- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 11:54:20 ID:6E2eL3y3]
- 太い脚、ポッコリお腹、しつこいわき腹の肉、この辺どうにかしたいですよね。
一般的に部分痩せは難しいと言われております。
しかし運動によって細くなるという実体験をされた方もいらっしゃいます。
実際どうなんでしょう？
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 01:23:06 ID:E8FMaEjL]
- 女なんですけど二の腕の外側が丸いんです。ﾃﾞﾌﾞ特有のラインなんですがわかりますかねぇ？
どんな筋トレをすれば改善されますかね？知ってるかたお願いします
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 14:28:34 ID:UWw/gcHv]
- 俺が知る限り、というか実際使って効果がかんじられたのが
リポダームとnarl
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 15:20:19 ID:NHTyJJ81]
- みんなそうか
自分も一番痩せたい下半身は最後に痩せて上半身と下半身はアンバランス
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 21:46:41 ID:TkmLfWVN]
-
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 22:09:56 ID:pb+7INaS]
- うち腰回し初めて1週間でウエスト71→68になったよ
でもヒップは全然減らせなかった
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 18:15:16 ID:FgMDOAZ1]
- 顔の肉がなかなかとれない
というより増えてる…orz
顔痩せって難しいのかな？
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 20:35:14 ID:DFWMkShx]
- 二の腕が太くて>>75みたいな感じなんだけど何かいい方法ないですか？
ちなみに、ペットボトルを持って後にあげるってやつがいいよと言われやったら、肘から下がマッチョになりました…orz
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 20:41:37 ID:/gFvkO3I]
- >>81
力入れる場所間違えたんだろ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 20:54:20 ID:DFWMkShx]
- >>82 ってことは痩せたい所にもっと力をいれろってことですよね？
でもやり方が悪いのか二の腕の筋肉も少しもっこりしてて…orz
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/18(水) 23:33:01 ID:jiMv7hyI]
- ペットボトル持ち上げただけでマッチョになる訳無いって
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 10:12:20 ID:d67NmH5e]
- >>79
自分も１週間くらいで６１→５８になったけど
痩せたとおもって止めてたらまた戻ってしまった
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/22(日) 11:53:13 ID:EhxYQgRf]
- ペットボトルでマッチョｗｗｗ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/26(木) 18:27:24 ID:CwF7Jsus]
- >>81後ろ手バイバイとかかな´∀｀*後ろに手を伸ばして手首から先をバイバイする 運動量が食事量より上回っていたらどんどん細くなっていきますよ´∀｀*
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/26(木) 20:09:51 ID:KYXZb9bo]
- 上着を選ぶ時
ウエスト部は余っているのに肩と胸と上腕が邪魔して入らない。
ズボン等の時
ウエストはしまるが少し動いただけで太もも部分が悲鳴を上げる。
→安物は大抵着られない
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/29(日) 09:26:09 ID:s/jyiLRi]
- ひねると痩せる
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/30(月) 00:15:23 ID:DQnOhmxx]
- 腹筋するとお腹より腰が痛くて続けられないんだけど・・
やり方が間違ってるの？
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/13(月) 11:03:59 ID:c3h2gtIM]
- ここまでnarlの話題なし
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 09:58:19 ID:oj3ug5zi]
- ペットボトルでﾏｯﾁｮと聞くと プロテインウォーターの中村を連想する
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 23:02:20 ID:ESLaQDw/]
- >>89
本当ですか？
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 10:56:38 ID:nVOFb+h7]
- 食べると腹だけ太る部分太りがある ならば食べなければ腹だけ や せ る部分痩せ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/25(土) 14:10:35 ID:S7zEr9ij]
- あれだろ。15？入りの業務用の水入ってるポリタンクでマッショってことだろｗ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 05:41:22 ID:SDEZHVtw]
- 半年間順調に減量が続いてお腹周り以外は落ちたのにお腹周りが
