- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/19(月) 13:38:58 ID:Irw/97wx]
- ないからたてた
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 19:05:31 ID:Jd4reDht]
- ストレスをなくすには、仕事を辞め無職で少ない貯金切り崩して一生暮らすしかない現実・・・
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 22:53:14 ID:3p3Eppsm]
- >>42
私がいる・・・
全部一緒すぎてびっくりした。
そして食べて太って自己嫌悪してさらにストレス・・・の悪循環
もうやだ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 22:59:38 ID:WF6Gr1WM]
- 受験で一年で30キロ太った。大学では引きこもり。部活以外ずっと家。部活やってるけど5キロしか痩せない。
人の5倍は食べてるからかな。
なんか食べていないと落ち着かない。
満腹だなと思っても限界まで詰め込んでしまう。
どうしたらいいかな
痩せたいけど過食が止められない
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 23:23:34 ID:yja6+4eZ]
- 私自身、結構過食気味で去年から10㎏以上体重が増えちゃいました。
「私って醜い・・・こんな醜い姿じゃ外に出られない」と思うようになり→過食→自己嫌悪という負のスパイラル・・・
今もまだ太ったままだけれど、過食は「自分を甘やかしている」のではなく「自分を蔑ろにしてしまっている」ということに気付いた。
それから過食してしまう回数はだんだん減ってきた。
あんまり思い詰めず、ゆっくり頑張ろう！！
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 02:05:53 ID:8sh/WS9M]
- ため
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 02:19:41 ID:t//EDWLx]
- ほんとストレスって体重にも肌にもいいことない
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 17:47:22 ID:+OCkavOc]
- 誰かがいなきゃ生きていけない
それって悪いことなの？
弱虫？寂しがりや？
一人暮らしをはじめてから着実に過食によりふとり､40→49に｡
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 15:55:19 ID:WykrbMGV]
- 昨日電車の中でショートケーキわしづかみで食べてる女がいた。
それを食べ終わると、箱を覗き込んでしばらく悩んで、ひな祭りケーキを一度取って
やっぱり考え直したかチョコケーキを取り出して食べ始めた。
今度過食衝動が起きたらあの女のことを思い出すことにする。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 16:07:12 ID:xEK3h+Ej]
- 電車の中…？
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 16:35:17 ID:JA2T6TfY]
- すごくイライラしてたんじゃない？ｗ電車の中っていうことも他人の目も気にしないくらいｗ
どんな理由があるにせよマナーは守るべきだね
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 16:53:07 ID:rO4busyH]
- 電車じゃないけど、前超キレイなお姉さんがスーパーでお菓子買ってた
帰り道に神社の境内とこでさっきのお姉さんがお菓子むさぼってた。目があってなぜか微笑まれたよ。それと一緒かな？
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 16:54:31 ID:EFitKN8X]
- 笑うことでストレス解消することにしたら食べ物に依存しなくなった！
おすすめ！
無料のお笑い動画がたくさんあるサイトとかに登録したり、好きな芸人のライブDVD買ったりして楽しんでる。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 00:15:00 ID:hMG5OQkK]
- >>65 >>62
これは典型的な過食嘔吐の歩き食いでしょうね。人の目なんて気にならないくらいの恥さらしを平気で出来るってことは重度。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/12(木) 05:26:39 ID:+MG6IxZS]
- ∧,,∧
( `･ω･) ｳｰﾑ…ここは？
/ ∽ |
しー-Ｊ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/13(金) 10:39:58 ID:C4JGd+DM]
- ダイエットのストレスじゃなくって会社の人間関係のストレスで過食。
それで体重が増えるからムカつく。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/13(金) 11:53:14 ID:C4JGd+DM]
- 連スマソ
読み返したら >>40 と同じ。
仕事でストレスためて過食して運動しての繰り返しで
徐々に増えてる･･･
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/13(金) 12:15:28 ID:C4JGd+DM]
- age
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 20:41:36 ID:cBohW6MF]
