体重別スレッド　90kg〜100kg

16 名前：１ [2008/07/11(金) 01:03:14 ID:uxG1BRRD] 現在８９．１ｋｇ 身長マイナス１０５が標準体重らしいから まだまだデブチンさね。 >>13 過疎ってますから毎週と言わず毎日でも。 あと筋トレは重要ですが筋トレでは体重は効率良く減らないかと。 有酸素運動と無酸素運動の組み合わせがよろしいかと思います。 >>15 ずいぶんと本格的ですね。 私は独学で頑張っていますが色々参考にしたいので よろしくお願いします。

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