- 1 名前：するする痩せる [2008/12/27(土) 08:36:03 ID:iHuiGP5b]
- 酵素の含まれた物を沢山食べて痩せましょう！
【例】
朝：フルーツ
昼：緑葉野菜サラダ沢山＋穀物or芋類or果物
夜：緑葉野菜サラダ沢山＋蛋白質or穀物
ただ、野菜を沢山取るだけでは駄目！
生きた酵素を含む生果物や生野菜を沢山取りましょう！
朝は、フルーツのみですごす事。バナナでも何でもかまいません。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 22:40:25 ID:Rc2IYWgM]
- >>146
>「細胞壁をいちいち消化器系で壊さなきゃならないから消化にもよくないし」
その一文だけには同意する
ような気がする
けど
？？？
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 11:50:32 ID:tRgwe4iL]
- ＞１５８
このページ読んだ。 野菜果物ジュースを摂ってから色々いいことあるし
穀菜果食には興味あるけど、これを読むとほどほどだなと思う。
このページの管理人さん、結局ペスコに戻ったんだよね？
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/16(土) 19:51:10 ID:TRJZOdJd]
- 只今、ファスティング中です。
体質改善の為に、頑張ってます。
復食は、ローフードで頑張るつもりです。
そしたら、こちらのスレにお世話になる予定。
ノシ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 18:21:27 ID:fxKf6j5X]
- 代々木のリビングフード協会がやってる料理教室いったことあるやついる？
やってみようか迷ってるんだけど
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/02(火) 16:01:04 ID:ezMfgr9L]
- クロワッサン・プレミアムという雑誌でローフード特集してました
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 23:38:08 ID:hzsJWo9i]
- crebのアンテナ
a.hatena.ne.jp/creb/
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/08(月) 11:52:16 ID:g/S1+3hI]
- フルモニ始めて
朝起きるのが楽になったし、午前中から活動的になれるから嬉しい。
だけど、ここ最近すっごく冷える。それに体重が３キロ増えた（泣）。
でフルモニ止めたら、今度は朝が辛い！！
フルモニは止めたくないけど、冷えは辛いし。
どうしたら良いでしょうか？
似たような経験の方いませんか？
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/09(火) 21:48:21 ID:mfJYce0J]
- >>165
今の季節冷えるよね
- 167 名前：165 [2010/02/10(水) 08:36:56 ID:jGeHNVM7]
- 寒いですよね＞＜
あ、でも冷えの原因がわかった様な・・・。
フルモニで体調が良くなってきたので、もっと何かしてみようと思い動物性たんぱく質を
控えてたんです。だからといって、植物性たんぱく質を取っていたわけでもなく。
それで
一昨日と昨日の食事に納豆や厚揚げ、朝も豆乳入りのスムージーを加えるようにしたら
昨日の朝も今日も調子が良いですＷ
たんぱく質不足だったのかも。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 11:55:21 ID:dllvR9mU]
- >>165
寒い日が続くね〜雪が降りそう。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 19:57:28 ID:y8a8pLPh]
- >>168
寒いですねぇＷ
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/16(火) 21:31:33 ID:HoirzI98]
- この時期だけは、鍋ダイエットに変えようかしらｗ
生野菜の方が、断然体にいいけど、あまりにも寒すぎて
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/19(金) 10:12:04 ID:/NZ0xv58]
- 毎日野菜を山のように食べる生活がやめられん。
トマトやキュウリなどの生野菜は夏中心（冬も少しは食べる）
きのこや大根白菜もやしなどの野菜をキムチ鍋にして大量に食べる。
量にしてたぶん10キロくらい。
痩せてるけどねｗｗ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 15:16:40 ID:UIIBEQnh]
- 1日で10キロ？？
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 16:50:21 ID:j/wzDVSv]
- >>163
みてきた。どうもありがとう！
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 11:19:35 ID:71tsQmpb]
- 白砂糖の害は恐ろしい
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1435113974