- >>40
私はジムやめました。
安い給料から会費払ってるんだし頑張って行かなきゃってｽﾄﾚｽになってたみたいです。
かわりに通勤時間利用して朝晩40分くらいずつ歩いてます。
お腹ペコペコで帰ってきて自炊で(生キャベツかじりながら料理して)ごはん用意して食べてます。
お腹パンパンになるくらい食べちゃうけど嘔吐だけは我慢してます。
食後はゲフってしながら老犬と散歩→風呂入って足マッサージして寝ます。
朝はなし、昼はおにぎりと脂肪燃焼スープ、夜はごはん中心で好きな物好きなだけ食べてますがストレスは感じないです。
便秘も治りました。
ウォーキングと脂肪燃焼スープ、キャベツダイエットと快食ダイエットのミックスみたいな感じです。
もし良かったら試してみてください。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/16(月) 20:59:37 ID:zYd+PJvh]
- >>72
脂肪燃焼スープのレシピをお願いします！
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 00:00:02 ID:ctPtVg1Y]
- スレあるよ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 22:30:56 ID:S8oNRuB8]
- あんぱん
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 10:18:12 ID:tdt7DIaH]
- 過食症になって半年
いまだに彼氏には言えてません…
急に8kgも太ったから、びっくりしたと思う
勇気を出してカミングアウトするべきか否か…
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 12:50:16 ID:1Xw6bKT6]
- 一人で抱えていたら、悪化する。
聞いてもらえるだけでも支えになるから、誰かに話した方が良いと思う。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 17:21:11 ID:tdt7DIaH]
- >>77
ありがとうございます
一人で悩むのが一番いけないですよね
明日、彼氏に話してみようと思います…凄く怖いけど
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 06:05:48 ID:+m2rm6Tw]
- >>69
なんてオレw
夜がっと食べてすぐ寝てしまう癖がついてから半年で6キロ太ったorz
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 00:09:07 ID:BdxBU9aA]
- スレタイまさに私。
最近仕事が忙しくなり、夜この時間とかに帰るのに、
食べたらだめってわかってるのに、ふだんよりおなかがすく。
しょうがないから、２０時くらいに会社で軽くサンドイッチつまんでも、
この時間に帰って、何もかもめちゃくちゃになるくらい食べたいと思ってしまう。
だけど、この時間に帰ることも、自分が能力無くて仕事で感じるストレスも、
どうしようもない・・・
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/11(木) 21:51:18 ID:LxDWsqlh]
- 最近食べちゃ駄目だと思いながら食べてしまう。
ストレスなのか？
今日も夕食後にチョコ買ってしまった。
そろそろ顎がヤバい…。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 00:19:41 ID:6TVdRR9o]
- ぱん
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 00:29:46 ID:3/JXAE7P]
- 呑んでかなり酔うと過食衝動起きるのですが(*_*) ご飯食べる量増やしても呑んだら同じでした
ストレスから呑むからお酒やめられない
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/14(日) 23:11:32 ID:PPf0DIlb]
- 死ねデブども
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/14(日) 23:20:35 ID:2iqURelr]
- 残念ながらチョイデブがもっとも長寿命
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/14(日) 23:55:01 ID:m6DSd84g]
- あ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 11:06:04 ID:LlAQoWCS]
- www.nicovideo.jp/watch/sm4386305
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 08:10:59 ID:L8vK842r]
- 2か月8kg減量して過食でリバウンド。3000kcal超を10日で3キロ増加。
もうどうでもいいやって体重計なんかシカトしてたけど、
吹っ切れてリバウンド覚悟で体重乗ってみたら思ったより増えてなかった。
そしたら食欲がちょっと普通になった。起きて数時間も食べ物口にしてないのって10日ぶり。。
もう減らなくていいからこのまま普通でいたい。頭痛と吐き気は辛いし、ごはんは美味しく食べたいしね。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 15:34:04 ID:j6qsHbU4]
- >>83
摂食障害(食べ物への依存症)だけでなく、アルコール依存症も持ってるんじゃない？
