- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 21:53:33 ID:ZgpnqgL+]
- ここはダイエットと禁煙を両立するドMなスレです。
禁煙したいけど、ダイエット中で太るのは嫌だし・・・
と、禁煙したいけど躊躇している方はいらっしゃいませんか？
私もその中の一人です。
禁煙中に太るというのは禁煙経験者たちからも多く聞かれることで、
食事がおいしく感じられ、食欲が増し、実際太るようです。
ですが、禁煙が成功すると基礎代謝がUPして痩せやすい（体型を維持しやすい）身体へと変化します。
みなさん美しく、健康的に痩せましょう！！
禁煙サポートサイト
www.e-kinen.jp/
禁煙指導研究会
www.nosmoking.jp/index.html
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 01:08:03 ID:hpGj25qm]
- タバコ吸わないうちの旦那デブで
どっちの服が似合う？とか聞いてくるすんごいイラッ！とする。
デブにどっちが似合うとかないわっまず痩せろやって言う
(拗ねるからまたイラつく)禁煙するには邪魔な存在になってる
そんな私は禁煙20日目体重は変わらない・・でも気をつけて生活してます。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 13:35:18 ID:u4d/jwIx]
- いくらイライラしてるからってやつあたりはいかんよ・・・
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 14:38:58 ID:B9dLl9K0]
- >>404
失せろ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 20:12:05 ID:kvCPieDd]
- >>404
バカじゃねえの
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 22:52:11 ID:9vywddKt]
- 卒煙10ヶ月。
食いまくって8�L太ったけど、なんとかジョギングで6�L落とした。
今年中にあと5�L落とす予定。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 23:58:01 ID:wNKPJn6A]
- そりゃ旦那がダメ人間なら当然妻もダメ人間な訳だｗ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 10:07:32 ID:4AUL1SA7]
- なんだか荒んでるなぁ～
タバコでも吸ってリラックスしようぜｗ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 17:01:44 ID:JSEr3WbS]
- うん、なんかねえ。
気に入らないならスルーしとけばいいものを。
タバコ吸うベシｗ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 00:45:52 ID:EdSNkvOn]
- デブにキレる嫁にキレるデブｗ
ここはデブの巣ｗ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 00:48:45 ID:6TlVDYxv]
- 離脱症状やっと抜けたっぽい
食い物が異常に旨くなってきた
これで太ったら元も子もないからダイエットも引き続き頑張ろうと思う
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 17:29:31 ID:KVFzBQVM]
- >>404
カス女だな(笑)
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 17:32:31 ID:gefQr10d]
- 禁煙5週間ktkr！特に変わりはナシ。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 06:10:18 ID:asZYMbP6]
- >>406>>407>>414
そう熱くなるなよデブ共
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 08:53:20 ID:EQOiqWm+]
- >>416
いちいち相手にするなよデブ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 00:34:01 ID:SlUcErdZ]
- デブだが禁煙6週間！このまま行けるのか・・・・・
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 21:32:05 ID:OUzwGylP]
- 電車とかエレベーターでデブいるとイラつく
＋タバコ臭かったら死ねばいいと思う
ブタ人間はもっと遠慮して生きろ
貧しい国の人の事考えた事あんのかよ
死んで詫びて
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 21:34:34 ID:Hx7d8tbK]
- 君は精神科行ったほうがいいよ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 21:58:18 ID:CCyQ64d1]
- (・∀・)
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 23:55:31 ID:Q4xQVHOp]
- 短パン大杉ふざけんな
