- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 01:38:40 ID:xVcAit+b]
- これなら続けられそう
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 23:30:21 ID:e4HP4Tx+]
- おすすめ。俺カレー。
まずフライパンに油を引く。(フッ素加工&油少な目推奨)
S&B赤缶少々と好みのスパイス、ニンニクとショウガを投入。
(面倒なのでチューブ可)
フワッと香ってきたトコで、タンパク質を投入し馴染ませる。
(diet的には鶏笹身か。なんでも可。大豆水煮とか)
タンパク質が馴染んだら、ﾀﾞｲｽｶｯﾄﾄﾏﾄ1缶投入。混ぜて煮る。
煮方が足りないとﾄﾏﾄ酸味が目立つ。ま、そこはお好みで。
その後、S&B赤缶をまた少々投入し完成。
普通よりもだいぶ油脂の少ないカレー。
かつ「お好みのスパイス」次第でちょと本格的な気分。
最近の自炊はコレに雑穀ご飯です。おすすめ。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 04:10:37 ID:byaqfR6/]
- SBのカロリーハーフカレー
www.sbfoods.co.jp/products/half/lineup.html
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/11(日) 12:59:17 ID:roGDtotm]
- バーモンドカレー甘口でも効果あるよね？あとご飯のかわりにジャガイモとさつまいもにしてこれを３食にしたら痩せるよね？
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/13(火) 23:41:40 ID:FPWCpAbZ]
- レトルトでも朝カレーとしてオッケーですよね？
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/15(木) 22:44:59 ID:RwHvkmap]
- レトルトやルーは肌に悪いし結構カロリーあるのが難点
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 23:15:37 ID:NEtk7fC1]
- スパイスの調合からやれとはいわないけど、
せめてカレー粉つかって自作しないとね。
市販のルーって、こってり感を出すために1/3が油で、
トロミづけに小麦粉使ってるから
ルー…脂質てんこもり+糖質
ご飯…糖質
もう、太れといわんばかりのデブ食だお
じゃがいもが入ったひにはｶﾞｸﾌﾞﾙ
高カロリー・高脂質・高糖質・高GIのクワドパンチ〜
お野菜料理ブックに載ってた
カレー粉で作る大根のカレーはダイエット向きだったよ。
サラッとしてて和風で美味しかった。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 15:20:12 ID:dMKZDNq7]
- 市販ルーは油ギトっす 要注意ね
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 10:17:28 ID:eDLbcqjU]
- ダイエットしようってやつらは大概太りやすいんだからその辺注意しないとな
まともなやつならピザ食おうがカレー食おうがラーメン食おうが太りゃしないが
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 09:53:48 ID:yxIWJsGY]
- ただのカレーレシピスレになってるなｗ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 10:39:17 ID:62UADUw3]
- スパイス効いたカレーとかって便が臭くならない？
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 15:08:18 ID:Uu5fnsmV]
- >>200
ならないよ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 18:58:21 ID:P60hLrx7]
- たんぱん
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/19(土) 01:24:19 ID:3PKsckdF]
- あげ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 01:29:48 ID:P92n8cfE]
- うちの夫、南アジア出身で、ほぼ毎日カレー食べるけど、
確かに痩せてる。というか、全く太らない体質。
夫の両親とかも、みんな長生き。日本人平均寿命以上で驚く。
カレー効果は大きいと思う。
ちなみにあちらの生活は貧しいので、めちゃくちゃ質素です。
それがまたいいのかもね。
日本人も、今長生きの人なんかは貧しい時代を経験してるし。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 09:13:06 ID:NZAmzQoF]
- 毎朝蒸し野菜にカレー粉かけて食べてる。
100円ショップで買ったタイ製のカレー粉はスパイシーで美味い。
外国の風味がするのでちょっと感動ｗ
カレー粉に入ってるスパイスの中には、体を温めて代謝上げる効果もあるよね。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 15:18:04 ID:qK2Ew5ki]
- >>192
これ今日食べた。
ブロッコリー、人参、玉葱、トマトを
油は一切使わず皮ごと煮込みまくって作って
玄米ゴハン200ｇと食べました。
私は自他共に認める大食いだけど
この満腹感はイケるって初めて思いました。
食物繊維の塊を食べてる状態だから
快便も期待。
一度拒食症になった時、
「食べて痩せるなんて甘い事言ってるからみんな痩せないんだよｗ」
って本気で見下してたけど、
結局ダイエットって自分の生活習慣を根元から変えることなんだ
ってやっと気づけた。
だから食欲を我慢したり「つらい」って感じるものは絶対に失敗する。
カレー好きならカレーを利用すべきだよ。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 22:17:01 ID:0Sa8937Q]
