- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/13(月) 16:42:56 ID:QQjyZlze]
- ここは1日に「2食」置き換えている人の為のスレです。
通常の置き換えスレで「２食置き換えしている」と書くと
「リバウンドしたいのか」「基礎代謝計算できる？」「会社が２食置き換えおｋしてるのは売り上げが上がるから」
などとバッシングを受けまともに情報交換できないので立てました。
ちなみに、マイクロやリエータなどは短期間で集中的にダイエットするなら1日２食を進めています。他リンクなどは>>2から。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/21(金) 18:43:44 ID:BuvYc2ZI]
- みんなすごい。私なんて、オルビスの置き換え購入したのに、全くしていない・・・。
何度か試したけど、おなかすいてふつうに間食してしまう。
慣れたら空腹を感じなくなりますか？
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 20:28:37 ID:1RwT2ko/]
- オルビスは美味しいけどすぐ腹すくよね。
いっそ間食もオルビスにしたら？お菓子食べるよりカロリー少なそうだけど。
- 343 名前：341 [2011/01/22(土) 21:33:56 ID:wDvpIh9V]
- >>342
すぐお腹すきますよね。主食がこれだとちょっと・・。
間食を甘いものではなく、オルビスに変えてみます。
甘いものが好きなので。。オルビスに変えるだけでも違いますよね！
まずはそこから、がんばります。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 10:46:43 ID:nrgAaMfQ]
- ２食置き換え初めて１週間、まったく体重が減りません。。。
160/63 29% 基礎代謝1330
朝昼パーフェクトダイエットプロ飲んで、夜は普通食です。
間食もしないし、飲み物はお水。
デスクワークで普段運動しないので、夜踏台昇降とストレッチをしています。
なんでだろう・・・・
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 18:20:49 ID:f4Fb+llN]
- 生理前なのかも。生理終わったら減ると信じて続けるしかない。がんばれー
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/24(月) 19:47:43 ID:Hf3tdMic]
- こんなスレあったんだ！
もう２年位やってます。
朝と夜はプロテイン&青汁をミキサーにかけたのとサプリメント。
昼は鮭やササミ等の蛋白質と野菜(味付けなし)
朝と夜に一時間のジョギングと軽い筋トレ。
日曜日は朝に友達達と一時間～二時間運動した後に酒飲んでます。
毎日浴びるほど飲んでた酒を辞め運動に変えて、日曜日だけ飲んでます。
炭水化物は基本野菜から摂取しています。
もうダイエットという概念はなく習慣になりました。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 16:00:53 ID:i7jMU9+n]
- ２年もすげー
普通の食事したい！！とかなんないの？
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 17:28:17 ID:EIVi53Eh]
- >>347
346だけど、今は全然ならないよ。
日曜日に何を食べたら太るとか、言うのが大体分かったからね。
最初は日曜日はいわゆるドカ食いみたいなのもしてたけど、
日曜日の朝の体重に戻す苦しさや面倒くささに嫌気がさして辞めた。
もし何かカッツリ食べたいと思った時は自分の場合は焼肉食べてる。
焼肉は食べてもスグに体重落ちるし、疲れも取れて月曜日のジョギングや運動が凄くラクに感じる。
一番は自分は今はダイエットしてるっていう感じが無くなって、
習慣になったのが大きいかな。
昔は格闘技やってて運動したら毎日丼で飯食って生ビール浴びる程飲んでいわゆるデブマッチョみたいなレスラー体系だった。
183cm97kg
現在
183cm63kg
7%前後(ﾀﾆﾀで朝計測)
周囲からは落としすぎだと言われるけど、体調は凄くイイ。
携帯で長文すまんが参考になれば。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/28(金) 21:45:05 ID:wZAyxD0m]
- つらい
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/29(土) 22:07:20 ID:+CnvSH4J]
- 昨日の夜シェイクが届いて今日の朝からやろうと思ってたけど
昼まで寝てしまったので夜から開始しました
朝と夜をシェイクに置き換えます
現在148cmの50kg…
新年度になると身体測定があるので取り敢えず2カ月は絶対続けます！
頑張るぞー
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 00:50:16 ID:psI0n6Jp]
- 今、ヒルズダイエットのCM見てる。
買いたくなってきた(笑)
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 00:51:21 ID:psI0n6Jp]
- 今、ヒルズダイエットのCM見てる。 <br> <br> 買いたくなってきた(笑)
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 10:57:52 ID:wQiZzgTz]
- みなさん、普通食のカロリー計算ってされてますか？
普段はいいけどたまに外食のときとか、いちいち計算するのが面倒で…
いっそ「500kcalぐらい」とかアバウトに決めたほうがいいんだろうか。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/10(木) 08:26:33 ID:Ntlqi0cU]
- 外食する時はカロリーはアバウト。
脂っこい物を避けあっさり系で。
その時の状況で食べたくたいけど食べなきゃいけない時は次の日からまた調整。
自分的には夜の置き換えが一番効果ある。
空腹が襲う前に白湯飲んだり飴一個なめたりごまかしてさっさと眠る。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 17:43:34 ID:BPmlH3pM]
- アドバイス下さい!
