- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 11:45:15 ID:RacwcN6I]
- 最近ナッツにはまって１日３食ナッツだけボリボリ食いまくってた。(主にアーモ
ンドとくるみ中心に)
一応、毎日運動と立ち仕事してるけど、１日に食べる量は多分３０００kcal前後
であきらかに
摂取カロリー＞消費カロリー
だったのに、体重はあまり変化無い(むしろ減ってる日もある)…。
栄養はかなり偏るけど、もしやナッツ単体だけなら食べまくっても大丈夫なのだ
ろうか…とか思ったんだが…どうだろう。
ナッツで痩せた、もしくは太った人いる？
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 18:51:34 ID:QfTr+fGd]
- ミックスナッツがうますぐるあげ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 21:11:51 ID:HRXOWllS]
- 安いものを探しに行くのに成城石井はないだろう
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 22:25:59 ID:5ai315B0]
- でも、日本人には欧米と違ってナッツをそもそも食べる習慣が無いのか
近所のスーパーとかでくるみとかみつけるのも難しいし
みつけたとしても、大半が食塩添加or油使用なんだよね
近所で食塩無添加素焼きのナッツは成城石井くらいしか置かれてないのが現状
ナッツには危険性もあって、農薬とか化学物質は実や種に残留する傾向にある
だからできればオーガニックなほうがいいから成城石井ってのはまあ悪くないかなと
他にも紀伊国屋とか？
でもいかんせん高すぎる
小島屋ってアメ横のか〜??
でもネット通販ってやったこと無いんだよね
この春から社会人で最初は地方の工場で研修だからネット通販覚えなきゃとか思ってるんだけど
クレカも持ってないし当分利用できなさそうだorz
自分で小島屋まで行くしかないのか
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 17:59:50 ID:fNnHdcih]
- >>84
代引きでよくね？
572310ってお菓子の材料屋でオーガニックのくるみをみつけたんだけど・・・500gってどれぐらい日持ちするのかな
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 01:52:31 ID:yqWvOGUM]
- 生ナッツの冷凍はダメ？
私は今日生アーモンド1キロ買ったので、もし無理そうなら冷凍保存するつもりだった。
生アーモンドうまし。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 23:57:18 ID:SYltVXgK]
- 冷凍はまずいんとちゃう?
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/01(水) 17:57:26 ID:BxDheX4a]
- 冷蔵で十分じゃない？
でも冷凍庫にいれた生胡桃、好きだ。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/01(水) 22:23:43 ID:tck68Dgt]
- ピスタチオうまあげ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/02(木) 09:21:05 ID:Qn+I0fos]
- アーモンドやピーナッツはセロトニン分泌を促す成分が多いから
ダイエット中に食べると
精神的凹みやストレス、イライラ対策になって良いんだってね。
お陰でストレス食いしなくなったよ。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/04(土) 18:10:06 ID:F6mGvHXD]
- 噛み噛みするのも精神にも体にもいいような気がするね。
近くのダイエーで無塩・素焼きミックスナッツが110グラム298円也。
アーモンドとカーシュナッツとくるみのミックス。オススメ。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/05(日) 06:33:38 ID:xq9+71om]
- 良く噛むせいかお腹で膨れるのか判らないけど
満腹感を得やすい食材だよね
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 13:20:05 ID:jjQtxIsk]
- ナッツって高いよね…特に食塩不使用
食費がかさむorz
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 15:09:52 ID:e6v5EloB]
- この大不況にナッツ…高い…
毎日食べてるけどねｗ
ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝは高GIだからたま〜に。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 18:12:54 ID:f/5oQ8Ar]
- 冷凍ダメか
今、生アーモンド1キロ、生くるみ1キロ、マカダミアナッツ1キロがある
火の通ったマカダミアだけは冷凍しよう
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 22:54:06 ID:dyUYUnEU]
- 冷凍できるよ。
カリフォルニアアーモンド協会のサイトで見た
ttp://www.californiaalmond.jp/about/qanda/index.html#05
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 08:32:38 ID:b3XVj8Nu]
- 袋がジッパーになってて便利！と思って買っても
一気に食ってしまうので意味が無い俺乙
100gくらいついついぽりぽり食ってしまう
止め時がわからない
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 13:12:55 ID:9WldLX0v]
- １００均で一番小さいくらいのタッパーを買って、そこに一日分入れて持ち歩くと良い
ハムスターやリス気分になるがそれを楽しむとなおよい
