- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 21:53:33 ID:ZgpnqgL+]
- ここはダイエットと禁煙を両立するドMなスレです。
禁煙したいけど、ダイエット中で太るのは嫌だし・・・
と、禁煙したいけど躊躇している方はいらっしゃいませんか？
私もその中の一人です。
禁煙中に太るというのは禁煙経験者たちからも多く聞かれることで、
食事がおいしく感じられ、食欲が増し、実際太るようです。
ですが、禁煙が成功すると基礎代謝がUPして痩せやすい（体型を維持しやすい）身体へと変化します。
みなさん美しく、健康的に痩せましょう！！
禁煙サポートサイト
www.e-kinen.jp/
禁煙指導研究会
www.nosmoking.jp/index.html
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 01:28:16 ID:LZtzXZDX]
- >>559
まあ、それが本来の正しい体の機能って事だよ
禁煙時の、ちょっと食べ過ぎたくらいじゃ太らないというその状態の方が異常だったし恐ろしい事なんだよ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 01:31:26 ID:LZtzXZDX]
- ごめん
×禁煙時
○喫煙時
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/31(月) 03:25:48 ID:tKGjwk2o]
- 本当に痩せるのかしら･･･
泣きたいわ。。。
便秘も酷いしタバコやめて１ヶ月ちょっとなんだけど
デトックスとでも言うのかしら･･･
もう身体ボロボロだわ。
いっそのまた喫煙者になった方が気が楽になるのかしらと
毎日考えてしまうわ。
身体の変調、特に便秘は本当に辛い。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/31(月) 11:35:23 ID:CkmOLTkB]
- >>564
水分取れよ
（水飲めよ）
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 20:02:03 ID:vGWVztnd]
- 卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 13日 17時間 15分
禁煙したら1ヶ月で５ｋｇ以上増加８８ｋｇとなり過去最高体重を記録。
あわてて運動してみたがキツイ割りに効果少なめ。
ＧＷ明けから夕飯米抜きにしたらもうすぐ８０ｋｇ切そう。
後１４ｋｇ落とすつもり。
タバコ吸いたいと思わないがﾄﾞｶ食いしたい。
- 567 名前：527 mailto:sage [2010/06/02(水) 20:18:43 ID:hvX2h8Lb]
- タバコ吸うデブとかまともに就職も出来ない時代だからな。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 20:25:45 ID:6IJfwDF4]
- タバコやめると大量にニキビ出るだろうからそれが怖い。
2年前禁煙したときすげーニキビ出来て怖かったorz
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 21:16:08 ID:znM9JQEG]
- >>568
それは禁煙で便秘になるから
お通じ対策しっかりしとけ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 23:26:17 ID:mGEgNK/4]
- 煙草やめて3ヶ月たつけど肌凄い綺麗になった。
ニキビっていうか吹き出物は今でも出るけど、
なんか肌の色がきれいになったしハリが出てきた。毛穴も目立たなくなった。
体重もやめてから増加して、何回も
「煙草やめたから体重増えたんだ、吸ったらもとにもどるから吸っちゃえ」
って悪魔に囁かれたけど、あんな不健康な肌に戻るぐらいなら太ったほうがマシだなあ・・・
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 10:30:07 ID:OuDyu3+9]
- 電子たばこで禁煙してる人いないのかな？
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 11:41:53 ID:uK7ZNF3X]
- 電子たばこ使うのは禁煙といえない気がする
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 13:52:26 ID:OXUxEQhO]
- >>571
自分はした。けど使ったのは最初の１ヶ月だけ、カートリッジとか余りまくってるｗ
現在禁煙１１ヶ月、もうタバコの煙が大嫌いになった。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 17:22:21 ID:F/8vrjDn]
- 電子たばこはやめた方がいい。
普通に発癌性があるのもあるし、ニコチンが入ってしまってるのもあるし、
むしろ煙草より体に悪いんじゃないか？
WHOも警告を出してる
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 17:01:10 ID:7ZyDUANj]
