- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 21:53:33 ID:ZgpnqgL+]
- ここはダイエットと禁煙を両立するドMなスレです。
禁煙したいけど、ダイエット中で太るのは嫌だし・・・
と、禁煙したいけど躊躇している方はいらっしゃいませんか？
私もその中の一人です。
禁煙中に太るというのは禁煙経験者たちからも多く聞かれることで、
食事がおいしく感じられ、食欲が増し、実際太るようです。
ですが、禁煙が成功すると基礎代謝がUPして痩せやすい（体型を維持しやすい）身体へと変化します。
みなさん美しく、健康的に痩せましょう！！
禁煙サポートサイト
www.e-kinen.jp/
禁煙指導研究会
www.nosmoking.jp/index.html
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/21(木) 09:19:58 ID:NasLTjYV]
- >>487
アーモンドは知らなかった
無塩探すの大変そうだけど
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 14:29:47 ID:aNnkYC6I]
- タバコも食べ物もお酒も、
なんとなく満たされない気持ちを埋める代用品だったことに気付いた。
今全てを規制しているから、心の隙間がクローズアップされてる感じ。
つらい。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/22(金) 11:03:28 ID:k7prGBzx]
- >>488
無塩アーモンドは、ジャスコ系
イオンとかにあるぞ
イオンのＰＢだけどな
アピタにもあったが、ちと量が少なかった。
ナッツのスレにも書いてある。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/22(金) 17:15:33 ID:lD7o0LE2]
- 去年の７月から禁煙始めて70.8k(18.4%)→75.3k(25.0%)。体脂肪率がマジでやばい…
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/25(月) 17:07:31 ID:3B5w/7Ea]
- >>491
体脂肪率で一喜一憂する必要はないが
その体重の増え方はやばい
はやく、なんとかしないと(AA略）
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/27(水) 06:05:36 ID:8rYZy9zM]
- 去年の4月から開始して
禁煙+減量10kgを現在達成しております。
喫煙欲求が収まるまでは
食事制限に耐えれませんでしたが
3か月過ぎた頃から
徐々に落とすことが出来ました。
禁煙初期はニコチンパッチとガム（普通の）で凌ぎました。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/27(水) 11:47:53 ID:j13mb18v]
- たばこやめてから鍋とかがやばい
今まではある程度鍋をつつくとたばこ吸ってた
そしたらもうほんの少しつまむくらいで後は飲むだけだった
今はタバコ吸わないから永遠に食べてるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 16:37:01 ID:q4I0qV9h]
- >>494
わｗｗｗかｗｗｗｗｗるｗｗｗｗｗｗｗｗ
タバコがストッパーになってたんだよね。
鍋とかはまじ危険ｗ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 13:27:34 ID:mJZIGHYS]
- 煙草を吸ってた場面で、お湯を飲むorカロリー0飴を舐めるようにしたよ
禁煙半年なんだけど、煙草とセットになってた嗜好品（コーヒーとか）を
摂取しなくなった
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 14:01:44 ID:H7prcaA/]
- >>496
俺もコーヒーはかなり減った
もう缶コーヒーとかは差し入れ以外では飲まない
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 14:02:28 ID:184mhhJU]
- 禁煙したらものすごいくびれが出現。
筋トレの効果も早くでるようになった。血管が縮まなくなったからだろうか。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 16:13:37 ID:Z3sphu2W]
- >>494
>永遠に食べてるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
胃腸がニコチンとタールから苛められていたのが開放され
活発になり
食ったそばから消化吸収してんじゃねぇか？
>>498
毛細血管が縮まらなくなって、基礎代謝量がｕｐ
血液も新しくなって、充分に酸素を筋肉に運べるから
細胞（マクロファージ・赤血球Etc.）が入れ替わるのが半年
とか禁煙のＨＰには書いてあった。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 17:10:01 ID:hRZEGdOW]