- カレーって食っても物足りないというか満腹になりづらいのは俺だけ？
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 02:17:57 ID:L1I4093v]
- 満腹ってｗ
痩せる気あんのかよ。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 09:57:25 ID:Sa4O0R5J]
- もちろん今は満腹になるまで食べようとは思ってないけどさ、単に疑問に思ったので
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 19:02:58 ID:1/+O+23W]
- >>207
野菜を死ぬほど入れるんだよｗ
でも野菜とルーだけじゃいくら食べても不思議と満たされないので
肉や魚をいつもの三分の一の量にしてプラスする。
そうすると満腹感出るよ。
あとはお米を雑穀とかにして噛み応えがあるようにしたり。
野菜入れまくると「カレーは飲み物」って風には行かないから
割と噛むようにはなるけど。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 11:34:12 ID:Jix7901V]
- 今日は３食カレーになりそう。。。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/09(木) 15:55:14 ID:bVJc6pHJ]
- ・どんな柔らかい食べ物でも絶対に原型のまま飲み込まず
ドロドロになるまでよく噛んでから飲み込む
（胃腸への負担防止、体内酵素不足防止、満腹感、
アゴが疲れるのと、飲み込むまでのまどろっこしさから、大量に食べられないｗ）
・食前に必ずコップ1杯の水を飲む、食中もよく飲む
（食前水は痩せにつながる）
・ルーもご飯も粉寒天を小さじ１〜２入れて作る
（食物繊維で整腸、満腹感）
・ワカメか海苔など、海藻をたっぷり入れた味噌汁を必ずつける
（味噌の植物性乳酸菌で整腸、ガン予防、現代人が不足がちなミネラルが取れる）
1年前、これを実行し、1ヶ月で2kg痩せました。（運動は1日5分の腰回し運動のみ）
その後、普通の食事（和食メイン、時々洋食）に切り替えましたが
この時に培われた習慣のお陰でリバウンドもなく
更に体重を落とすことができ、現在もキープできてます。
ダイエットの参考になれば幸いです。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 16:09:41 ID:psXUQ+bs]
- >204
やっぱり粗食は身体にはいい
飽食は身体に余分な不純物がどんどん溜まっていく
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/10(金) 10:37:21 ID:vLjcej9w]
- 今日は舞茸、シメジたっぷり プライムジャワカレー作るんだ！
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/12(日) 12:19:55 ID:o3s/b7SJ]
- 炭水化物ﾊｼﾞｬｶﾞｲﾓでおっけい
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/12(日) 12:40:02 ID:o3s/b7SJ]
- どんくらい？代謝あがるの？
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/12(日) 12:49:25 ID:o3s/b7SJ]
- そうや、インド人はガリガリ多いわ。3食カレーにしても健康に問題ないようだしやろうやろう
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 13:31:15 ID:2c/28OVY]
- 勘違いするなよ
インドのほうも、年配はメタボだよ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 09:02:19 ID:elkwKAj7]
- メタボインド人は金持ちで美味いモン食い放題の人種だけだよ。
まぁナニ人でも貧民はガリガリだわなｗｗｗ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 10:22:43 ID:CSKdme3U]
- >>219
インドはめちゃくちゃ広いんだけど？
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 12:34:35 ID:RgJyFaAE]
- 毎日昼にレトルトカレー食べてたら痩せてきた。
納豆ご飯は効かなかったのにｗ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 12:40:59 ID:EJgtqhTH]
- カレーパンでもいいですか？
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 13:00:11 ID:o6j4cr6D]
- レトルトは意外にカロリー低いからな
大体250kcal前後のカレーが多い
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 14:52:06 ID:QNiNFZuG]
- カレーってウ板だと増量期の物だよ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 17:00:59 ID:sOs/e7bg]
- 月に2〜3回 レトルトのＳ&Ｂカレー曜日 中辛 食ってる
256kcal + ご飯150g約250cal で約500kcal
物足りないけど我慢してる
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 08:41:47 ID:6tSEyePZ]
- カレーうめぇ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 09:34:22 ID:wDD1PPTs]
- 前彼女の家泊まった時洗濯機見たら彼女のパンツ発見
くんくんしようと思ったらうんすじついてた
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 10:29:58 ID:/Vcq5UeT]
