- 1 名前：するする痩せる [2008/12/27(土) 08:36:03 ID:iHuiGP5b]
- 酵素の含まれた物を沢山食べて痩せましょう！
【例】
朝：フルーツ
昼：緑葉野菜サラダ沢山＋穀物or芋類or果物
夜：緑葉野菜サラダ沢山＋蛋白質or穀物
ただ、野菜を沢山取るだけでは駄目！
生きた酵素を含む生果物や生野菜を沢山取りましょう！
朝は、フルーツのみですごす事。バナナでも何でもかまいません。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 02:59:32 ID:28D0M5gZ]
- >>50
少ない このまま行けばリバウンド予備軍
たんぱく質たんぱく質！
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 08:25:08 ID:7RChXinu]
- >>51
そっか…。。少ないか。
ありがとうございます！
もっと豆類取り入れます。豆腐、海藻類が足りないな～って思ってた…
頑張ります！
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 09:48:02 ID:bnTOPKNl]
- でも、数日間果物だけ食べ続けていたら、そんなにたくさん食べたくなくなるよね。
果物だけ食べていたら、生野菜が無性に欲しくなるときがあるよね。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 22:27:05 ID:yG8Z3zNK]
- 明日から野菜ダイエットやってみます！結果は暇な時報告します
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 21:30:54 ID:kcIIr7vP]
- 生食の科学的検証
vegetablelife.noblog.net/blog/10229590.html
●平和なハツカネズミたちが・・・
>食べ物を加熱処理すると動物達はどうなるか、見てみると恐ろしい結果になる。
>完全に平和な共存状態にあるマイス（ハツカネズミ）のコロニーの食事を生の穀物から、人間の食べ残しに変えた結果：
>マイス同士の喧嘩が起り。弱いものを強いものが殺して食べてしまう。
>マイス社会は壊滅的に荒廃してしまい、
> １週間後にはマイスのコロニーは、半分食べられてしまったマイスの死骸が散らばった、荒れ果てた状態になる。
>食事を元の生の穀物に戻すと、数日間でマイスのコロニーは元の平和な状態に戻ってしまった！
>彼女は続ける。人間の体内から腫瘍の細胞を取り出しで培養する。
>それに加熱処理した食物を与える限り、その腫瘍細胞は増殖を続けるが、生の食物を与えるとたちまち死んでしまう。
●900匹の猫たちも・・・
>同じ肉・魚・野菜・牛乳を、1つのグループのネコには加熱調理して与え、もう1つのグループには生で与えた。
>生食のグループは健康で正常な発育状態が世代を超えても続いて行った。
>一方、加熱処理した餌を与えられたグループの方は、死産が1世代目で25％、2世代目で70％にもなっただけでなく、
>骨格の生育も未熟になり、様々な病気にかかっていった。
>そして3世代目では、寿命がなんとたったの6ヶ月になってしまったのだ。
>この実験でもうひとつ驚くべきことは、生食のネコの排泄物で育てた植物は健康であったが、
>加熱処理した餌のネコの排泄物で育てた植物までもが、病気で育成の悪い植物になってしまったということである。
●「身体」が教えてくれる事
> 1930年に発表された医学博士ポール・カウチャコフの研究に、次のような事柄が乗っていた。
>加熱処理および人工的に加工された食物を食べた直後の人の血液を調べると、白血球の数が急激に多くなっている。
>生の自然な食品を食べた後にはこのような血液内の変化は起きない。
>つまり人間の身体は加熱処理／人口加工された食品を毒物や外敵とみなしているのである。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 22:13:55 ID:4bjx4sXG]
- １です。
>>55さん、情報の提供ありがとう。
とっても参考になりました。
体の悪いものをリセットする為に、一旦ファスティングをして
再スタートしたいと思います。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 22:23:03 ID:s+knte0F]
- >>50
ナチュラル～の本の内容詳しく教えて！
果物食べ過ぎじゃない？
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 03:50:39 ID:IHupWsku]
- >>50,57
俺的には果物食べすぎとは思わないよ
ナチュラル的には、人間は食べるものの50%は果物にすべきだって考え方もあるぐらいだし
根拠は人間と良く似た消化器官をもつチンパンジーが食べるのは、果物50%、野菜30%、根菜など15%、動物性のもの5%ということだよ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 23:19:59 ID:+iBiNyfi]
- 164 52
朝 パイン プルーン 人参 のミックスジュース 一杯
昼 ねぎとろ丼
夜 レタス パイン プルーン 蜂蜜 のミックスジュース ２杯
一日でミネラルウォーター２リットルくらい
間食なし。
昼食は大抵好きなもの食べて朝と夜はロー
今日は時間なかったんでジュースだけだから栄養足りなそう。
でもVITAMIX買ったからジュース作るのが楽しい。
ちなみに59.9キロから3か月で今。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/11(火) 23:11:14 ID:qZG1CVZr]
- 野菜ってどれくらいまで食べていいの？
コンビニのカップサラダ２つ食べたけどお腹空いて仕方ない
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/12(水) 20:20:03 ID:Cmnzcrkp]
- 私は大きな洗面器一杯分くらいは食べてるよ 一日で
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 07:02:37 ID:bldBSjM3]