- ダイエット初めて2週間、今日でタバコやめます。もう吸いません。
多分…
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 03:34:31 ID:fIhCLPg9]
- >>575
言うだけなら容易い
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 11:06:28 ID:GW+XwPaI]
- 禁煙って禁酒やダイエットより簡単だった気がする
ある程度たったら嫌煙になるから
- 578 名前：527 mailto:sage [2010/06/05(土) 11:36:31 ID:APXtCBF9]
- 確かに禁酒はよく聞くけど、それで酒嫌いになったって話は聞かないなｗ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 23:46:56 ID:O982trHQ]
- ニコ中よりアル中のが相当ﾀﾁ悪いらしいね。禁断症状も半端ないらしい。
幻覚見えるわ卒倒するわ覚せい剤と変わらない。
漏れ身内にアル中いるから、まだニコ中だけで良かったわ。
というわけで絶食と禁煙再スタート汁
禁煙は４、５日ずれるかも。絶食は過去やってるので自信ある。
絶食に否定的な（運動しろとか）ｶｷみるが、たまにはいいもんだよ。特にﾋﾟｻﾞには。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 00:17:45 ID:6yRWfnre]
- 短パンアゲとく
- 581 名前：527 mailto:sage [2010/06/06(日) 00:42:37 ID:2SVPa+Es]
- >>579
そんなことよりチョコチップパンが22個あるから一緒に食おうぜ！
- 582 名前：579 [2010/06/06(日) 00:51:02 ID:XY+4Llby]
- >>581
ネットで一緒に食おうぜ！ と言われてもな
とﾏｼﾞﾚｽしてみる
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 03:25:03 ID:qRaL1HAB]
- 禁煙してから10きろくらい増えてヒキになってる
たまに出掛けるけど夜暗くなってから。だって誰にも会いたくないから
病院行っても根が明るい？人見知りしないから病人に見えないみたいで
運動しましょうねーって、できてたらしてるわ
とりあえずニコニコしてしまう自分は過食しても篭ってても健康体らしい
見えるようなとこは切ってないからまっとうに見えるのか
病院なんて大嫌いだ、役に立たない
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 21:49:00 ID:8Gv+Tg6d]
- 禁煙よりダイエットの方がずっと大変だね。
煙ウゼーとは思えるけど、お菓子ウゼーって思えないｗ
白いご飯もおいしすぎる。
運動してるけど消費＝摂取だから、体重増えないし、減りもしないｗ
ただの健康な普通体型になりつつある…('A`)
痩せる為にはもっと頑張らないと…。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 11:26:57 ID:knqWpBWn]
- 食べ過ぎてしまう
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 18:18:31 ID:CLrSyR2S]
- 禁煙で8キロくらい痩せた…30キロ台前半でキモくて困ってる。
ご飯が美味しく感じるようになったと同時に、添加物やお菓子の不自然な味が気になりだして受け付けなくなり、食べる物が全然なくて
白米より玄米だし、試しにカップラーメン食べてみたらおえー
ダイエットしてないのに味噌汁、焼き魚や茹でた野菜くらいしか食べられなくて、友人と外食もしたいけど。
ガリで拒食症みたく見えるけど肌はつるつるになった。
- 587 名前：527 mailto:sage [2010/06/19(土) 18:33:37 ID:EsRfXGSv]
- 身長いくつか知らんけど痩せすぎだろ
オエーじゃねえ、ぐだぐだ言ってねえで肉食って筋トレして筋肉付けろ。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 19:24:18 ID:CLrSyR2S]
- 身長は156と低いよ。
禁煙３ヶ月です。
ダンスするから筋肉と体力はあると思うけど、禁煙で疲れにくくなったよ。
自然に減量されたからどうにか適度な脂肪をつけたい。
みんなよく味わって食べてみたらすぐ体重落ちるよ。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/19(土) 20:45:40 ID:V23UnB0u]
- >>588
スレチ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/19(土) 21:06:20 ID:R6l//5mI]
- 禁煙したらそんなに太るの？
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 21:10:24 ID:pquTR+Kl]
