- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 11:45:15 ID:RacwcN6I]
- 最近ナッツにはまって１日３食ナッツだけボリボリ食いまくってた。(主にアーモ
ンドとくるみ中心に)
一応、毎日運動と立ち仕事してるけど、１日に食べる量は多分３０００kcal前後
であきらかに
摂取カロリー＞消費カロリー
だったのに、体重はあまり変化無い(むしろ減ってる日もある)…。
栄養はかなり偏るけど、もしやナッツ単体だけなら食べまくっても大丈夫なのだ
ろうか…とか思ったんだが…どうだろう。
ナッツで痩せた、もしくは太った人いる？
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 13:48:08 ID:PXM1fy8H]
- 朝イチで無印言ってきた。
アーモンドおいしいね～
余裕で一袋いけるわｗ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 09:09:30 ID:VZoJRKQj]
- 無塩ナッツ1kg届いたけど、思ったよりすごい量だ、湿気る前に食べようと思うと絶対太るな。
密閉容器買ってこないと・・・
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 10:15:17 ID:WgJ+y0Na]
- >>358
冷蔵庫に入れとくとヨロシ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 15:11:24 ID:HVzOJK01]
- 今日からナッツ食べようと思ってるんですが、
よく噛んで食べるのは吸収されやすくてよくないんでしょうか？
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 15:20:13 ID:4EPNrpSI]
- 胃に負担かかるからちゃんと噛め
噛むと脳に満腹感を与える指令がいく、でも効果が現れるのはやや遅い
だから早食いで噛まない奴が一番太りやすい
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 23:45:27 ID:Rq6xLayj]
- イオンで無塩ローストアーモンド買った。
１粒１ｇとして6.4Kcal( P 0.2/ F 0.5/ C 0.1)、20粒で128Kcal。
便通に期待。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 11:42:34 ID:ShkIjyYr]
- 最近やけにお通じがいいと思ったらアーモンドのおかげだったのか
オイルコーティングしてないレーズンとアーモンド一緒に食うとその辺のお菓子より全然美味しい
ただ高いよね…
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 09:19:31 ID:dteKgXE+]
- ナッツ類食べたらお腹が張りませんか？
気のせいかなぁ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 18:42:21 ID:CNHK1Zpd]
- ちょっとは過去レス読みなさいな
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 11:20:28 ID:ifs6Qnoy]
- カシューナッツうめえ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 14:11:05 ID:37rggfMm]
-
ナッツの油はダイエットにいいよ。アボガドもいい（悪玉コレステロール減らす）。
EXバージンオリーブオイル、紫蘇油、えごま油、アマニ油も良い。適量で生が良い。
加熱調理には、ココナッツ油、マカデミアナッツ油、ゴマ油、ピュアオリーブオイルなどが良い。
ナッツは栄養豊富だし食物繊維もたっぷり。クルミにはαリノレン酸がたっぷりだし。
ゴマやアボガド、オリーブオイルは悪玉コレステロールを減らしてくれる。
もちろん食べ過ぎ偏食は良くない、バランスが大事。適量を摂る。
毎日上手く取り入れると健康的にキレイにダイエット出来る。
最近良くクルミ（αリノレン酸たっぷり）をサラダのトッピングにしています。
鮭やマッシュルーム（脂肪を燃やしてくれる、お腹をキレイにしてくれる）も良く食べる。
アボガドも（ビタミンEや食物繊維が豊富。ビタミンCやリコピンの吸収を助ける）。
お魚の油なら、DHA IPA。トロ、ブリ、サバ、マイワシ、サンマなどが良いよ。
けど新鮮さが命。
αリノレン酸は、ストレスの軽減や肥満、高血圧、糖尿病の予防に役立ちます。
抗うつ作用もあるので、前向きにダイエット続けられますね。
摂らない方が良いのはトランス脂肪酸を含む、マーガリン、ショートニング、
揚げ物、加工食品（デリ）など。細胞にダメージを与えます。
マーガリンは「食べるプラスチック」と言われてる。天然のバターは○。
なんかそれちゃったけど、ナッツはダイエットに良い食品です（笑）
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 10:38:16 ID:dq3+6sjG]
- 肌の乾燥が目立つこの季節、肌がめちゃくちゃツルツルになった！
だからやめられないw
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 22:17:07 ID:fSwujOmk]
- 便秘中に食べるとニキビ死するけどな
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 01:14:22 ID:cIqnxH3v]
- テスト
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 01:48:55 ID:gCZCWPW7]
- 意外とめちゃめちゃ美味いから困る、かと言って止められない訳じゃないし