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 00:21:43 ID:mOmJnB2Y]
- 禁煙４日目
なぜか常に胃部膨満感がありお粥しか食べてないのに体重変化無し
間食は、少量で満足が得られ体に良い、ドライフルーツ、ナッツ(油、食塩不使用)、カカオ70％以上のチョコのいずれかにしています
まだ４日なのでこれから頑張ります
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 03:54:41 ID:1mg+UjYE]
- >>423
禁煙優先で頑張ってね
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 09:16:49 ID:fzn90bc3]
- オナニー優先だな
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 15:45:18 ID:riOu11pD]
- ニコチンパッチの副作用でご飯食べれなくて痩せた。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 15:55:10 ID:f32tO+BM]
- >>423
多分、ニコチンが抜けて体が好転反応起こしてるんじゃね？
健康体を取り戻しつつあるんだよ
そのうち、飯が旨くて旨くて困っちゃう、って状態になると思うよ
俺はそれで5キロ太ってこの板にいるｗ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 06:33:39 ID:BP1LHBYE]
- 4月から禁煙続いてます
私の場合は全く太ってないよv
禁煙前から長い間レコーディングしてて
あぁ、カロリーを今日も範囲内で範囲内でって
考えるのが嫌になって、ぁぁ！どーでもいい！
って、つい最近だけどやめちゃったのに逆に1キロやせた
要はストレスが太らせるのでは？？
はぁ・・・タバコ吸いたい
吸わないけど！
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 04:40:34 ID:VW6UqG95]
- ｷﾞｮｷﾞｮ！4月から続いてもまだ「吸いたい」って思うものなのか・・・・気が抜けねーーー！
禁煙7週間突破。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 06:42:05 ID:sO9gaAjh]
- 禁煙一週間、ダイエットしてたけど昨日ストレス貯まってポテチ食べちゃった…
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 12:15:01 ID:C05gg4Gu]
- ストレスは運動で解消しろ。
動いてれば気が紛れる。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 09:52:46 ID:2iIYQWdG]
- あーたばこ吸いたい、と思ったら
「･･･はっ！お、恐るべし！ニコチンめ！」とか
「やーべー！半端ねぇー！ニコチンこえー！」とか
大げさな芝居セリフみたいにして脳内再生してみる
馬鹿らしくてニヤけてきた
少しだけ忘れられた
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 13:35:57 ID:JHfMtTR+]
- 脳内一人小芝居やるやるｗ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 13:14:00 ID:qYMsowtE]
- >>432
萌えた
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 02:01:45 ID:i9vyW1y7]
- 仕事するとすいたい
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 02:17:32 ID:wcLqSQ7L]
- 普段たばこ吸わない俺はたばこ吸うと食欲なくなるｗ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 02:48:17 ID:BitHFV3a]
- 煙草を吸って5kg落としてからまた禁煙するｗ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 22:26:11 ID:u5u+MePK]
- 禁煙の空虚感をダイエットという目的で埋める。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/15(火) 18:48:57 ID:9dQF8jkF]
- せっかく痩せたので、更に自分を変えようと禁煙することに。
人に嫌な顔されたり、喫煙所をうろうろ捜し回ったり、
喫煙が不恰好なことだと気が付いたのが大きなきっかけです。
只今二日目、思ったより楽チン。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 00:22:35 ID:FiXAPBFD]
- 短パン
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 15:34:15 ID:vkM/050a]
- 禁煙8週間突破！ダイエットも折り返し地点の13kg減突破残り13kgか・・・・
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 22:32:48 ID:wZktGDa0]
- >>441
すごいね！
両立する意志の強さ、尊敬します