減らないどころか2週間前と比べてあきらかに一回り大きくなったんだが・・・。
食事量、運動量はまったく変えてないし間食などもしてない。
いったいなにが・・・？
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 07:43:03 ID:MDkTlmql]
- 便秘とか
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 08:58:35 ID:K8k7zBMd]
- サイズでなくて、見た目での判断なら、他の部位が痩せたから
以前より太くみえるとか
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 21:05:20 ID:NDppHEq9]
- 便秘かもね
私も痩せたら余分な肉が落ちたせいで便秘時の腹張りが見えやすくなって
便秘時はいつも妙に太ったように感じる
今まではぜい肉で隠れてたみたい
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/05(日) 19:55:20 ID:2LAVYjy0]
- 内もも細くしたいんだけどどんなトレーニングオヌヌメ？
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/06(月) 02:01:13 ID:YwA/jhAw]
- 横になって足交差あげ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 18:16:19 ID:EKqXoGg1]
- 腹のプニプニがどんだけ痩せても無くならない
腹筋やってもプ二プニの下に筋肉つくだけ
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 13:33:40 ID:TCqL2Sa4]
- >>102
半年～一年(場合によっては二年)かけて、ゆっくりゆっくり有酸素運動で減らしていくしかない
腹の皮下脂肪は最後の難敵
腕脚(末節部分)が減っていっても、中枢の腹の脂肪は簡単には落ちてくれない
もっとも内臓脂肪はすぐに落ちるんで、そっちは気にしなくても良い
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 21:24:14 ID:YkWDifN9]
- 部分やせというより部分残し痩せが出来たらな…
体重が標準をだいぶオーバーしてやっとAカップになれたんで。
スポーツブラで胸固定して水平腿上げ、スクワット、ウォーキングで
下半身はちょっと引き締まってきた感じする、けど
これブラ上部にまた隙間が出来てきてるかも…
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 02:13:56 ID:bK8iYwVC]
-
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 08:43:49 ID:Hnl+zW28]
- 700 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2009/10/26(月) 21:14:27 ID:txOucQzP
天ぷらは読んだけど質問に関係ないから省略。
テンプレに部分痩せはないって書いてるけど、骨盤の歪みを治すとか股関節を柔軟にすることで下半身が痩せることはありませんか？
713 名前： 700 投稿日： 2009/10/26(月) 22:12:14 ID:txOucQzP
夢みてるのではなく意見が聞きたいだけです。
とりあえず脂肪移動説がでてきましたがこの可能性は皆様どう思われますか？
あと部分痩せが不可能として、部分ぶとりの原因はなんでしょう？
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 10:11:10 ID:0+iPSHiz]
- 胸だけ残して痩せるにはどうしたらいいの？一週間で、‐３ｋｇ筋トレ＆チャリ４０分位＆食事制限で落としたけど、
胸もＣからＡに…
二の腕は落としたいんだけど、胸もなくなるし…
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 13:54:42 ID:nB/s728S]
- 狙った部位の脂肪を残す≒他の部位の脂肪を落とす
部分痩せとほぼ同じ意味なので難しいですね。
但し狙った部位の筋肉をなるべく落とさないという事は可能なので胸の筋トレをするといいよ。
石井直方先生も女性らしさは脂肪ではなく筋肉で作られると言ってるし。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 14:11:11 ID:S75esMVx]
- やっぱリポダームだろな
プラスチックも溶かすからなアレは
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 17:36:24 ID:0+iPSHiz]
- >>108
ありがとうございます！
胸の筋トレ…と言うのが、イマイチ分からないんですけど、
両手祈る様に力入れて合わせて、上下させれば効果ありますか？
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 18:56:02 ID:N7tU0frS]
- >>110
ジムがオススメだけど、家で手軽にやるなら
ｏｒｚ←こんな体制で膝立伏せはどうかな？
胸の筋肉に力が入る角度でゆっくり１０回を３セット
２日ごとにやってみるといいよ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 19:05:31 ID:0+iPSHiz]
- >>111様
ありがとうございます。早速今日から筋トレに組み込んでみます！
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 19:06:37 ID:nB/s728S]
- >>110
どんなトレでもやっただけの効果はあります。
というのは間違いではないんだけど現実的に意味のある効果を期待するのなら
>両手祈る様に力入れて合わせて、上下させれば効果ありますか？
残念ながらこれではまず無理。
自重のトレ(腕立て等）でもほぼ無理。
ジムに行くか最低限でも重量可変式のダンベルセット買わないと難しいよ。