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 17:30:52 ID:UpDWheT0]
- 俺の場合、ストレスで太ったのかもしれない
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 22:07:17 ID:ubUyh4hZ]
- 私は勤務中に過食衝動に襲われた事があった。
帰り道スーパーに寄っていろいろ買い込んだんだけど待ちきれず車中でも食べた。情けなかったけど理性がぶっ飛んでたから電車でケーキもなんか共感できる。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 10:58:08 ID:KgSszmb4]
- 医者いけ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 21:06:17 ID:TYl1nmHL]
- ストレス時代にお薦めの本
allatanys.jp/S001/ex41200.html
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 21:26:56 ID:B+iqlyr2]
- 過食症とまではいかないと思うけど、食い過ぎるのを治したい。
どうやったら治るのさ
ストレスを何で発散すりゃ楽になれるの
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 22:58:59 ID:8bi05ioy]
- ＳＥＸしよう！
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 19:43:33 ID:uQGnWToN]
- 食欲はなるべく抑えるようにしてる
例えば体操やダイエット茶などで
ストレスが溜まったときはタイガースの試合見る←阪神ファンです
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 14:27:57 ID:YAtt4l8l]
- 韓国兄弟の打席でストレスが増加するんですが
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 20:45:31 ID:kHatlD6M]
- ダイエット中食べ物のことを考えなくなるいい方法ありませんか…？
暇なときや、ふとしたときにあれ食べようとか今度これ食べたいとか考えてる自分が嫌だ…
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 10:29:21 ID:+WV4FW8A]
- www.youtube.com/watch?v=27logox7TkM
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 14:24:15 ID:d+sEeuWb]
- >>97
初めから期待してない
打てたら儲けモンという感じで見てたらストレス溜まらない
まあ連敗が続いたらストレス溜まりそうだけど
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 16:14:28 ID:5xk+ixfT]
- 仕事辞めて引きこもったら過食の回数は激減した。
そのかわり一日動かないけど太りもしない。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 22:58:33 ID:FnEpZ33Y]
- 運動嫌いなのに痩せる為にスポーツクラブに行って運動している
やればやる程ストレスが溜まって沢山食べて体重が増える・・・
ストレスを溜めない為に嫌いな事はやらない事にした
ステップとジムは嫌いだからやらない
ヨガと水泳だけやる
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 18:53:36 ID:E6VUvRdX]
- ストレスで鬱ってるといくら食べても太らない気がする。体質の問題なの？不快にしたらごめんなさい
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 15:07:49 ID:WzHLn2kc]
- ダイエットもストレスになるのでやらないほうがいい
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 12:45:47 ID:SaWrK3hJ]
- あれもやらなきゃこれもやらなきゃとウォーキング、ジョギング、自転車にも手を出したが、自分は外でやる運動が嫌いだと分かった。
日焼け対策や着替えやら人の目やルート選択が、気付かぬうちにかなりストレスになっていた。
通勤を徒歩にし、踏み台昇降とストレッチとラジオ体操とコアリズムで室内メインで運動したら、ストレス解消になって痩せた。
前者のときは頑張った割りには体重に反映されず、後者のときは逆だった。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 13:25:18 ID:U8RpFE14]
- >>105
日焼け問題は確かにでかい
自分は夏場に気を抜いたら酷い目にあった
うちの近所は幸い適当な格好で歩けるから人目はあまり気にならんけど、都心部や繁華街近辺を走る人はウェアとか相当気使ってる人いるんだろうな
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 22:02:48 ID:71RSLpbs]
- に
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 22:07:56 ID:71RSLpbs]
- な
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 23:07:36 ID:0kr17kdE]
- >>57
私も満腹なのに限界まで詰め込んじゃいます
痩せ願望はかなりあるのに…