俺はダイエットは順調だけど、タバコやめられない・・・（´・ω・｀)
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 22:35:51 ID:Z/dtQTMQ]
- 俺は煙草は大丈夫だけど、食欲が増して太ってしまい、
増加が止まらない。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 17:59:10 ID:078yw6W1]
- 禁煙したら食う量を減らすのが普通だろ
意思弱いなお前は
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 20:37:10 ID:PLvV2HXX]
- 禁煙3日目
さっきグラウンドでジョギングしてきた
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 18:26:55 ID:mY4JyoYw]
- 探偵物語危険
優作煙草吸いすぎ
頼むからテレビでの喫煙シーンはやめれ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 18:53:16 ID:FoQolypf]
- 203.80.26.36/winef/
2009-09-18 00:51:01
小谷野敦さん全面敗訴
テーマ：小谷野敦裁判記
判決がでました。まずは主文から。
主文
１ 原告の請求をいずれも棄却する。
２ 訴訟費用は原告の負担とする。
小谷野さん全面敗訴です。
判決の全文は４０ページほどあります。ここでは概要だけ紹介しておきます。
今回の裁判の主な争点は３つありました。
（１）ワイネフの記述が小谷野敦の名誉を毀損するものか否か。
（２）ワイネフの記述に公共性・公益性があるか。
（３）ワイネフの記述が真実に基づいているか。
この３つの争点についての裁判所の判断は以下のとおり（ワイネフによる要約）。
（１）ワイネフの記述は小谷野敦の社会的評価を低下させるものである。
（２）ワイネフの記述には公共性・公益性が認められる。（ワイネフの記述が「誹謗中傷目的である」という小谷野さんの主張は却下）
（３）ワイネフの記述は真実に基づいており、意見ないし論評としての域を逸脱したものであるとまでいうことはできない。
結論としては、「原告の請求はいずれも理由がないから、これを棄却することとし、主文のとおり判決する」となっています。
さて、争点（３）の裁判所の判断において、いくつかの事実が認定されています。
● 小谷野さんが合理的な理由なくワイネフとの討論を拒否したこと。（基礎事実１，８）
◎小谷野さんが『禁煙ファシズムと戦う』などにおいて「受動喫煙による健康被害につき科学的事実に基づかない主張をしていること」（基礎事実２）
● 小谷野さんが「受動喫煙による健康被害及び受動喫煙に対する規制の問題が取り上げられた際、自動車の害の問題に論点をそらそうとすること」（基礎事実３）
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 18:56:47 ID:MniR5Gpn]
- 腹まわりの皮下脂肪は手強いな
顔や腕は卒煙前の状態まで来たが腹はなかなか・・
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 21:36:49 ID:7z9XGEB2]
- 1日2箱のヘビーながら禁煙成功したが、ダイエットはまだ先が見えない。
禁煙はカウントアップだから簡単。
ダイエットはカウントダウンだから難しい。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 04:49:52 ID:CvIOHcKs]
- ﾀﾞｲｴｯﾄに成功したから美容のために禁煙
してたんだけど近所からありもしない疑いをかけられて
3日泣いて暮らして吸ってしまった
体重増やさないように頑張りながら絶妙な精神ﾊﾞﾗﾝｽでの禁煙生活だったせいか
本当にちょっとしただけで崩れてしまって哀しい
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 08:47:28 ID:Dufp4BbA]
- ダイエット板でこんな事言うのもナンなんだけど、
両立キツい人は先に禁煙するのがいいね
運動するのとか、タバコやめると格段にラクになる
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 03:42:33 ID:5ieRqRTh]
- 私は先にダイエットを始めて、ようやく維持期に入ったから禁煙もやり始めたんだけど…
完全に辞めるのは難しいみたい。
まだ一日に２～３本も吸ってしまうよ。意志弱し…
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 04:20:06 ID:fiJG15Dq]
- >>452
2,3本ならむしろ０の方が楽だと思うよ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 23:34:01 ID:w5KzEr3e]
- ダイエット順調な奴
痩せてる奴
↑喫煙者だったら「当たり前」と思ってしまう私は禁煙二年目。
タバコ吸ってりゃ痩せるの当たり前だよねー。
タバコ辞めてももダイエット成功する奴が本物だと思う。
辛いわー（あ、ダイエットね。タバコは完全抜けた
タバコは辞めた方がいいよ～
あなた、臭いよ・・・・吸った直後じゃなくても臭すぎる。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 15:43:40 ID:w9R054Hg]
- >>454
>ダイエット順調な奴
>痩せてる奴