- 禁煙して一年くらいは太るけど、そっから後はプラマイゼロむしろマーイってやつだった。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 18:26:24 ID:8Sr/Ae1y]
- 酒飲むとどうしても吸いたくなるorz
ニコチンは基礎代謝をあげるらしいね
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 22:54:23 ID:8Sr/Ae1y]
- 短パン
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 10:20:01 ID:6ptY958s]
- >>501
身体に悪いから身体が代謝を無理に上げてると思うんだが
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 14:35:09 ID:AUvL/zb+]
- 禁煙したら朝めちゃめちゃすっきり起きれるようになった。
腹の張りと臭い屁、そして食欲はしばらくは仕方ないのでうまく付き合おうと思う。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 10:59:22 ID:gPJuDGmg]
- いつも禁煙を考えています。
半日は我慢出来ますがまた買ってしまったりのくりかえし、、、
よく禁煙すると肌とかも艶や張りが変わるとかと聞きますが、実際に禁煙して
実感できた人とか居ますか？
個人差はあると思いますが、自分や他人に最近、、、、なんかとかって言われた人いませんか？
よろしくです～
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 18:55:20 ID:A/xfDBYl]
- 食事減らそうが運動しまくろうが全く痩せない！
禁煙は平気になってきたけど、
今度はダイエットで気が狂いそう
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/01/30(土) 19:04:15 ID:a91432U8]
- >>505
ノ
化粧水がいつもの量じゃ足りなくなる（吸い込みがよくなる）のと、
ファンデーションの色が合わなくなって明るいのを買った。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 19:05:36 ID:a91432U8]
- 筋トレしてる？
喫煙時とは比べものにならないくらい効果が実感できるよ。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 00:42:16 ID:cd4YmY9a]
- 禁煙して１年ちょっとになるけど
自分の場合は２～３キロくらいで済んだかなー。
元々デブだったから今は頑張ってダイエットしてるわ。
一日１箱半だったから、
450円×365日＝16万4千250円
1年ちょっと頑張れば中古のテルミマフラーがフルエキで買える!!!
って考えたら我慢できた。
（微妙なネタでスマソｗ）
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 09:28:42 ID:aoScCFJQ]
- >>507
ということは 顔色がよくなり吸い込み、、、しっとり感が復活したということ
かな
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 20:03:06 ID:42NJvCz8]
- ●が出ない！
体重は出たら禁煙前と同じ、便秘したら増える（当たり前か…）
前は毎日出てたのに、どんだけニコチンに依存してたんだ私の受容体orz
気長にいかないとな。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 10:18:58 ID:dJJ/x7VM]
- >>511
原因不明の便秘、下痢にはウォーキングが効く。
って女の子じゃ、夜歩き回れないか^^;
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 17:01:53 ID:txnMCKaY]
- 確かに禁煙したらウンコの出悪くなったわ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 00:17:44 ID:bwGYnJHN]
- >>506
同じく。
心肺機能上がったから前より激しく体うごかしてるのに。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 12:41:20 ID:mzT+ETHZ]
- >>511
私もそうだった。
便秘直ったと思ったら、今度はノリ状のなんだかベットリした便だし。
いつの間にか普通になったけどね。
なんか自分の身体じゃないみたいでビビった。
ホント煙草って恐ろしい。
体重は禁煙一年半で6kg太った。
太ったからジョギング初めて、
ハーフマラソンを完走できるまでになったんだけど
こんなに走りに時間をかけていたのに、体重が増える一方。
6kg増えた段階でようやくあきらめがついて、
食べる量を減らす方向に変えた。
あっという間に3kg減った。
ジョグだけじゃなく筋トレも行うようにした。
あと3kg減量がんばる。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/26(金) 10:02:07 ID:dtpAeSIm]
