- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 19:31:36 ID:6FmwuK7e]
- きたー
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 15:10:09 ID:Ic0lRjsp]
- 確かに慣れてくると平気になってくるな
ご飯なしカレーもいける
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 12:33:45.84 ID:vaXoLXkZ]
- >>830ご飯のかわりに千切りキャベツをたくさん乗せるのが好きwご飯ある時もトッピングしてたけどw
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 22:40:00.00 ID:9JrKXF3+]
- 以前このダイエットしてたんだけど、資格の勉強の為に集中力を持続させたくて炭水化物食べ出した。。
ここの皆さんはダイエット中の集中力はどうですか？
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 23:59:51.01 ID:vXQ4RTdH]
- ブドウ糖のほうがいいんじゃ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 20:20:50.05 ID:8DhC3oaE]
- めんどくさいときはおでんがいいよ。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 04:41:17.18 ID:HMMVT9uk]
- 油も避けた方がいいと思うけど
カレーとか油の塊だぜ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 05:05:51.51 ID:sSpUyEN+]
- それだとスレチになるんだ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 02:41:58.10 ID:j37Yskdd]
- 十二月から夜だけ炭水化物抜き始めて二ヶ月で目標の-6ｷﾛ達成
そして二月からは夜も炭水化物を取ってるけど、体重をキープできている。
単に摂取カロリー=消費カロリーなのか太りにくい体質になったんだろーか、、
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 02:51:55.59 ID:EpDak9iL]
- 腹減ったー
炭水化物抜いちゃ体持たない
米粉パンを小鳥クチバシ並に食べよぅ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 01:06:48.14 ID:E339OG/M]
- >>835
カロリーハーフのやつとか、
いっそ本格的にスパイスからつくるかｗ
市販のはブロック状にかためるために油たくさんつかってるんだよな
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 03:15:11.63 ID:VAFJ4zMl]
-
ヒルズダイエットって離乳食にシロップいれただけだってね
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 00:15:44.23 ID:n6criJlu]
- しばらくやめてたが再開
ゆうべは塩茹でえだまめ、今晩は麻婆豆腐のみ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 20:15:59.57 ID:5Eac1Q3n]
- こういう薄いセーターいいなぁぁあああ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 20:51:23.55 ID:DoUEojeH]
- >>842
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 20:52:14.88 ID:LB3ll5Ee]
- 朝、昼もパンとラーメンやめて
ごはんか蕎麦にすれば
効果でかいよ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 20:59:17.92 ID:5Eac1Q3n]
- >>843
すいません。日本の絆というドラマで柴崎コウを
見てて誤爆です・・・ orz
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 21:41:03.91 ID:LEogPfsW]
- >>839
粉末のやつ使えばいいじゃん
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 16:37:12.48 ID:wsCdu0ig]
- キャベツ食えキャベツ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 18:05:15.20 ID:qGjjN/SZ]
- 夜だけなら・・・できるかな。
空腹は何で埋めてるの？
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 18:15:17.48 ID:pFqjgqZ9]
- >>848
お味噌汁
昆布でダシとって、その昆布食べるｗ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 23:56:36.82 ID:JrHccgu1]
- 2日前からはじめてる。
白米の代わりにわかめ食べてるよ。わかめおいしい。
何キロ減るかなぁ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 07:44:29.10 ID:Fx6gbLoZ]
- これ外食ばっかの自分には無理だ。おかずだけにするとしょっぱくてつらい。
ごはんと一緒に食べる前提の味付けだし。
いちいち塩分控え目でって頼むの気が引ける・・・
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 07:59:05.92 ID:xUnIqGgO]
- 言い訳ばかり
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 21:13:34.27 ID:32mPfA4l]
- しょうゆ無で豆腐をご飯代わりにしたら？
私そうしてる。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 22:56:38.37 ID:np0XIbp5]
- 大豆はカロリー高いよー
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 07:37:40.24 ID:eTd/R++T]
- 黄金生姜
地味に効くから試してみな。
hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0daaf6eb.403a0b9f.0daaf6ec.8c313c0b/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fkyunan%2fgoldginger%2f%3fscid%3daf_ich_link_txt&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fkyunan%2fi%2f10001668%2f