>↑喫煙者だったら「当たり前」
んなこた一概に言えないと思うよ
俺はタバコやめて息切れしなくなって、運動好きになった
吸ってる時はどうしても体重を落とせなかった
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 13:42:36 ID:hmmGapUD]
- 454はなんでそんなに日本語がヘタなの？
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 14:15:46 ID:UqaOgB10]
- >>452
禁煙始まってもいないｗｗｗ
その2～3本から、以前と同じ量のニコチンを摂取してる
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 13:10:58 ID:swvXCO+7]
- 禁煙12週間、目標体重まで残り7kg！！しかし緊張の糸が緩み始めて
危険だ・・・・ >>442ありがとー！でへへ＾＾
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 14:18:41 ID:2BDy8Iae]
- 禁煙１日目
小腹が空いて常に何か食べてる…
このままでは絶対肥る…
ぬぁぁぁあ タバコ吸いて～～～～
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 23:53:21 ID:Jp3NknVJ]
- age
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 07:07:19 ID:S5mxpDpF]
- 今日から禁煙する
今年の初め3ヶ月禁煙してたが5キロ太って心折れて吸ってしまった
今回は自分を甘やかさずダイエットも頑張る！
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 13:24:37 ID:REjhIBeP]
- スレチすみません 私逆に煙草吸うと異常な食欲に襲われるので煙草吸えないです
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 14:22:09 ID:hjKZTyJl]
- 禁煙して４年が過ぎました
本日より ダイエットがんばります
それにしても ご飯が美味しいです
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 14:49:51 ID:rsktmc7B]
- >>462
特異だねｗ
もともとインディアンがニコチンで飢えをしのいでたのに。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/23(月) 13:20:42 ID:x0pKq2c1]
- たばこ吸うとビタミンや鉄分等 欠乏しますか？
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 15:46:36 ID:BNTWbXI9]
- 禁煙すると 何食べても美味いんだよねえ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 11:20:18 ID:Km2lNx9L]
- 禁煙1年で15キロ太った
たばこ吸ってる時のダイエットより痩せにくい
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 13:22:18 ID:nxWrOW+J]
- >>465
する。
ビタミン破壊とか言われるが、実際ビタミンC濃度は下がる。
鉄分は、ヘム鉄の効能阻害。
ビタミンC減少で吸収率が落ちるとかいうけど、
特定のタンパク質でも鉄分は吸収されるんでまぁ、
煙草で鉄分の欠乏とかは、元から鉄分が少ないとか以外はあまり関係が無いかも。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 16:45:42 ID:AIA/lZnj]
- 禁煙して７㎏太った！ダイエット始めて３㎏落とせたところ。ちなみに禁煙はもうすぐ一年になる。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/11(金) 16:24:11 ID:fTVRqpQt]
- 162-48
今日ふと気付いたらタバコ吸ってなかったのでこのまま禁煙しようと思います
目標は43キロと完全な禁煙
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 13:52:42 ID:npRz+9ZE]
- 禁煙はまだ11日目だけど、体重は標準ど真ん中から1.6ｷﾛ減。有酸素運動と、できるだけ緻密にカロリー計算する事に没頭して、煙草を忘れる事が出来てると思う。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 19:15:18 ID:MIFjU786]
- やっぱタバコ吸ってるうちは痩せるよな
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 01:20:45 ID:V1+z7sGt]
- 1年禁煙して夏からダイエットして13キロ減ってたのに
忘年会で調子に乗ってカロリーの高いもん食いまくって
タバコも吸いまくってしまった
喉が痛い
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 04:09:59 ID:JCxGG4Y1]
- 禁煙2ヶ月ちょい。
1ヶ月で2キロ増え、年末年始で更に5キロ増えたｗ
年末年始の体重増加は、ただの食べすぎ飲みすぎ、毎年の事。