- 太るってのは禁煙すらできないデブの言い訳でしかないからねえ。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 21:40:01 ID:1ohpfGvd]
- 人それぞれかと。
煙草吸うとおのずと一時的に代謝が上がるらしいけれども、
運動していない人は新陳代謝機能がおそろしく下がってそうな気がする。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 01:27:11 ID:QrqkNDCL]
- >>588
156でも30kg台はキモいだろ
脂肪付けたいんなら脂質の高いもん食えばよろし、手っ取り早いのは糖分脂質たっぷりの洋菓子だが
菓子がダメってんならアボカドとか魚のトロとか自然のものでも脂質の高い食いもんはいっぱいあるだろうよ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 17:54:40 ID:oRrAfgjY]
- 結果的に禁煙で痩せたならスレチではないと思う
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/20(日) 18:43:17 ID:0YbJHw1G]
- 今日で禁煙２ヶ月目だがタバコは必要もないが飯は必要だし禁煙すると上手くなる分食いたくなる。
禁煙できない連中はただの知識不足だったり自制心が並よりないだけ。
減量は筋肉付けながらだと全然体重が減らないw今180/72だが喫煙してた時はどんなに食べても67以上行かないで大体65以下だったんだが禁煙して一週間で76、ダイエットスタートしたら１ヶ月後72んでまた１ヶ月経ったが体重が72で停滞しとるw
みんなこうなった時は夕飯に主食抜いたりしてる？
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/20(日) 23:30:41 ID:M0iauBxq]
- >>588
説得力ねーなあ
アンタの話をマトモに聞いてると食生活どころか空気すら綺麗ジャネーとってことで
住む場所まで変えなきゃって所まで考えてしまうんだが･･･
話を否定してるわけじゃないんだがな
- 597 名前：588 mailto:sage [2010/06/21(月) 02:40:56 ID:b9KU8A5D]
- 親身にありがとう
糖質や脂質アレルギーになったのか
洋菓子なんか喫煙してた頃は大好きだったのに。
魚以外肉が食べられなくなったので、
ローストしただけのナッツに挑戦した。
アボカド試してみる
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 04:03:58 ID:SJbU7VyQ]
- 同時に始めたつもりが
運動は好きなので苦にならないけど禁煙がまだ出来てないorz
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 05:19:05 ID:aQ+y5F7G]
- 禁煙しても体調良くならない人はオナ禁するべし！冗談抜きで1週間で効果出るから。
かなり体調良くなる
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 14:09:30 ID:8G7MTEbv]
- 溜めすぎは良くないだろ
普通におかしくなる
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/26(月) 14:56:31 ID:d6y9sobP]
- >>599
それアンタだけじゃないの？
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 01:25:05 ID:xG3+++sj]
- >>588
いろんな体質があるんだなー、禁煙で体質が変わるとか、参考になる。
自分はまだ禁煙出来てないけど、運動を始めた。
運動中は吸いたくならないし、禁煙後に太るのを予防するため。
元々運動好きだけど、禁煙は自信ないんだよなーまずはここからなんだけど(爆
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 03:03:22 ID:bnLl1k/x]
- タバコ止められたんだから食事止めるくらい簡単
と思って挑んだら拒食症になった
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 17:11:33 ID:GY+z19N8]
- 禁煙しようがしまいが太ってることに変わりはない
どうでもいい
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/31(土) 21:45:56 ID:fQJgdxSp]
- 603>>
煙草も食事もやめれたんだから完璧じゃないか
死ぬが・・・
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 09:58:50 ID:c8FPdVcC]
- 食事制限だけだと駄目ですか？
やっぱり運動しないと
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 13:04:09 ID:tnT9I1lo]
- 体重計の数字が減るのだけでいいなら
どうぞ、食事制限だけで頑張って下さい。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 20:55:08 ID:NR6/r24m]