４６キロに痩せたいです!
ameblo.jp/ayane-kujyou/
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 12:27:58 ID:+Xp/1PiV]
- 産後2ヶ月で授乳中なのですが、食欲がハンパなく一向に痩せないため
置き換えをと思っているのですが、授乳中でも大丈夫なのがあったら教えて下さい。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 23:29:30 ID:boHZD+4j]
- 赤ちゃんの事考えたらきちんと食べた方がいいんでないの？
母乳終わってからおいでよ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 09:37:35 ID:biaA98lZ]
- 母乳って食ったもんそのまま出るよね
我が子に置き換え食わせたいなら何でも良し
これは板違いになるけど
置き換えには金がかかる
育児にも金がかかる
置き換えはやめたらリバウンドすることが多い
普段の食事を2/3量で我慢することを覚えた方がいいんじゃないかなぁ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 15:35:41 ID:4PUjfskn]
- そうですよね。妊娠前にも置き換えはしてたので、授乳中でも出来るのがあればと思ったのですが。
上の子の入園式があり、今の体型で洋服を買うのが嫌なのと、集合写真を撮って一生残るのが嫌なのでなんとかしたかったのです。
この異常な食欲をなんとかしたい。ショクブンのダイエットメニューを頼んで頑張ります。
ありがとうございました。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 16:58:00 ID:6GPxymC7]
- 今日から始めます
♀156センチ56.9キロ
DHCのプロテインダイエット買ったけど美味しくないね…
でも腹持ちがいいなあ
昼夜置き換え予定で朝は普通に食べようかなと考えてます
幼児がいるからジョギング出来ないし腹筋も取り入れようかと
しかし週末は実家に帰るからいきなり一時休止orz
頑張ります
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 18:52:44 ID:StkzW02w]
- １食置き換えと２食ではやっぱり痩せ方の違い大きい？
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 23:32:29 ID:39hiaq0q]
- >>361
自分は夜を抜くのが一番効いてる
朝は元々コーヒーだけの生活だから夜メインから昼メインに変更して一週間で
2kg減少
運動もきちんとやればもっと減りが早いと思う。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 14:30:12 ID:NyAmRYf+]
- DHCのプロテインダイエットを飲んでるんだけど
この時期は冷えがハンパねー！！
あまりにも寒くて頭も痛くなってしまったので、
さっきご飯を食べてしまった。
食べたら温まって体調がすぐに回復したけど
みんな冷えないのかな？
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 15:45:09 ID:janqZbS2]
- >>363
冷えますね
始めたばかりですが冷えるので飲んだらWiiフィットで体動かして温めてます
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 03:44:14 ID:AKap//bx]
- だめだ明治すぐお腹減る。
けど味は美味しい。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 17:26:24 ID:8RXaE6RT]
- 2食置き換えをして数日。最近まったく食欲がなくなった。
なんかこわいなあ…
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 10:21:11.22 ID:siIGkT2B]
- ダイエットしなきゃって極限体重になってしまい ダイエット食品探してたら 一年前が期限のグローバルのスープ２種が大量に出てきた…忘れてたよ…飲めるのかな？でもスープ味が苦手だから忘れてたんだよなぁ…
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 12:48:06.56 ID:z4jyNehU]
- 今日からＤＨＣプロテインダイエット始めました。
朝夜置き換えにしようと思います。
バナナを飲んでみましたが結構量あるので腹もちはいいと感じました。
現在164ｾﾝﾁ62ｋで目標は－10ｋです。また報告します。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 14:38:32.69 ID:zkNzUlc4]
- ↑経過はどう？
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 01:31:48.32 ID:XAF0TxJ/]
- 今日からはじめます
160/64.0
昼夜中心に、予定によっては朝夜、朝昼で置き換えします