今まではすぐ落とせていたので別に気にしていなかった。
ら・・・今年、落ちない。
2キロは通常の生活に戻して落としたんだけど、3キロ＋禁煙増2キロ。
何をやっても全く落ちない。
すっごい焦って、夜抜いたり、野菜中心にしてるのに全く落ちない。
それなのにちょっとでも食べ過ぎるとすぐ体重が増える。
タバコ何て吸いたいとも思わないのに、近々禁煙やめる気がする・・・。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 09:14:47 ID:Tbh5+uXn]
- >>474
晩酌はどのぐらいのペース？
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/13(水) 10:18:04 ID:7mQac/Ts]
- 禁煙＋三十路でデブまっしぐら・・・
去年はまだたばこやめてなかったから体重維持が楽だったな
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 11:22:05 ID:BHd4WoGo]
- 嫌煙厨ザマァｗｗｗ 禁煙で糖尿病リスク上昇が判明
tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1263343578/
俺は禁煙と同時にウォーキングから始めてジョギング、筋トレ、食事制限やって
1年半で体重87kg→65kgに減らした。
禁煙やる時は体動かすことを一緒にやるとストレスの解消になるからいいぜ。
あと体重の変化みながら定期的に食事の見直しが大切。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/13(水) 11:52:00 ID:zoeyk8qV]
- 禁煙とダイエット同時進行は並みの精神力じゃ無理でしょ
特に禁煙はいい大人が吸いたくて泣きが入るような世界だよ
禁煙鬱になるくらいなら食えといいたい
- 479 名前：474 mailto:sage [2010/01/13(水) 18:01:14 ID:JCxGG4Y1]
- >>475
今は晩酌していない。
週5は確実に飲んでないよ。
ほとんど食べなくても体重は落ちないし。
正月の5キロも増えすぎだよねｗ
毎年の事っていってもそこまで増えた年なかったやｗ
もーやだー(´；ω；｀)
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 22:58:09 ID:Tbh5+uXn]
- >>479
女性？
もしそうなら、3食普通に食べた方がいいよ。
あと来週の「ためしてガッテン」見てみるとか^^;
www9.nhk.or.jp/gatten/schedule/index.html
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 14:14:04 ID:XYDvXjFb]
- >>478
何一つやり遂げたことのない私でも
禁煙とダイエットの同時進行は出来たよ
吸いたくなったら体を動かす
逆にどちらか片方だけだったら出来なかったかもしれないｗ
でも禁煙鬱っぽいものにはなった
ニコチンパッチを使ったら楽になれた
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 05:08:54 ID:LwQzUeKf]
- 禁煙すると太ると聞いていたのでまず減量して７キロ痩せた。
それから禁煙を開始して、成功したはいいけど１年かけて見事に７キロ戻った。
リバウンドには違いないけど、禁煙できたのだから自分を責めたりはしない。
あとは粛々と減量に励むのみ。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/18(月) 12:42:56 ID:ph7tuoyR]
- そうそう1年禁煙したくらいで太りやすいと気付く
禁煙で太らないとかいってるやつは数カ月しかたってないと思われる
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/18(月) 17:24:57 ID:OBZ43TyL]
- タバコ吸うときに
深く吸い込めば吸い込むほど
肺だけではなく
胃や腸まで、ニコチンとかタールが回って
消化吸収が阻害されていた。
それが、無くなるから、消化吸収が良くなるんだと思う。
前と同じ量食っても、消化吸収が良くなれば自然と太る罠。
あと舌とかもニコチン・タールの毒物から開放されて
味覚が戻り、飯が美味い。
無意識に箸が進む→太る。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/18(月) 23:27:19 ID:3lj5ju/e]
- 2週間で3kg太った
運動すごくしてるのに…
もっとダイエットしたいけど、今食べるしか楽しみがない。
早く禁煙の方が平気になってくれないと
このままじゃ太りまくる！
やっぱ食事減らすしかないのかなあ
余計便秘になりそう
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/19(火) 10:34:43 ID:EO5r1f+b]
- 食ってもいいけど食うものを選べ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/19(火) 15:51:53 ID:MT8+sREf]
- >>485
ただ食べたいだけなら、
かさがあって、カロリーの少ないもの
こんにゃく（畑）とか、野菜スティック、きのこ
無塩アーモンド（太りもヤセもしないらしい）
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/21(木) 09:19:58 ID:NasLTjYV]