- カレーとウンスジちがう
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 10:43:01 ID:jfZ3P5WR]
- 小麦粉やバターやラードなどを使わなければダイエット向き
スープカレーがおすすめ
とろみが欲しいなら小麦粉を米粉で代用すればよろし
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 10:45:13 ID:B1i+nDQ7]
- >>227
彼女のツンパなんか嗅がねーぞ。普通の男は
おめーって非常に犯罪者の臭いがするな。
まあ気ーつけなや。マジで
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 17:06:35 ID:0RI4X4Wl]
- 洗ってないパンツは被るのが礼儀
洗ったパンツは穿くのが礼儀
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 09:16:21 ID:0SeG4dsd]
- 俺は高校１年の頃、日数をかけて亀頭がどこまで剥き出しになるか試してた。
そしたらある日、つるんっ！と剥けた。
まあしばらくはうまく歩けないくらいこすれて痛いわ、すぐに皮をかぶるわで往生したわけだが。
それでも段々と剥けた状態でいる時間が長くなっていたっけ。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 11:55:24 ID:AQA7LXlF]
- カレーダイエット。下ネタ禁止
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 14:22:28 ID:UDns4qC2]
- 携帯から失礼
今晩お世話になってる方にインドカレーに誘われた。
ダイエット中とは言え､せっかく誘われた会食だから
前後の食事の節制と運動を普段より頑張って楽しんでこようと思ってるんだけど､やっぱりなるだけヘルシーな物を選びたい。調理法によってカロリーも変わってくるだろうけど野菜カレーとかが無難なのかな。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 16:59:15 ID:xxX1WJd8]
- 辛めの野菜ベースで、スープカレーならよさそうだな
レトルトばっか食ってると味覚障害起こしそうな気がする
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 14:05:01 ID:RaPndbyX]
- 俺が高校生の時の彼女は陰毛濃かったな。
あれ以来剛毛好きになってしまった。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 23:39:29 ID:BuX3TNKO]
- 楽天でインドカレー買ったらはまっちゃって
毎日のように食ってるがなんか余計食欲増進しちゃってるような
気がする
病人みたいだった顔いろが良くなったし、肌には良いみたいなんだけどなー
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 00:30:19 ID:z0zTGnk9]
- >>237
差し支えなければ、製品名教えていただけませんか？
美味しいカレー食べたくなりました。
お腹すいた〜。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 03:44:12 ID:YZIGlyHI]
- >>238
楽天にも何店かあって、お試し価格で送料込で1000円から2000円で出てるから
まず試してみるとよいよ
自分は６店ぐらいためして一番気に行ったのがアー○ティー
次点でタン○ールかな
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 20:00:32 ID:YMlQztgt]
- カレー二杯食べたら下痢した。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 22:22:55 ID:z0zTGnk9]
- >>239
ありがとうございます！
お礼が遅くなってすみませんでした。
早速みてみます！
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 22:28:12 ID:z0zTGnk9]
- >>239
連投すみません。
カレーも美味しそうなのですが、インドスナックもすごく美味しそうw
これはダイエットにはヤバそうですね。
でも、お試しで一度くらいなら…。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 14:45:11.49 ID:78mhqDIz]
- タイカレーも安いよ
ペーストとココナッツミルク缶が要るけど
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 13:31:12.09 ID:vsyBQ7Mq]
- 朝食にカレー食べてエクサしたら、すぐに体ポカポカしてきた！
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 23:14:12.82 ID:WdZCAddR]
- カレー、うまいよな
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 15:42:42.75 ID:bcomK61r]
- 長年カロリー計算しながら生きてきたけど、インド人がやってる店のインドカレー&ナンのカロリーが計算不能…
あのカレーどうやって作ってるんだろう
ナン異常にデカいし
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 10:42:23.86 ID:XBWS6Gam]
- 店によってかなりの差がありそう
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 11:31:51.33 ID:pyR3/Q91]
- ﾅﾝは計り持って行って計ってるよ。
カレーは市販品で計算してる
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 21:09:48.99 ID:f+bMx+BR]
- 自分が行く店、チーズナンは相当ヤバそう…