- 今日で煙草辞めて６年
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 23:52:33 ID:ZUdpg0vK]
- >>608
オマエあっちこっちうざいわ
- 610 名前：京平>>184 ◆rJeSpfmEvA mailto:sage [2010/08/23(月) 19:33:42 ID:nqGsENA2]
- ダイエットは今日から再開
73→62→68kgのリバウンド中
禁煙は１７日目
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 00:15:21 ID:8hF37XjQ]
- 禁煙してから早や２年
半年ほど何回もタバコを吸う夢を見たが、何とか吸わずにいられた
だが、タバコやめてたったの３カ月間で１０ｋｇ増
減食しても運動しても一向に減らず、更に持病の糖尿が悪化
タバコ吸ってもやめても、どちらにせよ不健康ってどうよ
もう４０近いのだが、年齢的にも痩せにくいのかな
健康の為にも痩せないとヤバいのだが、いかんせんモチが上がらない
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 10:33:46 ID:cpjNe0ZW]
- >>611
自分も禁煙１年、10㌔増えた体重が戻らない。
モチも上がらないし、
このままデブとして生きていく覚悟も決まらない。
どうすりゃいいんだ。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 13:58:40 ID:b7rpWif0]
- 私も禁煙に成功して7キロ太った
この夏ジョギングシューズを買ったよ
運動する習慣をつけてみようと思う
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 10:54:56 ID:NkG62OGI]
- 禁煙して太るというのはどうしてなんだろう。
もともと大食いの上禁煙してから
食事の区切りがつけられずについ食べてしまうから（4キロ増）
自業自得なのは自覚してるけど
上のカキコみるとそれ以外で何か理由があるんだろうか。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 13:17:13 ID:VSKi/2lX]
- >>614
胃腸が健康になって、栄養の吸収効率が良くなるから
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/27(金) 22:53:51 ID:YqPktsqL]
- 禁煙してから１ヵ月、タニタのインナースキャンを買って「体重」「体脂肪率」
「内臓脂肪レベル」「基礎代謝量」「体内年齢」「筋肉量」「推定骨量」を
チェック測定してるけど変化なし。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 18:51:44 ID:YRNv42oD]
- 何故このスレに書くのか
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 15:27:29 ID:xKOWHrAz]
- 禁煙４ヶ月。11㎏増。
毎日8～12キロ走って炭水化物減らして摂取カロリーは1200くらいにしてたのに。
禁煙したら何やっても太る体質の人間もいる、必ずいる！
思えば父親が禁煙半年で50㎏増えたんだから、自分もそうなる運命だったんだな。
なんかもうどうでもいいや
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 20:18:59 ID:fZGxWI3w]
- >>618
それで体重増えるっておかしくない？
自分で気づかないことがあるかもよ。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 22:28:03 ID:xKOWHrAz]
- >>619
自分でもおかしいとは思うけど現実に体重はどんどん増えてった。
先月ひどい胃腸炎で丸４日水だけだったんだけど、治って体重はかったら増えてた。
禁煙でこういう体質になったら何やっても太るんだと思う。
運動してたから10㎏程度ですんでるが、何もしてなかったら父親と同じだったと予測。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/10(金) 23:51:03 ID:3oLKMAFV]
- 自分も4月から禁煙始めた、今の所数字はプラスにはなってない
ただ吸ってた頃みたいにちょっと運動してご飯減らせばメキメキ痩せる、という事もない…
健康にはなってるけど、確実に痩せにくくなった…('A`)
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 15:59:57 ID:JOg1H0al]
- あー、自分がいっぱいいる…('A`)
ほんと、飯減らしても運動しても痩せにくくなった
>>620
自分も3ヶ月で10ｋｇ増だが、親父さんの半年で50㎏増はすごいな
内臓にガツンと負担掛かってない？
自分の場合は、血糖値と血圧が急上昇でマジでヤバイ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 16:30:21 ID:YKUtjkaz]
