- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/13(月) 16:42:56 ID:QQjyZlze]
- ここは1日に「2食」置き換えている人の為のスレです。
通常の置き換えスレで「２食置き換えしている」と書くと
「リバウンドしたいのか」「基礎代謝計算できる？」「会社が２食置き換えおｋしてるのは売り上げが上がるから」
などとバッシングを受けまともに情報交換できないので立てました。
ちなみに、マイクロやリエータなどは短期間で集中的にダイエットするなら1日２食を進めています。他リンクなどは>>2から。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 23:46:17 ID:37Xd3U6X]
- 二食置き換えで２年半w
最初の１年で16キロ落ちたけどその後停滞…唯一まともに食べれる普通食がどんどん過食気味になって6キロリバウンドしたよww
筋肉が落ちてたので食事を見直して筋トレと置き換え継続中。
今も時々過食衝動はあるけど徐々に収まって行ってるよ。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 14:00:21 ID:/fWVnjRy]
- >>236書かずに>>237だけ上げて書けばいいのに
なんでレスを無駄に使うの？
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 10:56:04 ID:vVt1D6Ey]
- 置き換えなんかしたら絶対に筋肉が落ちる！！絶対リバウンドする！！って力説する奴らいるけど
いったいなんなんだろう？
自分の実践してるダイエット（王道とか）のほうが正しいって思いたいのはわかるんだけど
その人のライフスタイルとかいろいろ考えて合ったやり方があると思うんだよね。
ちなみに私は過去置き換えでダイエットしても全然バストも筋肉量も減らなくて
（たしかに普通食はかなりバランスよく食べてるし筋トレもしてるが）
そう言ったら「そんなこと絶対にあるわけがない！！家庭の体脂肪計はあてにならない！！」って
すごく叩かれた。
そこまで必死になって否定しなきゃいけない理由がわからないなぁ。
体脂肪率だって毎朝同じ条件で何か月も測り続けて記録してたものだしね。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 16:01:24 ID:rP+/y/xD]
- >>239
禿同
置き換えなどのマイクロは有名だけど、それを元に医師が処方してる人も事実。医者で処方されてる人はどうなのよと問い詰めたい。多分叩いてる輩は、置き換えを間違った使い方等してリバウンドやった負け組
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 21:49:05 ID:VHRZQ1pe]
- >>240
自分が置き換えで痩せなかったとか途中で挫折したとかで、成功した人が憎いんだろうね。
自分がダイエット成功して満足してるのなら他人のダイエットなんてどうでもいいよ普通。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 20:43:16 ID:R+L9dvov]
- 今日忘年会で吐きそうなくらいご飯食べちゃってさらに太ったよ…
明日から朝夜スリムアップスリムでまずは一ヶ月間頑張ってみる！
スリムアップて牛乳で飲むとおいしいけど牛乳じゃ効果ないのかな？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/21(月) 05:03:10 ID:xVzJ+6jE]
- DHCを始めて１週間。
149/53→52.2
このまま少しずつ減りますように！
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/28(月) 00:26:53 ID:DUGo3MTR]
- >>243
DHC置き換え２週間目
149/52.2→51.8
クリスマスで少し食べ過ぎたorz
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 12:08:34 ID:5lO87UJR]
- >>244
私はDHCのミルクティー味大好き。
よーーくシェイクしないと苦い粒みたいのが残るけど…
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/02(土) 06:41:58 ID:Kb/3XC4d]
- ４月までに目標達成したい！みなさん今年もがんばろう！
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/04(月) 12:33:02 ID:rVlIzwk1]
- 風邪で食欲ないから無理なく２食置き換えやれそうだ…
とりあえずショコラオランジュ飲んでみた。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 12:29:30 ID:1oIqPwui]
- 247です
風邪もかなり良くなったので運動もプラスしてこのまま２食置き換え頑張ります。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 22:25:44 ID:0M2n2wbQ]
- >>243 >>244
1/4 置き換え3週間目
149/51.8→51.8(tot-1.2kg)
1/11 置き換え4週間目
149/51.8→51.0(tot-2kg)
1/18 置き換え5週間目
149/51.0→50.6(tot-2.4kg)
1/25 置き換え6週目
149/50.6→50.2(tot-2.8kg)
あ～やっと書けた
>>245
遅くなったけど、レスありがとう!
