- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 11:45:15 ID:RacwcN6I]
- 最近ナッツにはまって１日３食ナッツだけボリボリ食いまくってた。(主にアーモ
ンドとくるみ中心に)
一応、毎日運動と立ち仕事してるけど、１日に食べる量は多分３０００kcal前後
であきらかに
摂取カロリー＞消費カロリー
だったのに、体重はあまり変化無い(むしろ減ってる日もある)…。
栄養はかなり偏るけど、もしやナッツ単体だけなら食べまくっても大丈夫なのだ
ろうか…とか思ったんだが…どうだろう。
ナッツで痩せた、もしくは太った人いる？
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 08:37:42 ID:5n4YgDOo]
- ナッツ食べ過ぎた時、白いんこが出て
「悪い病気？」と一瞬落ち込んだ…
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 12:34:07 ID:eWuA+AqK]
- くるみ＆アーモンドで血液サラサラ
ひとつかみづつ毎日食べてると疲れ知らずで髪も肌もツヤツヤ。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 19:37:02 ID:lyLH0/XQ]
- 食事制限ダイエットで脱毛しちゃったんだけど、ナッツで栄養補給したら復活するかな？
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 21:41:08 ID:Bix4aul1]
- >>52 白いんこ
手品かと思ったw
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/12(木) 17:05:38 ID:5N7SuRke]
- 地元のロジャースでアーモンドとくるみが安いらしい
買いに行かねば
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 00:19:50 ID:b0QNQy6k]
- かぼちゃの種って美味い？
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 21:08:37 ID:JRzbUNQm]
- おいしいよ。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/17(火) 21:24:18 ID:qfKmW686]
- 良スレあげ
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 02:56:03 ID:Zy6EoDez]
- カボチャの種やヒマワリの種ってメチャ美味いと思う
ポピュラーなナッツ類より油分が多そうだから
ダイエットには向かないかもしれないけど
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 15:27:28 ID:Jdl7K37g]
- ナッツは殆どが脂質で糖質が少ないからおやつに良いね。
しかもナッツのオイル成分は良質でﾃﾞﾄｯｸｽ効果があるからダイエット向きだね。
ただ、ほとんどが脂質なため酸化して味がおかしくなったのを食べると逆に体に悪いので
注意ですね。賞味期限過ぎのものや変な味にかわってたら絶対食べないように！
買い過ぎるとそういうことがあるので食べきりサイズで少量づつ鮮度のいいナッツを買うのがオススメ。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sagb [2009/02/20(金) 16:58:52 ID:qWeLFh0Y]
- ナッツｳﾏｲ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 09:27:19 ID:oCMIiNFL]
- ナッツは確かに太りにくい。
ナッツの食べ過ぎで太った人っている？
体でカロリーが吸収されないのかな
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 10:20:40 ID:0vYJxdHB]
- >>63
うちの母は徳用の箱入りナッツを一週間で食いきって１キロ太ったって言ってた。
よく油でローストしたのはだめとか言う人いるけど、加工に使った分の油なんてたいした量じゃなくね？
吸油率とか考えてもせいぜい100gに対して10g程度だろうし、それだけで太るってことはない気がする。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 10:51:21 ID:JQp5/xMV]
- 私も一時期アーモンドにハマって、業務用のやつネットで頼んで１日アーモンドばっかり食べまくってたら激太りしたよ。
(無塩でノンオイルローストのやつだったのに)
もちろん他の食事はアーモンド以外とってなくて運動もしてたし結構動いてた。
怖くて残ったアーモンドはヤフオクで売ってアーモンド生活止めたら体重も増えなくなった。…まああきらか有り得ない量たべてたから当たり前だけど…
ナッツは適量食べるならほんとにいい食材だと思う。
でも食べまくって太らない太るはやっぱり人それぞれなんだろうから、自分の体で試してみるしかない気がする。
長文スマソ
参考までに…
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 15:04:18 ID:L5ayYAOu]
- まあナッツは魔法の食べ物じゃないから
ありえない量食べれば太るだろうけどねｗ
俺、個人的にはナッツのダイエット効果よりも
ダイエット時におけるナッツの栄養補給効果に注目してる
ダイエットで摂取カロリー量を落とした時
必要＆不足しがちな栄養素が多く含まれてそうだし
毎日少量でも食べてれば、幾分体が楽になりそうな気がするけど
実際どうなのかな？