運んできた時は表面がバター？でｷﾞﾄｷﾞﾄなのに、時間経つにつれて染み込んじゃってる
デカいしチーズ凄いし
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/06(月) 14:20:48.92 ID:yD4vGlo9]
- 夏は無性にカレーが食べたくなる
カロリー高い割には太りにくい気がする
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 15:35:09.53 ID:W4zg61vo]
- カレーに入ってるスパイスごときで代謝上がるとか信じられない
特に市販のルー
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 15:44:04.40 ID:lMFNlOQx]
- >>251
市販のは動物性脂で固めてるような物だよな
野菜だけで作ってたんだが沢山食って腹壊した次の日に
固まった脂が浮いてたの見てから食えなくなった
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 18:42:40.90 ID:4tMQ+Ut3]
- 食欲失せた
ありがとぅ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 20:51:29.13 ID:FaEMx0qd]
- サントリー烏龍茶のＣＭのカレーが食べたいよう！
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 06:26:51.53 ID:3hGGimrm]
- 痩せたいならご飯は雑穀米かこんにゃく混ぜた物にした方がいいよ。カレーで痩せられたら苦労しないよ。カロリーすごい高いし脂質はんぱないもん。
本当に痩せたい人はカレーなんか食べないんだろうけど。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 09:23:25.46 ID:Kw/OOMe5]
- カレーはルウ使わず、バターなんかも本当に少しで手作りしてる。
だいぶカロリー違うとおもう
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 02:51:32.85 ID:/m6lepED]
- カレーだけ食ってると体臭臭くならんの？
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 02:58:33.58 ID:OUJELo6J]
- 自分もカレールウ使わない。油も使わない。
テフロンの鍋でニンニクとショウガと玉ねぎいためて
あとは缶詰のトマトと肉野菜を煮込んで、カレー粉やスパイス入れて
ココナッツミルクで仕上げる。タイカレーっぽい。
これ食べたからって痩せるわけじゃないけど、普通のルウ使った
カレーよりカロリー低い分量が食べられるから満足感がある。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2011/06/12(日) 09:03:47.02 ID:i8RY2Ef9]
- カレーは自分の場合異常に食欲が増進されて、
ついつい食べ過ぎてしまうからダメだ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 19:05:11.25 ID:lZ+2K5l0]
- 大食いでない自分でもカレーならおかわりしそうになる
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 08:20:44.10 ID:+mzBsKje]
- >>257
加齢臭がひどい
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 21:20:56.23 ID:yMWkaj51]
- 俺はハヤシライスでやってる
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 22:20:38.90 ID:QcCXotFZ]
- 明日からカレーなくなるねｗ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2011/06/21(火) 22:26:29.88 ID:xuvlBWlX]
- >>263
え、なんで？
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 22:28:07.84 ID:B4+Lj0wB]
- 今日のビューティーコロシアムでやってた
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2011/06/21(火) 22:31:11.59 ID:xuvlBWlX]
- >>265
そうなんだー
もち、日本の油たっぷりのルー使用じゃなくて、インドカレーでだよね？
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 22:50:31.50 ID:rbdfyH0k]
- >>266
普通のカレー。
カレーを朝に食べるだけ。
ていうか、結局運動してたし、ストレッチ、エステなんかやってマイナス２０キロ。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 22:52:27.48 ID:/NCO82cS]
- フォーリンラブの人が20kg以上やせてたね。
あれ、野菜カレー？
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 00:24:49.91 ID:bDipvRW8]
- >>268
色々作ってたけど、ありゃカレーのお陰じゃないｗ
ただ朝カレーはいいよね。イチローもやってたんだっけ
私の場合は、朝にいっぱい食べると一日お腹空かないし、カレー大好きなのでたまにやる
米は雑穀でカレーはホールトマト使った多少カロリーに配慮したものですが
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 00:42:04.33 ID:4NY4e3qQ]
- ジジイとババアは朝からカレーなんて食べれないから、無くならないんじゃない？
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 01:10:20.27 ID:sJueXS0/]