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1136860096
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1136842491
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/21(日) 11:32:42 ID:yiE6FL8q]
- 断食博士が語る「西式健康法入門」
plaza.rakuten.co.jp/truck/diary/200709190000/
質問 冷え性を根本から治すには。
甲田 やっぱり、生菜食療法ですな。生野菜を食べて最初の６ヵ月は非常に冷えますな。
しかし、これを続けていけば冷え性は治る。
体を冷やす物を食べると、体の中で反発して、冷えに対する抵抗力が出てくるんですわ。
東洋医学の「生野菜は体を冷やす」という常識は、最初の６ヵ月間のことを言っとるんです。
これは確かに正しい。
けれども、すべてやない。
生菜食をしばらくやったら、ほんま元気になります。
そりゃもう金輪際、冷えないですわ。
質問 なぜ生菜食で冷え性が治るのですか。
甲田 一つは宿便が出てしまうこと。
二つ目はグローミューがしっかりできること。グローミューを作るには、コラーゲンやカルシウム、
ビタミンＣもいる。
甘い物をたくさん食べると体温が上がって汗をかき、ビタミンＣが欠乏し、カルシウムも奪われ、
グローミューがつぶれてしまうと西式では教えとります。
生菜食いうても、毎朝、生野菜ジュースを飲めばええんです。
ただ、食事量を減らさないと効果は少ないんですわ。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/21(日) 14:50:13 ID:xdTv7TWo]
- 青木淑子の少食日記
www.pot.co.jp/2004/04?cat=10005
2004-04-18
入院13日目・甲田先生のお言葉
今日は、とってもお元気で髪が真っ黒（！）の、甲田先生の写真を掲載させていただきます。
「先生、その真っ黒な髪に私もなりたいです！！ やはり生菜食ですか？」と私が質問しましたら、
「そうですな。私は今、玄米粉を８０ｇ食べていますが、生菜食を5年続けていたら、こうなりますよ。」
と先生が答えてくださいました！！
きゃ〜〜！！ 5年！！ でも、5年頑張れば、黒髪が戻って来る！！？
それは素晴らしいことです！！
なんだか益々やる気になってきています！！
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 17:00:55 ID:xgYZgCvq]
- ローフードを時々脱線しながら一年近くやっている。
お通じは良くなったけど、ニキビが一向に良くならなかった。
しょーがないからオメガ3のオイルやサプリ、タンパク質源であるナッツとか
リビングフードである納豆とか摂っていたけどニキビは相変わらず。
生の発芽玄米＆発芽玄米ドリンクもしっかり摂っていた。
で、ストレス溜まって、肉を久しぶりに（3日に1回の割合で）食べたのね。
そうしたらニキビが一気に良くなってしまったｗ額とこめかみに一面あったのが
今は全くなくなってしまった。オマケに肌に張りもでた。体重は増えては
いないけど。やっぱ、植物性タンパク質だけじゃダメなのかいな？
肉好きだけど、腸を汚すから出来れば摂取は避けたいのだが・・・。ニキビ
治っちゃったんだもんだからなぁ。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/02(金) 22:16:14 ID:+T4I22Nd]
- 私も動物性たんぱく質とらないと不調。（肌荒れ、口内炎、だるいなどなど）
個人差があるのかもね。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/03(土) 03:39:00 ID:3/e4kpSs]
- 郵便物を遠くのポストに出しにいくついでにノンストップで走ってみた
感覚的に1弱くらいかと思ってたが距離測で測ったら2.4
初心者だから距離はこんなもので十分でしょう
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/03(土) 03:40:17 ID:3/e4kpSs]
- うわ、ご爆
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/04(日) 01:42:56 ID:ATI9szo9]
- >>177 >>178
「プロテインスコア」で検索すると参考になるかも
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 17:23:32 ID:riTRp1Ij]
- 前これやってたけどすげえ一日中イライラしてた
確かに痩せたけどね
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 17:39:56 ID:TGEk+Ti0]
- >>6えっ！浮腫って脂肪になるんですか？
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 23:40:02 ID:ATyXLUp2]
- お前らサルなのか？？
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 23:42:00 ID:ATyXLUp2]
- この食事続けてたら脳みそ減りそうだな。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 07:24:09 ID:CjpAfE79]
