- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 11:45:15 ID:RacwcN6I]
- 最近ナッツにはまって１日３食ナッツだけボリボリ食いまくってた。(主にアーモ
ンドとくるみ中心に)
一応、毎日運動と立ち仕事してるけど、１日に食べる量は多分３０００kcal前後
であきらかに
摂取カロリー＞消費カロリー
だったのに、体重はあまり変化無い(むしろ減ってる日もある)…。
栄養はかなり偏るけど、もしやナッツ単体だけなら食べまくっても大丈夫なのだ
ろうか…とか思ったんだが…どうだろう。
ナッツで痩せた、もしくは太った人いる？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 15:09:01 ID:aS13q2gb]
- >>274
そこまで食べて、普通に朝昼晩の食事してたら太るんじゃ？
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 16:16:36 ID:mZehqSPg]
- >>274
もちろん、間食として、でしょ？
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 17:13:45 ID:Y0lw+Ugk]
- >>274 なんというでぶ
- 279 名前：274 mailto:sage [2009/08/29(土) 21:08:06 ID:QFzeKaHn]
- >>276 >>277
体重も体脂肪率も変わらないよ。
もちろん間食として。３食もきっちり食べてる。
ついでに運動も今はまったくしていないし、
（涼しい期間はウォーキングを１日１時間くらいしてるけど）
仕事もデスクワークで、病気も３ヶ月前の血液検査を見た限りは
無いと思う。というか逆にコレステロールと中性脂肪が
かなり良くなっていたｗ
ウォーキングをやめたら、さすがに太るかと思っていたけど、
まったく数値に変化がないので、これはもう絶対に太らない食材として
認定いたしました。ナッツ様様です。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 23:09:19 ID:aS13q2gb]
- >>279
うらやましいｗ
自分もたまに100gぐらい一日で食べることあるけど
食べた後のやってしまった感がすごいｗ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 23:42:41 ID:4hmIfPoT]
- たん
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 00:15:28 ID:P5OsNZ1+]
- 一時期はまってアーモンドとカシューナッツ
特にカシューナッツ大量毎日夜ご飯代わりに食べてたけどすごい体重増えたとかはなかったなあ
お通じよかったし
けど飽きたので食べるのやめたけど
いまはチーズにはまってる
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 00:29:56 ID:ag/rOIbe]
- 昼間このスレ見てたら、バイト終わって疲れてるせいもあってこんな時間に胡桃とアーモンド食べちゃった・・・
今日一日ちゃんとカロリーセーブできてたのに。
いくら他のお菓子食べるより太りにくいとはいえ、この時間に食べたら脂肪として蓄えられちゃうよね？
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 00:56:08 ID:JkaOJt5G]
- ナッツ類はすり潰して食べればカロリー高いまま摂取されるけど
普通に食べてる分にはかなりの量が未消化のまま排出されるから
実はダイエット中に食べてもけっこう平気。
ただしよく噛まないこと。消化がよくなってしまうから。
>>282
チーズはほぼ完全に消化されるのでやばいよｗ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 01:27:01 ID:ag/rOIbe]
- >>284
じゃあさ、若干スレチだけど
胡麻もすらずに食べれば、栄養だけでなくカロリーも吸収されないことになるの？
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 01:44:02 ID:b8avxaM9]
- ハリオ
- 287 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 04:53:24 ID:DvK5FuXm]
- ガルバンゾー好きなんだよね…
インド料理でチャナ・マサラっていうガルバンゾーを両手にいっぱい握った分ぐらい
入ってるカレーをこの間食べてしまって、ああ凄い高カロリーだろうなと思ったけど
全然太らなかった 快腸になったし…
ミックスナッツの中に入ってるからここに書いちゃったけど
あれはほんとは豆なんだろうね 日本では ひよこ豆 だし…スレチｽﾏｿ
- 288 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 07:13:44 ID:L/Z2icrb]
- >>283
で、結果はどうだった？
そこで食事抑えたりしないで、そのまま普段通りにしてみ。
多分、効果が分かるはず。
- 289 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 09:43:47 ID:VBpm300n]
- マカダミア中毒
- 290 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 12:00:33 ID:nv5BCiC6]
- ゴマは粒のままじゃそのまんま出ちゃうので
健康の為にはすったりペーストにしたりして食べないと意味がないと聞いた
ナッツも同じ事が言えるみたいだね
カロリーも栄養も吸収しないのとその逆と、どっち取る？って事になるのかな
- 291 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 14:34:15 ID:KOAZOg+N]
- 普通のいりゴマも、よく噛んで食べないと消化に悪いといわれますからね。
すりゴマはあまり意識しなくても良いですが。
- 292 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 14:45:05 ID:VBpm300n]
- ミックスナッツに入っているピスタチオ
めんどくさい