私もミルクティ味が一番好き。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 00:48:03 ID://VBGoB4]
- たんぱん
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 05:37:39 ID:o/CrWSvJ]
- お腹すいた マック食べたいよ
あぁ
- 252 名前：みく mailto:kokuhuku@emcm.jp [2010/01/30(土) 19:39:49 ID:PeT3/abW]
- 初めまして！！
私はマイクロダイエットのドリンクの方を買ってましたが、満腹感がなくてダメでした(＾＾；
それで一ヶ月ほど前にマイクロダイエットのスープを試しました！
個人的に味も悪くないし、かなり満腹感あります(＾Д＾
２週間続けて２キロ痩せました。自分でもビックリｗ
もともと痩せない体質みたいで苦労したんですがッ
もし良かったら、余ってるマイクロダイエット譲りますよ。
ダイエット友達も欲しいので気軽にメールください(＾＾*
携帯のサブアドです→ kokuhuku@emcm.jp
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 20:24:20 ID:wgQRkQX9]
- オルビスもDHCも空腹感が辛くて対象変更。
楽天でダイエットフードで一位だった満腹ダイエットって言うやつを今夕から初めてみた
五穀米にキーマカレーをかけて食べたら満腹になってお腹苦しい！めちゃ嬉しいや
八日コースで３㌔落ちるらしいが。私はどうだろか
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/09(火) 21:54:14 ID:4h5vVoM6]
- >>253
報告よろしく
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 18:43:49 ID:dcg/M1oG]
- 12月から２食置き換えで１３キロ落ちた
体調に目に見える変化は今のところなし
空腹はもう慣れてきたけど停滞期に入ったっぽくて辛い…
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 11:51:38 ID:sEz5CgHS]
- 1/20から置き換えダイエットとオールブランでがんばってるけど
今日は久々にインスタント麺を食うことにした、、、休みだしちょっと息抜きヽ(｀Д´)ノ
おまえらもたまの息抜きわすれんなよ～！みんなで痩せるぜえええ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 19:08:47 ID:o170pmST]
- 一週間息抜きしたら３kgもリバってて焦った。
気合い入れて２食置き換え＆運動して、なんとか２日で半分戻せたよ…。
息抜きは程々にしないとなｗ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 18:18:54 ID:ZhthVpfT]
- 2食置き換え、取りあえず卒業します！
11月から始めて-14kg
3食普通食に戻して半月、46kg維持してます^^
半年くらい維持したらまた始める予定
目標は43だー
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 18:17:29 ID:DR/Jr1HI]
- 2食置き換え（その他は何も食べない）を2日で2kg痩せました
あと11kg痩せなきゃいけないから頑張ります
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/03(土) 21:24:49 ID:DnzNoZ70]
- 今日グローバルのスリムトップスが届いた
色々試したけどやっぱグローバルのが一番早く痩せる（自分比ｗ）
怪我をして動かず食っちゃ寝で１０ｋｇ増えたんで、気合い入れて２カ月頑張ろう
今からなら夏までに間に合うし。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/03(土) 23:19:57 ID:94zCMqVf]
- スピルテインにとうとう手を出してしまった…
とはいえ迷って７食パックのを。
今までは明治のプロテインダイエットと、ザバスウェイトダウン。
どうなってくんだろう私…という不安もありつつも、
絶対やせるぞ！スポーツジム会員にもなったし運動と並行してがんばります。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 18:08:03 ID:0tPtSx3E]
- >>260
グローバル、スリムトップスを２カ月続けて１０ｋｇ痩せたよ
スリムアップスリムとＤＨＣも同じように使ったことがあるけど
断然痩せるスピードが早かったような気がする
今からなら夏までに間に合うから頑張れ！
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 06:55:59 ID:SXBTqmx+]
- >>260
>>262
自分も同じだ！ちょっと辛いことがあってここ１年で10キロ増えてしまった…
値段、量、味など考えるともっとお得な置き換えはいっぱいあるんだけど
なぜかＳＴに行きついてしまうｗ
大豆ベースだとやせやすいのかもしれないね。がんばろう。
半額になってる豆乳風おこげスープ結構いけるよ。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 09:04:48 ID:moRs1wkC]
- ＤＨＣ、一か月使ってみたけど３ｋｇしか減らず結局ＳＴに戻ってきたｗ