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 01:30:10 ID:frXurOzA]
- ちょっと明日ダイソーいってくる
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/19(日) 03:06:32 ID:rxFSk8e3]
- 過食しそうな時ナッツを少し食べると落ち着く＾＾。
不思議だ。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/19(日) 05:16:51 ID:Z5p1mjJM]
- >>99がまだダイソーから帰って来てない件
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 14:13:23 ID:Q6eJnVma]
- 俺にはナッツダイエットはできない
殻付ピーナッツなんて買った日には食いきってる
一キロかったって3日ももたない
便が柔らかくはなるけど
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 20:03:19 ID:xdh7v0my]
- 油分が便の滑りをよくするんだよね
つるっと出るから気持ちイイ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 21:27:22 ID:MN/wnznq]
- >>100
自分は逆止まらくなっちゃうよ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 13:03:06 ID:o+DKVBhU]
- 太る食生活のひとつに完食欲求ってあると思うんだ
そんな人には小さいタッパーおすすめ。ほんとは食事も銘々盛でお皿をたくさん空にするといいんだろうな
実家はどかんと大皿盛りで、自分はパスタ、カレーなどのワンプレートがっつり系が好きだった
量を減らして野菜のおかずと汁物食べてりゃそうそう太ったりしなかったよなー。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 00:24:53 ID:Vr33I8Sb]
- ああ、また取り分ける前に一袋食っちまった
来世はリスになる
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/26(日) 19:37:00 ID:a0BR05QO]
- ハニーローストやべえ・・・
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/29(水) 08:26:18 ID:hbnhwmFT]
- 休日は朝ナッツとヨーグルトを食べてジョギングに行く
で、帰ってきたらフルーツ食べる
これで夜まで全然空腹を感じないから不思議
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 13:21:09 ID:tQf+/FvV]
- ランカってカシューナッツが超美味い
最近自粛中
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 23:08:09 ID:rIRPpHBh]
- ttp://www.californiakurumi.jp/recipe/index.html#natto2
くるみチーズトースト、くるみ入り納豆、くるみ冷やしうどん
明日、どれか試すぞい！！
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/02(土) 12:18:54 ID:eOWTQP5D]
- みんなﾀﾞｲｴｯﾄになってるの？
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 14:48:35 ID:wkZVvI/p]
- 昨晩からひまわりの種250gを開封し、食べた。
う〜ん、太ったりはしないな。痩せ体型だし。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 16:32:28 ID:rq3hyhuc]
- 毎日100gくらい食べてたらまったく体重減らなかったな
増えもしなかったけど
同じ摂取カロリー（1500kcal/day）でも
ナッツを週二回くらいにがまんしたら体重は減った。
栄養補給にはいいけど毎日100gは食いすぎだったな
我ながら
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 05:41:47 ID:5R3u1UUe]
- ナッツは消化よくないから
結構食べても吸収されてないのかな
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/03(日) 23:49:15 ID:HsLFgaKI]
- ひまわりの種は、昔飼ってたオウムの主食だった為、
まだ、どうも食べるの抵抗があるわー。
それにしても、マカダミアンナッツって馬過ぎ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 07:49:12 ID:1YebgBK0]
- >>115
ひまわりの種って言っても殻付きじゃないからね。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 22:09:54 ID:BeH4RHKW]
- なんというハムスタースレ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/05(火) 15:49:39 ID:8rXrZG9h]
- 塩なしのマカダミアナッツが食べたいな。
小島屋は品切れ中だし。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 22:57:06 ID:JUcojloA]
- ああ、またこんな時間にくるみ一袋逝ってしまった。。。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/05(火) 23:21:51 ID:8rXrZG9h]
- >>119
何グラム入り？
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 23:27:25 ID:JUcojloA]
- >>120
80gで530kcal...