- 293 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 14:56:13 ID:kETyYZ7L]
- ローストのアーモンド探してるんだけど
近所のスーパーとかには売ってないorz
ほとんどがフライして塩かけたものばっかりなんだよね…
製菓コーナーで買うべきかorz
- 294 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 15:12:57 ID:VBpm300n]
- >>293
楽天で「無塩 アーモンド」でヒットあったよ。
小島屋とか
- 295 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 15:56:38 ID:RIGW2wFt]
- 痩せた方は１日どのぐらい食べてますか？
無塩のアーモンドとくるみが300gで398円だったから買いこんでしまったんだけど、
味しすぎて止まらない。せっかく減った体重が停滞し始めたよ。
しかし普通に買おうとすると高いね。
- 296 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 16:31:09 ID:kETyYZ7L]
- >>294
おぉーありがと。
通販なら送料も考慮して大量に買う時にいいかも。
湿気りそうでコワイがw
しかしアーモンド食べだすと止まらん。
1日の摂取量決めて自重しないとw
- 297 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 16:58:50 ID:CcgfEXvD]
- >>293
SATYでうってるお。
イオンのプライベートブランド？かなんかので。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 20:39:58 ID:01YrW/Gx]
- >>295
自分は100gぐらいと決めてるが・・・いつも食べ過ぎてる
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 22:32:52 ID:ee//0l6U]
- >>293無印良品にもあるよ。アーモンドとくるみ、カシューナッツが無塩ノンオイルのやつ。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 02:16:58 ID:HyeIXFVg]
- おトクな大袋を買ってきてつい量を食べ過ぎてしまう場合、
家族など他の人と共同購入すればいいの。
200g買ってきちゃって一気食いしちゃうなら、100gずつ分けておけば食べなくてすむ。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 22:19:44 ID:9ctZcCPs]
- 近くの店に安いところがないから、
170gのやつを5袋まとめて買うんだけど、
止められなくなって1日2袋くらい食ってしまうw
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 22:25:06 ID:kg/i/DXx]
- よく太らないね
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 22:33:12 ID:9ctZcCPs]
- >>302
やせるかどうかは分からないけど、太りはしないと思う。
170cm 54kg 体脂肪率12%くらいで変わらない。
ちなみにご飯は普通に食ってる。
硬すぎてほとんど吸収されてないと思う。
ナッツしか食べなかったら多分やせるw
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 09:00:35 ID:WJWhf9aB]
- ああ明日ネット通販したナッツが届く！！ナッツ3400円分を一日で食しそうな
自分
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 09:01:50 ID:qCiJJP8j]
- ダイエットブログ
bfsp.at.webry.info/
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 13:06:00 ID:WEl+QzhZ]
- このスレみてる連中、全員ピザだろ？
ミスドスレとか、チーズケーキスレとか見てるしｗ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 13:12:09 ID:03FpbGo4]
- ダイエットスレは痩せたい人がくる
痩せたい人=基本的に太ってる人がくるスレだろ
頭悪いのか？
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 13:19:45 ID:WEl+QzhZ]
- ピザほど頭悪いって知らないのか？
私はピザではない。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 16:22:00 ID:9fVDbaTX]
- ということは>>306はピザということだなw
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 16:26:04 ID:CxvQ0nih]
- ダイエットしたければ一人暮らしして
貧乏になれば逆に太る事が難しくなる。
だからダイエットしてる人みると
お金持ちなんだな・・って思ってしまう。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 17:21:15 ID:FJSQT1J3]
- >>293
楽天のキクヤで1キロ1050円の無塩生アーモンド購入
塩味よりも食べ過ぎない優しい甘さでした
・・・生で食べるのがダイエットになると思いつつミキサーでアーモンドパウダーにして
パウンドケーキにしてしまいました。憎いけど美味しい・・・
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 17:37:45 ID:nWVnfuo/]
- 生のナッツて身体に悪いのでは
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 20:04:54 ID:9fVDbaTX]
- >>310
貧乏だと、安い炭水化物ばかり食うからむしろ太る気がする
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 22:05:04 ID:nOc9iaUD]
- >>313
菓子パンもインスタントも総菜も
手軽で高カロリーなものは安いもんな