もし続けられていたら60になったときに来ますﾉｼ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 11:25:08.13 ID:Zoh9Xor9]
- 昼夜置き換えが一番効果的だよ
メーカーによっては箱に書いてる
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 04:58:34.85 ID:9NfqtdEA]
- 栄養バランスがいいせいか、あんま痩せないけど
吹き出物はてきめんきれいになる
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 00:52:33.32 ID:XpHCp1hV]
- 4月の終わりころからプロテインダイエットの置き換えやってます。
160センチ68キロで、自分史上一番太ってしまったのでダイエットを決意。朝はしっかりとバランスよくご飯を食べて、昼はプロテインダイエットのリゾットタイプのもの、夜はシェイク、というように、摂取カロリがだんだんと少なくなるようにしています。
日曜日と生理の時は、三食普通の食事をとっています。
そんな生活ですが、とりあえず、3キロちょい落ちました。あと７キロくらい落とす目標ですが焦らずがんばろうと思います！
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 16:29:00.48 ID:4MsJrMyL]
- DHCのぷるぷるムースで今日から始めました
この系のものは初めてなので他メーカーとの比較は出来ないけど、
味は私は充分いける、量も多く感じるし満腹感ある、それに腹持ちが良いのが一番嬉しい
これなら続けられそう
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 05:54:43.13 ID:z8dO86zQ]
- 一週間で0.5は減った。
意識してるのが良かったのかも。
毎日食べてたラーメン、うどん、スパゲッティは辞めて
ご飯は少し減らしてるだけ。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 10:34:44.01 ID:1v+I4qag]
- >>374
わたしも食べてます。
あれ、おいしいですよね！
お腹にたまるし、すごくいいと思います。
わたしは朝に、カレーを食べてます。
なぜか朝カレーでどかっと食べるとお通じがよくなるので、ありがたいですー！
なんかカレーって体に良さそうで。なんとなく。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 20:03:39.47 ID:2FV9c0lV]
- >>376
ＤＨＣのムース、美味しいし食べたって感じがするから良いですよね
値段もヒルズに比べて格段に安いし
もっと他のメーカーも出して欲しい、そして味と価格を競争する事でよりおいしく安くなると良いのにな
カレーはスパイスが腸を刺激してくれそうですね
私は朝食だけは野菜をたくさん、真っ先にお腹に入れる事を必ず守って
そして量は控えめでも好きなものを食べますｗそして昼夜はデザート感覚でムース
おかげで食事面でのストレスが溜まり難くて嬉しい
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 13:00:53.85 ID:lO8iftIK]
- 2食置き換えにしたら体重の減りがよくなってモチベあっぷ
1食で1.5ヶ月停滞してまいってたのに8日で-4kg、運動なし
プロテインの減りも倍速なのが難だけど、
DHCシェイク4箱追加して3000円のダイエット福袋もらったら
リゾット1箱入っててラッキーでした、更にモチベあっぷ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 00:37:59.66 ID:lajBrXwC]
- 数年前に２食置き換えで、半年ほどやって８キロやせたことがあります。
朝昼を置き換えて、夜だけは制限なく、食べたいものを食べたいだけ
食べるというやり方でした。
お菓子類も我慢せずに食べました。そのほうが、精神的に楽でした。
１食でいくら食べても食べられる量にはおのずと限界があるので、
何も気にせず食べても、一日の摂取カロリーは低く抑えられます。
使ったのはスリムファースト。安かったのがその理由です。
味なら、オルビスのプチシェイクとかのほうが全然上ですが、値段も上なので。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 12:06:55.32 ID:iKCAquyU]
- 参加します。
王道で今年正月からダイエットはじめて72から67までおとした。９月までに60を切りたいので１ヶ月前からDHCで一食置き換えてみたが一キロくらいしか減らず。
これはまずいので二食置き換えに挑戦します。
目標は60切ることだけどできるならさらにマイナス五キロくらいいきたい。
ちなみにジョギングを毎日しています。がんばります！
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 16:09:11.84 ID:JICeI9hK]
- 私も参加!!
明治プロテインダイエットココア味で朝と夜置き換えてます(｀・ω・´)
いろんなとこの試したけど安い明治で十分だよ
目標佐々木希!!