- >>60
昼食をバイキングに行ったら、大きなとり皿で山盛り（というかてんこ盛り）2杯は食べるよ
普通のレストランのランチに添えてあるサラダと比べたら20人前位かな
コンビニのサラダはレストランのランチよりはたくさん入っているから、8人前～10人前でいいと思うけど
でもそれだと金銭的にも店の在庫的にも知人に見られた時のことも考えて、コンビニのサラダ2人前に、スパゲッティかソバを一緒に買って食べているよ
それでもナチュハイ知らない人から見たら、サラダよく食べるなって印象だと思うけど
>>61
俺も毎日それ位食べたい
でも難しいので、バイキングに行ったときに1食でそれ位食べます
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 07:18:46 ID:cQMOzZZ1]
- そんなに食べて、硝酸塩とか大丈夫？
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 08:01:27 ID:bldBSjM3]
- >>63
大丈夫だと思っているよ
アメリカ政府が出している基準でもナチュハイやっていない一般的な人でも一日に9サービング（皿）から10サービング（皿）食べた方がいいといってるし
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/13(木) 08:40:20 ID:Wzw5lsYX]
- ナチュハイ信者って気持ち悪い。友達にはなりなくない。
お断りだ。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 09:37:31 ID:SniynR4D]
- あの、野菜食べるとき何かかけますか？
私は今は生で食べてます。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 13:11:18 ID:gkade6dn]
- ・ノンオイルドレッシング
・ポン酢しょうゆ
・塩コショウ
・塩コショウ＋レモン汁
・鰹節＋しょうゆ
だいたいこの５種類を気分で。
それに飽きたらヨーグルトとかかけてる。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 23:38:06 ID:SniynR4D]
- >>67
色々ありますねー。
参考にさせてもらいますね＾＾
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 06:37:08 ID:2yUQ60bO]
- こんなもん食べてたら体が冷える
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 11:52:01 ID:8Vlcv+yY]
- タンパク質をちゃんと摂らないと、中性脂肪がきちんと排出出来なくて脂肪が身体に貯まって内臓肥満になるから注意してね。
タンパク質は肉でも魚でも豆、大豆製品なんでもオーケー！
野菜、果物は沢山食べるの大賛成！
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 20:35:19 ID:2SaX5hHA]
- 明日から、参戦！
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 07:48:10 ID:gHjs+lxs]
- >>70
たんぱく質ならブロッコリーでいいんじゃね？
同じカロリーならたんぱく質は牛肉の2倍だし、他のたんぱく質と違って脂肪を摂らずに済むからね
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 12:02:20 ID:8UNUlKEm]
- 今ヒドい停滞期なんでこのスレ参考にしてみる
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 16:43:10 ID:21AzbTit]
- 野菜嫌いな自分はどうすれば
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 17:16:38 ID:sGBnYh9a]
- 無理矢理食え
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 23:15:18 ID:nKwBRW8X]
- １日目
朝 なし
昼 梨１個
夜 スティック野菜 餃子 もやしたっぷり焼きそば シーチキンおにぎり
【感想】
夜食べ過ぎたし・・・。
明日から、がんばろうっと。スティックのにんじんが甘くて美味しかった
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 23:27:57 ID:F1YqI/51]
- 餃子とか、もやしたっぷり焼きそばとか、おにぎりとか、
全然ローフードじゃないやん。
でも、明日から、がんばってね。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 21:29:40 ID:Mm+sVfbu]
- ２日目 －0.5kg
朝 なし
昼 梨１個
夜 野菜生活 野菜スティック 焼きそば少し おにぎり ポテチ１袋
・うん○記録：５回・・・ローフード凄っ。
- 79 名前： ◆7gKUMA.... mailto:sage [2009/08/17(月) 22:17:49 ID:GWYJxdWn]
- やってみよっかなー
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 23:36:59 ID:nehzIbi4]
- ポテチ一袋・・・？
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 00:11:46 ID:2g0+vNbp]
- じゃがいもだから平気だと思ったんだろ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 11:57:29 ID:JI4Yb4JI]
- これが脳脂肪か…。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 18:08:49 ID:7vZy4xUa]
