- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 13:03:00 ID:u3YHe510]
- デジタルクッキングスケール（量り）が大活躍
野菜炒めつくるときとか
茄子62g、キャベツ58gとか計ってメモってる
調味料もウェイパー1ｇ、みりん4ｇとか
フライパンに入れる油だけは目測でトクトク入れて、6ｇくらいかな？とか
カロリーの多い油こそキッチリ計りたいとこなのに
計量スプーンを使用後に拭くのを面倒くさがってて・・
そのうちやろうと思う
食品ごとのカロリーはExcelに100ｇあたり17kcalとか打ち込んだリストつくってる
新たな食材使うごとにリストが伸びている
パンなんかは製品別ごとに本仕込1枚あたり117kcalとか製品表示のをリストに入れてる
いまはアプリの計算機でポチポチやってるけど
主食 [ごはん]▼[XX.Xｇ]▼ [XXXXX]kcal 「OK」
ｌ うどん l
l パン ｌ
みたいに品目と重量を入力していくだけで
カロリーが累積計算されていくようなのつくりたいね
さらに、カロリーだけでなく炭水化物、タンパク質、脂質、塩分なども算出され
1日摂取分に満たない栄養分を摂取できる食品、重量とかが
[カゴメトマトジュース]▼[210ml]▼
ｌ ブルガリアヨー… l
みたいに表示されたりすると至れり尽くせり
既にそういうのあるのかな？
ｌ
|
 |
