- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 22:04:37 ID:iXSGYnbg]
- >>219
俺、元ウエイト板住人だよ。4年ぐらい前にイサミの両手80kgのダンベルセットを買って、
ウエイトゲインプロテインを吐くほど飲んで筋トレしまくった。
それで10年間65kgぐらいで安定してた体重を72〜73kgまで増やした。
だけど、仕事が忙しくて運動をおざなりにしていたら、
脂肪だけで更に10kg増えて82kgになり、医者にメタボと言われて慌ててダイエットを始めた。
で、72kgまではすぐもどったけど、今まで減量期というものを設定した事がなかったので
海外では定番のH.I.I.T法を試して今日に至るという感じ。頑張って61kgまで減らしたけど、
今はちょっと増えて62〜63kg台で安定してる。
ちなみに、もう最大時の筋量に戻す気はない。それよりもっと絞ってカットが欲しい。
