- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 21:53:33 ID:ZgpnqgL+]
- ここはダイエットと禁煙を両立するドMなスレです。
禁煙したいけど、ダイエット中で太るのは嫌だし・・・
と、禁煙したいけど躊躇している方はいらっしゃいませんか？
私もその中の一人です。
禁煙中に太るというのは禁煙経験者たちからも多く聞かれることで、
食事がおいしく感じられ、食欲が増し、実際太るようです。
ですが、禁煙が成功すると基礎代謝がUPして痩せやすい（体型を維持しやすい）身体へと変化します。
みなさん美しく、健康的に痩せましょう！！
禁煙サポートサイト
www.e-kinen.jp/
禁煙指導研究会
www.nosmoking.jp/index.html
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 07:56:31 ID:ewnbhLy+]
- 喫煙するとむくむって話は聞くけど、逆に禁煙中にむくむってことない？
一服したいときにカフェオレ(砂糖抜き)を飲むようになって、体重は太るどころか痩せたんだけど何故か顔も身体もぶよぶよ。
もしかしたら今まで飲まなかったコーヒーを飲むようになったからカフェインでむくんでるのかな。。。
体重は痩せたのにショックだよー
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 19:29:30 ID:av0sh2Xu]
- 禁煙はいいんだけどさ、禁煙外来やってる病院に通ってんだけど
そこの先生が気持ち悪いから行きたくないんだよな。
なんで禁煙するのに服脱がなきゃいけないわけ？おかしいよね？
ってことでもうあそこにはいきたくないから、自力でやる。まじきもいしね○○○き
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 23:36:01 ID:zh52QB1h]
- タバコやめてー
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 09:41:23 ID:UnLJFqCC]
- 禁煙３日目、煙草が吸いたいー！一本お化けが出る・・・・ｗ
１、同居の室内動物の為にも決心、揺らぐ時は顔を見ると治まる気がする。
２、服や髪に付いた自分の煙草の匂いが臭くて嫌気がさしていた。
３、外出先で、常に吸い場所を探すのが嫌だった。
吸いたくなったらミント系のタブレットを口に放り込んで過ごしています。
>>335
浮腫んでる感じするよ、カフェインって利尿作用あったはずなんだけど…
体重増えるのが怖いな、ショコでもしようかな。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 11:05:33 ID:TVBR7WBu]
- 知り合いの男性が禁煙してたんだけど、禁煙２ヶ月目に久しぶりに会ったらﾀﾞﾙﾏのようになってたw
170/60から170/69になったらしい。本人いわく食生活、生活強度共に変わってないらしいので、禁煙とダイエットはセットでやった方がいいね、ﾎﾝﾄに。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 12:54:02 ID:NqL6keBp]
- ヘビースモーカーだった私は３年前にキッパリ禁煙した。禁煙自体は楽勝だったのだが、太ったorz
それまでは154cm 43kg。大食いだがずっと維持してた。それがなんてみるみる49kgに！
いろんなダイエットしたがまったく痩せない。体質がガラリと変わってしまったようで。
しかしこのたびめでたく45kgまで落とせました。あと2kgがんがる！
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 13:08:18 ID:Zp3+RLGO]
- 喫煙者は煙がたち込める火事場で生活しているようなもの。
確実に健康を害する。
喫煙を続けるなら生命保険・ガン保険の加入は必須だろう。
肥満も糖尿病・心筋梗塞・脳梗塞などの成人病を発症しやすくなる。
ダイエットと禁煙は両方しなければあまり意味がない。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 13:36:47 ID:Fego/CSY]
- >>340と同じで禁煙したらブクブク太った。
食べる量変わらないよう努力してたのに体重ドンドン増えていくから、
「喫煙している間、体が栄養素を吸収していなかったのでは？」とか思う程だった。
自分は元々おでぶで喫煙当時も153cm48kgだったが、58kgまで行った。
今は51kgでまだまだ要努力という感じ。
そして58kg時代は見事な黒歴史に。
>>340の言うとおり、ダイエットと禁煙同時に成功させるのが理想だと思う。
今は苦しいかもしれないけど、タバコに縛られなくなると人生本当に楽になるよ。
お金や健康はもちろん、自分は時間の余裕がものすごくできた。
２時間に一度はタバコ吸いたくて、めちゃくちゃイライラしてたんだが、
そのイライラが無くなったから。ストレスが一つ減った感じ。
みんな頑張れ！
自分もダイエット頑張ります。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 13:39:29 ID:Fego/CSY]
- >>340の言う通り→×
>>341の言う通り→○
orz
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 00:52:50 ID:mfx1x/uw]
- タバコにはニコチンがある
このニコチンが脂肪細胞を小さくするのに有効な成分だったりする。
でも、禁煙だから、ニコチンはむりだから、同じく脂肪細胞に有効とされているカフェインでもとるかな。