- >>487
アーモンドは知らなかった
無塩探すの大変そうだけど
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 14:29:47 ID:aNnkYC6I]
- タバコも食べ物もお酒も、
なんとなく満たされない気持ちを埋める代用品だったことに気付いた。
今全てを規制しているから、心の隙間がクローズアップされてる感じ。
つらい。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/22(金) 11:03:28 ID:k7prGBzx]
- >>488
無塩アーモンドは、ジャスコ系
イオンとかにあるぞ
イオンのＰＢだけどな
アピタにもあったが、ちと量が少なかった。
ナッツのスレにも書いてある。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/22(金) 17:15:33 ID:lD7o0LE2]
- 去年の７月から禁煙始めて70.8k(18.4%)→75.3k(25.0%)。体脂肪率がマジでやばい…
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/25(月) 17:07:31 ID:3B5w/7Ea]
- >>491
体脂肪率で一喜一憂する必要はないが
その体重の増え方はやばい
はやく、なんとかしないと(AA略）
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/27(水) 06:05:36 ID:8rYZy9zM]
- 去年の4月から開始して
禁煙+減量10kgを現在達成しております。
喫煙欲求が収まるまでは
食事制限に耐えれませんでしたが
3か月過ぎた頃から
徐々に落とすことが出来ました。
禁煙初期はニコチンパッチとガム（普通の）で凌ぎました。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/27(水) 11:47:53 ID:j13mb18v]
- たばこやめてから鍋とかがやばい
今まではある程度鍋をつつくとたばこ吸ってた
そしたらもうほんの少しつまむくらいで後は飲むだけだった
今はタバコ吸わないから永遠に食べてるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 16:37:01 ID:q4I0qV9h]
- >>494
わｗｗｗかｗｗｗｗｗるｗｗｗｗｗｗｗｗ
タバコがストッパーになってたんだよね。
鍋とかはまじ危険ｗ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 13:27:34 ID:mJZIGHYS]
- 煙草を吸ってた場面で、お湯を飲むorカロリー0飴を舐めるようにしたよ
禁煙半年なんだけど、煙草とセットになってた嗜好品（コーヒーとか）を
摂取しなくなった
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 14:01:44 ID:H7prcaA/]
- >>496
俺もコーヒーはかなり減った
もう缶コーヒーとかは差し入れ以外では飲まない
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 14:02:28 ID:184mhhJU]
- 禁煙したらものすごいくびれが出現。
筋トレの効果も早くでるようになった。血管が縮まなくなったからだろうか。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 16:13:37 ID:Z3sphu2W]
- >>494
>永遠に食べてるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
胃腸がニコチンとタールから苛められていたのが開放され
活発になり
食ったそばから消化吸収してんじゃねぇか？
>>498
毛細血管が縮まらなくなって、基礎代謝量がｕｐ
血液も新しくなって、充分に酸素を筋肉に運べるから
細胞（マクロファージ・赤血球Etc.）が入れ替わるのが半年
とか禁煙のＨＰには書いてあった。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 17:10:01 ID:hRZEGdOW]
- 禁煙して一年くらいは太るけど、そっから後はプラマイゼロむしろマーイってやつだった。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 18:26:24 ID:8Sr/Ae1y]
- 酒飲むとどうしても吸いたくなるorz
ニコチンは基礎代謝をあげるらしいね
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 22:54:23 ID:8Sr/Ae1y]
- 短パン
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 10:20:01 ID:6ptY958s]
- >>501
身体に悪いから身体が代謝を無理に上げてると思うんだが
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 14:35:09 ID:AUvL/zb+]
- 禁煙したら朝めちゃめちゃすっきり起きれるようになった。
腹の張りと臭い屁、そして食欲はしばらくは仕方ないのでうまく付き合おうと思う。
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