- 腹が減る
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/18(日) 12:54:30 ID:ICtxjClC]
- ほーんと、お腹空きます。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 01:47:43 ID:KqDfaybD]
- 今日から禁煙します。
ダイエットは継続中、後3kg程落としたいんだけど
太りそうで怖いです。
運動してるので、体がどう変化するか楽しみ。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/03(月) 12:53:21 ID:+59ke8qs]
- 禁煙と同時に絶食てダメかなあ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/11(火) 07:50:10 ID:ieKnslyf]
- 受動喫煙がすい臓がんのリスクを高める
www.rda.co.jp/topics/topics4764.html
喫煙はもとより
家庭や職場においてタバコの煙にさらされることも、
すい臓がんのリスクをかなり増加させると、
50万人近くの人々のデータを分析した研究が示しています。
喫煙はすい臓がんの確立したリスク因子です。
新しい研究も、現役の喫煙者と禁煙後5年以内の元喫煙者は、
すい臓がんのリスクが約70～80パーセントも増加すると示しています。
朗報は、喫煙者も禁煙をすることで、
5年後には全く喫煙経験のない人々と同レベルまで、
すい臓がんのリスクが低下することが分かったことです。
悪い知らせとしては、
成人後の家庭や職場における受動喫煙や、子ども時代の受動喫煙によって、
すい臓がんのリスクがかなり増加することが分かったのです。
オランダの国立公衆衛生環境研究所のバス・ブエノ-デ-メスキータ氏ら、
欧州がん栄養前向き研究の国際研究チームの研究結果が、
International Journal of Cancer誌5月号に掲載されました。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 12:59:55 ID:AdZKN4//]
- >>519
禁煙はいいが絶食はおすすめしない。
体内のバランスやリズムが崩れる。
それより運動した方がいいよ。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/11(火) 22:28:49 ID:9+PJgyc0]
- 今日から禁煙をはじめます
そして減量も目標にする！
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/16(日) 11:22:10 ID:kwC0sOiK]
- >>521
禁煙がなかなかできなくて、絶食にたどり着いたんだ。
数日絶食すると煙草吸わなくても良くなった（吸う元気がなくなったのかもだけど）
その後、また吸っちゃったんで、もう一度やってみようかなと
問題の禁煙太りもなく－２ｋｇだったよ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 10:06:03 ID:+tmOiAo5]
- 去年一年近く禁煙してました。
禁煙自体は３カ月程度で辛くなくなったけど
体重が一年かけて計８キロほど増えてしまいパニック状態でした。
何してもおちないし。。。
結局、タバコを吸いたい気持ちはないけど増え続ける体重に負けて
喫煙開始。
体重はそのままじゃ落ちなかったけどダイエットして６キロ落としました。
禁煙中は、体調はすこぶる良かった。
とにかく呼吸が楽。運動は昔から定期的にしてるけど
こんなに深く呼吸できるのか！ってかんじで・・・
肌の調子もいいし、できることなら禁煙したい。でも太るのは怖いよ（ＴＴ)
もう一度禁煙始めてみようか悩み中です。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 12:26:26 ID:EXazF8fU]
- そこで絶食禁煙ですよ同時に体重減る最強
（というには危険らしい、漏れはよく下調べをして始めてる）
絶食二日目です三日目ぐらいから絶食安定期に入るので四日目から禁煙
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 21:33:28 ID:ogk1c2cA]
- www5d.biglobe.ne.jp/~feel/index.html
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 00:08:45 ID:luQiyP/4]
- 2月頭に禁煙して同時にダイエットも始めたよ
174cm/84kgのメタボデブだったが今は74kgまで落ちた
内容は食べる量を少しだけ減らしたのとジョギング30分
やればやるほど痩せていく、モチベ上がりまくり。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/19(水) 06:59:21 ID:Splob2to]
- >>527
３ヶ月半で10㌔は凄いね
私は中々決断ができない
あ～煙草止めたいな
以前１ヶ月禁煙したら３㌔増えたからなぁ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 07:47:27 ID:IMyKJplK]