- 鶴見の本では、朝は果物と味噌汁推奨してるね。確かにこれいい感じ。
この人は動物性たんぱく質も全否定したりしてないし、結構いいと思う
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 07:30:15 ID:CjpAfE79]
- 野菜ばっかり10キロとか完全に摂食障害じゃねーか。
確実に心身ともに壊れてます。
でもま、穀物とか豆、ナッツ、とかくわないとそのくらい量食べないとダメだろうね。
小食でローフードなんてやったらすぐに栄養失調だろ。
低栄養の影響が出てくるのは数年後だよ。ご愁傷様
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 12:38:38 ID:xxJw+gXT]
- 酵素のおかげで痩せるんじゃなくて、明らかに摂取カロリーが低いから痩せるだけだろ。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/08(土) 17:24:45 ID:fl9Y+yGX]
- 元々ベジタリアンで野菜ばっか食って、毎日大量ウンコ。
で、酵素も取り入れようと、果物も食べて(当然野菜は減る)、
炒めたり、油揚げと白菜や青菜を薄い少量のだしでさっと煮たりしてたのも止めて、
刻み野菜にした訳(当然量は減る)。すると、便が固くなり量と回数が激減！
1日の量
パイナップル1/2、リンゴ1、バナナ2本、
野菜、大根100g、小松菜1/3把、ﾚﾀｽ1/4､ｷｭｳﾘ1本、ﾈｷﾞ少々。
以前の量
果物ゼロ。大根100g、小松菜1/2〜1把、白菜2〜4枚、ﾚﾀｽ1/2個以上、ｷｭｳﾘ3〜5本、
キノコ1パック(しいたけ、エノキ、シメジを少量ずつ、週に計7パック消費)
ﾈｷﾞ1/3把、しょうがゴルフボール1個(3日で2袋)
どう考えても、繊維が以前より少ないよね。
良くなった事。
元々胃は丈夫だけど、ごくたまに魚貝類や鶏肉を食べる。
イカとかタコとかたくさん(イカ２匹とか)食べると長時間消化せずに胃が重く、
パイナップルを1/4個以上食べると、胃が痛くならず、すぐお腹すく。太りも痩せもしない。
以前は火を入れても、熱いだしに投入してすぐ火を止めたり、30秒ほどしか炒めてなくて、
殆ど生に近いシャキシャキ状態だけど、大量に食べられるし、熱くは無いけど温かい料理になる。
やっぱ、自分はそっちが向いてるのかな。酵素もかなり残ってたと思う。
体調の変化もなし。便が固くなって、回数減ったのでむしろ便秘の感じで苦しい。
酵素が少し減っても、多く量を摂るし、同じ事かも？便器気味で胃の強い人なら、そっちがいいかもね。
この生活長いので、体調に何の変化もなく、痩せも太りもしません。
肉や炭水化物中心の人が、生食にしたら、痩せるらしいけどね。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/10(月) 01:16:00 ID:p1hXyVlo]
- 結局、巨デブは結構痩せるけど、そこそこの体形になるまでで、
その後は慣れたら、変化なしで、元に戻したら、すごいリバウンドと
便秘、吹き出物生活が待ってるって事。痩せたら、2度と太らず、キープするには
同じ生活を続けて、運動もそこそこやり続けないと、加齢で代謝も下がるから、
むしろ、食べる量も減らしていかなければ無理って事
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/10(月) 22:59:14 ID:wiZlsfug]
- 正式には野菜は一日９００グラムと言ってたぞ。
半分ぐらいは普通に食べて、もう半分はグリーンスムージーでとか。
果物に偏ると歯をやられるからほどほどに。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 17:34:45 ID:QCww0Ud4]
- >>191
900gって生で食えって事？500g近くも青泥飲むのか？
自分は500g取ってるけど20cm少々のボウルで山盛りだよ。
ゆでたジャガイモは炭水化物扱いで野菜には入らんだろうね。
野菜が何gってよく言うけど、火を入れた大根なんて酵素もビタミンもパア、
ただの糖分とかすかな繊維の残骸だけが残るだけだよね。
かぼちゃは中々優秀だけど、あれも重さも糖質もあるからね。
自分にゃ1日1回500gとあとうどんにネギや青菜大量に入れるとかが精いっぱいだ。
900gも生では毎日はとても無理。まあ、すごい巨で一定期間ならやるけど。
163cmで53kgにはそこまでできない。ゆっくり50kgを切るつもり。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 00:33:17 ID:qpxXko6l]
- 青泥じゃ西式や甲田式になってしまうｗ
そういや甲田式の生菜食も野菜を一日に１ｋｇ食べるな。
まあバイタミックスありゃなんとかなる。
ゲルソン療法とかになると野菜がさらに増えるがｗ
大根は生で食べればいいやん。
カボチャは・・・普通のカボチャはローフードには向いて無くないか・・・？
ジャガイモもソラニンとか、熱通した方が安全だしなあ・・・
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 22:27:46 ID:jaGAUhsc]
- ローフードのスイーツを作ろうとドライフルーツのデーツを買った・・・つもりだったが
なつめを買ってしまった。デーツはなつめやしだった・・
砂糖も添加してあるし、３袋も買っちゃって、どうしよう
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 22:45:27 ID:lt6ayDay]