久しぶりに食べたらポテチの方が味も栄養もハズレだと感じた
会社にもよるかもしれんがうすしおが塩と油の塊にしか感じられない時がある
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 02:15:47 ID:JvPeScnc]
- ピスタチオってどうなんだろう
ナッツ類に入る？
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 02:23:57 ID:JvPeScnc]
- ごめんピスタチオも含めてミックスナッツとして食べてる人いたね
ピスタチオ好きだから始めてみようかな
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 07:31:35 ID:/pD+bDcW]
- １週間で１㌔(カシューナッツ５００アーモンド５００)食べること半年 痩せてきた
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 11:49:29 ID:vb0R92Nb]
- さすがにそれだけ食べたら飽きるだろうし太りそうだがｗ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 00:55:10 ID:a5QGobyd]
- たんぱん
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 10:59:56 ID:JU4yu4V3]
-
小島屋で1kgの無塩アーモンドとか胡桃とかをいつもまとめ買いしてるけど、食べ過ぎないように自制するのが大変
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 23:40:03 ID:C/R9G1o3]
- 自分もｗ
無塩アーモンドうますぎる
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 00:20:10 ID:weavXMXu]
- カシューナッツ自家栽培出来たら安上がり食べ放題かなぁ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 21:35:07 ID:PFeMEJtv]
- カシューはウルシ科だから加工するの大変そうｗ手とかかぶれたり。
落花生くらいならすぐできそうじゃない？？
無塩アーモンドとくるみとイチジクをローテーションで食べる。
うまいけどエンドレス地獄…
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 00:28:37 ID:OE79wnUX]
- 只今食事制限中
無性にナッツ類が食べたくなって
ネット見ていたらここに辿りついた
普段はナッツ類なんて見向きもしないのに
体が欲してるのか
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 01:03:14 ID:Rcl+Arfo]
- 一時期ナッツ中毒みたいになって地獄見たことあるｗｗｗ
しばらく我慢すれば平気になるけど、自分はナッツ食べるとクセになるから怖い…ｗｗｗ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 01:25:45 ID:D0sXD8nq]
- >>382
どんな地獄？OPP？
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 02:29:09 ID:XGguhL8g]
- 生アーモンドの袋に白い芋虫が…叫ぶことも出来なくて息呑んだよ
皆さんも保存には気をつけて…あああ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 02:33:54 ID:D0sXD8nq]
- >>384
アーモンド味の芋虫か・・・・
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 22:28:10 ID:Z7wFiMI7]
- あ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 00:36:58 ID:t1S3Vkdb]
- 太るんじゃね？
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 00:57:28 ID:Gntddr83]
- 無塩アーモンドに飽きて甘いのが食べたくなったので、
熱したフライパンで羅カン果(カロリーゼロ甘味料)溶かしてアーモンド投入して
アーモンド糖衣作ってみた。
旨すぎて止まらない～。噛みすぎて顎痛い。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 20:05:55 ID:w8M3TsUV]
- >>385
不覚にも幼虫めっちゃうまいんじゃないかと思ってしまった。
虫なんて絶対食えないけどｗ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 00:48:42 ID:XxPaM/qC]
- うまー
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 00:56:48 ID:XxPaM/qC]
- 間違った
100～150gのナッツをだらだらとしょっちゅう食べてるがダイエットの調子が良い
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 05:41:00 ID:5rgO9+8x]
- うま-
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 06:23:29 ID:6jBNEks9]
- ナッツってカロリー高いのに何で痩せたって報告が多いんだろ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 07:28:54 ID:5rgO9+8x]
