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体重別スレッド　90kg〜100kg

356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 12:48:44.31 ID:r4MY0dHx]
今朝のとくダネで運動の新常識ってコーナーやってたね

20分以上の有酸素運動をしないと脂肪は燃焼されないと言われてきたけど
毎日20分以上のウォーキングをしたグループと、日々の運動量は違うけど
トータルで前者と同じ量をこなすグループで実験したところ、効果は同じだったってやつ

ほんまかいな




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