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 20:00:25 ID:FZkI0Qmx]
- 最初よりは収まってまたダイエット再開してます｡でも性格が以前より消極的っていうか､太ってしまった自分を見て自己嫌悪がｽｺﾞｲです｡すぐにイラつくし泣きたくなるし病んでしまったかも｡
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 21:13:30 ID:fh0w7GjM]
- 何がストレスになってるか、分からずにカショオしてる人いる？
私は、そうかも。
あるとしたらほんの些細な事で。
むしろカショオを辞めれない自分がストレス。
意志が弱い自分が許せなくて、またカショオ。
抜け出したい・・・
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 02:02:29 ID:HTceoJ2e]
- ヤバイ、、近所のラーメン食いに行きたい。 今が勝負時だ。負けねーぞ。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/24(土) 02:27:26 ID:Zw6+lQFG]
- 長ｽﾞﾎﾞﾝ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/24(土) 06:24:17 ID:Zw6+lQFG]
- 過食できるほど食料がない。
金があるから過食になるの？
料理うまいの？
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 10:06:29 ID:kucd8CBU]
- で？
具体的なストレス解消はしてんの？
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 18:31:36 ID:SKvvSc8D]
- ストレス食いがマジ酷くなってる。
もう菓子は一切買わないようにしよう。
作り置きのおかずもダメだ。
家に何かあると端から食べてしまう。
これは久々にひどい。
ストレスの元はわかってるが、
それがどうにもならないので困ってる。
でも解決出来るようにがんがる。
あー食べ過ぎで気持ち悪い。
オエェ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 17:48:08 ID:mp95Wo5H]
- ダメだー
食うモンがなけりゃ平気と思ってたが、
作って食ってしまうーー
薄力粉でクッキー作って一気食い。
油脂＆砂糖控えめで作ったが、
カロリー計算したら700kcalオーバー。
今日も食べ過ぎで気持ち悪い。
オエェ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/24(水) 23:53:46 ID:hwTBVVl/]
- 食糧難で飢え死にしてる国の人が聞いたら泣くだろう
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 09:57:50 ID:XpMtth3Z]
- 生きてる限りストレスがなくなるなんてことはない
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/25(木) 11:55:05 ID:PqL4pp2p]
- ダイエットにストレスは大敵だわ。
肉体的にも精神的にも。
ストレスほとんどかけずにダイエットできたら、リバウンドのリスクも圧倒的に下がる
自分の場合。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/25(木) 16:06:10 ID:3ap0k8p8]
- ストレス無しの生活を送ることは痩せることなんかより遥かに難しい。
ストレスで暴飲暴食する習慣を止めれば良い。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 10:15:23 ID:VvifecR+]
- 暴飲暴食する以外に効果的なストレス解消法って何があるんだろう？
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 10:17:19 ID:h0K3XqFR]
- アロマでどうこう、とかよく言うけど、そんな不慣れでこしゃくなことしたら余計ストレス溜まりそうだわｗ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/26(金) 10:31:01 ID:42UgcLfC]
- >>122
SEXがあるじゃないですか☆
私は１に過食２に過食３４がなく５にSEXですよ☆
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/26(金) 10:36:18 ID:wHusKlpD]
- ストレス解消に暴飲暴食とかアロマとかＳＥＸってなぁ
だからおまいらはデブなんだよ
ストレス解消には運動が一番だろ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 10:36:43 ID:VvifecR+]
- >>123 あー見えました？ 今もアロマ焚いてますよｗ 今朝はベルガモット＆ラベンダー
>>124 人間相手でそんな簡単にはいかないでしょうね
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 10:40:31 ID:h0K3XqFR]
- そらダイエット中ですから運動は毎日してるけど、運動でストレスが解消されないタイプの人間もいるんだよｗ
>126
で、効く？ｗ
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 10:41:30 ID:VvifecR+]
- >>125 運動 そのとおりなんだけれど、
本当に精神的に疲れた時は運動する気すら起こらない、、んじゃないですか？
