- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/19(月) 13:38:58 ID:Irw/97wx]
- ないからたてた
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/19(月) 13:43:39 ID:0HB+pxwh]
- いつも満足するまで食べればストレスは溜まらんよ。
大食しろということではなく。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/19(月) 14:23:51 ID:Irw/97wx]
- ストレスがなくなれば過食がなくなり結果やせる
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/19(月) 14:28:54 ID:Irw/97wx]
- やせやすい心理状態にする
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/19(月) 14:35:18 ID:cKURCmB6]
- 今の世の中ストレスを無くすのはまず無理でしょう。
ストレスが溜まってドカ食いする生活習慣を見直せば良いんじゃない？
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/19(月) 14:47:18 ID:Irw/97wx]
- ストレスに弱いやつがデブになるんや
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/19(月) 14:47:42 ID:Irw/97wx]
- すとれすデブ
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/19(月) 14:53:51 ID:Irw/97wx]
- やせるにはストレスに負けない心理状態にしないといけない
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/19(月) 15:01:20 ID:HC2yulJ4]
- 運動すればストレス解消になるし痩せるし一石二鳥
何か自分が楽しんでできるスポーツ見つけるといいと思う
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/19(月) 15:03:37 ID:Irw/97wx]
- ストレスは過食デブだけでなく最悪うつ病を発病させ自殺にいたる
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/19(月) 15:04:07 ID:0HB+pxwh]
- ストレスを解消するのに一番手っ取り早い方法は食うこと。
問題はいかに普通の食事量で満足出来るか…
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/19(月) 15:10:32 ID:Irw/97wx]
- ストレスから逃れるには仕事をやめ生活保護をもらう
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 15:14:31 ID:6Z2ix1+b]
- 私は過食する時はする食べ物を選ぶ。
食べたい物でできるだけカロリー低いものをたらふく過食。
ヨーグルト、こんにゃくゼリー、温野菜にマヨネーズ、豚肉大量に茹でてポン酢とか。
砂糖、マヨのカロリーはあるけどそこは気にせず。
体重は増えるけどすぐ元の体重に戻りやすいから楽。
私の場合です。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/19(月) 15:17:07 ID:Irw/97wx]
- 過食は病院いったほうがいい
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/19(月) 15:44:44 ID:Irw/97wx]
- 過食する人はひきこもれ
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/19(月) 16:00:00 ID:Irw/97wx]
- 過食人から食人になればいい
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/19(月) 18:07:19 ID:YDy3aV1V]
- 自分みたいなメンタルの人はダイエットがまたストレスになり運動もストレスになりまた過食の悪循環
どうにか抜け出さないと
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/19(月) 18:28:30 ID:dS3BI+CT]
- 私の場合は適度な間食がいいみたい。
時間を決めて、紅茶と250キロカロリー以内のお菓子を優雅に上品にｗ頂く。
精神的に満足できて、自然と夕食の過食がおさまりました。甘いものが好きな人には向いてるかも。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 18:56:45 ID:/6Ue+8Lg]
- 食事制限とか運動しなきゃと思うとストレスが溜まりそれができなくてまたストレスが溜まり、ストレス溜めないために食事制限やめたら過食して自己嫌悪に陥って結局ストレスになる
どうしたらいいんだかorz
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/19(月) 19:05:00 ID:tjMftIue]
- ダイエットしてもすぐ過食してしまう
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/19(月) 19:50:56 ID:Hl/SF8Nm]
- 私の場合、そこはかとない体調不良がストレスになってたみたい
友達が100均一の足ツボマットくれて、ツボの部分がでっかくて踏むと凄く痛いんだけど、
脂汗かいて10分ぐらい踏んでると、いつの間にか体が軽くなって、
過食したいって気持ちもなくなってる
食後1時間は足ツボやっちゃいけないので、ご飯前にしてるんだけど、今のところ結構効いてるよ
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/20(火) 22:35:43 ID:evAx+Xzk]
- 受験のストレスなのか､毎日過食。
お菓子の過食だからにきび大量発生四キロ増量ｗ
どうすればいいのorz
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/20(火) 23:10:25 ID:c7ccW+c7]
- １９さんとまったく一緒だ。
運動嫌いじゃないんだけど、
やらなければ・・・
ていう一種の強迫観念なんだろうな・・・
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/21(水) 13:12:41 ID:jZWWtqfT]
- 動物ﾀﾞｲｴｯﾄを始めてから
ｶﾛﾘｰを気にしながら 食生活を送っていました。
だけど 疲れたみたいで ここ３日間暴飲暴食が始まっている。
管理しなきゃって ちょっと疲れたみたい。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/21(水) 18:32:34 ID:JK74X2Iv]
- 勉強と成績がストレス。期待しないでほしい。まだこれから最低でも２年続くのに、やっていけない。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/21(水) 19:27:39 ID:FE5MPVfR]
- ダイエットなんかやめちゃお
最近毎日ドカ食いしてる
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/24(土) 08:21:59 ID:1ef33jBC]
- 過食してもいいから体重計に乗る、
運動する習慣をつけようと思うんだけど増えてるであろう数字を見るのがまずストレス。
ストレスたまってる時ってずっと寝てたいから運動もしない。
普段は好きなゲームしながらショコするんだけど、そういう気力もないときがある…。
それとも無理にでも動くのがいいのかな？ちょっとストレッチするだけでも。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 09:18:51 ID:h0v2YIYh]
- 私の場合、少し無理してでも動いた方が心身にいい影響を与える。
その場足踏みとかエアロバイク5分でもいいからとにかくやってみる。
んで、そんな自分をオーバーすぐるほど誉めて、『私は痩せる痩せる美形痩せる』とぶつぶつ唱えながら寝る。
毎日してたドカ食いが３日おきになった。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/24(土) 17:50:09 ID:1ef33jBC]
- 昔メンヘル（メンサロかも）板に行ってた頃
「ジム通いでメンヘラ状態を改善する」みたいなスレがあって、よく読んでいた。
運動が心の健康に効くってのは充分ありえる話だとおもう。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 19:18:22 ID:aTvnGLoW]
- 精神的な疲れは少しの身体的疲れが効くらしいよね！
やりすぎたりやらなすぎたりは逆によくないらしいけど…
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 04:19:51 ID:ahGtKdd+]
- ここ1年で6キロ増えた。
どうやって減らせばいーの？？
最近ジム行く気にもならねーよ。
食べないで痩せろっての？
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/28(水) 21:00:37 ID:PPHUQTD/]
