- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 03:12:53 ID:DRvBcI1A]
- 通販、ドンキ、ハンズ、ホームセンター等でお馴染みの腹筋鍛えるコロコロするやつのｽﾚです。
●統一された名前が無いですが、前ｽﾚで確認された商品名
アブホイール、アブローラー、スマートローラー、
エクササイズホイール、ローリングアブドミナル、
フィットネスローラー、スリムトレーナー、スーパーコロコロエクササイズ…
●フォームについての解説サイト
解説サイト1：www.t-nation.com/readTopic.do?id=462251
解説サイト2：ttp://parrillo.com/publications/33.pdf
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 20:31:07.14 ID:N9/6iu10]
- >>245
腹に効いてるなら意味がある。
大事なのは効いてるか否かを意識できるかどうかで、
顔の位置がだのなんだのは無意味だよ。
腹に効いてりゃOK
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 20:31:36.12 ID:N9/6iu10]
- やってて腹筋がそのうちプルプルしてくるから。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 08:37:28.13 ID:/OA30TTg]
- >>245
それで十分さ
身体壊すような負担をイキナリかけないように慣らして行くのが大事
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