- ３日目 -1.4ｋｇ -0.2％
朝 なし
昼 巨峰
夜 スイカ１ｶｯﾌﾟ スティック野菜（アスパラ、にんじん、きゅうり 大根）
ちょい茹でとうもろこし おにぎり 納豆 おかき
・ロー率は、50％ぐらいかな。
徐々に100％に近づけていければと思う。
不思議なのは、結構食べてるのに、体重が落ちてきてる事
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 18:17:03 ID:40AYaVxX]
- すばらしい
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 19:56:16 ID:J2Ynqnsw]
- お菓子なしではいられないのか
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 21:35:43 ID:7vZy4xUa]
- >>85
これでも、頑張ってアイスクリームは卒業した
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 03:45:25 ID:TGlGZtmc]
- すばらしい。
朴はアイスクリームも生で食べてます。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 04:35:31 ID:F/WfNMi/]
- 完全生食はなかなか難しい。
でも今まで生食ゼロの日も多々あったので
1割でも2割でも生食取り入れると胃がすっきり重たくならなくていいです。
玄米酵素とか粉末や液体の酵素取り入れようか考え中。
あれは断食に使う人多いみたいだけど、このスレで取り入れてる人いますか？
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 08:15:45 ID:h56qWTE0]
- それって既に生じゃないんじゃない？
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 09:10:10 ID:rtHadWKr]
- このスレの趣旨としてはお米よりも玄米の方が良いのかな？
今はこのスレを参考にして体調管理しています。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 18:53:28 ID:o3vSw0EJ]
- ４日目 -2.2Kg
朝 なし
昼 梨１個
夜 マンゴー１個 角切り野菜サラダ（にんじん 大根 胡瓜 アボガド）
アーモンド カシュナッツ おにぎり
・家に帰るとお腹ぺこぺこなので、すぐ果物を食べて胃を落ち着けて
それから、ご飯の準備すると血糖値も上がって丁度いい感じ。
ロー率８０％ぐらい
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 18:55:47 ID:o3vSw0EJ]
- >>88
私は、使った事ないです。
粉末や液体の酵素を使うんだったら、普通に、野菜をグリーンスムージー
にして飲んだり、果物をミキサーにかけて自分でジュースにして
飲んだほうがいいと思いますよ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 02:15:11 ID:pUMph9Yf]
- >>88です。
レスありがとうございました。
酵素って熱処理したら壊れるはずなのに
玄米や粉末・液体のサプリみたいなものにどうやって含まれてるのか…謎ですが
取り敢えずサプリには頼らず
果物ジュースなど努力しながら酵素生活送っていこうと思います。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 19:44:06 ID:x7aaWbm0]
- ５日目 -2.8kg -0.6％
朝 なし
昼 パイナップル1/2
夜 パイナップル1/2 角切りサラダ（アボガド 胡瓜 セロリ 大根 人参）
焼き芋少し 鮭おにぎり アーモンドチョコ１箱 サラダせんべい11枚
・夜食べ過ぎた～orz
でも、明日から、登山なので体力をつける為のグリコーゲンローディングだからOK
ロー率65％ぐらい
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 20:09:28 ID:x7aaWbm0]
- 最近のお気に入りのレシピ
【角切り野菜サラダ】
材料 Aアボガド キュウリ 大根 人参 セロリ等
（アボガド以外、冷蔵庫にある野菜でOK)
B醤油 ニンニク ショウガ
①Aの材料を角切りに切って、ボールに入れる
②ニンニクとショウガを卸して醤油を入れかき混ぜる
③Aにかける
・ニンニクとショウガの味付けだと、餃子とか雰囲気を味わえて大満足
食べ応えもバッチリ！アボガドが美味しい
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 20:12:33 ID:uDqPqg10]
- アボカドって脂質多いけど大丈夫なの？
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 20:19:19 ID:x7aaWbm0]
- だいじょうぶですよ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 23:38:08 ID:uDqPqg10]
- そうなんだ
美味しそうだから真似してみます
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 14:21:03 ID:k6GaCwz+]
- ６日目～８日目（登山旅行）
６日目
朝 なし
昼 バナナ２本 プチトマト メロンパン おにぎり せんべい
夜 牛丼 トマト
間食 アーモンドチョコ カムカムレモン
ロー率40％ぐらい
７日目
朝 なし
昼 野菜生活 シーフードサラダ プチトマト
夜 サラダ ミネストローネ たらこスパゲティ
ロー率55％ぐらい
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 18:25:55 ID:Hx+Y9NGG]
- 今は夏だから生野菜サラダとか苦もなく食べられるんだけど
冬になったら寒くてサラダを食べづらくなると思ってどうしようかと....