- センターで大失敗してから毎日過食。こんなんじゃダメだ！自分は自分の体型見てそれがストレスにもなってるから、もう体型なんて考える暇ないくらい勉強してやる!!!んで食べ物なんて考えない！頑張るぞ自分！
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/28(水) 21:11:00 ID:ePo4VT27]
- 名古屋
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/28(水) 21:43:19 ID:vYjEhSLI]
- 我慢が一番のストレス！
だから、食べたいものを食べたいだけ食べてます。
満足したんだから、気持ちよく食った分は運動しよう！
ってワタシは走ってます。
低ストレスだし運動してるしで痩せてきたよ！！
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/31(土) 02:01:24 ID:FM9fOguC]
- 宝くじに当たって仕事を辞めれば努力しなくても痩せられる
仕事に行く必要がなければ朝食を摂る必要なくその分カロリーが無理なくカットできるし、
仕事のストレスでやけ食いもなくなる
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/31(土) 02:16:35 ID:o9cCsleO]
- 健康のために禁煙したのにメタボ
なんかやるせない
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/31(土) 02:37:24 ID:P9iegc1z]
- 仕事決まらないストレス
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/31(土) 02:41:23 ID:vFdDu27/]
- 一年で６キロならよいよ、こっちは２ヵ月で６キロ;たべたくないのに
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 02:48:06 ID:Oim4o1Hh]
- 自炊しだしたら、自分の作る飯がマズイ！！！
まぁ食べれるけど決しておかわりをしようとは思わないレベル
自炊ならいくら食べてもいいという自分ルールを作ってストレス溜めないように
してるけど、日に日に食欲自体がなくなってきた・・
食に対する期待がなくなって、美味しいものが食べたいとも思わない
作ってまで食いたくねぇって感じになるし、自炊おススメ
1日１万コンビニで買いこんで過食してたのが治りました
あと運動するのってやっぱいい
ジョギング１時間やってたら好きなだけ食っても体重変わんなかった
やらなきゃって強迫観念になると逆効果だけど
好きなもん食って罪悪感を感じないってのは、本当に精神的によかった
運動する事自体が好きになっちゃえば、こんな楽なダイエットないよ
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 01:33:06 ID:fynUQPNu]
- 仕事のストレスで過食しまくりです
週6回もジム行ってるのに体重+-3キロいったりきたり
もうつらい
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/09(月) 14:04:29 ID:MWaQ/vd5]
- わたしの場合は「自分はだらしない・醜い・なんでちゃんとできないの」っていう
「ちゃんとしたいのにできない自分へのいらだち」から過食衝動がきてたみたい。
それまでずっと一人暮らしで毎日過食⇒泣いて暮らしてたのが
恋人と暮らし始めるのをきっかけに、ゴミ部屋を大掃除して
当たり前だけど 洗濯とか自炊をするようになって
「自分、ちゃんとできるじゃん」っていう安心感
そしたらすこーしずつ 過食の頻度が少なくなっていった気がする。
最近やっと食べることが苦痛でなくなってきた
過食って、本人の我慢の問題だけじゃないとおもう
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/09(月) 14:14:06 ID:AYwTdRSg]
- これから就職どうしようかというストレス
家族間の仲の悪さにストレス
彼氏と倦怠期でストレス
生理不順からの不安でストレス
年末から1.5キロ増えた……
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/09(月) 15:20:59 ID:AqP1UHBi]
- ジグソーパズルしてたら過食が治ってきた
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 10:17:51 ID:OTf+W3/d]
- ストレス＝怒り
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 02:18:42 ID:q9vth9ZL]
- ＊食べて治す「過食症」Part4＊
anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1206478267/
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 05:15:55 ID:w0/HDGfp]
- 人と話した後、必ず過食してしまう。汗もすごい、普通のなんでもない話だし好き嫌いでもないみたい。
とにかく家族以外の人と関わるとその後は食べないと落ち着かない。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 23:41:06 ID:d4G8KHC3]
- ダイエットをしようとしてるが、最近一ヵ月で５ｷﾛ増加 一年で１６ｷﾛ増加
ただいま１６２/８８ｷﾛで、人生最重量 自分でも驚いてる 食べる量は普通のひとの１、５倍くらいだけど、太るスピードは１、５倍以上ある気がする
ストレス食いも止まらんし、夜中無意識にも食べてる
もう、どうしよう…
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 23:51:03 ID:p8Su9htx]
- ネットする時は必ず過食しながら・・・
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 01:17:17 ID:dW9Q1/CC]
- みん
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 03:41:46 ID:MWE6E4G8]
- 元からよく食べる方だったけど、半年食事制限したせいか反動が凄い
大食い出れるんじゃない？って程ドカの時は食べる様になってリバウンド
もう普通に食べれない
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 03:41:50 ID:ndkOV4oU]
- 確実に痩せるお米ダイエット5
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231849352/
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 06:17:04 ID:eYNdK9Cx]
- >>34>>41
が正解だと思う
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/17(火) 23:11:55 ID:ae3M3bQ2]
- いろいろあるからねぇ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 18:23:37 ID:s2Mzx0++]
- ﾚｺﾀﾞｲしながらカロリー管理して、食べたいものは食べて
嘔吐も全くしなかったし、我ながらキレイに痩せてった
約１か月しかしてなかったけど。
…が、最近友達にはぶられ、ぼっちなことが多くなり
涙がでるほど悲しい日は食べる日になった。顕著すぎて笑えるくらいに。
今日もそう。今日の摂取カロリーもう合計3000くらい食べた。
ダイエット初めてから空腹にも慣れるようになったのに…。
あの健康的な毎日が恋しい。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 19:05:31 ID:Jd4reDht]
- ストレスをなくすには、仕事を辞め無職で少ない貯金切り崩して一生暮らすしかない現実・・・
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 22:53:14 ID:3p3Eppsm]
- >>42
私がいる・・・
全部一緒すぎてびっくりした。
そして食べて太って自己嫌悪してさらにストレス・・・の悪循環
もうやだ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 22:59:38 ID:WF6Gr1WM]
- 受験で一年で30キロ太った。大学では引きこもり。部活以外ずっと家。部活やってるけど5キロしか痩せない。
人の5倍は食べてるからかな。
なんか食べていないと落ち着かない。
満腹だなと思っても限界まで詰め込んでしまう。
どうしたらいいかな
痩せたいけど過食が止められない
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 23:23:34 ID:yja6+4eZ]
- 私自身、結構過食気味で去年から10㎏以上体重が増えちゃいました。
「私って醜い・・・こんな醜い姿じゃ外に出られない」と思うようになり→過食→自己嫌悪という負のスパイラル・・・
今もまだ太ったままだけれど、過食は「自分を甘やかしている」のではなく「自分を蔑ろにしてしまっている」ということに気付いた。
それから過食してしまう回数はだんだん減ってきた。
あんまり思い詰めず、ゆっくり頑張ろう！！
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 02:05:53 ID:8sh/WS9M]
- ため