- みんな太ってしまって道連れにしたいからだよ 僕は痩せたけどね
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 17:50:48 ID:wYQV/Rd5]
- >>393
・腹持ちがいい
・結果としてアナボリックダイエットになってる？
・便通がよくなって腹の中すっきり
あたりかなあ。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 18:43:32 ID:4m6qYpCA]
- 腹持ちはいいけど大量に食べても太らないのが不思議
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 19:22:25 ID:7+wIksga]
- 一番便秘にいいのはアーモンドな気がする。
ってか全体的に考えてアーモンドは太らない。
ピーナッツも太らないけれど便秘には効果なかった。
太らないと言ってる皆さんは何を食べてますか？
- 398 名前：教えます [2009/12/07(月) 22:07:51 ID:EzM+f8FX]
- ダイエット改訂版の完全無料のホームページです。ご覧ください。
book.geocities.jp/ferumateiri/daiet.html
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 23:39:32 ID:4m6qYpCA]
- カシューナッツを1k買ってみた
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 23:48:24 ID:OqE6T8gT]
- >>398
マルチ通報しようかな
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 00:26:45 ID:PDhsOmxa]
- >>399いくら？1200切るなら教えてほしい
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 00:51:20 ID:CzJUd3JV]
- 富澤でクルミ1kg 1197
ローストアーモンドと合わせて4kg買った。ｳﾏｰ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 05:26:07 ID:J86zjDDw]
- >>401
1500円ぐらいだった
そこまで安いのは見たことないな
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 06:13:17 ID:o7HvRT40]
- >>402 おー！富澤！無塩のローストアーモンドが旨くて好きだ～！
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 16:12:09 ID:iH9vN6Kr]
- このスレとかやってよかったスレとか見て、清水の舞台から飛び降りる気持ちで
毎日減塩のMixナッツか無塩アーモンドを、一握り半～2握りくらい食べるようになったんだけど、
太らないのが本当不思議。そろそろ3ヶ月目だけど体重増えてない。
ただ痩せもしてないけどw維持期だから気にしてない。
しかも便秘解消したし、ドカ食いしなくなった。あと体脂肪率26％→24％になった。
あったかいお茶とポリポリすると、本当腹持ちがいいよね。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 09:15:47 ID:kEigD03c]
- ナッツとポテチを併せて食いたくなってしまう...
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 10:57:58 ID:doJv8/xR]
- デブは肥る食べ方を熟知している。
肥満の天才だよアンタ>>406
せっかくの不飽和脂肪酸の上に汚れた油とデンプンなんてデブじゃなければ思い付きもしない！
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2009/12/09(水) 15:54:32 ID:PTMWrrQe]
- ご飯抜くと、次の日んこ少なくなるのに増えたｗ
二倍は増えた。潤いのベールに包まれたんこが
するっと！これは素晴らしい物を発見した。ありがとう。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 17:03:42 ID:94ZC+jxx]
- >>408
sage方は間違ってるけど
＞潤いのベールに包まれたんこ
この表現がすばらしい。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 18:01:16 ID:qFjzr0KP]
- くるみ美味すぎで150グラムぐらい食べてしまった…
1000kcalオーバーorz
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 18:34:55 ID:PTMWrrQe]
- >>408
これで大丈夫でしょうか…恥ずかしい。
知らぬは一生の恥ありがとうございます。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 18:36:05 ID:PTMWrrQe]
- >>409
でした。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 20:33:54 ID:94ZC+jxx]
- >>411
/＼＿＿_／ヽ
／'''''' '''''':::::::＼
. |（●）, ､（●）､.:| ＋
| ,,ﾉ(､_, )ヽ､,, .::::| ＜ SO COOL!
. | ｀-=ﾆ=- ' .:::::::| +
＼ ｀ﾆﾆ´ .:::::／ +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､.
