- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/23(水) 18:18:10 ID:tGm1Oo6i]
- チートとは「いかさま」「いんちき」「ずる」と言う意味だそうで、
ダイエットで言うチートデイとしては「ずる」から、
どうしても食べたくなったらしっかり食べる日となる。
体が欲しているものをたまには与えてあげることで、
脂肪として溜め込もうとする体に飢餓状態ではないことを教える意味や、ストレス解消の意味も大きい。
これやったほうがいいの？よくわからない。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 14:35:06.74 ID:9H+0ecFx]
- >>457は自覚あるだろうけど摂食障害のようだな
あんまり気にしすぎたり思い詰めないでね
たまには自分を許すぐらいでいいんじゃないかな
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 15:47:09.45 ID:e1sf42c1]
- チート失敗した
今まで6000kcalチートなら三日後に元通り実証済みだったのに
今回5000kcalチートで１週間元に戻らない
この敗北感、どうしてこうなった…
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 21:40:46.59 ID:oDQhl2JN]
- 自分もチートデイ失敗に終わりました･･･。ただ太っただけです。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 23:09:52.85 ID:AOThI1kV]
- 三週間に一回じゃ多いかな？
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 23:16:11.24 ID:tNK17DKK]
- 停滞期にこれはマジできく
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 23:29:32.97 ID:s/pUnpQm]
- >>461
ありがとう。
停滞期でも断食してて減らずにチートデーで食べたんです。
減ってました。
あまり思い詰めずチートでローカロリーなものをたくさん食べる日も作ります。
ありがとうございました。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 00:33:57.25 ID:POyYTF8j]
- チートデイとしてチョコだけを腹パンパンになるまで食べた(約2万キロカロリー）
体重が一気に3キロ増えて1週間戻らない
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 00:55:15.46 ID:K9EY8CWq]
- チートデイだからってさぁ…
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 05:06:28.19 ID:3SJPRCNb]
- 2万はないわー…
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 12:12:24.78 ID:KOit/TjS]
- 過食症の域だな。
チートとかそういう問題じゃなく
食生活を根本から直さないと一生ダイエットし続けるだろうね。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 17:18:26.86 ID:iilwWV8W]
- 俺は摂食なってから
炭水化物を殆ど受け付けなくなった
炭水化物好きなんだけど太りたくなくて徹底的に拒否してた
チート知ってから、はじめは調子よく息抜きにできてたんだけど
仕事でストレスたまると過食してチートというふうに自分を納得させてた
連日5000〜10000kcal以上食ったり
いろいろ見失ってしまった
やっぱチートでもほどほどにして
栄養バランスとかも考えなきゃだめだね…
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 22:42:23.63 ID:9H9msfdK]
- 運
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 23:32:00.12 ID:35Ifdimp]
- 飲み会が続き、あー太っただろうなぁって思ってたらむしろ減ってたのはこのせいか
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 01:40:42.26 ID:JlR4p0ED]
- 20日〜30日、5%オンだお。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 09:07:32.11 ID:QobUiPWB]
- 俺は性格上、こういうのを作ると流されやすいからチートデーは作らないな
この辺は人それぞれだから自分自身と相談してだと思う
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 14:34:55.33 ID:VmIc0byf]
- ヒッキーなので運動なしで1200kcalにしたら体重が落ちてたんだが
最近は運動をはじめて、さらに摂取カロリーも1000以下とかにしてたら
減らなくなった。
停滞なのか、摂取が少なすぎるのかわからないので1200kcalまで増やしたら
翌日は増えて、また停滞。
で、肉食べたり、お菓子食べて1500〜2000kcalになってカロリーオーバーした翌日は体重が減る。
チーとデイの翌日は増えるらしいので違うかもしれないがかなりチートだよな。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 14:42:35.18 ID:VmIc0byf]
- >>445
こんなかんじだ。
食った翌日減る不思議
まあそれを続けたらデブった流れなんだがｗ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 20:04:14.34 ID:k0rcGJ/f]
- アルコールの利尿作用で水分減っただけ
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 22:57:19.25 ID:9xURWI6+]
- 僕はここ半年ぐらいニートデイだょ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 18:44:14.25 ID:3mwb2+JV]
- >>26
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