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 02:19:41 ID:t//EDWLx]
- ほんとストレスって体重にも肌にもいいことない
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 17:47:22 ID:+OCkavOc]
- 誰かがいなきゃ生きていけない
それって悪いことなの？
弱虫？寂しがりや？
一人暮らしをはじめてから着実に過食によりふとり､40→49に｡
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 15:55:19 ID:WykrbMGV]
- 昨日電車の中でショートケーキわしづかみで食べてる女がいた。
それを食べ終わると、箱を覗き込んでしばらく悩んで、ひな祭りケーキを一度取って
やっぱり考え直したかチョコケーキを取り出して食べ始めた。
今度過食衝動が起きたらあの女のことを思い出すことにする。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 16:07:12 ID:xEK3h+Ej]
- 電車の中…？
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 16:35:17 ID:JA2T6TfY]
- すごくイライラしてたんじゃない？ｗ電車の中っていうことも他人の目も気にしないくらいｗ
どんな理由があるにせよマナーは守るべきだね
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 16:53:07 ID:rO4busyH]
- 電車じゃないけど、前超キレイなお姉さんがスーパーでお菓子買ってた
帰り道に神社の境内とこでさっきのお姉さんがお菓子むさぼってた。目があってなぜか微笑まれたよ。それと一緒かな？
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 16:54:31 ID:EFitKN8X]
- 笑うことでストレス解消することにしたら食べ物に依存しなくなった！
おすすめ！
無料のお笑い動画がたくさんあるサイトとかに登録したり、好きな芸人のライブDVD買ったりして楽しんでる。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 00:15:00 ID:hMG5OQkK]
- >>65 >>62
これは典型的な過食嘔吐の歩き食いでしょうね。人の目なんて気にならないくらいの恥さらしを平気で出来るってことは重度。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/12(木) 05:26:39 ID:+MG6IxZS]
- ∧,,∧
( `･ω･) ｳｰﾑ…ここは？
/ ∽ |
しー-Ｊ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/13(金) 10:39:58 ID:C4JGd+DM]
- ダイエットのストレスじゃなくって会社の人間関係のストレスで過食。
それで体重が増えるからムカつく。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/13(金) 11:53:14 ID:C4JGd+DM]
- 連スマソ
読み返したら >>40 と同じ。
仕事でストレスためて過食して運動しての繰り返しで
徐々に増えてる･･･
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/13(金) 12:15:28 ID:C4JGd+DM]
- age
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 20:41:36 ID:cBohW6MF]
- >>40
私はジムやめました。
安い給料から会費払ってるんだし頑張って行かなきゃってｽﾄﾚｽになってたみたいです。
かわりに通勤時間利用して朝晩40分くらいずつ歩いてます。
お腹ペコペコで帰ってきて自炊で(生キャベツかじりながら料理して)ごはん用意して食べてます。
お腹パンパンになるくらい食べちゃうけど嘔吐だけは我慢してます。
食後はゲフってしながら老犬と散歩→風呂入って足マッサージして寝ます。
朝はなし、昼はおにぎりと脂肪燃焼スープ、夜はごはん中心で好きな物好きなだけ食べてますがストレスは感じないです。
便秘も治りました。
ウォーキングと脂肪燃焼スープ、キャベツダイエットと快食ダイエットのミックスみたいな感じです。
もし良かったら試してみてください。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/16(月) 20:59:37 ID:zYd+PJvh]
- >>72
脂肪燃焼スープのレシピをお願いします！
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 00:00:02 ID:ctPtVg1Y]
- スレあるよ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 22:30:56 ID:S8oNRuB8]
- あんぱん
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 10:18:12 ID:tdt7DIaH]
- 過食症になって半年
いまだに彼氏には言えてません…
急に8kgも太ったから、びっくりしたと思う
勇気を出してカミングアウトするべきか否か…
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 12:50:16 ID:1Xw6bKT6]
- 一人で抱えていたら、悪化する。
聞いてもらえるだけでも支えになるから、誰かに話した方が良いと思う。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 17:21:11 ID:tdt7DIaH]
- >>77
ありがとうございます
一人で悩むのが一番いけないですよね
明日、彼氏に話してみようと思います…凄く怖いけど
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 06:05:48 ID:+m2rm6Tw]
- >>69
なんてオレw
夜がっと食べてすぐ寝てしまう癖がついてから半年で6キロ太ったorz
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 00:09:07 ID:BdxBU9aA]
- スレタイまさに私。
最近仕事が忙しくなり、夜この時間とかに帰るのに、
食べたらだめってわかってるのに、ふだんよりおなかがすく。
しょうがないから、２０時くらいに会社で軽くサンドイッチつまんでも、
この時間に帰って、何もかもめちゃくちゃになるくらい食べたいと思ってしまう。
だけど、この時間に帰ることも、自分が能力無くて仕事で感じるストレスも、
どうしようもない・・・
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/11(木) 21:51:18 ID:LxDWsqlh]
- 最近食べちゃ駄目だと思いながら食べてしまう。
ストレスなのか？
今日も夕食後にチョコ買ってしまった。
そろそろ顎がヤバい…。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 00:19:41 ID:6TVdRR9o]
- ぱん
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 00:29:46 ID:3/JXAE7P]
- 呑んでかなり酔うと過食衝動起きるのですが(*_*) ご飯食べる量増やしても呑んだら同じでした
ストレスから呑むからお酒やめられない
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/14(日) 23:11:32 ID:PPf0DIlb]
- 死ねデブども
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/14(日) 23:20:35 ID:2iqURelr]
- 残念ながらチョイデブがもっとも長寿命
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/14(日) 23:55:01 ID:m6DSd84g]
- あ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 11:06:04 ID:LlAQoWCS]
- www.nicovideo.jp/watch/sm4386305
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 08:10:59 ID:L8vK842r]
- 2か月8kg減量して過食でリバウンド。3000kcal超を10日で3キロ増加。
もうどうでもいいやって体重計なんかシカトしてたけど、
吹っ切れてリバウンド覚悟で体重乗ってみたら思ったより増えてなかった。
そしたら食欲がちょっと普通になった。起きて数時間も食べ物口にしてないのって10日ぶり。。
もう減らなくていいからこのまま普通でいたい。頭痛と吐き気は辛いし、ごはんは美味しく食べたいしね。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 15:34:04 ID:j6qsHbU4]
- >>83
摂食障害(食べ物への依存症)だけでなく、アルコール依存症も持ってるんじゃない？
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 17:30:52 ID:UpDWheT0]
- 俺の場合、ストレスで太ったのかもしれない
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 22:07:17 ID:ubUyh4hZ]