おなか空いてなくても食べちゃうから、今コーヒー飲んでみてる。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 03:02:51 ID:mfx1x/uw]
- 世界陸上のかっこいい体型の選手達見ながら、イメージトレーニング
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 08:52:41 ID:3HWJRl57]
- ５月１０日からダイエット開始。１日１食もしくは２食を、ダイエットシェイクにおきかえ。
１週間に１、２回は友人と食事で好きなものを食べるが、おやつは飴かドライフルーツのみ。
通勤の行きと帰りは１駅分歩く。
で、６キロやせた（１６７cm／６５kg→５９kg）。
先週の金曜日から、ダイエットとともに禁煙開始。もともとダイエットで食事制限しているから、
口がさみしくなることも、お腹がすくこともないよ。
でも、しばらくは油断は禁物だね。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 20:41:55 ID:foW0ucaG]
- 今日の夕方から禁煙。
さっき夜ご飯食べた後無性に吸いたくなったので
ニコレットでしのいでる。
食事制限＋有酸素運動＋筋トレやってるけど
太るのかなぁ・・・
恐いよ
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 21:31:36 ID:DgEHTa/4]
- >>347
禁煙ガンバレ！
自分も禁煙して5ヶ月だけど、体重も5キロ増えたｗ
タバコとコーヒーはセットだったけど、禁煙してからコーヒーも減った。
元々コーヒーで水分 取ってた様なもんだったから
便秘にもなっちゃった(PД`q)
禁煙
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 22:22:51 ID:Y9Ux4xS9]
- >>347
えらいよく決意したがんばれ
と自分に言い聞かせてもいるおいらも便乗して禁煙
7月7日禁煙記念日覚えやすくていいやね
いままで4月になったら禁煙5月になったら禁煙6月以下ループ
残り15本あったタバコを流しで水につけた
体重増えるのかぁなんとか1ヶ月ちょいで-5kgがんばったんだけどな
でも禁煙しよう明日やろうはばかやろうだ
今できないものを明日できるか明後日できるかってんだこんちくしょう
ニコチンのバカやろうおおおおおおおおおおおおおおお氏ね
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 00:14:35 ID:S4U7Ocmw]
- 禁煙よりダイエットの方が大変だってばｗ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 05:54:38 ID:Z5Pc0Jko]
- 本当。禁煙よりダイエットのほうが全然大変ですね。禁煙10ヶ月ですが４キロ太りました。鏡にうつる自分が嫌すぎて、痩せるためにまたタバコ再開しようかなんて、バカな考えが頭をよぎってしまいます‥
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 08:23:34 ID:S4U7Ocmw]
- >>351
わたしがいるｗ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 08:28:46 ID:RNMrxUSg]
- 増えた人ってやっぱりヘビースモーカーだったの？
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 11:34:10 ID:2CwR/nkV]
- 二ヶ月達成
15年間毎日30本からの禁煙で3㌔増
ガリだったけど今二の腕たぷついてる
とりあえずたばこやめれて本当嬉しい
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 17:52:37 ID:2d+SXHcH]
- 禁煙2ヶ月で、履いてたズボンがきつくなった
そして、ヤヴァイと思ってジョギング開始して1ヶ月経つけど、痩せない…
結論から言えば、太りたくなければ食べないのがいい事だけわかった
なので、ダイエット諦めた＼(^o^)／
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 23:10:46 ID:/vAIFCWZ]
- 短パン
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 16:52:31 ID:2ZL/aqpt]
- ほんとにダイエットより禁煙の方がやさしいのか？
ダイエットは運動と食事制限2ヶ月続いてる頑張ってる
おかげで-8kgちかい
だけどもタバコは1日しか持たない
ヘビーで1日60本吸うこのままじゃ死ぬというほどタバコで身体の調子が悪い
ほんとここのみんな禁煙してる人たち最大限の尊敬に値するわ
今手元に1本だけキャスターマイルドがあるこれを最後にしたい
頑張りたいいや頑張るんだやるしかないんだ普通の生活を送るために
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/12(日) 01:27:30 ID:Fk4XriY2]
- そこまでタバコでヤバい状態な自覚あるんならまず禁煙外来逝けよ
そんな状態で自己意志力で治そうとする事自体がまず無理がある
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 01:37:26 ID:pA1kjX5Q]
- パッチ系もかなり効くよ。効果を信じるか信じないかもかなり影響すると思うけど。自分は最初に意志だけで禁煙→地獄の苦しみ→失敗、の後にパッチで禁煙再開したら、苦しさが10分の1くらいには軽減された。パッチすげーっていうプラシーボも手伝って禁煙2年目です。