- 禁煙とダイエットは両立しないだろ
てか両立する程度の喫煙なら禁煙とか言うほどじゃない
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/19(水) 10:49:30 ID:Rl+HjMUu]
- >>524
悩むより先に
実行だよ。
油の摂取を減らして（天ぷら、フライの「外食」は御法度）
炭水化物をちょっと減らし
タンパク質増やして
有酸素運動（はじめはウォーキング）
と筋トレ（自宅で自重筋トレで充分）
６ヶ月で体内のマクロファージ
とかＮＫ細胞が生まれ変わるぞ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 13:00:31 ID:nQoCdAUC]
- 禁煙とダイエットは全然別物…両立とか意味分からん。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 13:44:53 ID:Uqys2v4S]
- 両方同時にやるのは大変だろ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/19(水) 14:24:15 ID:5xSD3w6E]
- そこで絶食禁煙ですよ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/20(木) 12:22:43 ID:QYWb90VI]
- 運動嫌いだから食わない方がいいな
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/20(木) 22:59:35 ID:zk/0sUqp]
- 1週間禁煙したが、辛かったのは禁煙始めてから３０分くらいｗ
もう禁煙中だってことすら忘れてしまうほど全然平気
誰も信じるわけがないと思えるくらい辛くない
マジで自分でもビックリしてる
禁煙の方法は
普通に禁煙開始2日で挫折
→１箱吸い終わったらまた禁煙しよう！とかいいながら5箱くらい吸って禁煙ｗ半日で挫折
→また１箱吸い終わったら禁煙しよう！とかいいながら3日くらい吸って禁煙
そしたら本当にビックリするくらい全く辛くないｗ
理由は全く分からないｗ
体調とメンタルのタイミングが禁煙に適した条件でたまたま一致した？としか思えない
禁煙中に心がけてることは無し
口さびしいと思うことも特にないからガムとかも必要なし
イライラすることもなし
最近、運動するようにしてるけど太り始めたような気がするからﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります
- 536 名前：527 mailto:sage [2010/05/20(木) 23:15:08 ID:uVzQYwUF]
- 俺は10年以上喫煙していたが、禁断症状出たのは禁煙して二週間目くらいからだったよ
動悸がすごくってマジで死ぬかと思った、立ってるだけで動悸がおきて脈が速くなるの、そんで病院に駆け込んだ
禁煙パッチを処方するか言われたけど、なんか禁煙してるのにアホらしくて拒否ったが
症状は喫煙期間やニコチン中毒の度合いでマチマチらしいが、いちおう注意しておいた方がいいぜ。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/21(金) 19:12:18 ID:i99NfPPK]
- 毎日きちんと運動すれば痩せますが，この「毎日きちんと」が習慣になるのに
数ヶ月～1年程度かかるのはざらです．
喫煙者の場合，ダイエットをきちんとやりたいのなら禁煙禁煙とあまり神経質
にならない方がいい気がします．
私も喫煙者ですが，以前食生活のレコーディングをしてました．ちょうど停滞期
の中盤当りで禁煙したのも原因だとは思うのですが，後からデータを眺めてみると
禁煙中は確実に摂取カロリーが増えていました．
（ホメオスタシスの時は眠くなるし，食べろ食べろ信号でまくりです）
1200kcal/日程度にカロリー制限している身としてはたとえ100～200kcal/日の
増加とはいえスタックするとかなりのエネルギー量です．結局一時的に喫煙を
再開して停滞期を乗り切った経験があります．
あと，きちんと毎日運動できる習慣がつけば強度を増やしていってください．
循環器系の性能向上や疲労回復の関係で自然に煙草は吸えなくなります（＾＾；）
ダイエットは長丁場なので無理は禁物・・・少しばかりの楽しみも必要だと思いますよ．
帰って筋トレしよ・・
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/22(土) 02:31:28 ID:AAv8cVfL]
- 絶食五日目体調最高なので明日の朝から禁煙です。
土日やすみ♪
吸ってる段階で嗅覚凄いのが凄い。
問題は明日の朝一残り煙草をすてられるかどうか
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/22(土) 03:02:44 ID:y3b6XO/R]
- ストレスを感じると異様に食欲が出て食べまくってしまう
喫煙していたときは、やたら本数が増えていた
煙草や食べ物なしでストレスを抑えるにはどうしたらいいんだ？
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 07:08:01 ID:KVdfLY4g]