- 私は勤務中に過食衝動に襲われた事があった。
帰り道スーパーに寄っていろいろ買い込んだんだけど待ちきれず車中でも食べた。情けなかったけど理性がぶっ飛んでたから電車でケーキもなんか共感できる。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 10:58:08 ID:KgSszmb4]
- 医者いけ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 21:06:17 ID:TYl1nmHL]
- ストレス時代にお薦めの本
allatanys.jp/S001/ex41200.html
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 21:26:56 ID:B+iqlyr2]
- 過食症とまではいかないと思うけど、食い過ぎるのを治したい。
どうやったら治るのさ
ストレスを何で発散すりゃ楽になれるの
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 22:58:59 ID:8bi05ioy]
- ＳＥＸしよう！
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 19:43:33 ID:uQGnWToN]
- 食欲はなるべく抑えるようにしてる
例えば体操やダイエット茶などで
ストレスが溜まったときはタイガースの試合見る←阪神ファンです
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 14:27:57 ID:YAtt4l8l]
- 韓国兄弟の打席でストレスが増加するんですが
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 20:45:31 ID:kHatlD6M]
- ダイエット中食べ物のことを考えなくなるいい方法ありませんか…？
暇なときや、ふとしたときにあれ食べようとか今度これ食べたいとか考えてる自分が嫌だ…
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 10:29:21 ID:+WV4FW8A]
- www.youtube.com/watch?v=27logox7TkM
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 14:24:15 ID:d+sEeuWb]
- >>97
初めから期待してない
打てたら儲けモンという感じで見てたらストレス溜まらない
まあ連敗が続いたらストレス溜まりそうだけど
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 16:14:28 ID:5xk+ixfT]
- 仕事辞めて引きこもったら過食の回数は激減した。
そのかわり一日動かないけど太りもしない。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 22:58:33 ID:FnEpZ33Y]
- 運動嫌いなのに痩せる為にスポーツクラブに行って運動している
やればやる程ストレスが溜まって沢山食べて体重が増える・・・
ストレスを溜めない為に嫌いな事はやらない事にした
ステップとジムは嫌いだからやらない
ヨガと水泳だけやる
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 18:53:36 ID:E6VUvRdX]
- ストレスで鬱ってるといくら食べても太らない気がする。体質の問題なの？不快にしたらごめんなさい
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 15:07:49 ID:WzHLn2kc]
- ダイエットもストレスになるのでやらないほうがいい
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 12:45:47 ID:SaWrK3hJ]
- あれもやらなきゃこれもやらなきゃとウォーキング、ジョギング、自転車にも手を出したが、自分は外でやる運動が嫌いだと分かった。
日焼け対策や着替えやら人の目やルート選択が、気付かぬうちにかなりストレスになっていた。
通勤を徒歩にし、踏み台昇降とストレッチとラジオ体操とコアリズムで室内メインで運動したら、ストレス解消になって痩せた。
前者のときは頑張った割りには体重に反映されず、後者のときは逆だった。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 13:25:18 ID:U8RpFE14]
- >>105
日焼け問題は確かにでかい
自分は夏場に気を抜いたら酷い目にあった
うちの近所は幸い適当な格好で歩けるから人目はあまり気にならんけど、都心部や繁華街近辺を走る人はウェアとか相当気使ってる人いるんだろうな
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 22:02:48 ID:71RSLpbs]
- に
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 22:07:56 ID:71RSLpbs]
- な
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 23:07:36 ID:0kr17kdE]
- >>57
私も満腹なのに限界まで詰め込んじゃいます
痩せ願望はかなりあるのに…
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 20:00:25 ID:FZkI0Qmx]
- 最初よりは収まってまたダイエット再開してます｡でも性格が以前より消極的っていうか､太ってしまった自分を見て自己嫌悪がｽｺﾞｲです｡すぐにイラつくし泣きたくなるし病んでしまったかも｡
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 21:13:30 ID:fh0w7GjM]
- 何がストレスになってるか、分からずにカショオしてる人いる？
私は、そうかも。
あるとしたらほんの些細な事で。
むしろカショオを辞めれない自分がストレス。
意志が弱い自分が許せなくて、またカショオ。
抜け出したい・・・
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 02:02:29 ID:HTceoJ2e]
- ヤバイ、、近所のラーメン食いに行きたい。 今が勝負時だ。負けねーぞ。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/24(土) 02:27:26 ID:Zw6+lQFG]
- 長ｽﾞﾎﾞﾝ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/24(土) 06:24:17 ID:Zw6+lQFG]
- 過食できるほど食料がない。
金があるから過食になるの？
料理うまいの？
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 10:06:29 ID:kucd8CBU]
- で？
具体的なストレス解消はしてんの？
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 18:31:36 ID:SKvvSc8D]
- ストレス食いがマジ酷くなってる。
もう菓子は一切買わないようにしよう。
作り置きのおかずもダメだ。
家に何かあると端から食べてしまう。
これは久々にひどい。
ストレスの元はわかってるが、
それがどうにもならないので困ってる。
でも解決出来るようにがんがる。
あー食べ過ぎで気持ち悪い。
オエェ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 17:48:08 ID:mp95Wo5H]
- ダメだー
食うモンがなけりゃ平気と思ってたが、
作って食ってしまうーー
薄力粉でクッキー作って一気食い。
油脂＆砂糖控えめで作ったが、
カロリー計算したら700kcalオーバー。
今日も食べ過ぎで気持ち悪い。
オエェ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/24(水) 23:53:46 ID:hwTBVVl/]
- 食糧難で飢え死にしてる国の人が聞いたら泣くだろう
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 09:57:50 ID:XpMtth3Z]
- 生きてる限りストレスがなくなるなんてことはない
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/25(木) 11:55:05 ID:PqL4pp2p]
- ダイエットにストレスは大敵だわ。
肉体的にも精神的にも。
ストレスほとんどかけずにダイエットできたら、リバウンドのリスクも圧倒的に下がる
自分の場合。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/25(木) 16:06:10 ID:3ap0k8p8]
- ストレス無しの生活を送ることは痩せることなんかより遥かに難しい。
ストレスで暴飲暴食する習慣を止めれば良い。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 10:15:23 ID:VvifecR+]
- 暴飲暴食する以外に効果的なストレス解消法って何があるんだろう？
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 10:17:19 ID:h0K3XqFR]
- アロマでどうこう、とかよく言うけど、そんな不慣れでこしゃくなことしたら余計ストレス溜まりそうだわｗ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/26(金) 10:31:01 ID:42UgcLfC]
