にただの色違いみたいにしか見えないですね
真横の、炎型のくりぬき模様みたいのも同じだし・・ 取っ手だけがないのかな？
そもそも、くるくるの元祖って、これだと思う。動きが全く同じなんで、たぶんパクリ
AEROLIFE オービットトレーナー ￥２９８００
ttp://www.modernroyal.com/contents/orbit/orbit.html
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 13:51:00 ID:TTgr6mTc]
- まだ始めたばかりですが３０分で限界です。
一時間できるといいのですが今は３０分が精一杯なんです。
３０分でも毎日続ければダイエット効果はあるんでしょうか？
それよりウォーキングの方が効果的ですか？
できれば紫外線や服装を気なしなくていい方がいいと思ってステッパーを
選んだんですが・・・
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 14:24:37 ID:2TTbex70]
- 私のは医者が作った骨盤矯正ステッパーだよ。
12000円ぐらいで楽天でかった。
10分できついよ。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 16:14:12 ID:cLlmh6Wc]
- ３０分で全然いいでしょ
とにかく継続すること
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 21:11:43 ID:5dPWyYWu]
- 踏み台昇降と併用してやることにした
今日からよろしくお願いします
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 14:27:07 ID:Nc+V3LUh]
- スウィングステッパーをAmazonで安さにつられて買ったら、負荷調整できないやつだった・・・
重くてリズミカルにできない。
こんなのでもやってたら足痩せ出来るでしょうか？
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 16:41:43 ID:dGKJG0Pb]
- >>>200
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 08:18:02 ID:Y1dq3cGk]
- 私も負荷調整できないやつだよ。
確実に効いてるから大丈夫！
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 08:23:22 ID:SSYm6pcj]
- 負荷調整できないと、効くと同時に膝を痛めそう。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 21:16:38 ID:SSYm6pcj]
- スイングステッパー今日届いた。
>>462を意識してやってるけど、重くて踏み込まないと沈んでくれないｗ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 01:41:10 ID:Sp1oQpnQ]
- 踏み込みが軽くて長時間できるステッパーご存知でしたら教えてください。
負荷調整できなくても良いので、できればツイスト機能のあるもので。
このスレ見る前にエアロライフのターンステッパー購入して後悔してます。。
コンパクトで音もしないし良い商品だと思うけど、重すぎる。。。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 20:39:12 ID:Zu0m/Utl]
- >>524>>525
ありがとう。
とにかく頑張ってみる！！
体重が重いせいか５分ほどしたらちょっと軽くなる。あったまるのかな？
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 22:47:35 ID:XaCD6kMP]
- >>529
その調子！(^_^)v
一緒に頑張ろっ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 02:47:38 ID:sK+pyfIa]
- >>528 ツイスト機能はないけど、自分が今まで使った中で一番良いと思ったのは、
アテックスのくるくるエアロウォークというヤツ。
負荷は軽いし、なめらかだし、長時間で来て、音もしない。で、そう高くない。
いい感じよ。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 20:50:58 ID:aMmzEJEk]
- >>531 ありがとう！くるくる良さそうですね。
ミニって名のつくタイプも軽そうでイイかなと思ってましたが、
レビュー見るとくるくるの方が膝への負担もないみたいですね。
エアロ使ってから初めて膝痛というものを経験したので。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 21:59:26 ID:RwigXHfR]
- スイングステッパーは腰をひねるようにしながら使うと
膝への負担が軽減される
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 00:52:35 ID:5gqIq/+9]
- 頑張って30分フミフミしたけど靴はいても足の裏が痛い(>_<)足の裏さえ痛くなければもっとできるのに・゜・(ノД`)・゜・。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 07:22:22 ID:1Z/ZR8X3]
- www.killerjo.net/
このステッパー凄いおすすめ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 11:33:56 ID:nWDCAHnc]
- ↑ビビっわ
ばか者があーーーー
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 12:37:11 ID:2li2f4p3]
- 上の、くるくるそっくりのヤツ、使用は1回5分～15分でって書いてる…。
くるくるにはそのような表記は見当たらないけど、いいのかな。
楽天のくるくるのレビューで「この手のものは皆そうだが使用時間５～15分っていうのはなんとかならないものか」っていう書き込み見つけたんだけど。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 19:21:24 ID:RPLR6Gg5]
- >>535 てめえーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！
心臓にペースメーカー入ってんだぞ！！！ をい！！
ウソだけど
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/19(月) 20:19:12 ID:zUY7E43R]
- >>535
面白半分で貼ってるんだろうけど、
見た人が本当に心臓マヒにでもなったら責任取れるのか？
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 23:29:17 ID:84S6I200]
- まあ、アドレスにkillerとか入ってる時点で、気をつけるべき。2chだし。
くるくるステッパーも、30分以上は使用しないでくださいって書いてたな。
摩擦で踏み台の裏の金属で補強しているところが熱くなりすぎるとか何とか。
無視して１時間とか使っていたら、その金属が擦れている持ち手の部分が、べっこり凹んだよ。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/20(火) 02:41:14 ID:pm5K8Ley]
- 前かがみにならずにPCやりながらやる方法ないかな？
それができれば毎日1時間ぐらい余裕なんだけどなぁ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 02:50:19 ID:i7znkod6]
- >>539
今までにネット上で似たようなものだと蓮コラ画像で逮捕者がでたよね。中国だけど。
いつかは見せしめで逮捕されるんじゃにゃいかなあ・・・物議を醸し出しそうだお。
でも、これぐらいでびびってたら車も運転できないよ～ん♪
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/20(火) 08:38:27 ID:Mj+rWPxO]
- 今日からとりあえず３０分頑張ってみる。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/20(火) 21:23:38 ID:AUYKWCKc]
- >>542
半年程前に踏んでしまった事があるが、こいつは大音響でビビル。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 22:04:23 ID:4kRRfncR]
- ゆらゆらステップトレーナースリムを買いました。
一番安かったのもので・・。
でも・・重い。やっぱり負荷の調整ができない物は
だめなんでしょうか？
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 08:56:17 ID:6B+/kFVe]
- 通販生活のエアロビクスステッパーがやっぱ最強だよな。他に３台持ってるけど
これに勝る物はまず無いのではないか？
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