- ナツメはナツメで良いもんだけど、砂糖付いてるのはよろしくないねえ。
ちょっとずつ食べるしかないねｗ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/21(金) 10:54:29 ID:E3SWG+B1]
- まあ、なつめも、なつめやしも、似たもんだ。
食っとけ。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 03:19:00 ID:kVtwL3Na]
- なんで酵素とかそれっぽい単語に踊らされてしまうのかが不思議。
理系離れが深刻ということなのか
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 07:49:45 ID:pnbBK4Hl]
- 高学歴の人に多いような
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 18:07:59 ID:mAzivQDO]
- それなりに効果あるから
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 08:50:33 ID:JcAK6tWj]
- ◇生の白菜を食べ過ぎて昏睡状態に、酵素が甲状腺機能を低下させる。
米ニュースサイトMSNBCによると、昏睡状態に陥ったのは糖尿病を患っていたニューヨークに住む88歳の中国出身の女性で、
白菜を食べると症状の改善に繋がると信じ、数か月にわたって毎日約900グラム〜1.36キロの白菜を生で食べていたという。
するとある日女性は無気力となり、歩けなくなったほか、「3日間物を飲み込めなくなる」といった症状を引き起こし、
異変に気付いた家族がニューヨーク大学病院に連れていったそうだ。
病院に運ばれた女性は、甲状腺機能が低下して呼吸不全を起こし、昏睡状態に陥るほどの重症と判明。
「もろい髪や乾いた皮膚」など、明らかな異常も見られた女性は、そのまま集中治療室で治療を受ける運びとなった。
甲状腺の病歴もなかったこの女性のケースでは、症状を引き起こした原因が白菜にあると、
女性の治療に携わったニューヨーク大学のマイケル・チュ博士は指摘している。
博士の説明では、女性が白菜を大量に食べたことで、
それに含まれているミロシナーゼという酵素を体内に過剰摂取してしまい、昏睡状態に繋がったという。
ミロシナーゼは、白菜が属するアブラナ科の植物の多くに含まれている酵素。
同じ科の大根やわさびでは、辛み成分を生み出すのに関わっているとされるもので、
熱を加えると活性を失うのだが、女性は生で食べたのが問題となった。
ミロシナーゼを過剰摂取すると、甲状腺ホルモンを分泌するために必要なヨウ素の取り込みができなくなってしまう。
その結果、ホルモン濃度の低下により、疲労や呼吸不全など、人体にさまざまな影響が引き起こされるそうだ。
女性は生のまま1キロ前後もの白菜を、数か月間食べていたためにこれらの症状が露見。
原因を早く特定したこともあり、病院が適切な治療を行うと、女性も1か月ほどで回復したとされている。
この女性は「健康のため」と信じて食べていた食材により、逆に身体へ悪い影響を与えるという皮肉な形となったが、
何事もほどほどが一番ということかもしれない。
ソース（ナリナリドットコム）www.narinari.com/Nd/20100513593.html
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 10:59:36 ID:JaMortiF]
- そんな極端な例をもってこられても
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 22:39:29 ID:xpgRHK61]
- そもそも酵素＝タンパク質はそのまま吸収されないだろ。ヤブ医者か。
白菜ばかり毎日１キロも食ってたらそりゃ倒れるｗ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/17(火) 21:48:38 ID:lP1MkBaG]
- 酵素のせいじゃなくてやせすぎたから甲状腺機能低下したんだろ。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/17(火) 21:50:35 ID:lP1MkBaG]
- こんなふうになりたくないわ…
ttp://megulandia.blog18.fc2.com/
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/02(木) 03:00:25 ID:RW6bIagZ]
- 最近リンゴ高いよね
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 23:34:56 ID:oJ08JyJw]
- そろそろ一部品種は出回ってるが、それ以外はまだ保存ものだろｗ
そら高いわｗ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 16:43:30 ID:YKUtjkaz]
- >>1
動物性蛋白質を昼に持って来れば完璧
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 16:55:23 ID:YKUtjkaz]
- 適量を知らない馬鹿は傍迷惑でしかないよね、まったく。
大体、特定のモノを大量に毎日摂り続けてりゃ、どんな食べ物でも弊害が出て当前。
不味くなるしフードアレルギーにもなるしね。
好物とか、美容や健康の為にとか、毎日食べてるモノが、