ちゃんとサラダ食べようとする方が高く付くorz
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 22:34:53 ID:JqcPrF3T]
- >>314
俺は食費削ったら痩せたぜ
つか、痩せてる最中だけどな
菓子パンなんかじゃ何個も食わないと腹が膨れないけど
パスタゆでて適当なもんぶっ掛けた方が安いし腹が膨れる
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 09:58:56 ID:BP4L6vOm]
- >>312
ローストして食べるのは日本くらいだよ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 10:22:14 ID:saGAV+oq]
- てかサラダ食べた方が健康にいいとか
ナッツは身体に良いとか言ってると
ダイエットできなくなるよ。
ダイエットすること自体よくない。
ダイエットするなら健康・不健康抜きに
意地で頑張らないといつまで経っても平行線。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 10:37:17 ID:/WLG4lj5]
- 3400円分のナッツ届いた～
だが 生のナッツって、そんなに食べられるもんじゃないな。
全部一気食いしそうという不安は杞憂に終わった。てか市販のミックスナッツの
旨さが異常。なんで旨いもんは体によくないのか。
サンプルでもらったデーツやココナツのドライフルーツ、ジャイアントコーン
（これはスナックだが）の方が断然うまかった・・。ピーカンナッツも
いまいちだった・・。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 11:49:43 ID:Lh8qni/4]
- ジャイアントコーンはほんと美味しい。ｶﾘｶﾘｶﾘｶﾘｶﾘ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 11:57:36 ID:LfvuHRkn]
- キロで買った生アーモンドを小分けに冷凍保存。解凍する時どうしよと思ってたら
水分無いから解凍不要とネットで発見。冷凍中の食べたらローストしてある
ような歯ごたえで美味しかったよ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 13:53:49 ID:VwpB01r2]
- すいません、質問です。普通のピーナッツではダメなのでしょうか？？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 20:48:01 ID:pecUGkd/]
- 無添加のアーモンドが近場で売ってる所でどこも売り切れorz
静かに流行ってるのかなーもしかして。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 21:50:40 ID:TUk8rFTp]
- いや、あんまり売れないから置いてないだけ
ネットで買おうぜ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 21:57:28 ID:pecUGkd/]
- >>323
あ、入荷が少ないだけかw
楽天とかで探してみるわ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 22:09:45 ID:WQ3R08Z/]
- ナッツうめー
便秘気味だからこれからの効果がたのしみだ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 11:25:48 ID:pQWr49Mb]
- >>321
親戚のおじちゃんに落花生もらったから食べてるよ
いちいち殻割るの楽しんでる間に満足しちゃうから食べる量はちょっとで済んでる
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 18:33:56 ID:YpYQdTz+]
- ここ見てナッツ買った
無塩のアーモンド
あと無塩のかぼちゃの種とクランベリー
ピーナッツとカシューナッツは苦手で
置き換えのシェイクは満足感ないので、合わせてアーモンド20粒とかぼちゃの種30粒食べた
シェイクだけの味気なさがなくなるし、香ばしくて美味しい
便秘はしない体質だから効果はわかりにくいかも知れないけど、続けてみる
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 00:43:25 ID:Ebv79UZ9]
- 今まで塩味のナッツ（ロースト？揚げてある？よく分からない）しか
知らなかったけど、無塩のナッツを手に入れたら驚いたよ
少ない量ですごい満足感
よくスーパーで売ってる塩味のナッツは次々口に放り込みたくなって
一袋食べてしまえそうだったけど、無塩のナッツは５粒で大満足
塩味って食欲をすごく増進させるのかな？
これからは塩なしのを食べようと思います
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 14:55:02 ID:3/zPDflj]
- >>328
お茶or水と一緒に食べるとすぐ満腹になる>ナッツ
しかも塩かけなくてもまったく無問題(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 20:16:52 ID:z7bhK40H]
- 塩味ってあとを引くからな
ナッツだけだと飽きてくる
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 13:49:15 ID:oAkA0zcT]
- 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
. ∧＿∧ 旦 旦 旦 旦 旦
( ´･ω･ ). 旦 旦 旦 旦 旦
. /ヽ○==○ 旦 旦 旦 旦 旦
/ ||＿ |_ 旦 旦 旦 旦 旦
し'￣(_)） ￣(_)） ￣(_)） ￣(_)）
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 14:00:16 ID:Lb9VYYWI]
- ミックスナッツでもいいのかな？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 20:56:42 ID:CzyRiL90]
- ミックスナッツは塩が多すぎるよ…
もし ミックスナッツ無塩 っていう商品があるのならそれは良いけど…
>>331ってポップアップしたら何かが起こるタイプのてAA？ アンカーつけさせてもらう