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 16:07:37 ID:Bj/K9+pC]
- >>64
そもそも高カロリーなんだから、植物油の小さなカロリーアップが悪いんじゃないんだよ
ローストで酸化しやすい油を使ってたりすると、プラマイでナッツの良質油の効果が小さいこと
ほんとはナッツのオイルも加熱で酸化するから(大豆油なんかよりはよっぽど酸化しにくいけど)
ベストはくるみのように生で食べること。
加えてオイルローストはもれなく塩味。
ナッツはムクミにもきくのに、一緒に塩とってたら意味なし。
スナックよりはちょいましかもだけど、効果はないかも
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 16:32:34 ID:fPmDHn5Q]
- ダイエットで食べる量を減らすと、いくつか足りない栄養素が出てくるよね。
私はナッツで補うようにしているし、それでも不足するから、
マルチビタミンのサプリメントも飲んでいる。
脂質に富んだナッツと脂溶性ビタミンを含むサプリを一緒に摂ると良いから。
>>66
ほぼ毎日食べています。
運動後の疲労が残らない感じがするのと、
血糖値が大きく動かないので体が楽になったように思います。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 19:31:27 ID:T5r7ARxd]
- みんなはどこで買ってるの？
俺は味付けのピーナッツを食べてしまう
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 22:12:59 ID:yveXg2pM]
- >>65はダイエットを勘違いしているような・・・
ここはナッツをたくさん食べて痩せるスレじゃないよ？
普通の食生活なら適量は一日一掴み。
ここでうまくいっている人も、食べまくっているわけじゃないでしょ。
アメリカで栄養学を学んだ人に聞いたことあるけど、
生のアーモンド１回八粒を一日三回に分けてとるとコレステロールや中性脂肪が減るんだって。
オイルのサプリみたいなものだね。
↓↓↓>>65の脳内↓↓↓
・一種類の食品だけを食べ続け、健康を損なわずダイエットできると思っている
・おいしいけどどれだけ食べても太らない、ていうか痩せられる魔法の食べものがある
・運動していればどれだけカロリーを摂取しても大丈夫
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 22:32:48 ID:N5Bi2TTB]
- >>69
ディスカウントショップに無塩のクルミあったよ
東京ならアメ横とか御徒町の乾物専門店
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 00:56:19 ID:wLi12dcV]
- ヒマワリの種が脂肪燃焼にいいみたい
ttp://www5.hokkaido-np.co.jp/pocket-book/nutts/03.html
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 07:04:24 ID:SSjTEkVs]
- >>63です
みなさん意見ありがとう
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 11:01:58 ID:UCxF7tbA]
- ナッツは痩せるね
食事前に水飲みながらカリカリやってたら御飯たべれなくなるね
んで、お腹も全く空かないから必然的に他の間食もできなくなる感じ。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 11:55:40 ID:uOhPCgqL]
- クルミ食べると便通がよくなる気がします。
空腹感もなくなるし好きなんだけど、ちょっと高い…
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 13:12:43 ID:Vdhj+pSF]
-
ナッツは ネ申
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 23:33:52 ID:7O+upKft]
- 数粒で空腹感がなくなるからいいね。
食欲が満たされて栄養がとれてお通じが良くなるって、
けっこうすごい。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/12(木) 19:41:29 ID:0YcOxdeR]
- 温かい飲み物と一緒だとより満足感アップだよ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 05:32:27 ID:tFxrTGTo]
- みんなえらいね
私はご飯をしっかり食べてもなぜかいつも物足りないから、ポテチとかロールちゃん
丸ごと一本とか食べてしまう。
それで苦しいー食べ過ぎたーとか言ってんの。
でもどうしても我慢できないし、せめて食後のおやつをナッツにすればどうかと思って食べてる。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 12:13:51 ID:wHgN7ce3]
- どこで買えばいいんだ
成城石井とかで80ｇで500円とかで売ってるのが高すぎる
もっとリーズナブルに手に入る場所はないの？
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 16:45:58 ID:TRwq0VnL]
- つ［楽天 小島屋 で検索］
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 18:51:34 ID:QfTr+fGd]
- ミックスナッツがうますぐるあげ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 21:11:51 ID:HRXOWllS]