- 糖質を控えてバランス良くがっつり食べてれば、
代謝が上がり体脂肪がしっかり燃やせて減る。
あまりにも食べなければ代謝が落ち、太るしむくむ。
常識だろ…。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 16:35:51 ID:YKUtjkaz]
- がーん、テスト；
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 17:01:07 ID:waGT+LER]
- 禁煙１ヶ月で
165、45→165、50
こりゃ一生タバコ吸うしかないわ
喫煙糞女として生きてゆきますさようなら
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 17:09:29 ID:fAM9RO1Y]
- 食い過ぎ 運動しなさ過ぎ なんだよ糞女
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 20:01:46 ID:Cs3IlrlA]
- >>652
あれ、私書き込んだっけ？
私の場合は46→48だけどやっぱやめたら太るわ
モデルがタバコ吸う理由はこれだね
ケイト・モスがやめたら私もやめる
つまり一生吸う
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 01:05:49 ID:qTm4cLEn]
- >>622
血圧や高脂血症もヤバかったんだが、
一気に増えた体重を支えきれずに膝と腰に来ちゃって一時まともに歩けなかったよ。
定年したからより長生きのために、と禁煙すすめたんだが、
こんな事になるなら喫煙してもらってた方が幸福だったかも。
喉や肺に問題があるとか、医者から禁煙をすすめられた場合以外は、
喫煙リスクと、禁煙リスク、きちんと考えてから禁煙してください。
中年以降に体重が激増すると、リスクの方が圧倒的に高くなります。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 19:02:40 ID:eY7Mqk+r]
- 50kg増とかはさすがに健康面でやばそうだね。
自分も一ヶ月で 165, 53 → 55 だから焦るけど、
この身長だったらそんなにデブじゃないし、運動も始めたし、
1年後位のキレイな自分を想像してがんばる！
すでに肌や体調は良くなってるし。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 12:40:47 ID:eaKpt202]
- 禁煙したら太る人が多いと思うけど、それは一時的なもの？
放っておくと元に戻るってことはないのかな・・・？
過疎ってるけど、そろそろ禁煙する人も多そうだし、需要がありそうだし
あげます
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 13:12:15 ID:BaVBoADn]
- 禁煙とダイエットだと、ダイエットの方が難しいって言うけど、
おれの場合は禁煙の方が難しい・・・
痩せる楽しみと吸えない苦しみとでは、圧倒的に前者が上回る・・・
誰か教えてくれ・・
吸えないでいる楽しみとは何か？
決して吸わない楽しみではない。
吸えないでいる苦しみを楽しみに変えると言った方がわかりやすいか・・
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 13:32:29 ID:8zuPa7hQ]
- >>631
日々苦しみが和らぐことが楽しみ
病気がどんどん治ってくのと一緒。
俺も明後日で禁煙1年だ。
体重は1カ月で5キロ増からダイエットして
今8キロ減。
今日も歩くよ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 17:42:40 ID:LuveTM4J]
- 体壊せばいいんだよ タバコもメシもいらない程に
絶食して基礎代謝は既に落ちまくりで激リバ。また絶食で落とす。
タバコは吸ったりやめたり。運動は嫌いなので一切しない。
完全に自分の身体で遊んでるｗ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 17:51:36 ID:gWo6PzNY]
- モデルと女優が痩せる－モデ痩
modeyase.e47.kacchaokkana.com/
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 23:23:02 ID:8G3Cvq0a]
- アラ4、喫煙暦20年以上、禁煙1年半。
禁煙開始1ヶ月後、体重約3kg増。 自己新記録…。
摂取カロリーは禁煙前と同じ、というよりやや減っているはず…。
球体デブにはなりたくなかったので、炭水化物控えて週2～3日程度の運動開始。
途中変化なく年のせいと諦めつつ続けていると、9ヶ月過ぎたあたりから変化あり。
現在は禁煙前よりベルト2穴(約5cm)ウェストが細くなり、
体全体の贅肉も落ちて、あばら骨も約10年振りに見えた。
1ヶ月前に運動開始後はじめて体重を計ったところ3kg減…。やっと禁煙前と同じ…。
筋肉ついてジーンズはピチピチ、腹筋上部も割れたから体脂肪率は減った、と自分に言い聞かせる。