なんだか美味しく食べられなくなって来た…と感じたら要注意。
いや、レッドカード。中３日はあけて食べる事。
単品ダイエットしてる人はご愁傷様です。チーン…。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 17:09:32 ID:YKUtjkaz]
- 今は全体的に野菜や果物高いよね…。
りんごは、これからが旬だから、もうしばらくしたら安く出回るのでは？
りんご大好き、楽しみ。「サンふじ」や「シナノスイート」が好きかな。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 02:49:48 ID:KhV+zIw/]
- リンゴ食べた〜い！
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 09:20:22 ID:tZ6An1QB]
- 喫煙者の野菜・果物摂取、 結腸がん発症リスク高める
www.afpbb.com/article/life-culture/life/2592824/4034969
野菜や果物を豊富に摂取すると、
病気になるリスクが低減されると言われているが、
「喫煙者」では逆効果になる可能性があることが
調査で明らかになった。
野菜および果物の1日あたりの摂取量が600グラム以上の人が
結腸がんを発症する確率は、
220グラム以下の人に比べて20-25％低いことがわかった。
ところが喫煙者に限っていうと、
野菜と果物の摂取が、
結腸がんのリスクを高める傾向にあることがわかった。
研究者らは、こうした結果から、
野菜や果物に含まれる一定の物質が
たばこの煙の発がん性を高める可能性を指摘。
野菜と果物を摂取して結腸がんのリスクを抑えられるかは、
喫煙習慣にもよると結論付けている。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 09:57:01 ID:gNNjtjc/]
-
モデルと女優が痩せる−モデ痩
modeyase.e47.kacchaokkana.com/
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/21(火) 00:59:48 ID:LnSWLEN8]
- 野菜･果物･お茶･穀物の天然毒
www.kobe-chiropractic.com/tennendoku.htm
★天然毒が有る食材と無い食材には違いがあります。
野菜を加熱すると栄養素が減ると言われ、生で食べる方が賢い食べ方だとされて、
天然毒(アク)で苦く渋く青臭いのに、
ドレッシングを掛けて無理してでも食べる風潮になっています。
「まずーい！」と良いながら青汁を飲むコマーシャルがありますが、
有害だから「まずい」のです。
「まずい」とか苦いと感じる物は食べない方が良いのです。
子供の頃は苦い物は食べたがりません。
これが素直な反応なのです。
しかし加熱して天然毒(アク)を消すと甘みが出て美味しくなるのです。
無害になるので安静な脳の働きの元で腸で適正に消化吸収が成されるのです。
加熱した方が体には良いので、
弥生時代から土器で湯を焚いて採取した実や野菜を煮て食べていたのです。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/09/22(水) 21:52:55 ID:TewgBiEJ]
- 焼けた牛肉のような香りがする不思議なオレンジ「牛肉オレンジ」を三重県農業研究所が開発
toki.2ch.net/test/read.cgi/news2/1285149441/
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 22:05:20 ID:yvd2SjgD]
- >>1
シロアリの踊り食いおすすめ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 04:14:04 ID:T6pGt6AW]
- rawandgreen.blog68.fc2.com/blog-entry-128.html
・フルータリアンと果物中心の食事、そして歯の崩壊
多くのローフードに熱狂的な人々は、
フルータリアンであることや果物を中心とした食生活が原因となる歯の問題を経験している。
果物を中心とした食生活をしていて、歯肉が後退したり、
歯がぐらついたり抜けたり、ひびが入ったり折れたりした人々と、私は話をしたことがある。
彼らの大多数は、自分には何も問題がないと思っていたので、歯の崩壊は驚きだったという。
６ヶ月間果物だけを食べていた男性は、「空を飛んでいるような心地だった」と話した。
それでも歯は抜け始め、彼はローフードをやめた。
これは新しい問題ではない。
何十年も前に、Arnold Ehretは果物中心のダイエットを推奨した。
彼に従い、歯を失った人もいる。
この食事法は私を救うはずだったのに、なぜ歯が抜けるの？
ネット上のローフードグループには、こんな投書がよせられた。
果物が完璧な食べ物だと広めるローフード提唱者もいる。
彼らは、追随者の歯が抜けたりするような問題をよく無視する。
事実でないにもかかわらず、突然歯が無くなった人はローになる前から歯の問題があったと主張する提唱者もいる。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 18:32:25 ID:szH5G5R9]
- >>190
うん？過食が食事改善するなってことか？(笑)
一日2万カロリー摂取してるデブがTVに出てたが