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 10:47:20 ID:ikRog1mY]
- >>128
確かに本当に精神的に疲れた時はそうなんだが、暴飲暴食したりエッチしたりする
気力があるなら全然大丈夫だな。
まぁ本当は精神的に疲れた場合こそ運動するといいんやけどね～。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 10:57:04 ID:VvifecR+]
- 有酸素運動を続けると、ある一定の時間を越えるとランナーズハイじゃないけれど、
ほわーっと心地よい感じになる。気分が高揚してるっていうのかな？
これでストレスが解消出来るんだと思うけれど、そこまでいくのに何しろ時間がかかる。
その点食べるという行為はお金さえあれば、時間がかからず簡単手に入るし
ストレスで過食に走る人って多いんだろうな･･･何か他にいい方法ないかな？
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 11:11:03 ID:VvifecR+]
- >>129
やっぱり運動ですかね～
精神的に疲れた時こそ、強制的にでも体を動かし、肉体的に疲労させて、あとはグッスリ眠って頭を休めるですね
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 11:45:09 ID:41aFYVXV]
- 自分、嘔吐無し過食だから、
仕事が休みの日とか、部屋でまったりネットしてたりすると、
ちょっと食べたいとか思うけど、食べちゃったら最後部屋でゴロゴロとか出来なくなってしまうし、
外に歩きに出なきゃいけなくなる。食事って怖い。
吐くのも怖いし。人間を支配するね。ってゆうか、摂食障害とゆう病気を患っている人を。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/26(金) 12:30:22 ID:a8CoSJl8]
- ゆうか→いうか
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/26(金) 12:40:34 ID:KeExZIan]
- ゆうか→いうか
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/26(金) 13:36:28 ID:Uq+7nY4M]
- ゆうか→いうか
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/26(金) 14:27:25 ID:a8CoSJl8]
- ゆうか→いうか
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 20:27:59 ID:BV1y07Ax]
- もともとストレスがあると食に走るタイプ。
倒産でやむなく転職した先が最悪で、
会社で笑うことすらなくなり、過食に走った。
毎日残業で深夜１時半過ぎに帰ってきて、疲れきって半分眠りながらも
口に食べ物を運ぶ状態が続いた結果、１年で13キロ増。
で、３時間早く帰ってジムに通うようにした。
全然仕事できなくても社長に気に入られたらバカ高い給料をもらえるけど、
社長に嫌われた自分はどんなに頑張っても昇給の見込みゼロだしってことで、
割り切った。
休日もジム。ジムにいる間は口に物を入れないで済むから。
何も考えず、ひたすら体を動かし続ける。
相変わらず夜は食べてしまうけど、体はかなり締まってきた。
体脂肪率も内臓脂肪も３分の２になった。
笑って話せる知り合いもできて、何より毎日に張り合いがでたよ。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 11:20:03 ID:cwTcJoi3]
- ストレスで食べるほうが太って罪悪感だけっしょ？
ストレスで食えなくて胃を痛め、飲み込むのがつらくなるほーがつらい
どちらにせよ２～３キロ増えても、程よく食べたいものだ
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 11:49:27 ID:g3vsj7uV]
- >>137
仕事や過労によるストレスで過食に走るってよくわかります。
日常生活をしているとなかなか効率的なストレス発散方法が見つけられない。
自分は過去に『過食＆お酒』に走ったんですが...
明日また起きて仕事だ、、あ～寝なくちゃ、、でも眠れない、、お酒飲もう、、という生活パターン
でも消費エネルギーも多かったのか？体重は極端には増えなかったです。平均ＢＭＩ１８前後で
現在ほぼノンストレスでお酒も経っている為、過食とは無縁状態ですが、
いずれまたストレスにさらされた時の為にこのスレを覗いてみたという感じです。
皆さんストレスとどう付き合っているのかも知りたかったので。。。
ジムも挑戦した時もあったのですが、何だか気恥ずかしなって１ヶ月と続きませんでした。
笑って話せる知り合いなんて羨ましい話ですね～！
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 11:53:16 ID:g3vsj7uV]
- 誤字ごめんなさい。
×経つ ◎絶つ です。 脳萎縮進んでますね；；
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/28(日) 07:37:16 ID:jKopX6kA]
- 自己嫌悪＆被害妄想ソングを聴いてただただ泣く。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 06:36:30 ID:xqvWa3m8]
- 兎に角痩せにくいし
傷つきやすい
すべては育った家庭環境さ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 09:22:15 ID:ty+e2NLB]
- >>111
わかる!!
