- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 00:57:20.68 ID:OZqbOy95]
- +Gはトレーニング30分前に6g（添え付けの匙で3杯）
トレ中に6g、トレ後に6g、飲むのが良いとされている
水に入れると浮いてしまって全然溶けないように見えるが
30分ほどすればちゃんと溶けるの
個人的にはビルダー飲みならうまいとさえ感じるが
水に溶かすと冷たいうちはいいがぬるくなると超絶まずくなるので
スポドリに混ぜて飲んでいる
トレ中の摂取は15分おきに取るのが理想らしい、あんまり厳格にやってないけど