で、今の所２週間で３ｋｇ減。
もっと早くＳＴに戻れば良かったよｗ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 13:44:32 ID:SXBTqmx+]
- 2食置き換えするとどうしても野菜不足になりそうだけど皆何か対策してる？
ファンケルやＤＨＣの野菜サプリでも買ってみようかな…
何もしないよりはマシかなと思って。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 13:56:49 ID:/CT0DVJK]
- サプリと豆乳青汁飲んでる
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 17:56:30 ID:S1EmpGmU]
- アサイーエナジーダイエッタのお試し飲んだら結構美味しかった
でも購入するのは高いから迷うなあ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 07:06:45 ID:HAQ3UfNJ]
- 一週間、ＤＨＣのドリンクとリゾットで
昼と夜を置き換えしたけど
結果１ｋｇしか減らず…
こんなもの？？
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 18:21:18 ID:R4MrFTaH]
- 一ヶ月（約４週間）で－４kgと考えれば、順調じゃない？
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 22:34:44 ID:HAQ3UfNJ]
- >>269
一週間でマイナス２ｋｇぐらいかなって期待してた…
目標まで後マイナス３ｋｇだから
三週間の気持ちで頑張ってみる！
ありがとう☆
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 00:35:31 ID:QuRJHcME]
- >>268
体重、ふえるのは早いけど落ちるのが遅い…。
でもリバウンドしないためにもゆっくり落としてくのがいいと思う。
長い期間続けてたら落ちない時もがくっと落ちる時もくるよ。
まだ１週間だもん、一緒にがんばろー。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 22:06:17 ID:xMhQDuWK]
- 自分も頑張る
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 04:42:04 ID:84PkmXhv]
- >>271
ありがと～！
でも残念ながらやっぱり減らない！
痩せ期だったのに…
DHCもなくなったことだしSTを注文してみた。
もうすぐ5月でそろそろ薄着から
逃れられなくなってくるから
気合い入れて頑張りましょう☆
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 21:36:14 ID:wu9O7m4l]
- 自分も割とキッチリ２食置き換えしてるのに一週間で１キロも減らなかった
体型は中ピザｗ
多分、全然動いてないからだと思うけど挫けそうになる
けど、月５キロと思えばいいじゃないか・・・と信じて頑張る
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 09:22:25 ID:sKWm8lwt]
- 273です。
摂取カロリーを減らしてもやっぱり
運動を取り入れないとだめなのかもね…。
今日スポーツジムの体験入れたから頑張ってくる。
それと昨日STのダイエットセットが届いたんだけど
蒟蒻ラーメンとか大豆チップスとかかなりイケル！
置き換えの合間の空腹が辛い時にこれは良いよ！
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/26(月) 19:41:24 ID:SPrYFDI8]
- はじめまして！！
1年前にＭＤで1日2食置き換えを行い半年で25キロ痩せたんだけど
やめたら10キロもどっちゃいました。
ＭＤは金銭的にきついので明治のプロテインダイエットを始めました！！
朝と夕食を置き換えにしてます。
みなさんはどうやって空腹を過ごしてますか？？
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 09:45:15 ID:TQ/hwgc9]
- 今、昼夜スリムトップスで置き換え中。
ダイエット雑誌読んでたら体重も標準以上あって体脂肪率が高めの人は
しばらく運動せず、食事制限だけのほうがいいと聞いたけどどうなんだろう。
脂肪の上に筋肉付いたらガッチリデブという最悪の体型になりそうで怖いｗ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 11:48:30 ID:UygxJW5c]
- >>277
私もそう思ってたんだけど間違った考えらしいよ。
筋肉をつけることによって基礎代謝があがって
脂肪が燃えるようになるから
食事制限だけよりスルスル痩せるって。
確かに自分の経験から言ってもその通りかも。
昔々それは立派な大ピザだった頃ｗ
厳しい食事制限もしつつ毎日のランニングと
軽い筋トレで一週間で５キロ減ったよ。
若さ故の代謝の良さもあったかもしれないけどね。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 12:51:11 ID:ruyn7d8n]
- そうか、代謝を上げるには筋肉つけなきゃいけないのか。
>>277じゃないけど教えてくれてありがとー