(去年まさにそうだった)
冬にオススメのローフードメニューとかってあるんですかね？
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 19:41:26 ID:k6GaCwz+]
- ８日目
朝 なし
昼夜 サラダ菜の焼き鳥巻き トマト アボガド巻き おにぎり
柿の種大１袋 焼き芋１本
ロー率40％
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 19:48:00 ID:2Td07vO5]
- >>100
あったかい飲み物といっしょに食べたらいい
温かいお茶とか ジンジャーティーとか
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 20:19:01 ID:qV69BP5H]
- 朝食取った方がいいらしいよ
半飢餓状態で昼食取ると吸収率が上がるそうです
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 08:09:35 ID:nMsXzcca]
- 【医学】緑黄色野菜に大腸がん予防効果 マウス実験で実証/埼玉県がんセンター
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1249213306/
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 10:39:15 ID:sqEcaoFV]
- １０日目 -2㎏ -1.3％
朝 なし
昼夜 散らし寿司 シューマイ コーンマヨパン１個 トースト１枚
チーズビット ジャイアントコーン１個
ロー率5％
・明日から、心を入れ替えてまじめに、頑張ります。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 14:13:43 ID:YfhcnhCL]
- 朝食食べようよ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 18:25:00 ID:sqEcaoFV]
- １１日目
朝 なし
昼 梨２個
夜 バナナ１本 トマト１個 キュウリ１本 アボガド１/２ サニーレタス
ロー率100％！！成功！！
今日から、ロー率100％を増やしていきます。
>>103 106
朝は、10時ぐらいまで寝てるので・・・。朝昼兼用って感じですね。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 23:27:02 ID:SH1w9SPt]
- >>107 さん
何気に記録、楽しみにしています＾＾
アーモンドチョコ食べずに頑張ったんですねｗ
私はこのスレを参考に１８日目の今日現在 －３．４㎏、－１．４％です。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 23:42:44 ID:YBbzOYns]
- >>107
トリつけませんか
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 00:55:05 ID:Sb6jkJHU]
-
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 08:58:24 ID:QE3qdzQe]
- >>107ﾄﾘつけて。
見たくないから是非お願いします。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 16:22:08 ID:VyTqMLuW]
- 私は>>107さんがしたい方でいいと思う。
トリ付けなくても書き込み方でわかると思うし。
いずれにせよ、励みにさせていただいてます、ホント。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 20:58:24 ID:qrngiwKv]
- １２日目 -2.9kg -1％
朝 なし
昼 メロン１/２個
夜 モスバーガー フライドポテト マスのすし ツナおにぎり
シューマイ１袋 ポテチ小１袋 ピノアイス トマト キュウリ
・ロー率２０％
夜食べすぎ・・・。
でも、こんなに食べ過ぎてても、体重が落ちてるのはローフードのおかげ
だと思う。「継続は力なり！」で紆余曲折はあっても続けてたら、かなり
体重が落ちると思う。食べ過ぎていても、30日で5ｋｇは軽く減ってそう。
>>108さん
18日目ですかっ先輩ですね＾＾
-3.4kg -1.4％、素晴らしい
私なんか、ちゃんとローフードの日とめちゃめちゃ食べてる日があって
、お恥ずかしいんですけど、書くだけでもモチが上がるので書くようにしてます。
お勧めのメニューとかあったら、教えて下さい。
>>109さん111さん
トリをつける予定はありません。
>>112さん
ありがとう。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 13:20:48 ID:Goelv5D8]
- なにげに参考にさせてもらってます
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 12:29:09 ID:QCApM760]
- 酵素液手作りしました
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 06:41:17 ID:JVr7v8cC]
- 疑問なんですが酵素たっぷりの食事を熱々のお茶飲みながらしたら
お腹の中で酵素死んでしまいますか？
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 11:16:15 ID:E2edIKFC]