- 安いものを探しに行くのに成城石井はないだろう
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 22:25:59 ID:5ai315B0]
- でも、日本人には欧米と違ってナッツをそもそも食べる習慣が無いのか
近所のスーパーとかでくるみとかみつけるのも難しいし
みつけたとしても、大半が食塩添加or油使用なんだよね
近所で食塩無添加素焼きのナッツは成城石井くらいしか置かれてないのが現状
ナッツには危険性もあって、農薬とか化学物質は実や種に残留する傾向にある
だからできればオーガニックなほうがいいから成城石井ってのはまあ悪くないかなと
他にも紀伊国屋とか？
でもいかんせん高すぎる
小島屋ってアメ横のか〜??
でもネット通販ってやったこと無いんだよね
この春から社会人で最初は地方の工場で研修だからネット通販覚えなきゃとか思ってるんだけど
クレカも持ってないし当分利用できなさそうだorz
自分で小島屋まで行くしかないのか
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 17:59:50 ID:fNnHdcih]
- >>84
代引きでよくね？
572310ってお菓子の材料屋でオーガニックのくるみをみつけたんだけど・・・500gってどれぐらい日持ちするのかな
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 01:52:31 ID:yqWvOGUM]
- 生ナッツの冷凍はダメ？
私は今日生アーモンド1キロ買ったので、もし無理そうなら冷凍保存するつもりだった。
生アーモンドうまし。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 23:57:18 ID:SYltVXgK]
- 冷凍はまずいんとちゃう?
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/01(水) 17:57:26 ID:BxDheX4a]
- 冷蔵で十分じゃない？
でも冷凍庫にいれた生胡桃、好きだ。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/01(水) 22:23:43 ID:tck68Dgt]
- ピスタチオうまあげ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/02(木) 09:21:05 ID:Qn+I0fos]
- アーモンドやピーナッツはセロトニン分泌を促す成分が多いから
ダイエット中に食べると
精神的凹みやストレス、イライラ対策になって良いんだってね。
お陰でストレス食いしなくなったよ。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/04(土) 18:10:06 ID:F6mGvHXD]
- 噛み噛みするのも精神にも体にもいいような気がするね。
近くのダイエーで無塩・素焼きミックスナッツが110グラム298円也。
アーモンドとカーシュナッツとくるみのミックス。オススメ。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/05(日) 06:33:38 ID:xq9+71om]
- 良く噛むせいかお腹で膨れるのか判らないけど
満腹感を得やすい食材だよね
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 13:20:05 ID:jjQtxIsk]
- ナッツって高いよね…特に食塩不使用
食費がかさむorz
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 15:09:52 ID:e6v5EloB]
- この大不況にナッツ…高い…
毎日食べてるけどねｗ
ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝは高GIだからたま〜に。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/05(日) 18:12:54 ID:f/5oQ8Ar]
- 冷凍ダメか
今、生アーモンド1キロ、生くるみ1キロ、マカダミアナッツ1キロがある
火の通ったマカダミアだけは冷凍しよう
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 22:54:06 ID:dyUYUnEU]
- 冷凍できるよ。
カリフォルニアアーモンド協会のサイトで見た
ttp://www.californiaalmond.jp/about/qanda/index.html#05
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 08:32:38 ID:b3XVj8Nu]
- 袋がジッパーになってて便利！と思って買っても
一気に食ってしまうので意味が無い俺乙
100gくらいついついぽりぽり食ってしまう
止め時がわからない
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/09(木) 13:12:55 ID:9WldLX0v]
- １００均で一番小さいくらいのタッパーを買って、そこに一日分入れて持ち歩くと良い
ハムスターやリス気分になるがそれを楽しむとなおよい
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 01:30:10 ID:frXurOzA]
- ちょっと明日ダイソーいってくる
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/19(日) 03:06:32 ID:rxFSk8e3]
- 過食しそうな時ナッツを少し食べると落ち着く＾＾。