ダンベルセットは女性なら20kgセット程度でもいいから高価じゃないし一生使えるからね。
ただ単に痩せるだけではなくボディメイクを意識するのならせめてその程度の投資は必要でしょう。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 13:05:39 ID:PvImX6tG]
- >>113
そうですね…。早速ダンベル20kgセット購入してみます！
アドバイスありがとうございます！
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 16:25:49 ID:FfNVEPRx]
- 部分痩せは難しい、原則的にムリってことでよさそーではあるけど
じゃあ全身の脂肪がじわじわ燃えるくらいの運動をこなして、
さらにそのあとにとくに減らしたい部分の運動をするのはアリかナシか？
それが問題。
腰のツイストとか効きそうではあるけど
それも脂肪でなく筋トレ効果だったのだろか
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 17:13:00 ID:SZrVViZb]
- 脂肪を落とすのと引き締めるのは別物だからねぇ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 00:17:04 ID:O4bFjif1]
- >>62
∧∧ ∩
(｀・ω・)/ ∧∧ ∩
⊂ ノ (｀・ω・)/
(つ ノ ⊂ ノ ∧∧ ∩
(ノ (つ ノ (´・ω・)/
(ノ ⊂ ノ
(つ ノ ∧∧ ∩
(ノ (´・ω・)/
＿| つ／ヽ-、＿
／ └-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 12:52:02 ID:bLJgZwDi]
- 部分痩せっていうか、下半身痩せなら可能だけどね。
これは運動によってではなく、食事療法で。
日本人は食事であるものを摂りすぎているから、
これを食事から排除するだけ。
私は３日で１サイズ落ちた。便秘も治った。
下半身太りは脂肪じゃないことが多い。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 18:19:22 ID:Pov5qWbO]
- ある物ってなに？
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 21:50:17 ID:Qu3Uv37E]
- 腰周りの脂肪は落とし易い、しかし、腰周りには脂肪が付き易い。
この繰り返しをするかしないかだけのこと！
腰周りの脂肪を胸に運ぶことも可能。
ヒントはグルメ番組、｢脂肪が舌の上でとろけて…｣
血液中に流した脂肪を燃焼させるか他の部所に定着させるかだけ！
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 22:09:37 ID:Pov5qWbO]
- 重力があるのに胸に脂肪をまわすことができるのか？
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 22:19:46 ID:Qu3Uv37E]
- >>121、血液中に溶かした脂肪を胸に持って行くのに重力が関係するかね!?
胸に定着させる方法を問題にするのならわかるけど。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 22:30:48 ID:Pov5qWbO]
- なるほど
じゃあどうやって胸に限定して脂肪を定着させるの？
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 22:33:08 ID:Qu3Uv37E]
- >>123、腰周りの脂肪を血液中に溶かし出すのは出来るんだね！
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 22:39:10 ID:Pov5qWbO]
- いやわかんない できるの？
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 22:45:26 ID:LLDjh+jj]
- 普通に生活の中で皮下脂肪が遊離脂肪酸として血中にいくのは通常でしょ
逆に血中の脂肪酸が体脂肪として同化も通常
生きた組織ならそうやって異化同化を常に行ってる
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 22:48:29 ID:Pov5qWbO]
- ではそれを胸みたいに特定の箇所に定着させることは可能？
- 128 名前：十年 mailto:sage [2009/11/17(火) 22:49:35 ID:Qu3Uv37E]
- >>125、コテ付けもらえませんか!?
私はダイエット板では｢十年前の話で申し訳ないが…｣で十年
脂肪は寒さから身を守る為に燃焼して体温を上げる。
これを元にして脂肪燃焼をさせてダイエットする方法を探り当てた者です。
とにかく、フライパンで脂肪を熱したら溶けるでしょう？
そこから始めてもおかしくはないですよ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 22:50:59 ID:Pov5qWbO]
- IDが出てるのでコテは必要ないと思います
- 130 名前：十年 mailto:sage [2009/11/17(火) 22:57:41 ID:Qu3Uv37E]
- じゃあ、又明日
もう寝る時間です。
成長ホルモン＝体の傷を修復するものは、夜10時～夜間2時に多く分泌されますので…
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 04:29:10 ID:b+7XDygG]
- >>118
ある物て何よ？ドケチかよはじめから書くなよ
気になるだろがい
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 06:10:41 ID:k8NiMfOt]
- このコテ現在体脂肪30パーのメタボなオッサン
空腹で水飲むと腸が爆発してツールドフランス山岳エリアを超えるカロリーを一日で腰回りの皮下脂肪だけで消費したんだってさ。
若い頃w
- 133 名前：十年 mailto:sage [2009/11/18(水) 12:01:04 ID:dyj198QV]
- >>132、昨夜の私の書き込みのIDの横にtsuriって書いてたろ!?