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 16:19:50.88 ID:9fI8lQ94]
- 佐々木希になったらぼくと結婚してください
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 17:57:41.44 ID:63BUtnqH]
- ↑
おまえは二宮になってから来い
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 18:26:02.92 ID:XLCgwT+v]
- 二ノ宮の何処がイケメンなんだか誰か教えてくれ。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 03:51:26.70 ID:U+u4ER4k]
- 挫折しそうだから参加？
ダイエットシェイク高いから自作ですが、夜と朝は自作ダイエットドリンク。
豆乳
キャベツ
ニンジン
無糖ヨーグルト
でミキサーかけて飲んでます。
今5日で3キロ痩せました。
165／60 女
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 09:51:25.26 ID:GRbwcYqN]
- ﾔﾌｵｸにあるﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ大袋２つで2980円っていうの買ったことある人いる？一袋あたり35食分だからｺｽﾊﾟ的にいいんだが味が心配で…
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 13:47:09.15 ID:6wMEfblr]
- >>385
豆乳の飲み過ぎには注意してね！
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 17:12:30.67 ID:xrUgyK3K]
- 自分は豆乳飲み過ぎないよう
牛乳も飲む事にしたよ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 18:09:34.17 ID:OXyIzRkY]
- (｀・ω・´)ゝ今日も無事に二食置き換えたであります!!
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 19:17:16.56 ID:52mUa5cc]
- 二食にすると身体が飢餓状態になるとか云々言うが
結局三食だろうがカロリーが足りてないと飢餓状態になるんだよな
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 20:16:24.39 ID:ewNN1wOj]
- >>390
今まで気づかなかった！
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 22:50:24.02 ID:eaTy00eU]
- >>386
検索したけどよくわからない。リンク張ってくれ。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 08:06:18.28 ID:8lFWP1bx]
- たまに黒ゴマきなこと牛乳で飲んでる。
うま過ぎw
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 17:43:32.14 ID:ky0EToaA]
- 深夜業で昼夜逆転生活。昼は軽く、夜も豆乳くらい、帰宅してドカ食いして寝る生活。
痩せる為に昼夜は置き換え、仕事中は飴を何個か、帰宅したら豆乳かスープか野菜サラダで頑張ろう思う
寝る前食べないと腹がペッタンコだー頑張れば痩せそう
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 18:32:31.02 ID:+7WDgqGW]
- >>394
お仕事はキャバですか？
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 20:33:58.33 ID:QduYtX45]
- 私クラブだけど同伴の時は朝昼置き換え
普段は朝夜置き換え昼ドカッとだよ
寝る前に食えるなんてすごい
飲むと食べたくなくなる
アフターはなるべく寿司にして焼肉とラーメンは何ヵ月かに一回くらい
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 23:47:25.57 ID:HnS8YJal]
- 386です
auction.mobile.yahoo.co.jp/p/auction/page/view?aID=l77084362
これ飲んだことある方いますか？
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 00:13:17.87 ID:p58FprpG]
- >>395
>>396
昼夜は水分だけで帰宅すると腹ペコ状態だからドカ食いになります
水や風でもありませんが
もし水なら酒で食欲増すので更に太ると思う
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 00:34:52.83 ID:WDgxtKxy]
- >>396
楽しそうなクラブ活動ですね。
人にあわせなくてはならないだろうから、自分のペースを保つのが大変そう。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 04:15:24.78 ID:k6tg/15h]
- 朝ヨーグルト+サプリメント
昼ＤＨＣ
夜オルビス
でダイエットしてます。
低燃費な身体なので
これくらいでやっと効果が出る。
目標達成まで頑張ります。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 05:06:35.54 ID:5GvIX4my]
- >>397
置き換えはいろいろ検索とかしてきたけどはじめて見た。
値段からしてもあまり手を出さない方が良いような気がします。
それなりに名前のあるやつ買った方が無難だと思います。
でもまあ、最終判断は御自身で…。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 16:00:35.95 ID:HgNgdB+4]
- ｱｻﾋのｺｰﾝｽｰﾌﾟの大袋1480円だったのに値上げした。
規定スプーン三杯を二杯にして代わりにスキムミルク一杯入れても良かった。
最近、自作の味無し寒天にきな粉とスキムミルクとコラーゲンと甘味料かけて食べてる。
かなり食べ応えある。
きな粉とスキムミルクのカロリーで200位。
脂肪燃焼系には良いかも。
蒟蒻とか寒天だけでダイエットするとリバウンドが早い。
とにかく5ヶ月位で12キロ減目指してる。
大豆タンパクに繊維にﾋﾞﾀﾐﾝにコラーゲンに水分で頑張る。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 16:55:41.54 ID:+0zoJC2s]