いくら運動しても運動しきれないなｗｗてか痩せないだろｗｗｗ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 01:40:15 ID:6T01V0PF]
- ここスゴイね。てかオマエらマジで異常。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 04:00:05 ID:c+0dK3QV]
- >>200
私は生白菜をカットして塩コンブとあえて食べてるから
昆布のヨウ素と白菜の酵素を同時に補えるから
一石二鳥だし
白菜の塩昆布和えマジ旨いよ。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 04:21:19 ID:c+0dK3QV]
- 人参、大根に含まれる酵素はビタミンＣを破壊しますから
ビタミンＣの多い食材とは一緒にとらないほうがいい
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 23:32:09 ID:h62eh7Kw]
- 生で食べて酵素補給とかｗｗｗ
頭悪いの？高校レベルの生物学の知識もないの？
酵素ってたんぱく質ですよ？
胃で消化されてアミノ酸に分解されて、腸から取り込まれるだけですよ？
加熱しようがしまいが酵素が破壊されてしまうことには全く変わりありません。
酵素栄養学？寝言は寝てから言ったら？
>>220
現代人がビタミンC不足とかほぼないから気にする必要なし。中世の船乗りでもあるまいし。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 02:47:47 ID:mzTsj2KG]
- こわい
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 22:47:46 ID:Bsycg/4/]
- 今日のたけしの家庭の医学はひどかった
畜産業界の宣伝みたいだった
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 20:00:07 ID:RLuKSuI+]
- 完全非加熱食は自分には無理だけど生のものを増やしたほうが全然身体の調子がいいね
なんか気持ちが明るくなるわ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 08:18:32 ID:F5LBn/Em]
- 腸キレイの秘訣＆還元リビングフード
ameblo.jp/kb-fukusaki/entry-10686119519.html
体の還元力を高める、ということを考えたとき、冷蔵庫で何日か経って、酸化してきている野菜など、
Raw（生）で食べるより、煮込んで食べたほうが、体の酸化を防げる、ということがあります。
生野菜は、もちろん生でいただいたほうが、酵素を摂れる、というメリットがあるんですけど、
生ものは、どんどん酸化していく、という性質があるので、買ってきたら早目に食べるほうがいいんです
日が経っちゃったら、煮込みなどに使って、Raw（生）は、フレッシュなものをいただく。
酸素は、体にとってなくてはならないありがたいものですが、それと同時に 「酸化」という現象もついてきます。
煮込み料理や鍋料理は、煮込むことで、酸素が外れ、結果、還元力が生まれる、という原理なのですね(^-^)
去年、蘇生会の懇談会で、鶴見先生が何を召し上がるか観察してたんですが、（←家政婦は見た＾＾）
バリバリ加熱を召し上がってらっしゃいましたし、
ローフードシェフ・hiroさんも、「100％のローフーディストに会ったことがない、
ローの先生達も《100％なんて（ずっと毎日は）無理》って言ってます」とおっしゃってました。
甲田先生のご著書に、水分は、ひと口、ふた口など、少しずつ飲んだほうが
体内への吸収が良い、と書いてあったことを思い出し、温かめのぬるま湯にミネラルを入れたものを水筒に入れ、
本人が飲みたいといったときだけ、ひと口、ふた口ずつ、時間をあけながら飲ませましたo(^-^)o
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/02(木) 17:44:45 ID:ji44D0QE]
- 石ともなる輩が有名なのでブログを見に行ったけど、なんか怖くなった
電波系というかなんというか……独裁者的な部分あるし、確実に腐マンコだな
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 19:37:05 ID:CfOI2JDt]
- blogs.yahoo.co.jp/makuuchi44/archive/2010/11/28
当時、いや、今も同じかもしれません。
栄養教育に疑問を持つと・・・マクロバイオテイック（玄米菜食）に関心を持つ人が多いと思います。
次が西式（西勝造先生）だったと思います。
ところが、馬淵通夫先生は当時から、玄米菜食主義に疑問を呈している数少ない医師でした。
今、考えると、スタートで馬淵先生に出会えたことは非常にラッキーだったと思っています。
ボタンの1つ目を掛け違えていたら、今頃どうなったか？と思うことがあります。
その後、ボタンをかけちがえた人にたくさん出会うことになります。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/08(水) 12:19:39 ID:yGz/Qztu]
- 過食症です。
毎日毎日、ローフードにトライしてるけど
パンと砂糖中毒から抜け出せません。
魚と肉は嫌いなので食べなくても平気です。
生野菜おいしいけど、果物も好きだけど
それだけじゃ脳が満足しなくて
