- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 12:32:20 ID:kIPNIl8g]
- 運動量については記録してありますんで。そちらを参照してください。
筋トレ内容まで全て書いたらめんどくさいんで。
air.ap.teacup.com/hijikata/
そもそも、ミネラルが脂肪燃焼を促進させることぐらい知ってるでしょ？
なんで夜の食事をそこまで制限するのかと言いたい。
夜は少し削るぐらいでいいでしょ。
炭水化物を少し削るならまだわかるが、納豆だけってのはやりすぎです。
オレの場合、炭水化物カットは一切やりませんね。
スレチとは思ってませんよ。炭水化物をカットするにも、そのデメリットぐらい話すべきでしょ。
炭水化物は必要以上に摂取しない、カットしないが基本です。
運動量で調節した方がいいですよ。