禁煙と同時に高い自転車買ってちょこちょこ乗ってるから、体重は逆に減った。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/13(月) 06:26:17 ID:7zID65BL]
- タバコ吸って太ってる人はおバカさん
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 07:42:01 ID:76GXAfPf]
- 禁煙は来月で一年になるけど、体重ははかるのも嫌な状態。。。
ほんとダイエットのほうがきついね。
禁煙はじっと我慢、ひたすら我慢で消極的M子の私にはあってるんだけど、
ダイエットはただ食べないだけじゃ体がﾎﾞﾛﾎﾞﾛになるし。
でも長年の喫煙から抜けられた自信で、ダイエットも成功できそう。みんな頑張ろう。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 09:16:47 ID:ynqfKpK/]
- 考え方次第かもよ。煙草は禁煙したらもう一生一本も吸えないけど、好きな食べ物(私の場合はチーズケーキ)はダイエット中でも前後で調整すれば食べる事出来る。…いまいちかな。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/13(月) 14:07:46 ID:qSFWpYQZ]
- 禁煙は、最初耐えれば後は平気だけど、ダイエットは運動とか続けなきゃならないから辛いよ。
しかも、重くなってしまった身体は以前のように動かないから運動が本当にキツイ…
でもこの時期は水分いっぱい摂って、夏バテ気味になってサッパリしたものだけ食べてれば少し痩せそうｗ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 22:17:01 ID:Agp6zg4T]
- >>358
禁煙外来考えたよ行こうと思って調べたけど近くにない
保健所にも聞いてみたけど禁煙は推進してますって言うくせに
管轄内にないとか指導しろよって
>>359
ニコレットガムもだめでパッチも薬局で14枚入り5400円買っといた
貼っても吸っちゃうんだよねもう7枚無駄にした
でもなんとなく日曜からまた禁煙してみたまだ続いてるたった2日間だけど
1日も持たなかった俺にして見りゃなんかすげええ
こりゃ禁煙の最初の山場といわれる3日間をクリアできるかも
開始日時 2009年 7月 12日 0時 27分
経過時間 2日 21時間 47分経過
吸わなかった煙草 174本
浮いた煙草代 2523円
（原価 882円 たばこ税+消費税 1641円）
延びた寿命 14時間 30分
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 00:09:32 ID:nhuAv3VL]
- >>364
最初のうちはﾊﾟｯﾁ張って、吸いたくなったらﾆｺｶﾞﾑの併用でしのぐ
そのうち、ﾊﾟｯﾁだけにして吸いたくなったらﾌﾘｽｸや普通のｶﾞﾑでしのぐ
どうしても耐えられない時だけﾆｺｶﾞﾑを使う
意志が弱いんじゃ、こんな感じで長期的にやるしかないかもよ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 14:30:40 ID:7hqfCdOv]
- 煙草板のパッチスレかと思ったw>>364頑張れ。パッチスレには仲間がいっぱいいるから、もしまだ見た事ないなら覗いてみるといいよ。いろんな情報交換もされてるし、参考にもなると思う。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/15(水) 18:01:24 ID:xetKlDvm]
- 前に禁煙失敗した時、禁煙中少し太ったけど、吸ったらすぐ体重減ったの見て、「やっぱりタバコって体に良くない」事を再認識した。で、現在禁煙1年目。
さて、どうやってダイエットしよかな(・ω・)
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 21:03:47 ID:HUC29NY7]
- >>365
>>366
続いてる禁煙続いてるぞおおお
今日新たにパッチ14枚入り買ってきたフリスクも買ったキシリトールガムも買った
来るならきやがれ禁断症状！！！！
パッチスレも見たけっこう勉強になるね仲間がこんなに頑張ってるんだって思うし
でもまだ食後はやばいね無意識にタバコ探しててハッとする
恐るべしニコチンの悪魔早くしにやがれ
平行してダイエットも順調に自転車を1時間10分３０ｋｍ乗ってる
禁煙で太るのだけは阻止したいせっかくの禁煙だもの成功したとき
ほんのかけらでも後悔したくない
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 01:58:28 ID:AolXI2tO]
- 経験談だけどダイエットや禁煙は関連スレの経験談が継続にかなりの効果をもたらしてくれるよね
孤独な戦いじゃないのはやはり大きいわけだ
とにかく頑張れよ、長く続ければ続けただけ色んな面で効果は大きくなる>>368
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 13:58:04 ID:mOv5MtBr]
- ダイエットを始めて運動後に一服してるときにふと「せっかく運動して毛細血管が育ってるのにニコチンでダメになってしまう！！！」
と思い出し禁煙を決意しました。喫煙歴は15年で最近はセブンスター1日1箱吸ってました。
自分は本数制限ぁらゼロにするよりスパっとゼロにしたほうがうまくいきました。
とはいってもまだ3日目です・・・・。まだまだ寝起きと食後がつらいですが、真っ黒な肺と
一年間で体内にたまるであろうタールの量を想像することで堪えてます。