- これやったらカラダが冷えて体調崩したよ･･･
自分には合わないみたい
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 19:00:47 ID:4v80Mapn]
- >>117
これからの季節は、白湯を飲んで体を暖めたり
お腹にカイロを張ったりしたらいいよ。
あと冷蔵庫で、キンキンに冷えた野菜食べたら体冷えるのは当たり前。
常温の野菜を食べるようにしてはどうかな？
私は、鍋とか、トマトスープなど併用して続けようと思っています
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 21:09:05 ID:aZJRQ/65]
- キャベツ茹でて食べるのうめえ
一回で5枚以上は食べてしまう
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 21:24:14 ID:RmxKDG6P]
- 生野菜ばかり食べてるとお腹に虫がわくって言うよ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 23:07:37 ID:oNCnSRy0]
- もうやめてしまったの・・・？(´･ω・｀)
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 10:36:06 ID:qwzk8yBc]
- >>118
スープや温野菜でもいいんだ・・・
野菜も果物も冷蔵庫から取り出してすぐ食べたからなぁ
アドバイスありがとうございます
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 06:53:32 ID:HVdaxUCd]
- 最近は、カボチャを生で食えるようになった。
中心に近い黄色い部分をよく噛んで食べてみたまえ。
スイカの味がするから。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 07:25:05 ID:K0Rs1Yun]
- スイカ食ったほうがいい
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 11:48:43 ID:bPkAdnZk]
- 近藤正二先生の「日本の長寿村・短命村」という本によると、
ニンジン、カボチャは長寿村で多く食べられている野菜だから、
ローフーディストなら生で食べた方がいいよ。
- 126 名前：113 [2009/09/10(木) 22:00:52 ID:iOtn74c8]
- 113です。
色々あって、実家に戻ったりしてて、しばらく途絶えてしまいました。
明日から、再スタートします。
よろしくお願いします。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 13:09:59 ID:LRj0bhr5]
- 1日目終了 -0.7kg ＋0.8％
朝 なし
昼 梨２個 バナナ２本
夜 人参しりしり トマト２個 ハヤシライス（ライス抜き）でトマトにかける
牛肉を230g食べる
うん○記録：4回
・体調やその日の気分も書いて生きたいと思います。
イグノーベル賞を取ったドクター中松は35年間毎食の記録を写真で記録して
発見したのが、食物を食べた3日後に脳や体調に影響を与えるって事だそうです。
試験とかあったら、３日前の食事を気をつけたらいいって事ですかねｗ
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 22:20:47 ID:8boUhfcb]
- 俺も今日にんじんシリシリ食ったわｗｗｗ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 22:37:45 ID:LRj0bhr5]
- >>128
にんじんシリシリ美味しいよね
２日目
朝 なし
昼 サラダ（にんじん、キャベツ、きゅうり、しょうが）野菜スープ
夜 トマトアボガドサラダ セロリポテチサラダ 海苔 おにぎり２個
なんだか、頭がすっきりしてます
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 01:47:16 ID:pqHG6V1B]
- たんぱん
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 03:26:55 ID:4y7T3SY1]
- 便通良くなった。
朝＆昼フルーツ、ヨーグルト、
夜野菜(＋日替わりで豆腐、納豆、豚肉)
汁物には寒天必須。
米は朝に週1～2玄米。
身体が軽い。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 16:30:08 ID:3anF4iAm]
- ３日目終了
朝 なし
昼 梨１個半 セロリポテチサラダ トマトアボガドサラダ 鉄火巻
夜 トマトサラダ セロリポテチサラダ 巨峰のチュウハイ
４日目 -2.4㎏
朝 なし
昼 梨１個
冷やしタヌキそば１杯
トマトサラダ ハヤシライス１杯 コロッケ２個 コーラショック
夜 （予定・・セロリたまねぎサラダのつもり）
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 14:59:39 ID:AXCjRSiP]
- 大変失礼だがこの食事でやせるのだからかなり太いのではないかと思う･･･
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 16:49:51 ID:h8vpVWpC]
- それは言えるな・・・・
