- 1 名前：１ [2008/07/03(木) 05:59:33 ID:9zahibsl]
- 無いようなので立てて見ました。
【年齢】３１歳
【身長】１８０ｃｍ
【体重】９１ｋｇ
会社の健康診断で
「総合評価ではメタポではありませんが
体重と腹回りはどう見てもメタポです。本当にありがとう
ございました」と（要約すると）書いてあったので
ちょっとやってみるかな〜と。
開始時は１０５ｋｇ。主に食事の見直し
（間食無し・三食食べる・外食は極力しない等）
毎日の運動（ショコと筋トレ）です。
このクラスだと、こんだけでも一ヶ月くらいで体重が
軽く下がりますが、ここからが本番かな。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 11:52:40.42 ID:N6VEkf0x]
- 他のスレでも書いたけど、こっちのほうがよさそう
【性別】 男
【年齢】 30才
【身長】168cm
【体重】 93kg
【目標体重】 まずはこのスレを卒業する
112kg→58kg→93kgと激しくリバウンドしたのでまた頑張る。
- 434 名前：433 mailto:sage [2011/09/07(水) 17:58:35.52 ID:UPiyA1FT]
- 一週間スレが進まなかったね。
自己申告
93kg→91.3kgになった。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 14:00:33.59 ID:CVkCWwXm]
- ブーデ
- 436 名前：ty mailto:sage [2011/09/15(木) 10:20:50.48 ID:KG+CdfL+]
- 【年齢】39歳 ♀
【身長】165cm
【体重】92kg
こちらのスレは初めまして。
本日から再開です。
いつも25kgくらい落として満足しちゃって逆戻りを繰り返しているので
今度こそそんなことのないように継続できるようにしたい。
レコーディングと軽い運動(WiiＦｉｔとテレビ体操)をやります。
週1くらいで報告に来たいと思いますので皆さんよろしく。
- 437 名前：433 mailto:sage [2011/09/17(土) 11:19:27.77 ID:YHPEuvGC]
- >>433です。
自己申告
93kg→91.3kg→90.3kg
ついドカ食いしてしまったけど、減量成功。
あとちょっとでこのスレ卒業だ。
>>436
お互い無理せずがんばりましょう！
- 438 名前：ty mailto:sage [2011/09/22(木) 09:57:27.21 ID:1kxFztQj]
- 1週間経ったので報告に来ました。
92kg(9/15)→90.2kg(9/22)
まずまずの滑り出しかな。
レコーディングは無駄に食べ物を口に運ばなくなるのでよいですね。
運動3日しかできなかったので今週はもっとやれるようにがんばりたい。
>>433
ありがとう。
来週にはお互いここを卒業できるといいですね(｀･ω･´)ゞ
- 439 名前：ty mailto:sage [2011/09/29(木) 14:54:52.31 ID:I8S+ukAN]
- 一応最後の報告になることを祈って！
92kg(9/15)→90.2kg(9/22)→88.9kg(9/29)
今週もほとんど体を動かすことができませんでしたが
食事では暴走することもなかったので体重増えませんでした。
90kg切ったので次週からは1階級下のスレに移動したいと思います。
ありがとうございました。
みんなもがんばってね。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 09:10:35.51 ID:2L4eB8kd]
- 【年齢】４６歳
【身長】１６７ｃｍ
【体重】９０ｋｇ
とうとう90kgの大台に乗ってしまったので
今度こそリバウンドなしの長期間ダイエット敢行
高コレステロール血症の持病もあるし
何とか痩せなくては
今月中に5kg落とす予定
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 17:45:55.33 ID:2L4eB8kd]
- 夕方測ったら88.8kgになったので
半日でこのスレ卒業します
もう戻ってこないよう戒めてレス
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 15:57:00.44 ID:DcVnmAqj]
- 7月100k 今日89k このまま頑張る
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 22:40:19.59 ID:5jPIEPph]
- 【年齢】25歳の男
【身長】169cm
【体重】99kg
去年の最大時102kgから今年の3月ごろに89kgまで減ったのに生活リズムが変わってまたここまで戻った…
食事を本気で見直さないとブクブク増えていくだろうな…
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 02:43:12.55 ID:Vk/93Jvy]
- 俺はお人好し
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 20:11:43.51 ID:N2H1ZhMs]
- ９月末に１００ｋｇ達成してヤバいと思い、夜の外食を自炊に切り替え
自重トレと土日にウォーキングするようにして、今ようやく９０ｋｇ〜８９ｋｇのあたりを彷徨ってる
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:hage [2011/11/10(木) 14:50:15.96 ID:UyBs0BMA]
-
１０月１７日(月)
１０５ｋｇ 年齢 ４４歳
身長 １７４ｃｍ
ウォーキング １時間 約６ｋｍを まいんちして。
昨日 １１月９日(水)
９７・５ｋｇ まで落ちました。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 10:06:04.31 ID:ZkaH/sYz]
- 9/1 101
10/1 97
11/1 93
11/17 91
12/1に89kを目指す！
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 09:16:56.15 ID:sNxfKfQw]
- 10/24 102.7kg
11/22 97.7kg
頑張りましょう
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 17:38:45.86 ID:yetvd2+o]
- 103kgから主に食事制限とウォーキングで現在93.5前後まできました。
最近、娘（幼稚園児）の友達から「娘ちゃんのママ太ってる」とか、
マンションの小学生男児に「ブタがいるぞ〜」とかクスクス笑われ、
自分も娘もとても傷つきました。
こんなに太ってしまった自分が悪いんだけど、小さいころからデブで
いじめられてたので、悪い思い出がよみがえってつらかったです。
とりあえずは、来年３月までに７０kg台まで、１年後までに
50kg台まで、娘のためにもなんとしてでも痩せたいです。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 18:18:03.15 ID:2tG7hPAl]
- 55歳過ぎると殆どがデブになるので嬉しいです。
閉経後デブになる女性が多いのは確かです。
10年前は普通体型でしたが閉経してから太り始めました。
昔は４９ｋｇで体脂肪率が２３％だったのに今は５４ｋｇで体脂肪率３１％です。
あと５ｋｇがなかなか痩せられません。かなり代謝が落ちていて小量しか食べなくても太ります。
1日1000カロリー以下でも太るのです。スポクラへ行ってヨガがストレッチやエアロなどに参加していますが
急激には痩せません。知人の女性は沢山食べるのですが太りません。痩せてます。
男性でもデブはみっともないので痩せるべきと思います。
|
 |