不思議だ。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/19(日) 05:16:51 ID:Z5p1mjJM]
- >>99がまだダイソーから帰って来てない件
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 14:13:23 ID:Q6eJnVma]
- 俺にはナッツダイエットはできない
殻付ピーナッツなんて買った日には食いきってる
一キロかったって3日ももたない
便が柔らかくはなるけど
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 20:03:19 ID:xdh7v0my]
- 油分が便の滑りをよくするんだよね
つるっと出るから気持ちイイ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 21:27:22 ID:MN/wnznq]
- >>100
自分は逆止まらくなっちゃうよ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 13:03:06 ID:o+DKVBhU]
- 太る食生活のひとつに完食欲求ってあると思うんだ
そんな人には小さいタッパーおすすめ。ほんとは食事も銘々盛でお皿をたくさん空にするといいんだろうな
実家はどかんと大皿盛りで、自分はパスタ、カレーなどのワンプレートがっつり系が好きだった
量を減らして野菜のおかずと汁物食べてりゃそうそう太ったりしなかったよなー。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/22(水) 00:24:53 ID:Vr33I8Sb]
- ああ、また取り分ける前に一袋食っちまった
来世はリスになる
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/26(日) 19:37:00 ID:a0BR05QO]
- ハニーローストやべえ・・・
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/29(水) 08:26:18 ID:hbnhwmFT]
- 休日は朝ナッツとヨーグルトを食べてジョギングに行く
で、帰ってきたらフルーツ食べる
これで夜まで全然空腹を感じないから不思議
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 13:21:09 ID:tQf+/FvV]
- ランカってカシューナッツが超美味い
最近自粛中
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 23:08:09 ID:rIRPpHBh]
- ttp://www.californiakurumi.jp/recipe/index.html#natto2
くるみチーズトースト、くるみ入り納豆、くるみ冷やしうどん
明日、どれか試すぞい！！
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/02(土) 12:18:54 ID:eOWTQP5D]
- みんなﾀﾞｲｴｯﾄになってるの？
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 14:48:35 ID:wkZVvI/p]
- 昨晩からひまわりの種250gを開封し、食べた。
う〜ん、太ったりはしないな。痩せ体型だし。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 16:32:28 ID:rq3hyhuc]
- 毎日100gくらい食べてたらまったく体重減らなかったな
増えもしなかったけど
同じ摂取カロリー（1500kcal/day）でも
ナッツを週二回くらいにがまんしたら体重は減った。
栄養補給にはいいけど毎日100gは食いすぎだったな
我ながら
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 05:41:47 ID:5R3u1UUe]
- ナッツは消化よくないから
結構食べても吸収されてないのかな
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/03(日) 23:49:15 ID:HsLFgaKI]
- ひまわりの種は、昔飼ってたオウムの主食だった為、
まだ、どうも食べるの抵抗があるわー。
それにしても、マカダミアンナッツって馬過ぎ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 07:49:12 ID:1YebgBK0]
- >>115
ひまわりの種って言っても殻付きじゃないからね。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 22:09:54 ID:BeH4RHKW]
- なんというハムスタースレ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/05(火) 15:49:39 ID:8rXrZG9h]
- 塩なしのマカダミアナッツが食べたいな。
小島屋は品切れ中だし。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 22:57:06 ID:JUcojloA]
- ああ、またこんな時間にくるみ一袋逝ってしまった。。。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/05(火) 23:21:51 ID:8rXrZG9h]
- >>119
何グラム入り？
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 23:27:25 ID:JUcojloA]
- >>120
80gで530kcal...
