- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 18:28:52 ID:PkREpt3U]
- >>513
それはちょっと違うのではないでしょうか？
HIITがアドバンテージを持つのはあくまでも通常の有酸素と比較しての話だと思うよ。
筋量維持や運動後の代謝の亢進による脂肪減少効果等は適切な内容で行われた筋トレと比較をすれば
やはり劣ると思います。
じゃなければ減量時に筋トレする人いなくなっちゃうわけだし。
逆に言えばきちんとした筋トレが出来るのならあえてHIITをやる必然性は無いと思う。
その意味で最初のレスをしました。
もちろん時間的な余裕が無い等の事情でHIITを導入する事は悪い事ではないと思うけどね。