- 私は電子タバコ使った、ブラックコーヒーも良いね。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 07:09:03 ID:jlRbf5V2]
- コーヒーを飲むと下痢をするんだよｗ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 07:29:22 ID:Ul9Cf090]
- >>539
吸いたくなったらラジオ体操を全力でやるとストレスもスッキリｗ
（これだけじゃダイエットにはならんが）
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 08:02:10 ID:KVdfLY4g]
- >>541
ダイエットにもいいじゃないか…
- 544 名前：５３８ [2010/05/22(土) 12:18:46 ID:AAv8cVfL]
- >>539
だから絶食禁煙だって。俺の場合５日目で宿便が出て異常にｽﾄﾚｽのない
最高の体調になった。
絶食６日目禁煙１日目だが禁断症状は正直言ってあるｗ
でもいつもより軽い感じ。３日で消えるのは解ってる。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 16:35:11 ID:Ui9HbiJr]
- これが思考停止というやつか
- 546 名前：５３８ [2010/05/22(土) 18:49:20 ID:AAv8cVfL]
- 思考停止と言われても、馬鹿には聞かんね
運動だの何カロリーだのといわれても面倒くさい。
絶食６日の胃にバーボン（しらベタら０カロリー）流し込み煙草ｳﾏｰ
絶食継続６日。煙草は一日で挫折。笑ってくれ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/23(日) 02:16:36 ID:iH398zZ5]
- 禁煙なんて簡単だ。日に４箱１０年以上吸ってた俺が言うんだから。
もちろん癲癇や痙攣起こしたりしたけどね。
ダイエットも簡単だ。だが維持するのは困難を極める。代謝の減少は制御できない。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 04:15:09 ID:tBj73UVM]
- 165/54/27ﾊﾟｰ
禁煙一か月。体重も体脂肪も禁煙前と変わらない。
だが、
喫煙中→コンビニ食、チョコ食べまくり、甘いコーヒー飲みまくり+運動なしで空腹はタバコでごまかす
禁煙後→白米と野菜中心、コーヒーはブラック、お菓子少なめ+週3ペースで4ｋｍ走る
砂糖摂る量が減って尚且つ運動してるのに喫煙時代と体重も体脂肪も一緒ってどういう事ｗｗｗ
喫煙時2食だったのが、規則正しく３食食べるようになったからかな。
とりあえず、肌がつるっつるになって嬉しい。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/23(日) 20:25:03 ID:MA9P3sGW]
- 個人的な予想では
①禁煙を開始するとダメージ回復のために栄養を欲しがる→食欲増進
②味覚が正常になり普通に飯が美味く感じる→食欲増進
③胃腸が健康になり栄養の吸収効率がよくなる→同じ量食っても太る
つまり、口さびしいからガム食ったりして太るとか嘘
同じ量くっても太るもんなんですよ
俺の場合、ＭＴＢで1時間（平均時速２５キロ）サイクリングを週に2･3回やるようにして現状維持です
減量するには食事制限と運動と本格的にダイエットしないと無理っぽい
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/24(月) 16:06:26 ID:hH/rn/gD]
- 去年４月からダイエット開始して、７月に３０年吸ってた煙草やめて
それでも半年間で９７→８３キロ。身長は１８５センチ。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 00:42:11 ID:37D4DysX]
- 文句言ってないで一度人間ドッグ言ってみろ
禁煙前の体とは中性脂肪とか悪玉コレステロールの量がダンチだぞきっと
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 07:30:16 ID:RdcYe1Fq]
- つドック
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/30(日) 00:22:25 ID:TDo9QY5I]
- 犬
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 00:35:32 ID:vo5RvlPU]
- 禁煙で増えた体重を落とすため運動したら、血圧が１０３－６１とかになった。
ちょっと前は高血圧手前ギリギリだったのに。
体重を落とそうと思ったキッカケの肝機能は、要再検査が注意レベルになっただけだけど。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 01:32:06 ID:jvdwzvd7]
- どーでも良いが何で禁煙すると体重が増えるんだ？
食うから増えるだけで禁煙と直接相関無いじゃん。
- 556 名前：527 mailto:sage [2010/05/30(日) 01:52:14 ID:TeZo3+4f]
- タバコは胃を荒らして、消化が悪くなります
ニコチンには食欲を抑え、カロリー燃焼率をやや高める作用があります