がんばるぞおおおおおおおおおおおおおおおお
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 13:13:49 ID:/tyWlE6E]
- 今日から禁煙してるんですが、禁煙すると太るのは何故ですか？
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 13:25:10 ID:e9NCXe4V]
- 僕も禁煙三ヶ月で４kg肥えたので10日前からジョギング＆ウェイトトレ始めました。174cm74kg体脂肪20.1から71.8kg体脂肪16.1に。
出来れば体重減らさずに体脂肪を落としたいのですが、筋肉も結構落ちますね…
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 13:30:53 ID:smW84fcS]
- 5月3日から禁煙開始してもうすぐ三ヶ月。全然平気と言える位
楽になった。彼氏が三ヶ月達成でコーチのかばん買ってくれるという
言葉で始めた。初めはきつかったし、便秘ひどくて、ダイエット並行
してるのに体重2キロとか増えた。でも今は喫煙時よりも軽いよ。
良いことはお金減らなくなった事、キスが増えたこと。後タバコ吸わない
人と一緒にいる時間に吸いたくなると、少し離れて吸ったりとか・・これが
ストレスだったと思う。無意識に。あとカフェ行かなくなた。
悪いとこはやっぱ痩せにくいし、油ものやコーヒーやお酒のときは
とてもおいしいものだと思っているので。タバコ悪いもんでもないと思うがな。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 14:05:07 ID:GLSUDfAk]
- 元々喫煙してない人間からしてみれば
このカスがｗ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 03:46:41 ID:vjP5XIq1]
- なんとか1週間、、、、外でタバコ吸ってるヤツみると自分も吸いたくなって
「ウォーーーーー」って叫びそうになるけど、がまんだああああああ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 08:45:05 ID:WJeI/LwW]
- 今日から禁煙開始します。
ダイエットと禁煙禁酒。
がんばるぞおぉぉぉぉぉぉぉぉん
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 10:46:48 ID:zuGiEaWJ]
- 禁煙して１週間経過
口寂しさから飴をバカ食いしてしまい体重が１キロ増です。とにかく口寂しい。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 23:44:44 ID:fNSwsr5i]
- おっしゃなんとか2週間禁煙！
体重も順調だし禁酒もできてる
でも寝起きと食後がつらいいい
TVでタバコ吸うシーンを見るのがその次にツライ！！
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 09:40:28 ID:SJh/y1DQ]
- >>377
つラカンカのカロリー０飴
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 02:13:07 ID:7oQWjmNi]
- ８７．３キロ楽しんでやせるぞ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 20:10:00 ID:qSjaDdoL]
- ここ見てます
ですが昨日やめることが出来ず
また２カートン買いました
今度こそは、、、、、
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 14:04:19 ID:SNSjtjL2]
- >>381
カートンで買うなよｗ
吸うのを我慢するんじゃない、買うのを我慢するんだ。
なければ吸わない、吸えない。
コンビニには立ち寄るな。
三日我慢できたら、それからはその三日間より辛い状態にはならない。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 22:21:11 ID:cqvWmZtu]
- くぅうう、出先で遠く見ながら風に吹かれるとすごくタバコが吸いたくなるぜ、、、ガマンだ！！！
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 11:01:45 ID:+KwaDJXn]
- 風に吹かれながら遠くを見つめ 深く深く深呼吸。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 11:44:59 ID:FB/zRpuI]
- 吸えばイイじゃん！
(-。-)y-゜゜うまいのに！
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/11(火) 16:15:27 ID:2ru1U77K]
- 多少 体重が増えても禁煙を成功をさせてみせる。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/11(火) 22:16:02 ID:fHm03sAS]
- ﾀﾊﾞｺ止めて半年で10ｷﾛ増…
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 22:26:49 ID:Cz4Pc9fk]
- タバコを覚醒剤だと思えばいいのかな。
それか、自分はまだ未成年だとか思えばいいのかな。
さすがにカートン買いはしないけどいつの間にか買って吸ってる。
ほんとにタバコやめたい…
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 01:50:56 ID:ghgb9rXY]