- >>122
SEXがあるじゃないですか☆
私は１に過食２に過食３４がなく５にSEXですよ☆
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/26(金) 10:36:18 ID:wHusKlpD]
- ストレス解消に暴飲暴食とかアロマとかＳＥＸってなぁ
だからおまいらはデブなんだよ
ストレス解消には運動が一番だろ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 10:36:43 ID:VvifecR+]
- >>123 あー見えました？ 今もアロマ焚いてますよｗ 今朝はベルガモット＆ラベンダー
>>124 人間相手でそんな簡単にはいかないでしょうね
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 10:40:31 ID:h0K3XqFR]
- そらダイエット中ですから運動は毎日してるけど、運動でストレスが解消されないタイプの人間もいるんだよｗ
>126
で、効く？ｗ
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 10:41:30 ID:VvifecR+]
- >>125 運動 そのとおりなんだけれど、
本当に精神的に疲れた時は運動する気すら起こらない、、んじゃないですか？
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 10:47:20 ID:ikRog1mY]
- >>128
確かに本当に精神的に疲れた時はそうなんだが、暴飲暴食したりエッチしたりする
気力があるなら全然大丈夫だな。
まぁ本当は精神的に疲れた場合こそ運動するといいんやけどね～。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 10:57:04 ID:VvifecR+]
- 有酸素運動を続けると、ある一定の時間を越えるとランナーズハイじゃないけれど、
ほわーっと心地よい感じになる。気分が高揚してるっていうのかな？
これでストレスが解消出来るんだと思うけれど、そこまでいくのに何しろ時間がかかる。
その点食べるという行為はお金さえあれば、時間がかからず簡単手に入るし
ストレスで過食に走る人って多いんだろうな･･･何か他にいい方法ないかな？
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 11:11:03 ID:VvifecR+]
- >>129
やっぱり運動ですかね～
精神的に疲れた時こそ、強制的にでも体を動かし、肉体的に疲労させて、あとはグッスリ眠って頭を休めるですね
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 11:45:09 ID:41aFYVXV]
- 自分、嘔吐無し過食だから、
仕事が休みの日とか、部屋でまったりネットしてたりすると、
ちょっと食べたいとか思うけど、食べちゃったら最後部屋でゴロゴロとか出来なくなってしまうし、
外に歩きに出なきゃいけなくなる。食事って怖い。
吐くのも怖いし。人間を支配するね。ってゆうか、摂食障害とゆう病気を患っている人を。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/26(金) 12:30:22 ID:a8CoSJl8]
- ゆうか→いうか
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/26(金) 12:40:34 ID:KeExZIan]
- ゆうか→いうか
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/26(金) 13:36:28 ID:Uq+7nY4M]
- ゆうか→いうか
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/26(金) 14:27:25 ID:a8CoSJl8]
- ゆうか→いうか
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 20:27:59 ID:BV1y07Ax]
- もともとストレスがあると食に走るタイプ。
倒産でやむなく転職した先が最悪で、
会社で笑うことすらなくなり、過食に走った。
毎日残業で深夜１時半過ぎに帰ってきて、疲れきって半分眠りながらも
口に食べ物を運ぶ状態が続いた結果、１年で13キロ増。
で、３時間早く帰ってジムに通うようにした。
全然仕事できなくても社長に気に入られたらバカ高い給料をもらえるけど、
社長に嫌われた自分はどんなに頑張っても昇給の見込みゼロだしってことで、
割り切った。
休日もジム。ジムにいる間は口に物を入れないで済むから。
何も考えず、ひたすら体を動かし続ける。
相変わらず夜は食べてしまうけど、体はかなり締まってきた。
体脂肪率も内臓脂肪も３分の２になった。
笑って話せる知り合いもできて、何より毎日に張り合いがでたよ。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 11:20:03 ID:cwTcJoi3]
- ストレスで食べるほうが太って罪悪感だけっしょ？
ストレスで食えなくて胃を痛め、飲み込むのがつらくなるほーがつらい
どちらにせよ２～３キロ増えても、程よく食べたいものだ
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 11:49:27 ID:g3vsj7uV]
- >>137
仕事や過労によるストレスで過食に走るってよくわかります。
日常生活をしているとなかなか効率的なストレス発散方法が見つけられない。
自分は過去に『過食＆お酒』に走ったんですが...
明日また起きて仕事だ、、あ～寝なくちゃ、、でも眠れない、、お酒飲もう、、という生活パターン
でも消費エネルギーも多かったのか？体重は極端には増えなかったです。平均ＢＭＩ１８前後で
現在ほぼノンストレスでお酒も経っている為、過食とは無縁状態ですが、
いずれまたストレスにさらされた時の為にこのスレを覗いてみたという感じです。
皆さんストレスとどう付き合っているのかも知りたかったので。。。
ジムも挑戦した時もあったのですが、何だか気恥ずかしなって１ヶ月と続きませんでした。
笑って話せる知り合いなんて羨ましい話ですね～！
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 11:53:16 ID:g3vsj7uV]
- 誤字ごめんなさい。
×経つ ◎絶つ です。 脳萎縮進んでますね；；
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/28(日) 07:37:16 ID:jKopX6kA]
- 自己嫌悪＆被害妄想ソングを聴いてただただ泣く。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 06:36:30 ID:xqvWa3m8]
- 兎に角痩せにくいし
傷つきやすい
すべては育った家庭環境さ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 09:22:15 ID:ty+e2NLB]
- >>111
わかる!!
私嘔吐なし過食だけど、仕事のストレスももちろんあるけど、一番は過食やめようと試みても意思が弱く、仕事から解放された瞬間に過食衝動が襲ってきて結局食べちゃう自分のせいでストレスたまる…
痩せようと思うほど過食酷くなる
もはや食欲の問題じゃないのでコントロールできない
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 22:07:51 ID:gOFDq1nh]
- そういう人って空腹でいる時間が長くない？夜以外で。
夕飯前に空腹感じたら少しだけ何か口にしてみて。
私はこの方法でストレスから過食する事なくなって痩せた。
この板ならウェイダウン、１日５食ダイエットみたいな感じ。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 21:50:21 ID:F+0+Ft0F]
- >>143
私も仕事終わったらやばい・・
今日もやっちゃって苦しい
家にいるのも嫌だけど居場所ないし
もうどつぼ
かれこれ5年はこんな感じ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 22:21:49 ID:mrkzgFu1]
- ストレスフリー
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 22:27:38 ID:F+0+Ft0F]
- だれかメールしませんか
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 22:28:03 ID:79YNKzMS]
- 痩せなきゃって思いすぎて、食べると罪悪感→自棄になって過食の繰り返し。
思えば母が摂食障害で子供の頃から、殆ど家で手作りのご飯食べたことないし、十代から過激なダイエットで食生活ボロボロ。
過激ダイエット(歯が欠けた)→過食で激太り繰り返して、精神科行っても摂食障害をきちんと診れる医者は居ない。
もう一生 このままかなって思ってたら、ターザンで紹介されてた「肥満の認知行動療法」って言う、オックスフォード大学の肥満研究をまとめた本を読んで、自分でプログラムをちょっとずつ実践したら少しずつ痩せてきたよ。
元は摂食障害の研究から始ったプログラムだから、過食のコントロールの仕方や肥満に陥る考え方の歪みを自分で気付いて修正するの。
治療者側の研究書だから読み辛いし、自分で考えながらするのは大変だけど、長い間 苦しんだ過食がコントロール出来るようになって本当に良かった。