タバコ止めるとこの逆のことが起こる
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 02:16:42 ID:P6AwfDbR]
- >>556
たしかに腹減った時はタバコ吸ったら結構ごまかせるんだよなぁ～
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 09:28:29 ID:vo5RvlPU]
- 食欲も増すし、飴やガムで誤魔化そうとしたりするし
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/30(日) 11:31:09 ID:GhI+C0EW]
- 禁煙を始めて２週間くらい
禁煙は全く苦じゃない
でも食べた分だけ太るねぇ･･･
禁煙まえは大丈夫だったけど、ちょっと食べ過ぎただけで素直に太るｗ
やっぱり意識してダイエットしないとダメだ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 13:53:24 ID:jvdwzvd7]
- >>556
喫煙自体で筋肉を減らし内臓脂肪上がるの考えたらそんなもんゴミみたいな
もんだと思うが。
ぶっちゃけ食うから太るんだよ。
- 561 名前：527 mailto:sage [2010/05/30(日) 13:56:28 ID:TeZo3+4f]
- だからそう言っているじゃないか。
君が何を言いたいのかちょっと私にはわからないかもしれない。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 01:28:16 ID:LZtzXZDX]
- >>559
まあ、それが本来の正しい体の機能って事だよ
禁煙時の、ちょっと食べ過ぎたくらいじゃ太らないというその状態の方が異常だったし恐ろしい事なんだよ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 01:31:26 ID:LZtzXZDX]
- ごめん
×禁煙時
○喫煙時
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/31(月) 03:25:48 ID:tKGjwk2o]
- 本当に痩せるのかしら･･･
泣きたいわ。。。
便秘も酷いしタバコやめて１ヶ月ちょっとなんだけど
デトックスとでも言うのかしら･･･
もう身体ボロボロだわ。
いっそのまた喫煙者になった方が気が楽になるのかしらと
毎日考えてしまうわ。
身体の変調、特に便秘は本当に辛い。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/31(月) 11:35:23 ID:CkmOLTkB]
- >>564
水分取れよ
（水飲めよ）
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 20:02:03 ID:vGWVztnd]
- 卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 13日 17時間 15分
禁煙したら1ヶ月で５ｋｇ以上増加８８ｋｇとなり過去最高体重を記録。
あわてて運動してみたがキツイ割りに効果少なめ。
ＧＷ明けから夕飯米抜きにしたらもうすぐ８０ｋｇ切そう。
後１４ｋｇ落とすつもり。
タバコ吸いたいと思わないがﾄﾞｶ食いしたい。
- 567 名前：527 mailto:sage [2010/06/02(水) 20:18:43 ID:hvX2h8Lb]
- タバコ吸うデブとかまともに就職も出来ない時代だからな。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 20:25:45 ID:6IJfwDF4]
- タバコやめると大量にニキビ出るだろうからそれが怖い。
2年前禁煙したときすげーニキビ出来て怖かったorz
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 21:16:08 ID:znM9JQEG]
- >>568
それは禁煙で便秘になるから
お通じ対策しっかりしとけ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 23:26:17 ID:mGEgNK/4]
- 煙草やめて3ヶ月たつけど肌凄い綺麗になった。
ニキビっていうか吹き出物は今でも出るけど、
なんか肌の色がきれいになったしハリが出てきた。毛穴も目立たなくなった。
体重もやめてから増加して、何回も
「煙草やめたから体重増えたんだ、吸ったらもとにもどるから吸っちゃえ」
って悪魔に囁かれたけど、あんな不健康な肌に戻るぐらいなら太ったほうがマシだなあ・・・
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 10:30:07 ID:OuDyu3+9]
- 電子たばこで禁煙してる人いないのかな？
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 11:41:53 ID:uK7ZNF3X]
- 電子たばこ使うのは禁煙といえない気がする
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 13:52:26 ID:OXUxEQhO]
- >>571