- >>401
ありがとう。素直に明治製菓のを買おうと思う。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 23:22:20.67 ID:WDgxtKxy]
- まあ、安いのも、栄養価とかチェックして中身に問題なければそれでもいい
のとも言えるけど、結局、違いは味と粉っぽさだよね。
栄養的には同じでも、粉っぽかったり、まずかったりすると続かない。
その点、有名メーカーのものはやはりよく工夫されていると思うよ。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 23:52:30.55 ID:p7pssbb9]
- 明治のは牛乳入れて飲むやつだけど腹もち悪かった。
ｱｻﾋのｼｮｺﾗをお湯で溶いたら腹もち良かった。
１ヶ月で3キロでお腹周りがかなり変わる。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 00:08:16.42 ID:3ZmmMvMl]
- 明治は2時間ほどでお腹空くよね。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 00:18:34.43 ID:JCFb/tzg]
- 私の場合、ゼナドリンがないと、２食置き換えは無理だわ。
朝飲んでおくととりあえず空腹感との戦いはなくなるから、楽だよ。
体質などにもよるのかもしれないけど。
私は以前、ゼナドリン＋スリムファーストで８キロやせたことがあるよ。
色々やったけど、これが黄金コンビだった。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 04:46:42.41 ID:DOOuBibe]
- ゼナドリン…懐かしい。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 07:22:00.20 ID:uTxaCnOx]
- しかし置き換えって高いのは高いよね。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 08:53:22.82 ID:QaVPVaCQ]
- マイクロ高すぎる
２ヶ月分セット14万超えって家賃かよ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 22:54:06.95 ID:3ZmmMvMl]
- それで痩せればいいけど
痩せれるのかな
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 00:05:29.77 ID:dOLOPfKf]
- 酵素ドリンクで置き換え
昼食に玄米おにぎりのみ
不思議と腹が減らない
ぬこが跳びあがるくらいのすごい屁が半端なく出るが臭くないわょ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 00:45:07.07 ID:je456Xqg]
- あ、出るね。あれ何だろ。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 01:46:47.71 ID:tgxtQuYZ]
- マイクロおいしいし、効いた
今はDHCでも充分だと思う
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 04:29:35.59 ID:dRTOo2D4]
- 明治なんだけどスリムファーストのチョコ味に
今度は挑戦しようかな。
スリムファーストって飲む時の量多いようなので
腹持ちがいいような気がする
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 19:33:47.37 ID:Nj/LCIQI]
- 二食置き換え４０日め
だいぶ慣れて来て空腹感はなし
あと10日で長寿遺伝子働き出すかな(^ω^)
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 19:23:59.80 ID:cJoqOjpX]
- 始めて２週間。１．５キロやせた。まあまあか。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 21:49:35.82 ID:iIISeA02]
- >>400
それだと、更に低燃費な身体になって、
食事を戻したら即リバウンドするのでは？
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 12:26:52.67 ID:HY6uVn4l]
- この生活で変わったこと
・ただの白いご飯が甘みがあってうまくて仕方ない
・みごとなババナうんちが出る
・肌がつるつるになった
・睡眠不足でもあまりつらくない
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 15:03:48.69 ID:dulC5BXH]
- >>419
素敵な生活だなぁ
白ご飯おいしいって幸せだよね
どういう生活してますの？
やってみたい
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 19:04:13.61 ID:xQCNmkcY]
- >>418
そもそも戻す必要ってあるのか？
低燃費な人って、ようは先祖が貧しい土地で生活してきて
食料が少なくても生きられるように進化していったわけよ。
そんな燃費のいい人間が、一般人と同じ３食食べてきたのがそもそも間違い。
ていうか３食食べてきてたから太ってたと思う。
２食生活に身体が慣れたのなら食費も浮くし、
これからも痩せない程度のカロリーで二食生活続けるのがいいと思う。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 07:25:54.91 ID:EHLbRSWO]
- たまに休止期間（３食食べるが、太らない程度のカロリー控えめな食事）を１週間ぐらいもうけると
再開したらまた順調に減りだすしリバもしにくいよ。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 13:58:53.85 ID:Udb2eRAv]
- 食費減った分、カルニチン、αリポ酸、コエンザイムＱ10投入したら
さらにストンと落ちそうだ(･ω･)
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 14:21:58.76 ID:WTlw5q6o]
- >>421
戻すって、普通食にって意味だけど？
せっかく痩せたのに太ってた頃の食事に戻してどうすんのw
それに2食でも3食でもカロリーが同じなら回数にこだわる必要ないし。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 16:44:42.08 ID:PihQALsu]
- >>420
>どういう生活してますの?
