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水平足踏みダイエット

293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 00:40:23 ID:p8/ULuoy]
左足上げた時、右のひじを腿(の真ん中らへん)につけ
同じように右足は左のひじをつける。
そして、常にお腹を意識する。

3日前からこのやり方で頑張ってるよ〜
強度が上がってカロリー消費アップしてると思う。
ってか、既出？だったらスミマセン。

　by...膝を伸ばしたまま足上げすると勘違いしていた219です
もちろん今は膝は曲げて上げてます。




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