小さじ一杯程度をオブラートに包んで飲め。
冷え性も治るし、ダイエット効果も実感する。あと、便秘解消な。
モリモリ出るから気をつけろ！
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 14:29:48.24 ID:Rb6S9Yzn]
- その汚いURLは何なんだよｗあとマルチ禁止だろ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 18:37:56.72 ID:93BVWcsL]
- 今夜はセブンイレブンの野菜スティックとやきとり２本で大満足だったぜ。
炭水化物がないつらさなんて全く無いんだが？
まあ人それぞれなんだろうね。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 00:27:43.06 ID:IrL0QYbg]
- 麻婆豆腐が満足感あっていいよ。肉攻めに疲れた人にもオススメ。
あとは納豆、アーモンドフィッシュ、ベビーチーズ、ヨーグルト、ホットミルクとかかな。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 23:45:49.12 ID:qnZWAh8w]
- キャベツやキノコと豚肉薄切りをレンジで温めて
ポン酢かけて食べてる。タレ変えると飽きないし、
もやし等でも美味い。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 23:17:42.25 ID:F3NVECbU]
- 過疎ってるのであげ
- 861 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/06/02(木) 23:24:12.12 ID:0SYrorbe]
- 夜の炭水化物は腹にたまる
- 862 名前： 忍法帖【Lv=5,xxxP】 mailto:sage [2011/06/03(金) 22:48:02.84 ID:Jjhn0jC0]
- アンパン我慢した
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 02:28:03.16 ID:6agzWHdu]
- ミニあんぱん食っちまったorz
- 864 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 mailto:sage [2011/06/04(土) 07:02:24.88 ID:G/U6+kED]
- ミニあんぱんって自転車の補給食に使われるくらい吸収がいいんだぜ。
まさか１パック全部食べていないよな？
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 07:49:08.71 ID:Issn3BQz]
- 夜働いてる人は辛いけど、昼間仕事したり学校行く人なら
わりと楽勝だと思う。どうせ寝るだけだし。
ただ、飲みや食事に誘われるのが嫌になってしまった。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 12:33:59.84 ID:qzQBSV7c]
- 昼間は炭水化物OKって事で二郎でラーメン食ってきました。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 13:10:02.47 ID:UYfof7cE]
- >>866
チクビ
レスをくれてやるぞ
モチモチモチ〜
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 20:59:45.19 ID:ywsBP03g]
- 二郎系のは油・油・炭水化物・炭水化物だからな。
大豚Wだと体重が３キロくらい増える
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 23:18:20.00 ID:vLdeogzJ]
- >>864
確かに吸収は良さそうだし太りそうだが
自転車のは、小さくて食べやすい携帯しやすいからだと思う
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 18:08:41.33 ID:ZTxwDt08]
- 夜の炭水化物抜くと朝食後の血糖値が跳ね上がるらしいね。
朝、野菜沢山食べないと。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 23:35:09.85 ID:6v2kDWhm]
- 水の重要性を感じる。
とにかく水を飲むと炭水化物を食べたくなくなるので便利。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 08:45:42.11 ID:Fu0Jevxt]
- てゆうか、これ効くのか？
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 09:19:01.67 ID:zVLalmog]
- >>872
夜は活動量が減るから朝、昼にカロリー制限するよりはやりやすいんじゃないの。
炭水化物抜く代わりに脂肪摂ってたんじゃ意味ないけど。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 21:08:43.08 ID:lg5KcTnv]
- べんぴになった
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 00:52:19.57 ID:lfBfA/D9]
- >>872
効く
明らかに効いている
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 16:59:10.78 ID:MRBS/xqT]
- 過酷なことや辛い事はもうやりたくない。。
でも、自然に無理のないやり方なんだったら、最後の希望を託して
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- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 20:27:57.55 ID:lfBfA/D9]
- 夕夜は、お米〜麺類を食べないだけ
その分、朝昼に食べておくだけ
以前は夕食後に一気に睡魔が来たが今は満腹感のみ
いいわ、これ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 23:46:45.01 ID:pJhI11wS]
- カタボ一直線だな
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 11:06:29.10 ID:/JMSr0Gu]
- 始めて一ヶ月で-3kg。めっちゃ減るなー
その間、食い放題行ったり、週2回は飲み会あったりしたと言うのに•••
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 15:50:31.09 ID:DpEmfBKm]
- 夜だけ炭水化物抜きぐらいだとケトーシス起きないんじゃない？