: | '; ＼_____ ノ.| ヽ i
| ＼/ﾞ（__)＼,| i |
＞ ヽ. ハ | |｜
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 21:18:07 ID:qS9S+PRQ]
- 使用してる植物油がオリーブオイルの時は駄目なのかな
オリーブオイル自体がLDLを下げる効果があるはずなのだが
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 23:38:56 ID:cn3uJcic]
- 下げなきゃいけないコレステロール値の持ち主が、よくまあ口に出せる話だよな。
だから肥満なんだと自覚しなさいよ。
- 416 名前：sage [2009/12/10(木) 04:04:34 ID:SEYuoIcV]
- 食べても太らないと言ってる人は量が対したことなあいからだよね
カシューナッツ好きの俺は４００㌘が半日でなくなる だから太るんだよ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 05:09:50 ID:cB2LDz5V]
- 毎日50～100g程度無塩アーモンドを食べてるけど、二の腕と太もものサイズが変わって、脂肪が薄くなった。
ナッツ食べると背中が熱くならない？
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/10(木) 11:52:32 ID:4nCoigzQ]
- 大津屋で生くるみと生アーモンドを1kgずつたのんだのがさっき届いた。
早速両方開けて10gずつ食べたけど、美味しい！
よく噛むし、満腹感があって少量でも満足。
…今んとこw
他にも大好きなレーズンと、ひよこ豆も頼んだから、ウッキウキwww
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/10(木) 12:09:10 ID:dZUr8Dlf]
- >>416
>カシューナッツ好きの俺は４００㌘が半日でなくなる だから太るんだよ
揚げ足を取るようだが・・
半日！！って、
１日に８００ｇ無くなるのか？
海苔にしとけ、海苔
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 13:59:11 ID:Nkdugahw]
- >>414
そのオリーブオイル使用のを毎日100g（約ひと袋）食べてる
塩が程よくついてるからどちらかと言えば酒のつまみ向きだよな
それだけで食べるなら無塩素焼きのほうが塩からくなくて良いかも。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 14:26:46 ID:E7D0TSiQ]
- 生アーモンド十分おいしい
これに塩や甘味つけたら止まらなくなる自信があるので
やめておく
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/10(木) 14:39:58 ID:SEYuoIcV]
- その自身 俺様がたたっき折ってやんよ(*^ω^#)
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/10(木) 15:38:41 ID:QPDdwmO4]
- このスレみて素焼きアーモンド買った
ウマスギ
塩も油も使ってないのに、アーモンド自体こんなにウマイのか
今まで仕事の休憩とか、なんかしら甘いオヤツが欲しくなっちゃって、キャラメルやらチョコやらを食べちゃってたけど、これからはもうアーモンド!!
酷い便秘じゃないけど、うんこ毎日出て欲しいから、そこにも期待
ビオを14日間どころか、もうかれこれ4ヶ月くらいチャレンジしてるけど、あんま変わった感じしないし…
ちなみにみなさんは、１日にどれくらいの量を食べてますか？
体質もあるし個人差もあると思いますが…
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 15:40:47 ID:E9N+v+Bp]
- アーモンドとカシューナッツを1㌔ずつ買ってミックスナッツに
1日で500ぐらい食べてしまった・・・
腹は痛いわ
便の色はおかしいわ
しかも太りそう
皆さんも気をつけて
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 15:43:04 ID:qN+Plydu]
- アーモンド1kgの袋ってすごい量だよ、その半分を1日で食うとは恐るべし。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 15:56:34 ID:hMWRLYAN]
- ナッツ食べだしてからんこする時
トイレットペーパーの使用量かなり減った。
これぞエコ。自分はカシューナッツ３００アーモンド３００
だけどアーモンドの方が美味しいから減りに偏りが・・・
カシューナッツは１０粒位で結構満足する。
汚い話ごめんね。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 21:09:10 ID:x95DcqSc]
- ナッツいくらでも食べれるんだけど、お茶飲みながら食ってると腹が膨れて痛くなる。
食べ過ぎ防止にはいいんだけど、だんだん気持ち悪くなってくるのが嫌だ。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 21:24:49 ID:QqMViI7p]
- すでに食いすぎだろう
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 22:36:53 ID:bb65R08Y]
- このスレ見て食べたくなってアーモンド35gもりもり食べてしまったorz
カロリー怖いなー
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 22:52:48 ID:QqMViI7p]
- ただでさえ少ない糖質と低いGI値
動物性脂肪等と一緒にすべきでない脂質
単なるカロリーで計るのはナンセンス
それでも計るならご飯の同カロリーの1/10くらいしか脂肪にならない
多分
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 00:15:29 ID:SFNXXo+p]
- 植物油・塩無添加の煎りナッツ美味いな。
特にクルミ。今まで味が無いと思ってたけど本当は甘いのな。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/11(金) 02:28:23 ID:ok4yMVNI]
- >>430ナッツの7%のカロリーは無視していいらしい ソースは最近見た学者の論文 でもたった7%か… やはり太るね