ドカってしまいます。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 21:07:10 ID:Ep8yk3ml]
- ブーテンコさんはグリーンスムージーを飲みまくったら
コッテリした料理も甘い食べ物も欲しくなくなったと
言ってたよな。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/08(水) 21:52:59 ID:yGz/Qztu]
- 今日は朝はバナナ2本食べましたが
我慢できず、食パン食べてしまいました。
>>229
グリーンスムージー試してみます。
それにしても生の野菜はおいしい。
春菊に白菜。
もともと鍋は嫌いだったけど、
生のサラダにするとこんなにおいしいなんて
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/09(木) 22:06:25 ID:nsaJ/6pg]
- アボガドが好きです。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/10(金) 18:45:39 ID:BptqCQPC]
- ローフードでも食べすぎて
太った人いますか？？
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 00:07:46 ID:yuzZyO4y]
- １００グラムで５０キロカロリーやそこらに過ぎないリンゴやらじゃあ
太るほど食べるのは大変だが、ナッツなら簡単に太れるな。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 12:15:00 ID:fycmNAyx]
- さつまいもをローフードで食べる場合
蒸す方法が一番でしょうか？？
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 19:18:13 ID:ZgFhibz9]
- いや蒸したらローフードじゃないよね？ｗ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 13:42:27 ID:KOs7oBKH]
- >>235
酵素が壊れない程度の温度
48度以下とかならどうだろう？
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 00:18:48 ID:t0/sllVx]
- 「蒸す」ためには４８度以下の「蒸気」が必要だが、
標高がエベレスト並みとかなら可能かもしれんがねえ・・・
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 17:36:36 ID:sB8MS5Os]
- >>237
蒸気が必要なんですね。
無理ですね…
回答ありがとうございました。
サツマイモは焼き芋にして食べます。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 18:04:45 ID:uFbTWl8i]
- 戦時中の人は、サツマイモを生で食べていたそうだ。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 19:29:40 ID:6sxp8Tnk]
- >>239
うん。おばあちゃんから聞いたことあります。
カボチャ、じゃがいもも…
カボチャの生はおいしい。
熱通さない野菜は、体が重くならなくていい。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/18(土) 00:11:42 ID:6y48+/ud]
- スムージー飲み始めてから3キロ太った
果物が多すぎたのかな…
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 11:55:20 ID:PIwymDyI]
- >>241
スムージーに何入れてる？
ヨーグルトとか牛乳入れると太るよね。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 02:37:30 ID:Tg5Wzhws]
- ヨーグルトも牛乳も入れてない
グリーン1束と、フルーツ数種類
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 14:10:23 ID:QXAWka4A]
- 食生活全体を聞かなきゃ何とも言えんがなｗ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 15:56:11 ID:/kWoeZSy]
- >>228
規律の多いダイエットやってると
反動がデカくて余計太るんだよ
228さんには合ってないってことだから
やめた方がいい
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 19:49:48 ID:BpirUJFV]
- >>245
ご意見ありがとうございます。
そうですね。
今は、ローフードにトライする時期ではないですね。
ローフードとかにとらわれずに
野菜中心の生活にして過食治してから
トライしてみます。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/15(土) 00:58:39 ID:dy9FjDaN]
- ローフードアドバイザー公式マニュアル はじめてのローフード2011年2月号(2010/12/25発売)
生で食べてキレイになるローフード・レシピ 2011年1月号(2010/11/29発売)
「旬」がまるごと2011年1月号 にんじん(2010/11/20発売)
↓ ↓ ↓ ↓