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 12:06:34 ID:c4Q1/3qP]
- どこのスレにもこういう人いるけど、少量食うのに塩なんて気にするほどじゃないだろ
１００ｇ一気食いでもしてんの？
旨すぎて止まらないってのなら話は別だけどさ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 13:03:28 ID:Fq7gckuX]
- ＞旨すぎて止まらないってのなら話は別だけどさ
正解
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 17:45:11 ID:sUzPkGOl]
- 食い過ぎると次の日が大変だぞ。屁は出まくる、ウンコもパネェ量、おまけに腹痛ｗ
ソースは俺。300g一気食いｗ
だが体重は減ったな。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 20:42:21 ID:H+QtDYrd]
- フル―テイヤってとこでアーモンド買ったことある人いる？アーモンド、生、で出ると思うんだけど
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 10:19:20 ID:qPQamVZl]
- バジルペースト作ったよ
バジルの葉っぱとナッツとオリーブオイル（俺はサラダオイルも加えてる）と塩があれば出来る
好みでチーズも加えればいい
バジルの葉250ｇで作って三つの小ビンに分けて二つは冷凍保存
作った直後は苦味があるけど冷蔵庫に寝かせばすぐ消える
パンにつけるとウマー
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 10:20:14 ID:qPQamVZl]
- 忘れてた
あとニンニクすりおろしたのも必須
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 00:57:05 ID:7i3jQVQ1]
- >>337
あるよー
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 01:23:37 ID:9nHCDTVa]
- ふと思ったんだけど栗もナッツに分類されるのかな？
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 10:17:39 ID:NRRailNN]
- >>341
食品成分表では種実類に分類されてるんで、同じだと思う。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 14:36:03 ID:amxKqcWj]
- >>342
そうなんだどうもありがとう。
ここでいう『ナッツ』とはちょっと違うかもだけど
黄色くてホクホクの栗も大好きなんだよなあ
食べすぎるとお腹張っちゃって大変だけどｗ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 15:13:04 ID:4liMKJps]
- 今日は栗30個くらい食べた
半分くらいは虫が食ってたけど
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 18:52:54 ID:vEjg2Gux]
- 栗は炭水化物多すぎだからダイエットにはならなくね？
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 01:18:00 ID:HavsP83w]
- 脂肪多すぎのナッツよりはいいんじゃない？
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 17:03:12 ID:90cGl2yg]
- 炭水化物だの脂肪だのたんぱく質だのは全く関係ない。
カロリーが全てだよ。
体重だけならな。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 22:26:18 ID:+ZYxBg6n]
- コストコのハニーローストカシューナッツ美味すぎｗｗ
907gで1178円。1週間足らずで残りわずか‥全部食べたら5000kcal近いのに。
しかし。なぜか体重はまったく増えていない。このペースでひと月続けたら
増えてるかも知らんが。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 10:10:33 ID:HDqaHBlq]
- ナッツ美味しすぎ！
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 11:13:26 ID:Rvc91h03]
- 無塩ローストばかり食べてて
たまにコンビニで薄味のミックスとか買うとうますぎてとまらない
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/22(火) 11:06:16 ID:AUpafOXO]
- 昨日、カシューナッツとピーナッツを1200kcal食べたが、むしろ便通が良くなり痩せた。ホントなのかも。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 10:43:20 ID:SOXIxQbB]
- 劇的にやせることはないけど太りはしないな
なくなるまで延々と食ってしまうけどw
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 20:41:34 ID:9gWWJHfe]
- 「死ぬ前に、思いっきり食べたいものは？」で、
上沼恵美子は、「ガーナチョコレート」。
自分は、無塩マカダミアン。
ビールを飲むように、ザザザーとマカダミアンを口に流し込み、
ガシガシ喰いたいw
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 20:58:36 ID:qvv8p7ZR]
- 今食べたらあかんの？
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/02(金) 23:33:39 ID:/4elJC9A]
- >>354
「思いっきり食べたいなら」 どうぞ。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 09:50:51 ID:1VaWY+rQ]
- 楽天で無塩・無油の注文したー、でも通販だから1kg単位。結局食いすぎて太りそう