リスとか木の実だけでよく生きてられんなーとか思ってたけど
楽勝なんだな
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 23:43:26 ID:GBl1rrMm]
- このスレ初めから読んでたら
すごいナッツ食いたくなってしまった
どうしてくれる
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/05(火) 23:56:10 ID:kFux1xYz]
- カシューナッツがやめられない〜
毎日、カシユーナッツでいいくらい。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 07:42:51 ID:cnzPE7g1]
- >>121
あっという間だよね。でも太らないでしょ？
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 19:02:10 ID:P72JkuCQ]
- ﾀﾞﾀﾞﾓなら何型なんだろ？
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 20:16:23 ID:upfYGjFC]
- 2週間毎日寝る前にナッツ300g位食べてたが
今の所あんま体重は変わらない、3ヶ月続けたら結構な変化ありそうだけど
只、便は凄いわ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 21:05:23 ID:iud2MycM]
- このスレ読んだら無性にナッツが食べたくなり、以来おやつや口寂しい時に色んなナッツとレーズンやドライフルーツをMIXしたやつを食べてる。
結構食べちゃう日もあるけど、体重には影響してないと感じる。
ナッツよいかも。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 21:25:50 ID:d/T36K/9]
- ポテチ食うよりは確実に良いよね
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 07:04:40 ID:2tlIbg1+]
- 無塩ナッツってわりと値段高めですよね？
便秘にもいいし毎日食べてるけど結構お金かかるわ…みんな金持ちなんだな〜
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/07(木) 11:36:11 ID:GDV/hhro]
- ナッツ高いね。
マカダミアを夢中で食べてたら、他のナッツがあんまり美味しく感じなくなったorz
無塩マカダミア希望だが、どこも売ってない。
近所の問屋は塩味350g@700円＞マカダミアにしては安い
だけど…ビンボーだし節約中なので、マカダミア自粛中。
殻付きマカダミア通信販売しているが、イチイチ殻むくのもなー
ttp://orga-tanegashima.jp/nuts/
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 19:54:07 ID:zkLU3H0L]
- >>126
300って結構ありますね。
ちなみに3食以外で、ナッツの他にお菓子とか食べますか？
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 20:11:07 ID:IDauK5kf]
- 俺もカシューとかくるみとか
一種類のナッツをぽりぽり無心に食べてしまうが
ミックスナッツの方がなんか満腹感が強いね
まあ一袋食っちゃうけど
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 00:32:38 ID:Tq7D8viI]
- 腹持ちいいし栄養豊富だから小腹空いた時に食べてる
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/09(土) 13:37:04 ID:FNCV5/n8]
- 食べ始めると止まらなくなって全部食べちゃうし
ダイエットに向いてるとは思えない
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/11(月) 18:07:25 ID:9W8EmNyw]
- さかなっつ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/12(火) 23:40:10 ID:irv+QKAo]
- ぽりぽり
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 13:52:02 ID:BWG3+qbt]
- つ小分けタッパー
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/15(金) 03:57:05 ID:uN5hWYHk]
- シバで注文中だが到着が待ちきれないので
明日小島屋行ってくるわ。
不毛な質問だと思うがダイエッターには何ナッツが特にいいと思う？
かぼちゃとかひまわりとか松の実とか種系大好き、
マカダミアとかアーモンドとかくるみも大好き。何にしようか迷う。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/15(金) 14:46:32 ID:KpmqCNIo]
- ここみて小島屋で4kgほどオーダーしちゃったけど、
送料無料までは行きませんでした。
情報どもでした。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/15(金) 18:46:29 ID:I2N7SmnO]
- このスレって
ダイエット中だけどナッツが食べたいナッツ好きが集まるスレだよねｗ
触発されて小島屋でくるみ1キロ注目しちゃいました
1日10ｸﾞﾗﾑ食べる予定
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 03:55:33 ID:lYtZi5Lq]
- お通じはいいというか、体が押し出そうとしてくれてるのはすごくわかるんだけど
便が柔らかすぎて、なんか気持ちよく出ない…
まぁ良質な脂質がとれるみたいなので続けるけど。
ヨーグルトに生くるみ混ぜて食べるの超美味い
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 23:35:36 ID:uU9qjEng]
- >>138
今日本屋に野菜の効能がどーのって本が平積みされてたから立ち読みしたけど､くるみが健康にはいいって感じで紹介されてたよ
あんまり真面目に読んでないけど、肥満にも効果あるって書いてあった
脂質は高いのにね