どういうって、スレタイの通りだろ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 23:24:28.21 ID:uBrH56rL]
- 明治置き換え朝、昼やって約1週間。通勤で約15分歩き、自転車で10分を週間3.4日
全く痩せず…挫折しそう。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 08:23:45.67 ID:SkmUhbdf]
- >>426
夜何食べてるの？今は体が必死に抵抗している時期かも。
これから痩せるはず。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 12:35:05.79 ID:pJg/JXUi]
- >>427
夜は普通に食べちゃってます(-_-;)たまに外食とか…
それがダメなんだと思い、今日から朝、夜の置き換えにしようかなと思ってます。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 15:15:24.39 ID:SkmUhbdf]
- >>428
外食する日があっても置き換えはやっぱり夜やるのが効果的ですよ。
私も朝夜置き換えとジムで３週間で３㎏ほど（BMI19前後）スルスル落ちた。
結果は出るので頑張りましょう。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 15:34:11.24 ID:JTRsEolJ]
- >>429の｢結果は出るので頑張りましょう｣ってその通りなんだけど、なんだか改めて聞くとやる気でるね。
一ヶ月夜だけ明治のココア飲んでたけど3キロ(68～65)しか痩せなかったから、明日から昼夜2食置き換えることにする。昨日で生理も終わったし気合い入れて頑張る！
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 17:34:41.87 ID:pJg/JXUi]
- >>429
ありがとうございます！！
朝、夜にして頑張ってみます！結果が出ることを願って…！
>>430
まさに私今65キロです。
一緒に頑張りましょう！
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 06:05:14.12 ID:t2/u9nes]
- 5月半ばから始めて5キロ減ったけど置き換えは高いので、もどきを考えてみた。
アミノ酸スコア100の大豆プロティン15ｸﾞﾗﾑに市販のカップスープ一袋にスキムミルク15ｸﾞﾗﾑにコラーゲン6ｸﾞﾗﾑをお湯で適当に溶く。
かなり腹持ち良いし安い。
冷たいｼｪｲｸ系はｲﾏｲﾁなので、全部お湯で溶いている。
あと7キロ頑張る。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 11:18:32.93 ID:TMLU2LHu]
- 私はたまに豆乳２００ｃｃ＋野菜ジュース２００ｃｃ混ぜて飲んでる。
２食置き換えのうち１食はコレでも全然ＯＫって感じ。安いしおすすめ。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 14:23:35.81 ID:3nP0s5+n]
- 梅雨のせいかもしれないけど、すぐ風邪引きます
(´･ω･`)風邪の間は一食だけ置き換えにして病院の薬飲んでます
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 18:31:42.53 ID:UT/atyvK]
- >>432
アサヒのプロテインだと薬局で
安売りしてるの見たことある
14食で2980円
また、ヤフオクでもたまにでてる。
ヤフオクは使いきれなかったりした物
抵抗なければさらに安い。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 21:33:43.62 ID:y6fyTVIi]
- 明治は本当に腹持ち悪いです…
リエータは不味いけど
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 23:56:02.07 ID:WAmSnzH5]
- 明治飲み始めて３日目からそう感じたので
いったん辞めた。
食事制限してからまた飲むようになったら
満腹感が出てきたよ。今では4時間～持つ。
過食してる時だったのですぐ
2時間くらいでお腹すいた。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 16:26:28.12 ID:DHoAD7S8]
- 腹減ってればなんでも美味いけどね。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 19:20:45.74 ID:g+JLd4ZP]
- ASAHIが近くのｲｵﾝで2000円以下で売ってたから買ってみた！
前は明治飲んでたけど、こっちも普通に飲める
もう1袋買えば良かったな～
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 08:06:47.53 ID:63TZWsAJ]
- 明治くらい美味しくて
腹持ちが良いのがあればいいな
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 08:24:43.40 ID:ShQhYCzI]
- 明治プロティンダイエット使用してるけど
自分的には牛乳を豆乳にすると腹持ちいい。
豆乳は、日によって無調整豆乳したり調整豆乳にしたりだよ。
もしくは牛乳＋豆乳＋明治プロティンダイエットでも腹持ちいいと感じる。
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