日本では九州大学が専門に研究してるみたいだけど、大人になるまでに健康的な食習慣を学べなかった人は読んでみる価値はあると思うよ。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 10:07:44 ID:ukIt5IS0]
- その本高いね・・
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 11:05:39 ID:iwdLHqRU]
- >149
過食で毎月 幾ら使ってる？
それと比べたら六千円近くする本だけど、私は買って良かったって思ってる。
モチベーション維持の方法、減量の仕方、悪い食べ物と認識してる食品の摂取の仕方、歪んだボディーイメージの修正、維持期の方法。患者主体で進められる、よく纏められたダイエットプログラムだよ。
オックスフォード大学で40年間の研究を纏めた専門書だし、ちょっと高いのは仕方ないかなと思う。
私は十年過食嘔吐して、医者も渡り歩いて、自助グループにも顔だして(合わなかった)駄目だったから、過食しなくなっただけでも本当にありがたい。
体重も落ち着いてきたし。
本当に過食で苦しんでたから、このスレ読んで思わず書き込みしちゃったよ。
みんな ご自愛してください
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 11:09:51 ID:ukIt5IS0]
- それもそうかー・・
買ってみようかな
思ったんだけど
過食する人って真面目な人が多い気がする
考え方が固いというか
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 12:00:22 ID:iwdLHqRU]
- >151
そこまで気付いてるなら読んでみなよ。
肥満を維持している固有の認知の歪みは何か？って、そこを修正してけるの。
症例を読むと自分の考え方とそっくりで驚くよ。
あんまり勧めるのもだけど。でも朝バナナとか異常に高いダイエット食品とか買うより、長い目で見たら自分のためになるとは思う。
体 大事にしてください。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 15:10:03 ID:ukIt5IS0]
- ありがとう
アマゾンで買っちゃいました
でもこれ読むともっと早く知ってたらなー！とか思って色々かんがえてしまいそう
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 23:42:46 ID:aSzuY2Fn]
- ストレス溜まるんだったら、水二リットル飲みまくって腹満たしてやればいいじゃん
それか、軽いウォーキング（10分）
- 155 名前：十年 [2010/07/08(木) 22:56:04 ID:zk/ZrH4s]
- 食わなきゃやせねぇよ。
- 156 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/11(日) 08:09:38 ID:v2CwkgCA]
- ストレス溜まってないのに食べてしまう…
癖なのかな
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/15(木) 00:37:11 ID:0EOWcJR9]
- >>156
それあるかも。
もともとはストレス食いしてたけど、それがなんか普通になっちゃう怖さ。なんもないのに飲み食い激しかったりね。
その習慣変えようと思ってもなかなかやめられない。気合入れなくちゃ！
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 01:31:43 ID:GKM2I0v5]
- そこにお菓子があるとつい食っちゃうわ
口寂しい感じで
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 07:33:15 ID:lCApDZEg]
- 口寂しい人はガム噛んだらどうだろう
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 11:06:50 ID:MtlgmqtK]
- ガムはお腹張る＆オナラ＆下痢になるから居間にいるのが辛い！
なんでガムって人口甘味料だらけなんだろう。以来買わなくなった
レジ横のなんてロッテだらけだし…
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 18:11:07 ID:PkFo62MH]
- 一口入れたら目を瞑ってよく味わって食べることを徹底
咀嚼もよくして
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 13:23:28 ID:IZ9ZTFEN]
- 何故、過食するのかわからない
仕事も別にストレスって感じてないし
私生活では多少のストレスもあるけど
それは昔から変わらずなのになぜか過食してしまう
今は過食してる時以外は幸せを感じられない
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 13:27:31 ID:GEgf3oMP]
- 食べると脳に幸せ物質が出てくるからね
食べちゃうのは仕方ないのかも
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/03(火) 22:22:18 ID:NKln5rsN]
- 私もストレスがあると食に走るタイプです。
といっても、ストレスの感じ方次第で変わりますが・・・
慢性的なイライラからくるストレスは食欲につながるけど、
悲しいこととかあった時にくるストレスには食欲減退されます。
確かに今の世の中はストレスが多いです。食がないとやってけない。
だからストレス源を減らすようにするのも大切なことだけど、
ストレスの受け止め方を改めるのもそれと同じくらい大切だと思います。
食べ物はストレス源をなくしてくれるわけじゃないって考えると、
自然とお菓子に伸びかけていた手が止まる。要は考え方次第だなって。
ストレス→食べる→太る→ストレス・・・ストレスの無限ループ。
あとは食べる時の気分というか、ココロの状態もすごく大切だと思います。
すごくリラックスした、ゆったりとした気持ちで食べれば満足感もある。
私は母親や友達と、ゆっくりと会話しながら食べるようにしています。
会話することだけでもストレス解消できるし、お菓子も食べれて一石二鳥。
未だにストレス食いの傾向がある私が言うのもアレですが、
皆さんの過食に対しての悩みが、少しでも軽くなることを願います。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 00:45:35 ID:LIbe417+]
- ほう
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/04(水) 08:34:53 ID:BrvO1PMd]
- 私は過食したくなったら、
ガムかみまくる？kcalゼリーを食べまくってます。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 09:10:21 ID:kMFiLjcB]
- おしゃべりを楽しみながら、ゆっくりと食べる…
聞き飽きたわ！ｗ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 09:28:10 ID:LBkszx3S]
- デブがクチャクチャ音たてながら食い、喋りまくる姿そのものがストレス
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/04(水) 09:36:57 ID:y8C3Zx8Z]
- ストレスからくる過食は、とにかく食べたい一心ですよね。
実際私もストレスが溜まりすぎた時は、喋る＜食べる でした。
ほかにも、食事の時にはリラックスする音楽を流したり、
好きなTV番組を流したり、食器を可愛くしたりするのも効果ありました。
これは喋りながらではなく、一人だけでの食事で実践してました。
あと>>166 と同じく、イライラしたら平気でガム1パック噛みますw
イライラをガムにぶつける～っていう感じで噛むとかなりストレス緩和。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/04(水) 09:56:27 ID:5XI/GR3H]
- まあ誰だってこんな世の中ストレスはある。
発散方法が、やけ食いって人もいる。
でも、その方法が過食一つだけっていうのがまずい。
いくつか発散法を持ってる人は、それほど過食に嵌らないし太らない。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 10:06:50 ID:G0iwzSaB]
- リラックス系の音楽はあんまり好きじゃないので
聴いても多分ストレス溜まるｗ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/05(木) 11:21:52 ID:zGuQV3/s]
- イライラするときは、音楽はアップテンポなのをきいたほうが、すっきりするな。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 13:27:15 ID:eK7XmM2w]
- いつからストレス発散方法が過食になったんだろうか･･･
以前は安物の洋服を買いに店をハシゴとか
好きな音楽聴くだけでストレス発散できてたのになぁ～
今はヒッキーで過食が唯一のストレス発散法だよorz
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 15:29:15 ID:TkhRnfUg]
- 自分も、職場変わってドカするようになった
半年で40kgの増加。。。。
時には泣きながら食べることもある・・・
医者には過食は精神科に通わないと治らないって言われた
意思の弱い自分が嫌になる
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/05(木) 16:08:34 ID:zGuQV3/s]