20代体重への回帰の希望は残しつつ、球体にならぬようがんばろ。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 00:00:39 ID:Sg67jg5S]
- >>635
一年も経てば安定しそうな気がしてたけど、まだ気を抜いたら太りますか？
同じ体重でも、鍛えた身体とぶよぶよでは全然違いますよね～！
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 23:46:26 ID:DxY8GdEO]
- >>636
>一年も経てば安定しそうな気がしてたけど、まだ気を抜いたら太りますか？
自分はまだちょっと不安ですね。、食事に少し気を使うことと、
適度な運動は続けないとやばいような気がします。
>同じ体重でも、鍛えた身体とぶよぶよでは全然違いますよね～！
全然違いますよね！けっしてマッチョではないですが、
比較するとけっこう体が引き締まったと思います。
見た目以外でも体の軽快さが全く違いますよね。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 01:14:53 ID:XgUIFIhJ]
- >>636
どちらにしても適度な運動は現代人の嗜みですもんね、
私も1ヶ月で3kg増えてしまったけれど
1年後位の引き締まった身体めざしてがんばりまっす！
今はゆっくり長く泳いでるけど、体力がついたら筋トレもやりたいです。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 19:28:05 ID:tjGZP0Tx]
- 禁煙五ヶ月で4キロ増。
軽い食事制限とウォーキングしてるけど、ずーっと停滞してる。
そろそろ本気出さないとヤバイなぁ
でも禁煙して胃もたれも減ったし、朝の目覚めもスッキリなにより、吸い場所を求めてウロウロしなくなったし、外出してお茶する回数が減ったから節約にもなって嬉しいことばっかり！
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 18:50:48 ID:avi/4W//]
- そうそう、太る以外はすべて良いことばかりなんだよねー
しっかしほんとにあっさり太っちゃうよね・・・
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 00:24:12 ID:GxxRwJ/6]
- 目に見えて成果がわかるうえに知ることも意外とあり減量は楽しかった
それに引き換え禁煙は辛い…
まだ２日目なのに眠れないし悲しいほどの焦燥感だ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 00:50:31 ID:HtH1AXha]
- これからだよ、一週間も経てばよくなる
そしてジワジワと太る
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 11:53:48 ID:v7CqDusE]
- >>642
ここまでのダイエット期間に運動習慣復活させたし
基礎代謝（日本式）ちょうどで自炊してるんだ。めったなことは起きないと思う
太ったら報告するｗ相変わらず吸いたい欲求と格闘中ｗｗ
ただスレのなかで気になるのが食欲で太るならともかく
意味不明に太るのは脳下垂体の異常が疑わしくないか？
ニコチン酸がヨード様の活動をするのかな…？まあ自分は詳しくないんだが
太りすぎた家族を持つ方は一度甲状腺を診れる医師のところに連れて行ってみては
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 15:08:04 ID:dmW+3F0p]
- 値上げに伴い禁煙しようと思いそして浮いたお金でジムに通おうと思ってる
飽き性だから続かないかもって思ってきた
誰かかつをいれてください
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 15:10:14 ID:uI4yUgS1]
- ↑死ぬまでタバコを吸い続けろ！！！
どや？
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 01:40:59 ID:O/wt5yX8]
- >>644
私もちょうど禁煙とジム通いを同時に始めたんだけど
まずジムの空間そのものが禁煙だし、運動してると煙草を忘れてられるから
禁煙成功率は上がると思うよ！
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 02:35:22 ID:qv4+NsLP]
- ＪＴのマイルドセブンとか、ニコチン以外にやめ辛くする化学成分が入ってるように思う
何度か禁煙失敗したが、やめる５日ぐらい前から洋ﾓｸにして禁煙したら、結構ラク
本当ＪＴ悪徳企業だとおもう
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 10:42:39 ID:5z5B9Slc]
- 私には数週間吸ったアイスブラストのうまさが悪い影響を及ぼしてる
どうせ一日２、３本しか吸わないんだしいいだろ的な気持ちと格闘なう
赤マル→マルメン→わかば→２年くらい禁煙
マルメン→ハイライトメンソ→アイスブラスト
禁煙４日目
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 15:54:51 ID:3leVEU49]