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 13:48:08 ID:PXM1fy8H]
- 朝イチで無印言ってきた。
アーモンドおいしいね～
余裕で一袋いけるわｗ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 09:09:30 ID:VZoJRKQj]
- 無塩ナッツ1kg届いたけど、思ったよりすごい量だ、湿気る前に食べようと思うと絶対太るな。
密閉容器買ってこないと・・・
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 10:15:17 ID:WgJ+y0Na]
- >>358
冷蔵庫に入れとくとヨロシ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 15:11:24 ID:HVzOJK01]
- 今日からナッツ食べようと思ってるんですが、
よく噛んで食べるのは吸収されやすくてよくないんでしょうか？
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 15:20:13 ID:4EPNrpSI]
- 胃に負担かかるからちゃんと噛め
噛むと脳に満腹感を与える指令がいく、でも効果が現れるのはやや遅い
だから早食いで噛まない奴が一番太りやすい
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 23:45:27 ID:Rq6xLayj]
- イオンで無塩ローストアーモンド買った。
１粒１ｇとして6.4Kcal( P 0.2/ F 0.5/ C 0.1)、20粒で128Kcal。
便通に期待。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 11:42:34 ID:ShkIjyYr]
- 最近やけにお通じがいいと思ったらアーモンドのおかげだったのか
オイルコーティングしてないレーズンとアーモンド一緒に食うとその辺のお菓子より全然美味しい
ただ高いよね…
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 09:19:31 ID:dteKgXE+]
- ナッツ類食べたらお腹が張りませんか？
気のせいかなぁ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 18:42:21 ID:CNHK1Zpd]
- ちょっとは過去レス読みなさいな
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 11:20:28 ID:ifs6Qnoy]
- カシューナッツうめえ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 14:11:05 ID:37rggfMm]
-
ナッツの油はダイエットにいいよ。アボガドもいい（悪玉コレステロール減らす）。
EXバージンオリーブオイル、紫蘇油、えごま油、アマニ油も良い。適量で生が良い。
加熱調理には、ココナッツ油、マカデミアナッツ油、ゴマ油、ピュアオリーブオイルなどが良い。
ナッツは栄養豊富だし食物繊維もたっぷり。クルミにはαリノレン酸がたっぷりだし。
ゴマやアボガド、オリーブオイルは悪玉コレステロールを減らしてくれる。
もちろん食べ過ぎ偏食は良くない、バランスが大事。適量を摂る。
毎日上手く取り入れると健康的にキレイにダイエット出来る。
最近良くクルミ（αリノレン酸たっぷり）をサラダのトッピングにしています。
鮭やマッシュルーム（脂肪を燃やしてくれる、お腹をキレイにしてくれる）も良く食べる。
アボガドも（ビタミンEや食物繊維が豊富。ビタミンCやリコピンの吸収を助ける）。
お魚の油なら、DHA IPA。トロ、ブリ、サバ、マイワシ、サンマなどが良いよ。
けど新鮮さが命。
αリノレン酸は、ストレスの軽減や肥満、高血圧、糖尿病の予防に役立ちます。
抗うつ作用もあるので、前向きにダイエット続けられますね。
摂らない方が良いのはトランス脂肪酸を含む、マーガリン、ショートニング、
揚げ物、加工食品（デリ）など。細胞にダメージを与えます。
マーガリンは「食べるプラスチック」と言われてる。天然のバターは○。
なんかそれちゃったけど、ナッツはダイエットに良い食品です（笑）
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 10:38:16 ID:dq3+6sjG]
- 肌の乾燥が目立つこの季節、肌がめちゃくちゃツルツルになった！
だからやめられないw
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 22:17:07 ID:fSwujOmk]
- 便秘中に食べるとニキビ死するけどな
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 01:14:22 ID:cIqnxH3v]
- テスト
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 01:48:55 ID:gCZCWPW7]
- 意外とめちゃめちゃ美味いから困る、かと言って止められない訳じゃないし
久しぶりに食べたらポテチの方が味も栄養もハズレだと感じた
会社にもよるかもしれんがうすしおが塩と油の塊にしか感じられない時がある
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 02:15:47 ID:JvPeScnc]
- ピスタチオってどうなんだろう
ナッツ類に入る？
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 02:23:57 ID:JvPeScnc]
- ごめんピスタチオも含めてミックスナッツとして食べてる人いたね
ピスタチオ好きだから始めてみようかな
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 07:31:35 ID:/pD+bDcW]
- １週間で１㌔(カシューナッツ５００アーモンド５００)食べること半年 痩せてきた
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 11:49:29 ID:vb0R92Nb]
- さすがにそれだけ食べたら飽きるだろうし太りそうだがｗ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 00:55:10 ID:a5QGobyd]
- たんぱん
|
 |
