- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 08:55:19 ID:E0jXsJaE]
- なかったようなので建てました。
ダイエットにBCAA
ダイエットには運動の前と後にBCAAを摂取するのが効果的
食事制限だけのダイエットは、食べられないストレスが溜まるばかりでリバウンドしやすくなってしまいます。
健康的に痩せて、代謝を良くし太りにくい身体にするには運動が必要です。
アミノ酸がダイエットに良いというのは、アミノ酸を摂るだけで脂肪を燃焼して痩せにくい身体を作ってくれるというのではなく、
アミノ酸を摂ることで、BCAAが運動時のエネルギーとして働き、筋力アップや運動後の疲労をとるので、運動量を増やすことでの
ストレスや疲れを軽減し、無理なく運動が続けられるということなのです。
「ダイエットのために運動をしよう！」と意気込んで運動を始めたら、翌日は筋肉痛でアイタタタ・・。もうそんな風になると次の日も運動なんて気分じゃなくなりますよね。BCAAを摂取していたら前日の運動の疲れが残らず、
さらに運動中のスタミナとなってくれるので辛いはずの運動もBCAAのおかげで楽に続けやすくなります。
BCAAを摂って、20分以上の運動をすることで筋力がアップし、代謝が良くなり、太りにくい身体を作るのです。
そして、運動後にもBCAAを摂って、運動疲れを回復し、疲労感を抑えます。
運動前にBCAAを摂る→20分以上の運動→運動後にBCAAを摂る
BCAAで健康的なダイエット、BCAAで太りにくく、BCAAでスリムな身体を手に入れましょう。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 22:37:15.80 ID:X9JnZ0GF]
- 走る前と後にそれぞれどのくらいの量のBCAA摂ったらいいですか？
ちなみにScivationのエクステンドを買いました。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 22:58:33.66 ID:SDdKHq8I]
- 容器の注意書きくらい読めないのか？
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 00:58:37.87 ID:ityYSQFs]
- >>229
いいの買ったね。まじめにいうと量はテキトー
前 2さじ
中 1/2さじを500mlの水にとかしチビチビのむ
後 3さじ
これでいいよ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 06:44:34.47 ID:KXZQqVey]
- プロテインを胃で消化するとBCAAになるということは
どっちも効能は変わらないということですか？
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 07:15:56.75 ID:ityYSQFs]
- 吸収速度と内臓負担に差が出ます
●プロテイン（タンパク質）→酵素分解→アミノ酸→吸収
●アミノ酸→吸収
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 07:32:43.94 ID:KXZQqVey]
- じゃあなんでみんなプロテイン飲むの？
BCAAだけででよくないの？
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 07:55:48.18 ID:ALE5/NKf]
- 自分で考えられないスポーツ馬鹿の質問スレはここですか
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 07:57:31.16 ID:UUPA2q7H]
- スポーツ馬鹿ってフレーズが馬鹿っぽいｗ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 09:33:11.10 ID:q1ohHeWS]
- >>234
このへん読んでわからなければまた質問してみて
www.otsuka.co.jp/a-v/bcaa/
www.glico.co.jp/laboratory/health_science/sports/sports41.htm
www.dnszone.jp/article.php?art_no=242
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 15:05:18.08 ID:cEd9rTKx]
- BCAA+Gを飲むと1時間くらい気持ち悪くなるなぁ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 14:43:36.82 ID:8Dt6S+7Y]
- ジョギングしてて、BCAA入れた自家製ドリンク飲むと頭が冴える様な感覚になるんだけど、これって効いてるって事なんかな。ポジティブな効果だから、違ってもありがたいんだけど。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 22:06:23.83 ID:2cYgzCJt]
- BCAA飲んでるのにちょっと無理して筋トレやったら酷い筋肉痛になったわ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 23:15:54.85 ID:F8GmtK7r]
- ゲーム上の薬と勘違いしてるんじゃないか
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 18:52:22.28 ID:wQTqaRMT]
- ここ見てBCAA＋G買ったよ。
今年入ってから8キロ痩せて停滞期だから、刺激与えてみます！
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 22:31:04.48 ID:ClC0Iq+u]
- 最初の数回だけは効果抜群
一〜二ヶ月もたつとなんで飲んでるのか解らなくなる