毎朝、にんじん２本とりんご１個をジューサーにかけて酵素生活してるの。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/21(金) 13:31:45 ID:imA0Up8y]
- 食べ物の近くで動物抱っこして歩き回る奴がえらそーにｗ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 20:52:25 ID:VTa7Wm1r]
- 途中までしか読んでないけど金のかかりそうなダイエット法だな・・
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/22(土) 15:21:46 ID:DKimwgHe]
- 美談っていうのは商売にした時点でうさんくさくなる。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/22(土) 15:23:25 ID:DKimwgHe]
- 弱い奴はなに食っても弱い。
そういった奴につけこむやつは悪人。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 02:09:50 ID:ps3h5UOV]
- キクイモ食べたら、どっかんどっかんいい子産めました。
家族でお手洗い争奪戦でした。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/29(土) 04:13:18 ID:1LP0Z0VV]
- いくらくらい？
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 13:41:02 ID:c9aUtvff]
- サツマイモ生はシャキシャキで甘くて以外にうまかった
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 11:23:25 ID:ddfiXcKy]
- こんなにカリウム過多の生活で腎臓壊さないの？ 何年もやると腎臓やられそうな感じなんだが大丈夫なのかなぁ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 00:06:25 ID:j9/ZpSLc]
- >>255
カリウムは腎不全でなければ問題ないですよ。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 19:58:07 ID:AY8QE6YC]
- 船瀬 俊介 (著) 『「長生き」したければ、食べてはいけない！？』
www.amazon.co.jp/dp/4198631107/
出版社: 徳間書店 (2011/1/29)
７００メートル地下に閉じ込められた３３人のチリ鉱山労働者。
かれらは生存が確認されるまでの１７日間、ほとんど食物を口にせずに生き延びた。
飢えをしのいだのは２日に１度のコップ半分のミルクとツナ缶、２サジのみ！
普通の感覚なら餓死者が出ても不思議ではない。
しかし、発見された彼らは皆、元気一杯だった。
かれらの生存の奇跡こそ本書テーマ「マイナスの栄養学」を実証している。
なぜ、長生きしたけりゃ食べてはいけないのか？を説く。
目次
プロローグ 「断食」の驚異、チリ鉱山三三人サバイバル
第1章 無残―死期を早めた子規の食卓
第2章 「偽りの栄養学」の大罪を暴く
第3章 ガンは血液の汚れ、少食菜食で治る!
第4章 ファスティング(断食)こそ未来の医療
第5章 「貧乏人の子だくさん」少食で不妊症を克服する
第6章 食べない工夫で寿命がのびる!「抗齢学」の奇跡
第7章 老化たんぱくと長寿遺伝子のふしぎ
第8章 ほとんど食べずに生きるひとびと
エピローグ 一〇九歳の食卓―生菜食(ローフード)の恵み ← ローフード
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 20:10:09 ID:bLcm/J/d]
- >>257
チリの人たちは閉じ込められてたんであって、好んで断食してたわけでもないし
長生きは関係ないし、救助された時に体調壊してた人もいたはずだけど。
その本の著者、流行りに便乗したりこじつけで自説を売り込んだり商売上手なのね。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 17:12:03 ID:CPBumDvN]
- 酵素は触媒なんだから化学反応を促進しても減りませんよ。
酵素は触媒だから「消耗」という発想自体が既におかしい。
ましてや食品に含まれる酵素を取り入れる事なんてできないよ。
酵素はタンパク質であり、タンパク質はそのままじゃ腸粘膜を通れないよ。
消化されて分解されてアミノ酸にならないとね。
俺も自分自身の身体であれこれ試してみて、果物が消化の早い、
つまり胃腸に負担の少ない食物である事はよく理解している。
病人にとってみれば、負担が少なく栄養を摂取できるから、優れた食物に違いない。
それは事実だ。
が、その理由を説明するのに、酵素は適当ではない。
そんなものは、胃液で失活し、ペプシンやトリプシンで分解されてアミノ酸に還るだけだ。
細胞内のあらゆる活動は酵素によるものだが、酵素には基質特異性があるのだから
酵素なら何でも良いなんて理屈は全く成り立たないし、アミラーゼやプロテアーゼを、
実際に意味があるほど消化が早くなるレベルで含んでいたら、
置いておくだけで見る見る腐っていく事になるぞ。
生食が身体に良いのは、酵素が理由ではない。
未解明の事を説明するために、無理矢理こじつけた理屈に過ぎない。
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