- バービーはカロリー計算無しで昼夜は腹八分目でしてたけどその分かなりハードな運動してたから楽しては痩せて無い。カレーで痩せたか不明。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 02:53:19.96 ID:kbgCYZB2]
- ちゃんと運動して、ほぼ決まったカロリーしか摂らないなら当然痩せるわな
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 03:20:12.35 ID:jLUfnWVf]
- カレーじゃなくって、唐辛子やしょうがを味噌汁に入れて飲んでも効くっぽいね・・・
カレーはお腹すかないからいいんだろうけど
冷凍したら5日はもつ？
そくせきのはカロリー高そう
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 04:13:30.11 ID:qUVgXdgW]
- スパイス（カレーパウダー？）からカレーって作るの難しいですか？
ダイエットには市販のじゃなく、スパイスが良いんですよね？
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 04:20:11.30 ID:dGWns6es]
- 腹八分目ってのが難しいんじゃ？ｗ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 05:42:12.81 ID:ZKP4dw6I]
- まぁ、ご飯を減らしたり、その分あとは豆腐にするとか、
カレー粉は、小麦粉やバターなど使わずサラサラのスープカレーにするとか、
具にも気を使い、野菜だけでなくタンパク質もしっかり摂る。
燃焼系の肉を入れたり、シーフードならローカロリーになる。
ならヤセる。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 05:46:24.65 ID:+x5+o4nC]
- タバスコかけるとうまいよねカレー
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 05:49:13.17 ID:ZKP4dw6I]
- そうそう、そしてカレーを食べる前に、まず生野菜サラダを
ゆっくりとよく噛んで食べてから。
なら確実にヤセるね。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 06:48:05.65 ID:a3nnQ2ik]
- ていうかカレー食わなきゃもっと痩せるんじゃね？オイラ天才すぎワロタ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 09:05:53.49 ID:bDipvRW8]
- >>279
やぁよ！カレー大好きだもん
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 11:37:24.16 ID:LbL0YsNm]
- バービーすごかったよ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 12:44:34.96 ID:OnvfTubd]
- カレーうどんでもいいのかな？
バービーどれ位の期間で痩せたの？
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 13:42:06.03 ID:nWqe+OLr]
- 確か85日
少し停滞期あったけど結構ハイペースだったよね
ちょっと見直した
カロリー気になるから米無しでやってみようかな
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 14:41:09.53 ID:bDipvRW8]
- バービー使ってた、米そっくりなコンニャク、あんなのあるんだね
使ってみたいけど高そうだｗ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 15:45:15.01 ID:QsSUnZKo]
- カレーダイエットって本当に効果あるの？
カレーライス自体が高カロリーなのに
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 15:53:52.86 ID:pX63aCuq]
- >>284
っ www.mannanhikari.com/
何人か書いてるけど、ご飯50kcalくらい盛ってキャベツの千切りをドカ盛りにして
その上からカレーをぶっかけて食う方が安上がり。
かの小泉元総理もご飯+サラダ+カレーをぐちゃぐちゃに混ぜてから食べていたそうだ。
あ、あと業務スーパーのレストラン用ビーフカレーメチャ美味いし飽きないな。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 16:10:35.46 ID:bDipvRW8]
- >>286
ありがとう。キャベツの千切り好きだからやってみる
サラダ別に作らなくていいから楽そうｗ
あと>>42のレシピうまほー。大豆とキノコいれたらなおうまほー
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 16:57:13.20 ID:qUVgXdgW]
- >>282
ご飯とカレー同時に食べたらカロリーが消費しやすくなるみたい
うどんはお腹いっぱいにならないし効果あるか不明・・・
汁ではお腹いっぱいになるけどw
カレーとか関係なく、こんにゃくライスほしい
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 17:46:12.98 ID:qUVgXdgW]
- >>275
私はいつも5分目なので我慢できます！
でもお菓子と炭酸やめられない
これからはゼロカロリーコーラと煮干しかあたりめ7本でしのぐ予定！
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 18:02:42.66 ID:z0L4uDYr]
- カレー食ったら普通に太ったわｗｗｗ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 18:08:10.53 ID:1ao+8/Cp]
- 食べ方が足らんよ
|
 |