- 職場変えたら？
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 00:07:27 ID:MwzLC9fX]
- >>175
私もそう思ったが、多分>>174はその勇気があるなら今頃こんなことになってなかったと思う
私も似たようなもんだから、なんとなくわかる。
辞めたくても辞められない理由なんてたくさんあるもんな、仕事は。
でもあんま無理しないでね>>174。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 09:47:31 ID:nQU8jaMH]
- 仕事辞めたらこの先が不安でおかしい程食べてる
せっかく痩せてきたのに外出たくないな…
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 22:37:00 ID:p6zwAkBV]
- 食べても食べてもお腹いっぱいにならない
食べたい食べたい食べたい・・・
体重が増加する一方
体重計の数字を見てイライラしたら
また食べたい衝動が
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 22:12:58 ID:v/ZxcJaw]
- そりゃヘンだな
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 18:18:09 ID:OVXqZWpN]
- 脳の障害だからね
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/28(火) 17:10:42 ID:xhDgAZye]
- ttp://healthy88.com/daitai-ryouhou/cat31/cat146/post_13.html
寄生虫が原因の場合もあります
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 19:28:49 ID:ve7nS2sq]
- スルーしましょう
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/10(月) 10:57:56 ID:f4RCFoL3]
- １日３回以上笑っていないあなたに贈る簡単ストレス解消法
twitvideo.jp/04RO5
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/10(月) 12:39:50 ID:eaKjVzej]
- 過食のしすぎで今日歯が欠けた。
歯を治療するお金もない。
親には迷惑をかけまくり。もう疲れたー。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/10(月) 14:05:41 ID:ud4y/uFt]
- 昔は「ストレス溜まって甘いもの食べて発散？体重増えて余計ストレス溜まるのに馬鹿じゃん！」って思っていましたが、
今まさにその状態です＼(^o^)／
本当に何か甘い物食べないと落ち着かない…
病気かな？
趣味がなくストレスも発散出来ず太る一方です。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 17:05:44 ID:Kca0Di90]
- マジレスするとこのスレタイはおかしい、
ストレスなんてなくなるわけが無いんだから、
胃が痛くなるタイプのストレスに変換すればいい。
どうするかというと、他罰的・無罰的な性格を自罰的にすればいい、
簡単に言うと「私は悪くない」→「私のせいで人を不快にしてしまいもうしわけない」、
これで間違いなく食が細くなる、
ならなくても脳脂肪と呼ばれる厚顔無恥な性格は改善され、周りから迷惑がられなくなる。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 00:37:58 ID:TreFCc8E]
- 自分もストレスを感じると、その後に過食というか無駄食するタイプだと最近ようやくわかってきた。
そのストレスというのが、自分の場合、嫌なことを受けてもないのに、
自分が自分自身をよく見せようとして無理をして勝手にストレス感じてる、というのも情けないけどわかってきた。
例えば、仕事中、上司や同僚ともうまくやって笑って終えることがほとんどなのに、勤務後はとにかく無駄に食べたくなる。
ご近所の方も良い隣人で、会って楽しく立ち話して（別に詮索されるようなこともなくペットや世間話なのに）
帰宅した後、必ずといっていいほど無駄に食べたくなる。（実際に食べる）
自分がありのままの自分じゃなくて、無理して良い人ぶってる・不自然な自分だから
人と関わった後ドッと疲れることにやっとで気づいた・・・・。
よく見せようと思うな、ありのまま・・・等念じてｗ職場や近隣と関わろうとし始めたけど、
なかなか難しいものですね。
これがクリアできると過食・無駄食が自然となくなっていくんじゃないかと思ってるんだけど。
良い人でありたい・良い人だと思われたい自分が強すぎて自己嫌悪な毎日です。
痩せてきれいな自分でありたい・スタイルを維持できる＝節制できる人と思われたい自分が強くなればいいのに。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 09:23:49 ID:q/o5A61s]
- 今日もストレスに負けた。
>>187
はあー
わたしは周囲にとけこめないタイプなのでうまくやれなくてストレスになる。
なので、周囲とうまく関われる人がストレスを感じるとは知らなかった。
楽しくコミュニケーションがとれたら良い気分になるだけ・・・じゃないんだ？？？
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 22:39:32 ID:d8cI2tw3]
- >>187
あたしが寝ぼけて自分で書き込んだのかと思ったほど。
同じような人いるんだって勇気でた。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 11:44:35 ID:XEwhp5Wr]
- >>187
>>189
私も同じタイプの人間です。
でも、最近、このままではいけないと思い
この性格を改善すべく動き出したところです。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 20:56:11 ID:fy/M1i1q]
- 空腹自体がストレス
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 10:04:19 ID:CpF1qE4P]
- くうふくは心にも体にもストレス
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 10:12:38 ID:5JwzzREs]
- じゃあ食べちゃおう
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 00:42:35 ID:C8bU9GsS]
- 順調だったのに
今日、旦那の実家に遊びに行ったら疲れちゃって、
その帰りにコンビニ大量買いしちゃった
家に着いたらコート着たまま過食開始
早く寝てしまいたい…
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 08:32:14 ID:SXcn5p9Z]
- 運動も適度にしてるし、タバコもお酒も飲まない。だからかイライラやストレスを感じると食べるほうに走ってしまう。
食べて自己嫌悪感じてまたストレスの悪循環。
どうにかして他にストレスを逃がす方法を見つけたい。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 02:12:28 ID:FfKIW8PO]
- >>194
旦那の実家に「遊びに」行くって思ったこと一度もない。
自分の場合は、旦那の実家には「仕事をしに」行くという方が合ってるし、
姑とは仲が良いけど、でも、行ったら必ずストレスを受ける場所が旦那の実家。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 21:40:53 ID:/K+d+KzP]
- 最近すごく過食
前はこんなんじゃなかったのに
嫌な仕事担当になった先月から急に・・・
はぁ。。。
あんまりストレスは感じないけど、お菓子をたべることで
たぶん解消してるんだろうなぁ、、
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 20:14:04 ID:WE+CdkV9]
- >>196
やっぱり仲が良くてもストレス感じますよね？
うちも姑と仲良くやってて
向こうも善い人なんですけど、
どうしても一刻も早く帰りたくなってしまう…。
私が猫かぶっていい嫁演じて
偽善者ぶるのがいけないんだと鬱なんですけど
同じような人が居て少し安心しました。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 21:09:39.73 ID:kL9IFZhu]
- イライラとか、不安を感じると過食してしまう
今日も、チョコとかパンとか凄いかってしまった。これから家帰って食べる。多分。
知りあいがイライラするとタバコ吸いたくなるって言ってたんだけど、私もストレスのはけ口をタバコに変えてみようかな、とか思った
タバコはカロリー無くて太る心配がない＝ノンストレス
でもタバコって明らか健康によくないよね
過食もよくないけど
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 02:39:44.98 ID:8uqMaVpA]
- >>187
まだ見てるのかな？
まったく同じです。
どうしたらいいのかなあ。
今過食中。自分の場合酒も入るから、いろいろ神経がごまかされて
よけいに食べられてしまう。
いつまでもいつまでも腹がいっぱいにならない。
酒の罪悪もあって、翌日の落ち込み度は大きく、