- 244 名前：242 mailto:sage [2011/09/21(水) 08:35:30.58 ID:rPuIVfLb]
- 昨日届きましたが、これ水に溶かすタイプじゃないんですね…orz
今日オブラート買ってきて試してみます！
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 19:30:36.25 ID:9KRPuPTm]
- オブラート（笑）
アホだろ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 21:06:40.87 ID:rPuIVfLb]
- >>245
え？オブラート使っちゃダメ？
粉薬が飲めないから、病院でも錠剤やカプセル頼んでるんだ orz
お子様でゴメン
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 01:17:14.46 ID:DZGOfzkK]
- しばらくおいといたら溶けるよ。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 10:07:02.28 ID:EiIvT+g1]
- ってか一回で何g飲むのか知らんが
オブラートに包んだらでかすぎてノドにつかえるわｗ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 13:43:24.72 ID:8oYtGK5T]
- >>248
ティースプーン1杯程度のオブラート入りのサプリくらいなら余裕で飲み込める。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 16:29:39.31 ID:wpnJO6wl]
- ヨーグルトに混ぜて食べろや
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 11:39:48.82 ID:6VwHr+nS]
- とっpバリューのコラーゲンアミノ酸入りがすごく安かったのですが
効果はどうですか？
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 00:05:51.93 ID:qVEyjbtR]
- ダイエット＆筋トレ中(プロテイン服用)なんですが、燃焼系アミノ酸、ＢＣＡＡを試したいです。
薬局に行ったら『オリヒロ』と言うメーカーのアミノダイエットボディ
と言うのがありました。ＢＣＡＡだけならＢＣＡＡ＋Ｇにしようかと思ったのですが、この商品はＢＣＡＡ以外に燃焼系アミノ酸(テンプレの)も全て入ってます。
この商品使ってる方いますか？やっぱりＢＣＡＡ＋Ｇだけで十分なのでしょうか？アドレスお願いします。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 01:47:26.41 ID:AFaBJ/Hu]
- >>251
トップバリューのそれはほとんど効果を実感できなかった
以下の商品がだと運動と併用すると効果あった
（※注意：以下のリンク先で買ってはいけない。高すぎる）
（他の業者で半額以下で売ってる）
ttp://www.suplinx.com/shop/goods/goods.aspx?goods=238-00004
ttp://www.suplinx.com/shop/goods/goods.aspx?goods=185-13510
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 01:53:07.04 ID:AFaBJ/Hu]
- >>252
オリヒロのこと書いてる人以下のリンク先に感想書いてる
良かったら参考にしてみて
toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1220690611/110-
BCAA＋Gのレビュー
ttp://www.suplinx.com/shop/goods/goods.aspx?goods=049-71027#userreview
私はSTSのAMINO2200が合ってた
アミノ酸20種のうち偏って摂取すると良くないという記述（アミノ酸の桶）があったので
満遍なくアミノ酸を摂るように意識してるよん
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 03:01:26.40 ID:bxRI/cFO]
- 関係ないけど↓のハーブティー飲んでたら１ヶ月で４キロやせたぞｗ
project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 08:28:17.25 ID:VifuXGAr]
- >>255
マルチ宣伝ウザ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 20:24:53.02 ID:wxQxV2M2]
- >>254
ありがとう。ＢＣＡＡ＋Ｇ、買ってみようかな〜。オリヒロのは安いしいっぱいあるし、質的な不安があるなぁ。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 01:34:57.78 ID:R5opUIrF]
- 運動や食事制限とかは必要ないって言われてるＩｇＡ腎症患者だけど
ＶＡＡＭ飲んでて特に異常が無かったからエクステンドに乗り換えようと思ってる(一番腎臓に負担が少ないっぽい）
というわけでどの味が一番おいしいのか教えて
味によって量が違うみたいだが
- 259 名前：97 mailto:sage [2011/11/09(水) 07:04:20.42 ID:DrZH3Z5R]
- >>258
グレープ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 21:54:47.94 ID:ZHnRsAv4]
- 他のスレでもグレープが人気見たいやね
ありがとう
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