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 10:56:07 ID:/Y9AGqcw]
- 毎日10粒くらいじゃちびちび食べてたのにここ見て
50ｇほど一気に食べてしまった……
買ってこよう
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 14:58:31 ID:AD4mj7w8]
- ここのせいにするな
食べたかったから食べたんだろ？ん？
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 17:09:46 ID:aNSS5OIV]
- いや、ここ見てると食べたくなるｗ
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 17:55:49 ID:R9R61gP0]
- 一日の適量は23粒だそうな、結構食べてもいいんだね
何百グラムも食べてる人は、さすがにその他の食事は控えてるんだろうし
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/11(金) 20:11:18 ID:FJVXb5Ni]
- アーモンド食べてるみなさん
一口でポイッといってる？
ハムスターの様にカリカリかじってる？
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 20:50:40 ID:35QDH8Yk]
- ポイっと派
- 439 名前：短パンマン mailto:sage [2009/12/11(金) 22:06:24 ID:aQTJuLyq]
- タンパン
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/11(金) 23:04:12 ID:JiJ8YAkb]
- 90g食べた 食べすぎ。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 00:52:43 ID:RCxIqism]
- いつも３００～５００㌘食べるから23粒とか50㌘で終われる人が不思議でたまらん
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 01:04:08 ID:h8JPiyoz]
- 俺も最低200ぐらいは食べてる
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 01:05:25 ID:PkmNilIu]
- みんなスゲーな
俺カロリー気にして一日に二、三粒しかアーモンド食べてなかったよ
もすこし食べても大丈夫なんかなあ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 01:12:57 ID:yrENJBwZ]
- 自分は30ｇ/日ぐらいにしてるけど、美味しくて食べ過ぎそうになることが多々あるｗ
たくさん食べてる人は他でカロリー制限してるのかな？
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 02:46:03 ID:X8rhQMd7]
- ナッツの油は脂肪になりにくいし、便秘解消にも最適。
【不飽和脂肪酸】 ナッツ 【必須脂肪酸】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077461945/
6とか58にもいろいろ書いてある。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 06:56:33 ID:bdz7pCtd]
- >>443
アーモンド1粒１ｇくらい
3粒のアーモンドは飴1つよりずっと満足感が得られて嬉しい
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 12:05:41 ID:NhXjPXXa]
- 殻付きのマカダミアナッツにはまってる。
ﾏﾀｰﾘしつつ一個一個殻を割って食べるのが良いね。
ほんのり甘くておいしいよ。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 18:20:01 ID:b4CKIA48]
- あああしもた、ナッツ買うの忘れたorz
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 22:28:51 ID:RCxIqism]
- あしたもナッツ買うの忘れた？おちつけつなっつ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 01:41:26 ID:x25kP/yD]
- >>449 ﾏｼﾞﾚｽすると君こそおちけつw
俺は>>448じゃないけど「しもた」ってのは関西などで「しまった」という意味
無塩素煎りアーモンドおいしいね。 １日15粒ぐらい食べてる
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 01:48:50 ID:c6Ie9Hio]
- 無塩素、と一瞬だけ読んで
「危険！？」て思ったけど、無塩素なら大丈夫じゃ～ん。
無塩、素煎りねw
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 01:49:50 ID:q+5s8G6g]
- >>450
ネタにﾏｼﾞﾚｽおちけつ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 04:00:43 ID:XkM6VYxw]
- けつ ナッツ 僕イエメン
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 07:40:44 ID:Q681v8Ux]
- >>450
フォローさんくすw
ゴマ食べたけどこのスレ的にはゴマはNG？
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 08:23:52 ID:QU5QqmsC]
- リノレン酸摂取の意味では大丈夫かも
自分は素煎り大豆も好き
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 17:16:27 ID:cgS2fWsy]
- アーモンド好きだし試してみたいけど太りそうで怖い
大丈夫だってレス見ても、でもな～ってなってしまう
でも>>426とか見てると気になって仕方ない
延々ループ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 20:03:11 ID:2KjgcJ0x]
- うわあああああスレタイしか見てなかったあああああ
バターピーナッツ300g食べてしまったああああうわあああああ
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