- 10月の値上げに伴い、禁煙する予定だったのですが、急激に太ったので吸い続けます。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 20:42:55 ID:N7BJmRMs]
- >>649
よくわかんないけど
がんばってー♪
私はつきなるけどね
あはははは
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 20:45:22 ID:8ToT0JXF]
- ステータス： 元帥
卒煙日： 2010年 6月 30日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 28日 0時間 44分
延びた寿命： 6日と19時間13分
節約できた金額： 26709円（節税分 15569円）
節煙本数： 89箱 151.35ｍ モンサンミッシェル
- 652 名前：６４８ mailto:sage [2010/09/28(火) 16:54:28 ID:z0sNu86F]
- 薦められて吸ってしまったｏｒｚ
一月もったら報告にきます・・・
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 00:42:06 ID:enMeUYmE]
- 禁煙2ヵ月、週4位泳いで、それでも一ヶ月2kgずつ増えてたんだけど、
今日初めて体重がマイナスに傾いてた！(嬉)
偶然かもしれないけどがんばるぞ！(と言いつつアイス食べてるw)
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 21:44:52 ID:Gld0pipf]
- >>643
意味不明ではないよ。
ニコチンは脂肪代謝を上げるからな。
www.bl.mmtr.or.jp/~shinjou/niko2.htm
>>653
オメ！継続は力なりだな。
自分も禁煙3ヶ月で1ｋｇ増。週4日ジョキング５キロ（ここ1ヶ月）
全く落ちないｗｗ気抜いたら体重が増えようとしているのがよくわかる。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 22:02:53 ID:JdoRnvFC]
- >>625
痩せてるノンスモーカーだっているだろ糞女。
煙草じゃなくて昆布食っとけや。
女性ホルモンが正常になって、胸が大きくなったのかもよ(マジで)？
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 22:37:46 ID:jPFfK4Vf]
- えっ胸が大きくなるってマジなの…？
ただ煙草やめてから生理が大体同じ周期で来るようにはなった。前は月の前半から後半とか
かなり飛んでたのに
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 23:49:36 ID:8B3R1Rqo]
- 禁煙のクチ寂しさから想定内でモリモリ食ってるが
体型をなんとか維持するため吸いたくなったら腹筋＆レッグリフト！
このスレ見て餅あげてる
みるみる健康になるのって気分いいな
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 00:15:06 ID:VzvJS5f3]
- >>654
㌧。
今日も泳いできたけど、また体重減ってたし身体が良い感じに軽くなった！
2ヵ月長かったけど、結果が出ると思うと気分的に余裕が出てくるね！
引き続きがんばる！(またアイス食べてるけどw)
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 05:28:00 ID:3ouHMXoh]
- 食欲増加食欲増加ﾀｽｹﾃタスケテ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 05:29:36 ID:3ouHMXoh]
- 少しタバコ控えたら丼ﾒｼ３杯食べてしまった・・・
満腹ストッパーが壊れてる。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 19:21:24 ID:5KoU3hRX]
- >>658
自分は今日なぜか１Ｋｇ落ちてた。昨日酒飲んだのに。ｳﾚｼｽ
これで禁煙前の体重維持。禁煙３ヶ月
吸い魔はほとんどなくなったが次は体重との戦いか・・キツイなｵｲ
トレーニングオタになりそうだ。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 19:55:47 ID:JBQ/YiNE]
- 男性の喫煙が不妊症の原因に!？
www.rda.co.jp/topics/topics4991.html
男性の喫煙は、その精子にダメージを与えて不妊症の原因となるかもしれないと、
新しい研究は示唆しています。
喫煙者の精子に、受精の失敗、流産につながる変化がみられることを発見しました。
正常な精子をつくるために重要な2つのタンパク質のバランスが崩れていたのです。
ドイツのザールラント大学医学部産婦人科の教授のモハメド・ハンマデフ氏らが、
Human Reproduction誌電子版に8日発表しました。
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