昨日は寒さで体温奪われたので、体脂肪率計の誤差のことを書き込みしたに過ぎない。
体重を0.2kg減らして脂肪を3kg増やせるかな!?
良く読まなきゃね…
さてと、２人組の若い女性と話した時のこと、一人が胸を大きくしたいと言ったので
私が胸の前で両手を合わせ合掌のポーズで大胸筋に血液を集めて脂肪を付着させると良いと言ったら、
もう一人の女性が｢私、それで胸を大きくした人知っている｣と言った。
これ信じられるかな!?
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 12:33:03 ID:O1uetCd/]
- スレチ
- 135 名前：十年 mailto:sage [2009/11/18(水) 12:55:08 ID:dyj198QV]
- >>134、んにゃ、腰周りの脂肪を胸に持ってくる話、その次に腰周りの脂肪を燃焼させる話へと続くもの。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 18:18:11 ID:k8NiMfOt]
- さすがにホンモノの寝言は迫力が違うぜ
- 137 名前：十年 mailto:sage [2009/11/18(水) 18:58:23 ID:dyj198QV]
- >>129、私にはこのようなネタミ星人の取り巻き(日々IDを変える)が付いている。
私はこの方々のタックルを交わしながら貴方にパスを送らないといけない、だからコテを付けて下さいと言っているのです。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 21:37:02 ID:L8FQAYsL]
- >>131
ケチでごめんね。やっぱり教えたくない。
気付いたもん勝ちってことで。
今日、９号のパンツスーツの試着してきたら、
上は少しきつめ下は余裕っていう、以前とは逆転の現象が起きてて嬉しかった。
太ももがスカスカなんて前は考えられなかったのに。
- 139 名前：十年 mailto:sage [2009/11/18(水) 21:37:56 ID:dyj198QV]
- 母屋が火事(短パン)になったのでここに書こうか、内臓脂肪脂肪と皮下脂肪の違い。
でもその前に、寝る前に食べると太るって訳のわからない話…
寝る数時間前に食事を終えないと太るって、寝るまでに消化は終わってるだろうが吸収は寝ている間だ。
じゃあ夜は抜いてって、朝食に食べたものがエネルギーになるまでエネルギー不足になる⇒エネルギーを蓄えることになろう。
夜食べたものは内臓脂肪にしておいて、明くる朝使えば良いだけ。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 23:38:14 ID:XR4MzPmn]
- オカルトばっかり。
まともな話は皆無だねw
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 00:28:23 ID:QSBJa8Kq]
- 非表示の名前に追加したらスッキリした
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 00:42:44 ID:uo08mwfU]
- >>138
しねクソビッチがおまえみたいな性格やせても結婚できねーよ
- 143 名前：十年 mailto:sage [2009/11/19(木) 12:04:14 ID:VhGqWKCW]
- ここのスレでは｢自分の頭が悪い｣と書いて｢オカルト｣と読むのか!?