さー今日も置き換えがんばろうっと。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 22:33:56 ID:+t2tcqP3]
- 今日から開始しました。目標一月5%ダウン。
146cm/52.0㌔(35.3%)
朝食 プロテインダイエット
昼食 スリムアップスリム
夕食 玄米と野菜タップリ味噌汁で一汁三菜
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 15:32:24 ID:5JSIBPTt]
- 身長160体重75で開始、事務職
朝と夜をプロテインダイエットで置き換えて
昼は社員食堂のランチ700キロカロリー前後
一月後74㌔
なんだかあまりにも先が見えずくじけそうです
昼をもっと減らすべきかな
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 15:28:00 ID:eQ8Qsjdz]
- 身長153cm、体重67kg、♀。
9月に結婚式挙げるから半年前から王道ダイエット始めたのに、
ちょっと痩せてはだらけての繰り返しで全然目標達成できず。。。
もう王道じゃ間に合わないから今日から昼夜の2食置き換え＆運動にします。
40kg台になりたいなんて贅沢言わない。せめて55kg切りたい。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 22:22:46 ID:qeEo3Lb8]
- 身長153cm、体重67kgの女性・・・
それはガチでやらないと・・・半年前なら余裕でどうにかできてただろうに・・・
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 08:44:35 ID:sD89lSUD]
- >>282
超ガンガレ。
結婚式の写真は一生残るから後悔のないように…私は結婚前に太って
そのまま挙式して最悪だったorz
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 00:47:05 ID:djKbp4HL]
- 一食置換えだけど、1日2食だから2食置換えみたいなもんだね
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 01:27:52 ID:A7diiiV2]
- グローバルは美味しいですか？
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 13:58:26 ID:EZZpIIIW]
- >>286
まずいです。
DHCやスリムアップスリムのほうがはるかにマシ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 10:06:54 ID:eiv8Fiyi]
- >>282です。
開始から1ヶ月たちました。
現在の体重62.1kgです。
服のサイズは15号でギリだったのが、13号が余裕で入るようになりました。
この調子でいけばなんとか55kg切れるかも…ってそんなうまくはいかないのかな。
そろそろ減りが悪くなりそうですが、当日悔いのないようまだまだがんばります。
>>284
かなり遅くなりましたが、ありがとうございます！がんばります。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 14:22:21 ID:EoDx/eMN]
- >>287
あーよかった
ためしにセットで買ってしまう所だった、ありがとうございます。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 09:10:37 ID:NeU22EVU]
- 2食置き換えで2週間経過。
まだまだ続けていこうと思うんだけど、半年近く続けても、体には問題ないものなのかな？
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/16(月) 15:25:46 ID:gt2LTaQp]
- >>290
半年か・・・
朝と夜の置き換えなら問題なさそうだけど、
昼と夜だと胃がおかしくなりそうだ。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 15:32:05 ID:hjEiEBr1]
- >>290
２食置き換えは、結婚式とか夏に水着着たいとか、特別な目的のみＯＫ
半年は体壊す！
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 16:37:19 ID:9z+Umeeh]
- >>280
バカだなぁ
置き換えするなら（オレは絶対しないけど）、それでも置き換えしたいならって話で。
昼と夜だろ。常識的に。
朝はガッツリ食っても全然大丈夫。理由？普通に消費されるから。
朝はごはん１杯、目玉焼きorオムレツでもOK。サラダや納豆足しても大丈夫。
オレが朝ごはん結構食って、運動しない日に試したから多分大丈夫。
翌日、翌々日に全く影響してなかった。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 16:42:43 ID:9z+Umeeh]
- >>288
ドレスは貸衣装だろ？
その状況で当日までにドレスの予約が間に合うのかという話だな
サイズやデザインによっては予約できなかったりするんだが
サイズが落ちるのか停滞するのかわからないんじゃ予約もできんだろ
応援はするけどね。ちょっと遅いな。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 21:12:49 ID:A/LNtAdp]
- スレ落ちそうだからage