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 17:05:18.62 ID:AOuW8qAt]
- ケトーシス目的じゃ無いんじゃ無いの？
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 03:13:26.76 ID:NwBCTAIU]
- 若いころは、よく叱られていた。
「おかずばかり食べていないで、お米（のご飯）も食べなさい」
確かにあの頃は食っても食っても太らなかった・・・
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 06:13:18.74 ID:UXRK3tzJ]
- 家の人の協力も必要。
ダイエット全般に言えるけど。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 10:32:07.68 ID:TSDWJbzW]
- やっぱ、不眠になるな。
お茶碗一杯までだな。
それ以上はピザ化の原因になるな。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 01:02:27.66 ID:PYeTFun9]
- 不眠になるので止めました。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 19:53:14.45 ID:D9FUg8eH]
- 順調に減っていたが、この１週間体重が落ちない。
停滞期か？
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 20:00:22.29 ID:3XU53R04]
- みんなは運動とかしてないのに体重落ちてるの？
超運動不足からのウォーキング＋夜炭水化物抜きを試みてひと月半のデブだが
なっかなか落ちない。くっそー。
まだまだ食事制限が甘いって事か？
- 888 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 [2011/06/18(土) 20:37:05.18 ID:8hjVv6Fk]
-
一年間野球して夜抜きでやっと4キロやせた俺が通ります
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 20:58:36.84 ID:rvsvuFTn]
- 渡辺直美がこれやって、短期間で十キロくらいやせてソッコーでリバウンドしてなかったか
いやあれは一切炭水化物抜きだったかな
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 15:24:00.32 ID:b5jcZmVk]
- この方法で1年間がんばって13キロ痩せた
目標体重まで到達したのでその後の主食はご飯ならお茶碗半分ぐらいは食べるようにしてる
5ヶ月経つけど体重キープしてるよ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 19:54:13.15 ID:MHH9/+2P]
- おれはコレで1年で10キロ太った
やっぱり飯がうまいんだよね
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 01:39:29.41 ID:+e/DonmD]
- 脂質を抜くとやせる人と
糖質を抜くとやせる人がいるからね
後者には向いてるけど前者には逆効果かも
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 18:22:56.71 ID:Ez8YZGe+]
- 医学的に否定されたな
medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/gakkai/ada2011/201106/520459.html
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 11:49:51.92 ID:dU2I7Mvx]
- このスレでやってんのは総カロリーを減らすための方法としての炭水化物抜きじゃないの
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 00:15:19.72 ID:BSeZkCsj]
- > 医学的に否定
いやぜんぜんだろ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 12:48:22.13 ID:WGjzaezW]
- ガンバロ
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 21:10:30.63 ID:IgC93g97]
- おとといくらいから始めたよ。
３日連続鍋にしたから今のところ辛さ０。
家族がカレーカレー言い出したら途方にくれるかもしれない。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 08:36:36.42 ID:TZ927FL3]
- カレーとか丼ものの日は例外にしてるわ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 13:17:49.60 ID:iJ0Z6HuI]
- >>898
その手があったか！
あんまり厳密にすると続かなさそうだもんね。
今晩は焼き肉の予定。
ワカメ＋豆腐のスープでのりきってみせる。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 14:06:28.54 ID:hmics/G7]
- ここにいる人たちはビールももちろん抜いてる？よね？
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 16:37:17.09 ID:75o6GUdt]
- 自分はビールは好きじゃないから飲まないけど、
ワインと芋焼酎はときどき飲んでる。
飲むときは、ご飯なし＋おかずも少なめ。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 00:21:30.02 ID:azBcUXmQ]
- このスレで現在進行中でこのダイエットやってる人で長い人でどれくらい？半年以上やってる人とかいるかな？
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 16:33:43.84 ID:NQuMkkKn]
- このダイエット痩せるんだけど、たまに飲み会とか行くとすごくリバウンドする
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 12:06:40.22 ID:5WqelK4K]
- 俺は飲み会でも食わない。家が遠くてタクシーや代行代が高いからアルコールも飲まない。
もうすぐ会社の忘年会だが、俺だけ飲まず食わずでいじけてやるw
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 15:01:40.65 ID:MEP2/VGY]
- 忘年会こわいなぁ
私は付き合い悪いって思われたくないから、飲むけど、、
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