- 144 名前：十年 [2009/11/20(金) 10:21:45 ID:kHRvooDv]
- 前にインフルエンザにかかって38.5℃の熱が出た。寒気がするので寒気が取れるまで電気毛布で温めると39.2℃で寒気が取れ、それ以上は体温が上がらなかった。
免疫機能は39.2℃を必要としているが38.5℃で放熱してしまって体温が上がらない。
体温を0.7℃上げるエネルギーが放熱してしまっている。体重を70kgとすると単純計算で、
70kg×0.7＝49,000cal
人体には脂肪約7gを常時燃焼する能力があると言える。
∴１日3kg程度の脂肪燃焼は不可能ではない。ただし、病気以外で行われなければならないが。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/11/20(金) 11:58:24 ID:sQSRIgkg]
- (・∀・)/
かんたんなさんすうですなあ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 12:43:11 ID:qLfkGdrb]
- 例えば
ショルダープレスで筋肥大トレをしながら食事制限をする→痩せる→トレにより肩の筋量維持→肩が特に痩せたように見える→部分やせ
みたいなことになるんかね！？
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 12:55:52 ID:sQSRIgkg]
- >>146
そりや有り得るね。大変そうだが。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 13:10:34 ID:qLfkGdrb]
- >>147
やっぱりそうだよね？！
な～んだ。できるじゃん部分やせ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 13:50:59 ID:tHy3RE9M]
- >トレにより肩の筋量維持→肩が特に痩せたように見える
おかしいだろw
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 14:30:50 ID:qLfkGdrb]
- >>149
いや肩だけ筋肉があらわになるわけだから、そこは特に痩せたように見えないかな？
腹だって腹筋割れてるとそこだけ痩せてるように見えるじゃんか
- 151 名前：十年 [2009/11/20(金) 19:04:12 ID:kHRvooDv]
- >>150、体脂肪率20％でも腹筋割れるよ。
腰周りの脂肪は落とし易いからね、でも、肩の筋肉鍛えても肩の脂肪を落とせるかな!?
他の脂肪を落としたら部分痩せにはならないよ！
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 19:16:56 ID:qLfkGdrb]
- >>151
肩の脂肪を落とすんじゃなくて、痩せながら肩の筋量のみ残すの！
そうすれば肩の筋肉が出て肩だけ特別痩せたように見えるんじゃないかと。という俺の推論
>他の脂肪を落としたら部分やせにはならないよ！
そうなのか。じゃ部分やせはやっぱり不可能だな
無理でしょそんなことは
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 19:39:15 ID:tHy3RE9M]
- >>150
もし他の部位より筋量維持できたらそこがごつく見えるだけで痩せたようには見えないよ。
ビリースレとかそういう人が沢山いるでしょ。
部分痩せっていうのは「狙った部位の脂肪だけを落とす事」だけど、それは原則不可能っていうのが
トレーニング界の常識。
部分痩せ出来るとか言ってると失笑を買うぞw
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 08:13:06 ID:5cmIMEa1]
- >>151
腰回りの脂肪、なかなか落ちない…
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
どうすれば良いの？
- 155 名前：十年 mailto:sage [2009/11/21(土) 12:55:28 ID:4+jO6LRp]
- >>154、基本的に腰周りには脂肪が付き易い。だから落としても落としてもすぐ付く＝落としにくいとなる。
皮下脂肪は病気の時にも使われるエネルギーだから38℃以上に温めると少しずつ血液中に出る。この血液中の脂肪を燃焼させると良い。
どうやって脂肪燃焼させる？
腹巻きしてウォーキングやランニングするかい!?
私は暖かい服装をして、冷たい水を少し飲んで食道と胃の上部を冷やし、その反動で温まる。
それを繰り返しているうちに胃のゼン運動が小腸に伝わり、小腸が動いて脂肪燃焼し、その熱で腰周りの脂肪を溶かす、この繰り返し。
余分な熱は腕まくりや手を冷水に入れて放熱する。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 13:05:58 ID:gEziCsTg]
- >余分な熱は腕まくりや手を冷水に入れて放熱する。
冷え性になりそう・・
というかこの季節風引くんじゃｗ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/11/21(土) 13:25:10 ID:MYl41JOO]
- >>154
簡単。走ってこい。
摂取カロリー〈消費カロリーにすりゃいつか落ちる。
部分痩せとかないから。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 13:57:21 ID:wEsBu6xA]
- >>154