私嘔吐なし過食だけど、仕事のストレスももちろんあるけど、一番は過食やめようと試みても意思が弱く、仕事から解放された瞬間に過食衝動が襲ってきて結局食べちゃう自分のせいでストレスたまる…
痩せようと思うほど過食酷くなる
もはや食欲の問題じゃないのでコントロールできない
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 22:07:51 ID:gOFDq1nh]
- そういう人って空腹でいる時間が長くない？夜以外で。
夕飯前に空腹感じたら少しだけ何か口にしてみて。
私はこの方法でストレスから過食する事なくなって痩せた。
この板ならウェイダウン、１日５食ダイエットみたいな感じ。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 21:50:21 ID:F+0+Ft0F]
- >>143
私も仕事終わったらやばい・・
今日もやっちゃって苦しい
家にいるのも嫌だけど居場所ないし
もうどつぼ
かれこれ5年はこんな感じ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 22:21:49 ID:mrkzgFu1]
- ストレスフリー
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 22:27:38 ID:F+0+Ft0F]
- だれかメールしませんか
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 22:28:03 ID:79YNKzMS]
- 痩せなきゃって思いすぎて、食べると罪悪感→自棄になって過食の繰り返し。
思えば母が摂食障害で子供の頃から、殆ど家で手作りのご飯食べたことないし、十代から過激なダイエットで食生活ボロボロ。
過激ダイエット(歯が欠けた)→過食で激太り繰り返して、精神科行っても摂食障害をきちんと診れる医者は居ない。
もう一生 このままかなって思ってたら、ターザンで紹介されてた「肥満の認知行動療法」って言う、オックスフォード大学の肥満研究をまとめた本を読んで、自分でプログラムをちょっとずつ実践したら少しずつ痩せてきたよ。
元は摂食障害の研究から始ったプログラムだから、過食のコントロールの仕方や肥満に陥る考え方の歪みを自分で気付いて修正するの。
治療者側の研究書だから読み辛いし、自分で考えながらするのは大変だけど、長い間 苦しんだ過食がコントロール出来るようになって本当に良かった。
日本では九州大学が専門に研究してるみたいだけど、大人になるまでに健康的な食習慣を学べなかった人は読んでみる価値はあると思うよ。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 10:07:44 ID:ukIt5IS0]
- その本高いね・・
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 11:05:39 ID:iwdLHqRU]
- >149
過食で毎月 幾ら使ってる？
それと比べたら六千円近くする本だけど、私は買って良かったって思ってる。
モチベーション維持の方法、減量の仕方、悪い食べ物と認識してる食品の摂取の仕方、歪んだボディーイメージの修正、維持期の方法。患者主体で進められる、よく纏められたダイエットプログラムだよ。
オックスフォード大学で40年間の研究を纏めた専門書だし、ちょっと高いのは仕方ないかなと思う。
私は十年過食嘔吐して、医者も渡り歩いて、自助グループにも顔だして(合わなかった)駄目だったから、過食しなくなっただけでも本当にありがたい。
体重も落ち着いてきたし。
本当に過食で苦しんでたから、このスレ読んで思わず書き込みしちゃったよ。
みんな ご自愛してください
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 11:09:51 ID:ukIt5IS0]
- それもそうかー・・
買ってみようかな
思ったんだけど
過食する人って真面目な人が多い気がする
考え方が固いというか
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 12:00:22 ID:iwdLHqRU]
- >151
そこまで気付いてるなら読んでみなよ。
肥満を維持している固有の認知の歪みは何か？って、そこを修正してけるの。
症例を読むと自分の考え方とそっくりで驚くよ。
あんまり勧めるのもだけど。でも朝バナナとか異常に高いダイエット食品とか買うより、長い目で見たら自分のためになるとは思う。
体 大事にしてください。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 15:10:03 ID:ukIt5IS0]
- ありがとう
アマゾンで買っちゃいました
でもこれ読むともっと早く知ってたらなー！とか思って色々かんがえてしまいそう
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 23:42:46 ID:aSzuY2Fn]
- ストレス溜まるんだったら、水二リットル飲みまくって腹満たしてやればいいじゃん
それか、軽いウォーキング（10分）
- 155 名前：十年 [2010/07/08(木) 22:56:04 ID:zk/ZrH4s]
- 食わなきゃやせねぇよ。
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