9月に入ったけど>>282はその後どうしたかね。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 14:43:00 ID:BIixL/KF]
- >>282>>288です。お久しぶりです。挙式当日まであと10日です。
体重は今56.5～57.5kgの間をここ10日ほどさまよっています。そろそろ下げ止まる時期なのかな。
ウエストは開始当時86cmだったのが68cmになり、まだまだ世間一般から見れば太いとはいえ喜ばしい限りです。
目標の55kg突破は難しそうですね。まぁでも一時期70kgの大台に乗りかけていた頃からしてみれば、とても満足です。
>>294
ドレス等は自分で作っているので、けっこう直前まで自由が効くんですよ。
デザインも多少サイズが上下しても着れるようなものにしたので。
応援ありがとうございます。
あと10日頑張ります。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 14:51:05 ID:CyS8SPti]
- あきらめたらそこで挙式終了だよ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/09(木) 18:46:02 ID:wsedFeDb]
- こんなｽﾚがあったんですね。
先月から、昼と夜をリエータにしています。
体重は徐々に減っているけど、筋肉もつけないとだめだよなー。
運動、嫌いなんだよね。外に出るのも嫌だし。
でも外出した時は、常に大股、早歩きで、エスカレーターよりも
階段を利用してます。パパイヤ鈴木が先日テレビで言ってたけど、
目の前に階段が現れた時は、「おぉ！こんなにいい運動器具が！！」って
喜ぶといいらしいですよ。
私も以前は、「階段、うへぇ～('A`)」って嫌ってたんだけど、
それ以来、階段＝得した！って思うようになりました。
>>296
結婚おめでとう！！
美しい姿で思い出に残る良い式になるといいね。
お幸せに(´∀｀)
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 20:10:05 ID:CyS8SPti]
- 訳あってしばらく二食置き換えになる
これは減るチャンス減るチャンス…
残りの一食難しくね？
栄養満載にしないといけなくね？
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 21:29:41 ID:wsedFeDb]
- >>299
自分の経験上、栄養満載にこだわり過ぎるとカロリー過多になる。
深い事考えずに食べていいと思うよ。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 22:00:52 ID:CyS8SPti]
- カロリー難しいよねぇ
階段はまだ恐怖
膝に来るピザで生きててすみません
ちょろっとずつ減ってるから石を投げないでくださいって感じ
ついでに低カロリーおやつも買ってみた
痩せたら自分も開発してみたくなる価格
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 23:06:52 ID:mZLpKMxZ]
- >>296
すごく頑張りましたね！
そこまで順調に落ちてるとは。すごい！
あと10日との事ですが、頑張り過ぎて、式当日に体調不良にならないようにね。
あまり欲を出しすぎず、体調万全で式に望んでください。
良い式になるよう、応援してます。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 17:39:56 ID:DMncQpdF]
- >>301
低カロリーおやつとか、そういうのをわざわざ買うのは
やめようぜ。
そういう逃げ道を用意している間は痩せない。
- 304 名前：301 mailto:sage [2010/09/10(金) 17:44:56 ID:/hygKqD+]
- それが買ったつもりが買ってなかったんだよね
30カロリーのマンゴープリンどんなものかと思ったんだが、まぁシェイクにスープ飲む
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 13:32:14 ID:GE6sTGne]
- 落ちてきたのでage
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 21:41:39 ID:N/vfGJqX]
- 8/1からお盆休み以外
ローカロ雑炊を昼と夜食べ続けています。
朝はバナナとヨーグルト、コーヒーのみ。
運動はカーヴィーダンスか、フィギュアロビクスを約40分。
寝る前にラブレとチョコレート2粒。
これで5kg痩せました。（157/55→157/50）
今まで色んな置き換え食品を試してきましたが
ここまで続いたのは初めてです。
とりあえず目標に達したので、
徐々に置き換え回数を減らして行こうと思います。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/14(火) 23:28:31 ID:Gh8p03j7]
- ちゃんと置き換え頑張ってんのに体重が落ちなくなってきた。
今、悪魔が私を試しているに違いない。
そうでも思わないとやってらんない。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 00:20:50 ID:qSI+JRmK]
- >>307
悪魔はそのうち必ず諦めるから頑張れ！
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 06:24:08 ID:/EhLVTm0]
- >>307
その悪魔は停滞期？