オカルトに頼ろうとしないで普通にダイエットしなさいよ。
体作りは地味で地道な事の積み重ねだけど絶対に裏切らないから。
>余分な熱は腕まくりや手を冷水に入れて放熱する。
バカすぎw
- 159 名前：十年 mailto:sage [2009/11/21(土) 16:52:48 ID:4+jO6LRp]
- >>156-158、悪いが私はこの方法で毎年冬に腰周りの脂肪を溶かして燃焼させている。
体の中で38℃まで高温にして脂肪を溶かして、なおかつ燃焼させられる所は小腸＋腰周りの脂肪しか無いですね！
他の部位は少しずつ減らすしか無い。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ageてやんよハゲ [2009/11/21(土) 17:40:27 ID:MYl41JOO]
- 毎年痩せるってリバウンドしまくりじゃねえか。
どこまでバカだこいつw
- 161 名前：十年 [2009/11/21(土) 18:10:54 ID:4+jO6LRp]
- リバウンドじゃなくて、冬を越す為の大切なエネルギー源
夏から秋に貯めて冬に燃焼するだけだが。
まぁ、確かにダイエットを始めた頃は立派な脂肪が付いていたが、今は貧相なもん。
暖冬傾向だから良いけど、下手したら腹筋割れて凍えるかもね…
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 18:27:23 ID:MYl41JOO]
- 親戚にクマとかラクダでもいんのか？
テラ人外w
- 163 名前：十年 mailto:sage [2009/11/21(土) 18:58:57 ID:4+jO6LRp]
- >>162、日本人て自分より優れているものを認めたくない気質ですよね！
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 11:19:38 ID:Ei/iDnqC]
- 日本語でおながいします
- 165 名前：十年 mailto:sage [2009/11/23(月) 09:41:14 ID:NTlZ74EQ]
- 要するに、腕･腿の脂肪は落としにくく、腰周りの脂肪は落とし易い、脂肪燃焼させるともの凄いエネルギーが発生するってことだ。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 12:34:52 ID:eGqbddD7]
- なんだこの気持ち悪いスレ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 15:32:14 ID:Qf4ozux3]
- この人十年前に宇宙人にアブダクトされてから代謝がヒトを超えたらしい。
- 168 名前：十年 mailto:sage [2009/11/23(月) 16:29:10 ID:NTlZ74EQ]
- >>116、小腸ダイエットをすると、腰周りの脂肪が取れるだけでなく自然に腹筋が締まり腹筋が割れて
すごく気持ちええど～
- 169 名前：十年 mailto:sage [2009/11/23(月) 17:04:20 ID:NTlZ74EQ]
- >>116は>>166の誤爆だｽﾏｿo(_ _*)o
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 17:23:39 ID:eGqbddD7]
- 気安くアンカーつけないでくれる？
気色悪い。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 08:35:22 ID:PH8wXlWj]
- じゃあこのｷﾓｺﾃの体脂肪が30％もあるのはなんでだぜ？
- 172 名前：十年 mailto:sage [2009/11/24(火) 12:39:15 ID:xl1Bf41X]
- >>171、体脂肪率計の誤差だよ！
そのレスの体脂肪量計算してみ、体重変わらないで１日で3kgも脂肪が付いたことになる。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 13:25:13 ID:PH8wXlWj]
- あはは、んじゃアンタの言う一日で3ｋｇ体脂肪燃焼したのも誤差じゃねえの？
- 174 名前：十年 mailto:sage [2009/11/24(火) 16:20:12 ID:xl1Bf41X]
- >>173、残像だなぁ、前の晩に食べた物が腹いっぱい内臓脂肪脂肪として付いている。
それ(約1kg)を燃焼させて空っぽにし、その燃焼した熱で腰周りの皮下脂肪を溶かして小腸で燃焼させる。
だから、内臓脂肪と腰周りの皮下脂肪)約2kg)が無くなった。
腰周りの皮下脂肪が目に見えて無くなったんだよ、仮に50％誤差があっても問題無しだ。
私は飲んだ水と脂肪燃焼して発生した水の量から計算したんだが、脂肪1gが燃焼すると1.07gの水が発生するらしい。
冬の寒い時に、ピークで膀胱いっぱいの小便が１時間に３回≒4.5L、飲んだ水が0.25Lそれが３時間。
もちろん、体重も体脂肪率も減った、冬だから汗じゃないし今時分寒くなって27～28％を指している体脂肪率も20％前後になったんだよ！
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 17:22:36 ID:PH8wXlWj]
- だよ！じゃねえよ。
勘違いだっての。
水循環量から脂肪代謝が測れないの。
まあもう好きに生きろ。
ちなみにリムスキーコルサコフは音楽家だが
コルサコフ症ってのは作話症のことね。
ロシアの人に悪いからこれだけは言っとく。
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