毎日20ｸﾞﾗﾑずつ食べてるから何か効果あったら書き込みます
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/19(火) 19:59:07 ID:rJ25S+5e]
- ナッツ うつ対策にもいいみたいw
つ トリプトファン
www.amazon.co.jp/30日で夢をかなえる脳-自分を変えるなんて簡単だ-石浦-章一/dp/4344016165/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=books&qid=1242730553&sr=8-2
- 144 名前：143 [2009/05/19(火) 20:02:49 ID:rJ25S+5e]
- 変なアドレスにしてしまい、すみません。
石浦-章一著「30日で夢をかなえる脳-自分を変えるなんて簡単だ-」に
書かれてました。
ちなみに、本自体は、脳についての雑学が得られるものの、
タイトルから期待されるほどの内容でもなかったな
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 00:40:42 ID:aoJllX67]
- くるみ食ってるけど肌ツヤツヤぷりぷりだわ
ちょっときつめの食事制限と運動だと、かさかさになって法令線が浮き出るんだけど、今回はそれがない
綺麗に痩せれそうな予感｡
６グラム２０キロカロリーらしいし、
２０グラムくらい食っても全然OKだなぁ｡結構食える
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 17:38:56 ID:umCNzJ23]
- わさび茶屋、美味そう
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 22:41:23 ID:ofAYX9wN]
- た
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 01:09:38 ID:RElDT27s]
- 脂質高いけど体調良くなる
胡麻と同じでビタミン剤と思って食べてる
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 02:14:47 ID:b/lTDvRb]
- ナッツダイエットどころか、ナッツのせいで
ダイエット中は頑張ってた間食断ちが決壊してしもた。
でもスナックやチョコレートなどお菓子での間食は一切していない。
欲しくならないから。そのかわり、種だの木の実だのを
しょっちゅうカリポリしてる。
でも不思議と体重や体脂肪はほとんど増えていない。
おまけに肌ツルツル。冷え性も改善されたし、精神面も調子いい。
>>139
シバだと3000円で送料無料。
小島と比べると値段は、高いのも安いのもある。
>>140
注目てｗ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 02:52:05 ID:8H5TCsCY]
- 古いものは油が酸化して逆に体に悪いみたい
やすいものには理由があるからできるだけ新鮮なものを食べると良いですよ。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 03:14:08 ID:b/lTDvRb]
- >>150
ネットだと富沢、小島、シバでは
酸化してるっぽいものに当たったことないよ。
最近小島の実店舗ばっか行ってたけど、そう言われてみると
なんか気になってくるなあ。いろいろ比べてみるわ、ｱﾘｶﾞﾄ｡
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 21:11:11 ID:NdnmuZPN]
- 無塩のものでないと、ダイエットにならないって聞いたけど・・・
だから自分は無塩のアーモンドやくるみを探して食べてます
これでも充分ウマーです♪
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 21:24:55 ID:4xW/fOi+]
- 千葉産のピーナッツは甘くて美味しいよね。
中国産より１０倍位高いけれど、美味しさと安全性を考えれば…まぁいいかって思う。
高いとむやみにバカ食い出来ないしね。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 21:54:01 ID:qgZxAqvt]
- 千葉県の中でもピーナッツの名産地に住んでる自分は勝ち組
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 22:56:32 ID:G+siV8Se]
- 八街か!
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 23:05:06 ID:qgZxAqvt]
- >>155
当たり！ｗｗ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 04:01:00 ID:phc83Bhl]
- >>151
そうたんだね。何でも程々に食べるのが一番だね
自分はナッツ比較的好きだけど、ピーナッツだけは苦手かな。
くるみとかは不味いのにあたると油くさかったり、生臭かったりするね。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/24(日) 20:39:11 ID:zXhmhHPu]
- みんないくらくらいで買ってる？
俺は業務用スーパーで素焼きくるみを350ｇで480円かな。
100ｇあたり137円かな
周りじゃどこもアーモンドやピスタチオは塩や油使ってるから買えない
東京から仕事で転勤してど田舎にきたら不便さをかみ締めてるよ
アメ横とかでくるみ以外の素焼きも手に入ったのに・・・
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 21:28:53 ID:pD6rENPT]
- 100gあたり約700カロリーで、バターとほぼ同じなんですね。
私の場合、一週間に１〜２回、5g/1回です。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/26(火) 18:02:19 ID:q8++Abnh]
- コストコだと安いよ〜
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 19:36:48 ID:AIlk5Ehs]
- お腹張らないけどにきびできたから便秘解消のためアーモンド100グラム食べた
明日は出ますように