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 12:30:44 ID:6qVvEGN2]
- >>307
うん、停滞期みたい。
もう二週間も細かな変動だけで全然落ちない。
ｸﾞｸﾞったら停滞期ってのは、一か月ほど続くらしい・・・。
長い、長いよヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ
でも今まで頑張ってきたんだもん、これからもがんばるよ！
>>308ありがとう！
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 12:31:42 ID:6qVvEGN2]
- あ、ﾚｽ番間違えた。
307じゃなくて、>>309さん宛てでした。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 18:49:26 ID:YZDsWdjp]
- 停滞期があるのは
ダイエット成功してる証拠
ってゼウスが言ってた
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 13:24:10 ID:mRyIL1y7]
- >>282>>288>>296です。
無事結婚式を挙げてきましたので最終報告。
当日朝の体重は54.9kg。たった100gですが、目標体重を切ることができました。
生理周期的なものなのか、停滞期を抜けたのか、直前の緊張からか
挙式の5日前くらいからストンと落ち、喜ばしい限りでした。
結果は開始時の体重67.8kg→当日54.9kg、3ヶ月弱で12.9kgの減量となりました。
10kg以上痩せたとはいえまだまだデブなので
これからも気をゆるめる事なくダイエットに励みたいです。
まだ置き換え食が2箱ほど残っているので、食事は様子を見つつ２食から１食置き換えに徐々に移行しようと思います。
励ましのお言葉は本当に嬉しかったです。
ありがとうございました。お世話になりました。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 13:42:08 ID:Xr+oZIiP]
- 映画化決定と聞いて
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 14:54:04 ID:OCNYBEQJ]
- 映画「結婚式までに痩せる女」
12.19(Fri）ROADSHOW
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 18:47:32 ID:VZi8PwyM]
- >>313 愛の力って偉大だね。オメ！
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 13:45:46 ID:LVZkXlS2]
- あげ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 00:08:03 ID:abntt0cX]
- 朝はコーヒー
昼はキャベツをスープで炊いたの（エリンギとささ身入り）
夜はお粥（ハーブソルト）
157の72です。最高で42まで痩せましたが、リバウンドが激しいです。
あと、有酸素運動を40分くらい…11月中頃にマイナス15くらいにはなるかな？
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 07:27:21 ID:r0pefeTE]
- スレタイ的には何を何に置き換えてるの？
よく分かんないけど、その三食で生命維持できる栄養素含まれてるの？
そんな感じで一生過ごすの？
いろいろよく分からない
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 07:43:21 ID:rBZwKbsq]
- ﾃﾝﾌﾟﾚくらい読もうよ・・・・
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 17:49:35 ID:dpDUMD76]
- 昼に食べたくなっちゃうから私は朝、夜に置き換えてます＾＾
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 21:04:04 ID:mdr6yqsM]
- 313 おめでとう！
目標にさせて頂きます。
2児ママ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 09:17:14 ID:7eiwFUPU]
- ＤＨＣ夜だけ置き換えしてます
朝はお腹すかないので食べなくて
普通に昼だけ食べてます。
でも体重が月に１キロくらいしか減りません。
朝は食べないより置き換えにしたほうがいいのかな？
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 09:37:19 ID:b5AhbRL7]
- ヒント：消費量
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 21:12:13 ID:dSyiPA0x]
- スレ止まってるね
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 21:53:13 ID:zskbEy7E]
- 今金なくて細々自炊してる…
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 07:14:23 ID:8ARb8n+T]
- DHCプロティンダイエットで朝と夜置き換えしています。
朝はお腹がすいても昼食があるのでなんとかなりますが、夜は猛烈な空腹になります。