自分はした。けど使ったのは最初の１ヶ月だけ、カートリッジとか余りまくってるｗ
現在禁煙１１ヶ月、もうタバコの煙が大嫌いになった。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 17:22:21 ID:F/8vrjDn]
- 電子たばこはやめた方がいい。
普通に発癌性があるのもあるし、ニコチンが入ってしまってるのもあるし、
むしろ煙草より体に悪いんじゃないか？
WHOも警告を出してる
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 17:01:10 ID:7ZyDUANj]
- ダイエット初めて2週間、今日でタバコやめます。もう吸いません。
多分…
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 03:34:31 ID:fIhCLPg9]
- >>575
言うだけなら容易い
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 11:06:28 ID:GW+XwPaI]
- 禁煙って禁酒やダイエットより簡単だった気がする
ある程度たったら嫌煙になるから
- 578 名前：527 mailto:sage [2010/06/05(土) 11:36:31 ID:APXtCBF9]
- 確かに禁酒はよく聞くけど、それで酒嫌いになったって話は聞かないなｗ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 23:46:56 ID:O982trHQ]
- ニコ中よりアル中のが相当ﾀﾁ悪いらしいね。禁断症状も半端ないらしい。
幻覚見えるわ卒倒するわ覚せい剤と変わらない。
漏れ身内にアル中いるから、まだニコ中だけで良かったわ。
というわけで絶食と禁煙再スタート汁
禁煙は４、５日ずれるかも。絶食は過去やってるので自信ある。
絶食に否定的な（運動しろとか）ｶｷみるが、たまにはいいもんだよ。特にﾋﾟｻﾞには。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 00:17:45 ID:6yRWfnre]
- 短パンアゲとく
- 581 名前：527 mailto:sage [2010/06/06(日) 00:42:37 ID:2SVPa+Es]
- >>579
そんなことよりチョコチップパンが22個あるから一緒に食おうぜ！
- 582 名前：579 [2010/06/06(日) 00:51:02 ID:XY+4Llby]
- >>581
ネットで一緒に食おうぜ！ と言われてもな
とﾏｼﾞﾚｽしてみる
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 03:25:03 ID:qRaL1HAB]
- 禁煙してから10きろくらい増えてヒキになってる
たまに出掛けるけど夜暗くなってから。だって誰にも会いたくないから
病院行っても根が明るい？人見知りしないから病人に見えないみたいで
運動しましょうねーって、できてたらしてるわ
とりあえずニコニコしてしまう自分は過食しても篭ってても健康体らしい
見えるようなとこは切ってないからまっとうに見えるのか
病院なんて大嫌いだ、役に立たない
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 21:49:00 ID:8Gv+Tg6d]
- 禁煙よりダイエットの方がずっと大変だね。
煙ウゼーとは思えるけど、お菓子ウゼーって思えないｗ
白いご飯もおいしすぎる。
運動してるけど消費＝摂取だから、体重増えないし、減りもしないｗ
ただの健康な普通体型になりつつある…('A`)
痩せる為にはもっと頑張らないと…。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 11:26:57 ID:knqWpBWn]
- 食べ過ぎてしまう
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 18:18:31 ID:CLrSyR2S]
- 禁煙で8キロくらい痩せた…30キロ台前半でキモくて困ってる。
ご飯が美味しく感じるようになったと同時に、添加物やお菓子の不自然な味が気になりだして受け付けなくなり、食べる物が全然なくて
白米より玄米だし、試しにカップラーメン食べてみたらおえー
ダイエットしてないのに味噌汁、焼き魚や茹でた野菜くらいしか食べられなくて、友人と外食もしたいけど。
ガリで拒食症みたく見えるけど肌はつるつるになった。
- 587 名前：527 mailto:sage [2010/06/19(土) 18:33:37 ID:EsRfXGSv]
- 身長いくつか知らんけど痩せすぎだろ
オエーじゃねえ、ぐだぐだ言ってねえで肉食って筋トレして筋肉付けろ。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 19:24:18 ID:CLrSyR2S]
- 身長は156と低いよ。
禁煙３ヶ月です。
ダンスするから筋肉と体力はあると思うけど、禁煙で疲れにくくなったよ。
自然に減量されたからどうにか適度な脂肪をつけたい。
みんなよく味わって食べてみたらすぐ体重落ちるよ。
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