- 俺は肺癌で苦しみながら死ぬところを想像したら上手く吸わずにいられるようになった。
（実際病気で入院してたとき、どんどんやせ細って髪も抜けていく癌患者の人たくさん見たし）
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 20:33:41 ID:fu4ljscQ]
- すんごい喉が渇く
まだ二日目なのに挫折しそう…
これはダイエットより辛いぞ
１日７～８本だったのにこんなに辛いとは
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 00:58:53 ID:5MfmVTMD]
- 今までダイエットなんて考えたことも無かった。痩せ型の俺。
太りたいなあなんて思ってたあのころ。
たばこ止めたら一気に太ったワイ。今では細身の男子を見るとうらやましい。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 12:40:45 ID:PHFlflQB]
- っしゃ！！4週間突破！1本お化けは余裕でﾌﾞﾁ殺せるようになったぜ！
- 393 名前：↑↑↑ mailto:sage [2009/08/19(水) 09:55:17 ID:Xwt89yDp]
- あまい
(-。-)y-゜゜ﾌﾌﾌ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 19:01:56 ID:eXmzvDbv]
- 禁煙二日目
何か知らんが頭痛いわ
タバコの事しか考えられない
水をがぶ飲みして耐えてる
ゼッテーやめてやるわ(´･ω･`)
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 08:57:43 ID:lh8IF8qH]
- 禁煙してタバコやめると太ると聞きますが、どうしてなんでしょう？
禁煙したいのですが、太るのが怖くて踏み込めないのですが、だれか教えてください
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 14:27:08 ID:Wzp5jIFv]
- >>395
口寂しくて飴を舐めたり間食をしたりして太る人が多いよ。
煙草を吸うという区切りがないから、ダラダラ食べ過ぎたり。
私は禁煙と同時に食事に気を使ったり、ウォーキングを
はじめたりしたので、逆に体重は少し減った。
健康のための禁煙だと心掛ければ増えないと思うよ。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 14:57:17 ID:lh8IF8qH]
- >>396
うほ そうでしたか ﾒﾓﾒﾓ
小学生の娘と走り始め400mくらいでもう走れない状態のような感じで、あまりに悔しくて
シューズを買いテンション上げました。
それ以来こつこつと歩いたりジョギングをし食事も穀類を減らし野菜を食べるようにしました。
勿論、今まで外交の帰りにつまみ食いをしていたマック、モス、回転寿司等々もやめました。
それから毎日 腹筋、しこふみ等をやり1ヶ月で8kg、今では当時から10kgの減量になりました。
最近では、もしタバコをやめれば走るときにもっと速く楽に走れるのではと考えて先ほどの質問となった次第であります。
165cmで69kgで59kgになりました。
よっしゃ～ ぁ やめるかぁ、、、、 背中をどんどん押して頂けませんでしょうか、、、（甘えかぁ）
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 16:49:08 ID:YBsQjQcb]
- 禁煙二週間目。ウォーキングも食事制限もしてるのに3キロ増えた。
間食全くしてないし増える意味が分からない…
タバコは吸わなくても大丈夫だけど、太るのは嫌だよ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 19:52:53 ID:XR48nGC5]
- 禁煙三日目
タバコの事しか考えられず会社早退
もう何もせずに寝ることにした
この麻薬結構強烈だな
コンビニで売っちゃいかんよマジで
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 20:17:05 ID:07EHhqUe]
- 禁煙している、んじゃなくて、タバコはもうやらないことにした、と考えてみては？
禁煙することに一生懸命になるんじゃなくてさ。
タバコやらない方が自由な時間もお金も増えるから、いままでやりたかったけどできなかったことを思いきって始めてみては？
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 21:29:32 ID:HB57WdQq]
- 女の喫煙だけは無理
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 15:35:07 ID:J7Kg719R]
- おっしゃああ1ヶ月突破じゃああ！！
旅先で吸いたくなりそうだなうおおおおお！
体重もペース落ちたけど減ってるぜ！！
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 17:51:29 ID:VetlZTZu]
- 禁煙４日目
離脱症状ってヤツ？なかなか収まらない
なんなのこのダルさ、頭痛
コンビニ行ったら買ってしまいそうで、丁度土日だし引きこもる
>>400
なるほど・・・
いい考え方ですね
ニコチン抜けたらその思考で気楽に行こうと思う
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 01:08:03 ID:hpGj25qm]
- タバコ吸わないうちの旦那デブで