どうしても我慢できないときはインスタントのわかめスープやお吸い物をつくって飲みます。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 14:44:52 ID:dXz3S/n/]
- 今日からとりあえず1週間2食置き換えします。
朝：青汁＋ジュース←これが一応普通食
昼：オルビスプチラビオリ
夜：オルビスプチシェイク
実質3食置き換え？
冷蔵庫に食べ物があると挫折するので
勿体無いけど帰ったらまず冷蔵庫を
調味料とジュースと牛乳以外処分するつもり。
買い物は1週間行かない予定です。
155cm・53.7㎏・30.4％からのスタートです。
1週間での目標は３ｋｇ減。
最終目標は45㎏ですがダイエットの継続の仕方や
リバウンド対策は1週間後にまた考えます。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 17:31:47 ID:rPbL1ifu]
- 体脂肪を燃やす成分があまりなさそうな…
まぁがんばれ
あったかくしとけよ
そしてレポよろ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 12:18:53 ID:LCHuBekK]
- >>328です。
昨日、冷蔵庫中身処分宣言したもののやはり小市民。
勿体無い気がしてしまい冷凍できるものは冷凍し、
果物は食事代わりに食べることにしました。
なので昨日の食事は
朝：青汁（的なもの）＋りんごジュース
昼：みかん1個
夜：梨1個
間：お湯でコンソメ溶いたもの1杯
ラブレ1本
麦茶数杯
運動：なし
こんな感じです。
今朝の計量は
155cm
52.8㎏（前日比－0.9㎏・スタート比－0.9㎏）
31.0％（前日比＋0.6％・スタート比＋0.6％）
空腹感、さほど無し。
トイレ頻繁。
お通じ無し。
体重減少は水分が抜けたため？
こんな感じです。
今日からは置き換え食投入です。
また明日レポします。
>>329さん。
確かに寒さ対策が鍵になりそうです。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 16:28:25 ID:zhps37TT]
- 蛋白質無しってどうなのよ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 11:50:47 ID:0zVXPTWV]
- >>328です。
置き換え２日目は
朝：りんご１/２個
昼：プチラビオリ１食
りんご１/２個
夜：プチシェイク1食
アサヒWゼロ３５０ml
ビール５０mlくらい
枝豆２粒
間：麦茶
ブラックコーヒー
昆布茶に梅干入れたもの
昆布茶に一味入れたもの
運動：ラジオ体操２セット
コツコツ体操とか言うストレッチみたいなもの１セット
といった感じでした。
ビールちょっと飲んじゃいました。
ｗゼロはノンアルコール、ゼロカロリーなのでま、いっか。
お通じがイマイチなので空腹感はさほど無かったです。
夕方に寒くなって昆布茶に一味入れたりして飲みました。
元々貧血持ちなので貧血のだるさの方が食欲抑えるのよりきついかも。
客に合わせて飲んだビールと枝豆が食欲の引き金にならないかドキドキしましたが
今のところ、置き換え食しか食べられないと言う諦めがあるためか大丈夫でした。
完全な置き換え生活ではなかったですがこんなものかな？
今朝の計量は
155cmで
52.0㎏（前日比－0.8・スタート比－1.7）
30.4％（前日比－0.6・スタート比０）
こんな感じです。
正直、水分抜けただけと分かっていても下がる数字は嬉しい。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 09:38:43 ID:QLMNNfvw]
- >>328です。
置き換え3日目終了。
昨日の食事
朝：青汁オレンジジュース250ml
昼：プチラビオリ1食
みかん1個
夜：プチシェイク1食
間：麦茶数杯
ブラックコーヒー数杯
昆布茶に梅干入れたもの1杯
昆布茶に大根おろし入れたもの1杯
運動：ラジオ体操１回
お通じ：無し
夕方に少し空腹感ありましたが昆布茶で何とかなりました。
やはり寒い。
しかし、朝にはいつもどおりです。
寝ると回復するみたいです。
今朝の計量
155cm
51.9㎏（前日比－0.1・スタート比－1.8）
30.1％（前日比－0.3・スタート比－0.9）
1週間続ける予定でしたがとりあえず日曜日で終了します。
月曜日からは昼、夜の２食置き換えから１週間に１食づつ普通食に戻して、
１３週間で全食普通食にしようかと思ってます。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 18:43:42 ID:jPa7/8Db]
- 調子乗って3食置き換えにしたら
気が狂った
なので朝だけ食べるようにする
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 20:19:23 ID:K8l1C0Mu]
- そういやもうこんな時期か
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 16:21:55 ID:Ji+W5voL]
- >>334
だが発狂したので家人に昼になか卯に強制拉致
久々に肉食った
そして速攻昼寝今起きた 夕食は置き換えにするけど
何だか置き換えの2食は勧められんわ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 20:25:01 ID:BF5+oIgS]
- なか卯に行くような食生活だから発狂したんですよ
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