リスとか木の実だけでよく生きてられんなーとか思ってたけど
楽勝なんだな
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 23:43:26 ID:GBl1rrMm]
- このスレ初めから読んでたら
すごいナッツ食いたくなってしまった
どうしてくれる
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/05(火) 23:56:10 ID:kFux1xYz]
- カシューナッツがやめられない〜
毎日、カシユーナッツでいいくらい。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 07:42:51 ID:cnzPE7g1]
- >>121
あっという間だよね。でも太らないでしょ？
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 19:02:10 ID:P72JkuCQ]
- ﾀﾞﾀﾞﾓなら何型なんだろ？
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 20:16:23 ID:upfYGjFC]
- 2週間毎日寝る前にナッツ300g位食べてたが
今の所あんま体重は変わらない、3ヶ月続けたら結構な変化ありそうだけど
只、便は凄いわ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 21:05:23 ID:iud2MycM]
- このスレ読んだら無性にナッツが食べたくなり、以来おやつや口寂しい時に色んなナッツとレーズンやドライフルーツをMIXしたやつを食べてる。
結構食べちゃう日もあるけど、体重には影響してないと感じる。
ナッツよいかも。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 21:25:50 ID:d/T36K/9]
- ポテチ食うよりは確実に良いよね
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 07:04:40 ID:2tlIbg1+]
- 無塩ナッツってわりと値段高めですよね？
便秘にもいいし毎日食べてるけど結構お金かかるわ…みんな金持ちなんだな〜
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/07(木) 11:36:11 ID:GDV/hhro]
- ナッツ高いね。
マカダミアを夢中で食べてたら、他のナッツがあんまり美味しく感じなくなったorz
無塩マカダミア希望だが、どこも売ってない。
近所の問屋は塩味350g@700円＞マカダミアにしては安い
だけど…ビンボーだし節約中なので、マカダミア自粛中。
殻付きマカダミア通信販売しているが、イチイチ殻むくのもなー
ttp://orga-tanegashima.jp/nuts/
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 19:54:07 ID:zkLU3H0L]
- >>126
300って結構ありますね。
ちなみに3食以外で、ナッツの他にお菓子とか食べますか？
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/07(木) 20:11:07 ID:IDauK5kf]
- 俺もカシューとかくるみとか
一種類のナッツをぽりぽり無心に食べてしまうが
ミックスナッツの方がなんか満腹感が強いね
まあ一袋食っちゃうけど
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 00:32:38 ID:Tq7D8viI]
- 腹持ちいいし栄養豊富だから小腹空いた時に食べてる
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/09(土) 13:37:04 ID:FNCV5/n8]
- 食べ始めると止まらなくなって全部食べちゃうし
ダイエットに向いてるとは思えない
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/11(月) 18:07:25 ID:9W8EmNyw]
- さかなっつ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/12(火) 23:40:10 ID:irv+QKAo]
- ぽりぽり
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 13:52:02 ID:BWG3+qbt]
- つ小分けタッパー
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/15(金) 03:57:05 ID:uN5hWYHk]
- シバで注文中だが到着が待ちきれないので
明日小島屋行ってくるわ。
不毛な質問だと思うがダイエッターには何ナッツが特にいいと思う？
かぼちゃとかひまわりとか松の実とか種系大好き、
マカダミアとかアーモンドとかくるみも大好き。何にしようか迷う。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/15(金) 14:46:32 ID:KpmqCNIo]