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 10:21:37 ID:++ygryeT]
- 酵母と酵素っておなじものなのかな？
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 10:54:30 ID:IAXdh594]
- ちゃいまっせぃ
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 16:28:37 ID:EHIoqkRq]
- 酵母は太りやすい物質だから気をつけて
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 16:30:49 ID:NTxzpdAL]
- 違うだろぐぐれよ
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 16:42:14 ID:teYZAsli]
- 酵母って、酵母菌だろう。
酵素は、タンパク質。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 18:31:20 ID:EHIoqkRq]
- エビオスとかのビール酵母食品のこと
言葉がたりなかったよ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 08:44:54 ID:O0Aptg4O]
- やはり自分にはこれが一番あってる
生野菜や生果物はダイエットに最適だと思うな
100%ローは断食にちかいから休みながら繰り返そう
- 142 名前：たけし [2009/10/25(日) 11:02:09 ID:etYgScid]
-
俺は身長１８４ｃｍだけど胴長短足で最悪だ。死にたい。
日本人の股下比率平均４５％前後
ブラッドピット
身長１８３で小顔
しかし股下比率４５％の短足奇形
彼は白人のわりに短足で有名
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顔デカい不細工な日本人が短足だともっと酷いことに・・・
日本人の平均は４５％前後だけどそれじゃあ奇形で不細工すぎる。
最低でも比率４７％以上(白人黒人の平均並)はないと、それ以下は奇形胴長短足ハンプティ・ダンプティですね↓
バランスって大事だね・・僕は高身長だけど足長くないから服着ても悲惨だ↓
チビ足長＞＞越えられない壁＞＞高身長普通or短足
チビイケ面＞＞越えられない壁＞＞高身長フツ面or不細工
まさか何でもチビに負けるなんてorz
そこの君！！まさか高身長だからって喜んでないかい！？
股下÷身長×１００ で股下比率をだしてみよう！！
４７％以下の奇形胴長短足かもよ！！ジーンズが似合わない最悪な不細工スタイル！！
僕と同じ地獄を味わえ！！！
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 00:41:49 ID:YvIo1oHn]
- 酵素って結局ビタミンc取ればいいって話だよね
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 01:33:02 ID:oInW0bZe]
- ぱ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 18:33:26 ID:qNXXIuYW]
- 週に1回の1日100%ロー半日100%ローやると体調いい
最近止めたらまたカラダが浮腫む感じがある
やっぱりいいよこれ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 17:23:44 ID:U8AxyoYm]
- 昨日のJ-waveで知ったが、これ信仰の域だよ。
加熱しなけりゃいいってもんでもない。
元タンパク研究者だから知ってるが、酵素なんて失活しますよ。胃液レベルで。
もちろん細胞壁をいちいち消化器系で壊さなきゃならないから消化にもよくないし。
また、NYのそっち系のレストランでは日本酒を出してるって話じゃん？
ワインは知らんが、日本酒は米を蒸す過程、火入れの過程で加熱してますよ。
提唱してる側もお勉強が足りません。
たまに食うだけならいいんだけどねえ。頻繁は避けるほうが無難だ。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 07:22:07 ID:aswONgU2]
- かもすぞ～
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 00:13:35 ID:sLx3s8vI]
- 最近レンコンをよく食べるのですが､レンコンもサツマイモやカボチャの様にダイエットには危険な食べ物なんでしょうか？
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 01:23:07 ID:gJMNIUed]
- >>148
主食よりだわな
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 01:46:41 ID:sLx3s8vI]
- >>149
マジか…
回答ありがとうございました！
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 12:11:30 ID:8gaQyEml]
- 今いいとも観てて思い出したんだけど、小栗旬が生野菜にノンオイルドレッシングかけて食べて痩せたってテレホンで言ってたよ
ローフードかどうかは分からないけど
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