ダメ人間にもほどがあるわ。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 14:08:46.06 ID:3P9sv5dD]
- ストレスに負けて余計に買って過食して
自己嫌悪してそれがさらにストレスになる・・・
買い物がどうしても仕事帰りになるせいなんだけど
ほかに時間がなくてどうしようもない。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 22:23:38.39 ID:Vx86LKqH]
- 煩悩と悟りは表裏一体
sky.geocities.jp/dwhsg178/
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 22:35:19.03 ID:gh4zJxmU]
- 嫌な仕事押し付けられてストレスがどうしても溜まってしまう…
生きてる限りストレスが溜まるなら、ストレスが溜まれば溜まるほど食欲なくなる方法が欲しい…
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 22:39:14.34 ID:+SE8NX+t]
- >>199
タバコやめたストレスで過食するならタバコ吸えって医者には言われるらしいけど逆はどうなんだろ。
過食しそうな時はペリエなんかの味がついてない炭酸水を買って飲むようにしてる。
食べながら飲むと舌の感覚が鈍くなってきて食べる気が無くなる。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/03(木) 14:42:27.46 ID:RVUTScuK]
- 誰か助けて下さい
最近過食してはきつい運動しての繰り返しで
何をしてるのか自分でもよく分から無くなってきた
今日も朝は400キロカロリー位だったのに昼に2000位食べてしまって
今エアロバイク漕いでます
毎日こんなんで泣きそう…これって過食症ですよね
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/03(木) 15:12:14.40 ID:PKJugnhz]
- >>205
別に運動できる時間あるならそれでいいんじゃないか
自分も食欲我慢できないから運動量を増やすことでなんとか体重を維持してる
そこまで深刻に考えることではないと思うけど。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 15:19:51.43 ID:RVUTScuK]
- 運動以上に食べてるから徐々に体重増えてるんです…
過食衝動が毎日起きてしまうのが苦しい
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/03(木) 16:27:28.11 ID:asyOeaA9]
- 外でのストレスはギリギリ耐えられるが内でのストレスは耐え切れず過食ってまう
あぁ息苦しい頭が締め付けられる身体が壊れらる
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 16:42:50.54 ID:VGRFHhV/]
- ダイエットには多少の我慢がつきものだが
ストレス溜まりまくりって人は
ダイエット内容を見直した方が良くないか？
自分の生活環境や性格を照らし合わせれば
絶対自分に合う方法が見つかると思うんだが。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 17:16:07.59 ID:RPuRze+0]
- >>209
ごもっともだ…
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/03(木) 18:27:43.27 ID:n9b5R38K]
- 食欲っていうよりは口に何かをいれて食べるという行為をしたくなる
そうやってストレスを和らげてるのかも。不健全だ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 18:52:42.14 ID:HFOnGpC0]
- なんでだろう
そんなにきつい食事制限してた訳でも無いのに過食が止まらない
もうどうしていいか分からん
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 19:04:30.32 ID:MWhhHWbT]
- 運動習慣が消えたら過食がきたよ！
1日1ｋｇずつ増えていくよ！
自分の体が気持ち悪い
運動してるときは自制が効くのに
過食が始まるといったん拒食に行かないとおさまらない
食べ過ぎのせいで吐き気がして
それがちょっと収まるとすぐ食べて、また気持ち悪くなって…を繰り返してるよ
痩せる楽しさを思い出さないと
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/03(木) 22:27:08.02 ID:8CKzu7sP]
- 過食症て
なにかわかってるのかな
過食衝動は問題じゃないのだよ別に
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 03:59:42.66 ID:Kl8chmvq]
- 3-4時間おきに丼飯食ってる
今年の冬だけで20kg近く増えた
もうやだ死ねよ家に居る害獣
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 09:37:07.37 ID:+EUI8waH]
- >>207
運動し過ぎは却って過食を招くよ。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 23:12:09.22 ID:N+GXU8yk]
- 毎日笑う事って大事だよな
自分はストレスからホルモンバランスがおかしくなって、鬱症状・異常食欲もでて大変だったんだけど
好きな芸人ができて、毎日のようにそいつら見てゲラゲラ笑ってたら、
何もしてないのに半年で５キロおちてたよ。
ホルモンバランスも整って、今では鬱症状も異常食欲もほとんどなくなった
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 02:37:38.38 ID:bizd/JYa]
- 食いたいという衝動って異常だよな。
我慢できないから甘くない安いりんごならいいことにした。皮つきのままかじるか、
レモンと水、塩ひとつまみとジューサーでジュースにして飲んでいる。
今日は1日家にいたんで4個食ったけど、体に異常はない。
1点ものダイエットのつもりはないが、我慢しないでいい食材ってあるようでないね。
地震の影響でペリエがかえなかった。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 16:41:15.52 ID:gwI1J0C4]
- 教育隊の時はみんなチョコ食いまくってた
それまでは摂生と減量が趣味だったのにあれのせいで過食週間がついて未だに引きづる時がある
我慢とかそういう問題じゃないんだよなｗ一旦始まると数日続いて運動もしたくなくなるからつらい
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 02:40:31.01 ID:I/1KaKrK]
- >>214
？
どういう意味？
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 10:35:25.88 ID:ksOy6Glh]
- 自分は毎日ぐっすり眠るとストレスがなくなると気づいたので、
会社でイライラしたら昼は１時間寝る。
疲れてイライラしたら夜はダラダラしないで寝る。
毎日９時間寝てたら間食しなくなって２キロやせた。
たった２キロだけど顔が細くなって嬉しい。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 19:45:38.59 ID:qzJCqIXo]
- >>217
わかる～。
サバンナの高橋が彼氏だったらなぁ・・・。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 09:25:25.87 ID:AXdbCWrH]
- おまえらこんなとこで馴れ合ってないで早く精神科に行けｗ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 00:49:25.04 ID:SbMUULm2]
- >>222
そこでサバンナ高橋が出るかｗ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/13(金) 02:25:58.25 ID:5/sk+YgC]
- カラオケいいぞ
一人でもいいよ
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 07:57:00.21 ID:jmT1FHME]
- 普段行かないデパ地下の和菓子屋で
食べたい物を何品か買って
それ一日一品ずつ食べる
もちろん洋菓子はＮＧ
甘い物食べると幸せでストレスも吹っ飛ぶ
これだけはやめられない
食べた後は歩くか腹筋する
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 09:42:10.98 ID:+4m9O3t4]
- 甘いものが嫌いなデブなので、甘いもので発散できない
ポテチ系も嫌いだし炭酸も嫌いだ
あ～あ…もう死にたい
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 19:38:51.28 ID:Y+H6bWfE]
- >>221 寝るっていいな。
仕事のストレスで食べ物が手放せない…。
仕事場が家だからなあ。
何ラウンドやったら気が済むのか。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 23:05:06.62 ID:sCsem5F7]
- 寝つき悪すぎて寝るのが苦痛だから寝てストレス解消が無理だｗ
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