- ここみて小島屋で4kgほどオーダーしちゃったけど、
送料無料までは行きませんでした。
情報どもでした。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/15(金) 18:46:29 ID:I2N7SmnO]
- このスレって
ダイエット中だけどナッツが食べたいナッツ好きが集まるスレだよねｗ
触発されて小島屋でくるみ1キロ注目しちゃいました
1日10ｸﾞﾗﾑ食べる予定
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 03:55:33 ID:lYtZi5Lq]
- お通じはいいというか、体が押し出そうとしてくれてるのはすごくわかるんだけど
便が柔らかすぎて、なんか気持ちよく出ない…
まぁ良質な脂質がとれるみたいなので続けるけど。
ヨーグルトに生くるみ混ぜて食べるの超美味い
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 23:35:36 ID:uU9qjEng]
- >>138
今日本屋に野菜の効能がどーのって本が平積みされてたから立ち読みしたけど､くるみが健康にはいいって感じで紹介されてたよ
あんまり真面目に読んでないけど、肥満にも効果あるって書いてあった
脂質は高いのにね
毎日20ｸﾞﾗﾑずつ食べてるから何か効果あったら書き込みます
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/19(火) 19:59:07 ID:rJ25S+5e]
- ナッツ うつ対策にもいいみたいw
つ トリプトファン
www.amazon.co.jp/30日で夢をかなえる脳-自分を変えるなんて簡単だ-石浦-章一/dp/4344016165/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=books&qid=1242730553&sr=8-2
- 144 名前：143 [2009/05/19(火) 20:02:49 ID:rJ25S+5e]
- 変なアドレスにしてしまい、すみません。
石浦-章一著「30日で夢をかなえる脳-自分を変えるなんて簡単だ-」に
書かれてました。
ちなみに、本自体は、脳についての雑学が得られるものの、
タイトルから期待されるほどの内容でもなかったな
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 00:40:42 ID:aoJllX67]
- くるみ食ってるけど肌ツヤツヤぷりぷりだわ
ちょっときつめの食事制限と運動だと、かさかさになって法令線が浮き出るんだけど、今回はそれがない
綺麗に痩せれそうな予感｡
６グラム２０キロカロリーらしいし、
２０グラムくらい食っても全然OKだなぁ｡結構食える
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 17:38:56 ID:umCNzJ23]
- わさび茶屋、美味そう
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 22:41:23 ID:ofAYX9wN]
- た
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 01:09:38 ID:RElDT27s]
- 脂質高いけど体調良くなる
胡麻と同じでビタミン剤と思って食べてる
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 02:14:47 ID:b/lTDvRb]
- ナッツダイエットどころか、ナッツのせいで
ダイエット中は頑張ってた間食断ちが決壊してしもた。
でもスナックやチョコレートなどお菓子での間食は一切していない。
欲しくならないから。そのかわり、種だの木の実だのを
しょっちゅうカリポリしてる。
でも不思議と体重や体脂肪はほとんど増えていない。
おまけに肌ツルツル。冷え性も改善されたし、精神面も調子いい。
>>139
シバだと3000円で送料無料。
小島と比べると値段は、高いのも安いのもある。
>>140
注目てｗ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 02:52:05 ID:8H5TCsCY]
- 古いものは油が酸化して逆に体に悪いみたい
やすいものには理由があるからできるだけ新鮮なものを食べると良いですよ。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 03:14:08 ID:b/lTDvRb]
- >>150
ネットだと富沢、小島、シバでは
酸化してるっぽいものに当たったことないよ。
最近小島の実店舗ばっか行ってたけど、そう言われてみると
なんか気になってくるなあ。いろいろ比べてみるわ、ｱﾘｶﾞﾄ｡
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 21:11:11 ID:NdnmuZPN]
- 無塩のものでないと、ダイエットにならないって聞いたけど・・・
だから自分は無塩のアーモンドやくるみを探して食べてます
これでも充分ウマーです♪
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