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 22:59:46 ID:SBb7kaLj]
- ダイエット雑誌に
くるみがダイエットにいいって紹介されてたよ
空腹時に一掴み食えだって。
αﾘﾉﾚｲﾝ酸？がいいんだとか…しそ油と似たよーなもんかな…
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 07:46:48 ID:Y3T7lYAg]
- 昨日のアーモンドのおかげか今日は快便だった
ナッツいいね
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 07:50:54 ID:Y3T7lYAg]
- 昨日のアーモンドのおかげか今日は快便だった
薬に頼るよかナッツのが全然いいね
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/27(水) 23:14:51 ID:2rat+PCo]
- 業務用スーパーってどこ？？
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 01:06:14 ID:rjQYUOJg]
- もともと快便なんだけど、ナッツを食べるとさらに快便になる
成分のことはよくわからないのだが、ナッツは消化されないのだろうか？
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 19:08:09 ID:+UP/0RHb]
- >>166
油分が多いから滑りがよくなる
浣腸に石鹸成分が入っているように便は滑らすことも大事
食物繊維を取っても便秘がちな人は便の質より滑りの問題らしい
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/28(木) 23:01:28 ID:az0Debr8]
- 食事中の方。ごめんなさいw
ナッツを大量に食べると、快便になるんだけど、
油分も便器の水面に漂っているのがよくわかる。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/28(木) 23:38:44 ID:1BM9AXL/]
- ここの連中は、いかにもデブらしいというかなんというか・・・
アブラ脳を少しも隠すことなく堂々と語り合っているところが
逆になんかすがすがしいくらいだ。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 00:18:13 ID:PDqFVaP3]
- 菓子やつまみを除いてのナッツなら、ビタミン豊富な点から評価出来る食品だと思うが。
でもダイエット中なら便通が良くなる程の量は食えないね。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 03:06:26 ID:kI8ELBPu]
- >>169
あ？順調に体重減ってるっつーの
しかも肌つるつるでな
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/29(金) 06:07:42 ID:NK7EWNn7]
- 便通が良くなる量ってどれくらい…？
毎日20粒くらいにしようと思いつつ、つい50粒ほど食べてしまう。
ダイエット中のつもりなんだけど、痩せないのはこのせいかな。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 20:11:16 ID:l2+4POvX]
- アーモンド100グラムで600キロカロリー
一粒あたり8.4キロカロリーなんだね。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 22:28:19 ID:znit8LVn]
- >>171
間食でだろうと思うけど、どのぐらい食ってる？
>>173
このダイエット方法に、あまりカロリーは関係なさげ。
実際に自分は、3食以外にクルミとかピーナッツを200gぐらい食べるけど
増えたりはしないな。 ちなみに標準〜痩せ気味だけど。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 04:58:00 ID:3fEaOgrI]
- ナッツは別にダイエット食じゃないからな。
俺は好きでたまに100グラムくらい食べるけどそれくらいじゃ何も変わらん。
便通が良くなるのも腸内環境が整えられるだけで脂肪減による体重減少とは違う。
- 176 名前：171 mailto:sage [2009/05/31(日) 06:26:45 ID:gNI3cIpN]
- >>174
朝食のヨーグルトにくるみを３０グラム混ぜて食べてる
でも食事は１２００キロカロリー以内でジョギングは毎日１０キロ走ってる
ナッツ食べるだけで痩せるとは思ってない
でも肌がツルツルで、いい具合に脂肪をとりつつダイエット出来ると思うのでこれからもずっと続けるつもり
なにより美味しいし
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 09:30:10 ID:jkJdRp72]
- 夜にナッツ百グラムちょいたべると翌朝下痢とまではいかないが
かなりの軟便になる
食べ過ぎなのかな
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 12:32:37 ID:ulS+ah4l]
- ほんとに!?
最近便秘がひどいから試してみようかな…
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 22:55:13 ID:vSCirpVT]
- マカダミアナッツ
思いっきり、食べたいw
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 23:39:39 ID:G2ktGDRL]
- >>179
一心不乱にぼりぼり食べたくなるよねｗ
でも高いんだよなぁ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 23:42:34 ID:ckQPYCs4]
- ピーナッツ大量に食べたら、ブリブリ出るが、
消化されずに硬くて角の尖った実が残ってるから、
肛門には優しくない。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 04:54:26 ID:kNx+iRsA]
- >>179-180
やってみると良いよ
ネットで買えば焼肉に一回行くより安くすむし
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