どっちの服が似合う？とか聞いてくるすんごいイラッ！とする。
デブにどっちが似合うとかないわっまず痩せろやって言う
(拗ねるからまたイラつく)禁煙するには邪魔な存在になってる
そんな私は禁煙20日目体重は変わらない・・でも気をつけて生活してます。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 13:35:18 ID:u4d/jwIx]
- いくらイライラしてるからってやつあたりはいかんよ・・・
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 14:38:58 ID:B9dLl9K0]
- >>404
失せろ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 20:12:05 ID:kvCPieDd]
- >>404
バカじゃねえの
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 22:52:11 ID:9vywddKt]
- 卒煙10ヶ月。
食いまくって8�L太ったけど、なんとかジョギングで6�L落とした。
今年中にあと5�L落とす予定。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 23:58:01 ID:wNKPJn6A]
- そりゃ旦那がダメ人間なら当然妻もダメ人間な訳だｗ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 10:07:32 ID:4AUL1SA7]
- なんだか荒んでるなぁ～
タバコでも吸ってリラックスしようぜｗ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 17:01:44 ID:JSEr3WbS]
- うん、なんかねえ。
気に入らないならスルーしとけばいいものを。
タバコ吸うベシｗ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 00:45:52 ID:EdSNkvOn]
- デブにキレる嫁にキレるデブｗ
ここはデブの巣ｗ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 00:48:45 ID:6TlVDYxv]
- 離脱症状やっと抜けたっぽい
食い物が異常に旨くなってきた
これで太ったら元も子もないからダイエットも引き続き頑張ろうと思う
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 17:29:31 ID:KVFzBQVM]
- >>404
カス女だな(笑)
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 17:32:31 ID:gefQr10d]
- 禁煙5週間ktkr！特に変わりはナシ。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 06:10:18 ID:asZYMbP6]
- >>406>>407>>414
そう熱くなるなよデブ共
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 08:53:20 ID:EQOiqWm+]
- >>416
いちいち相手にするなよデブ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 00:34:01 ID:SlUcErdZ]
- デブだが禁煙6週間！このまま行けるのか・・・・・
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 21:32:05 ID:OUzwGylP]
- 電車とかエレベーターでデブいるとイラつく
＋タバコ臭かったら死ねばいいと思う
ブタ人間はもっと遠慮して生きろ
貧しい国の人の事考えた事あんのかよ
死んで詫びて
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 21:34:34 ID:Hx7d8tbK]
- 君は精神科行ったほうがいいよ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 21:58:18 ID:CCyQ64d1]
- (・∀・)
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 23:55:31 ID:Q4xQVHOp]
- 短パン大杉ふざけんな
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 00:21:43 ID:mOmJnB2Y]
- 禁煙４日目
なぜか常に胃部膨満感がありお粥しか食べてないのに体重変化無し
間食は、少量で満足が得られ体に良い、ドライフルーツ、ナッツ(油、食塩不使用)、カカオ70％以上のチョコのいずれかにしています
まだ４日なのでこれから頑張ります
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 03:54:41 ID:1mg+UjYE]
- >>423
禁煙優先で頑張ってね
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 09:16:49 ID:fzn90bc3]
- オナニー優先だな
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 15:45:18 ID:riOu11pD]
- ニコチンパッチの副作用でご飯食べれなくて痩せた。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 15:55:10 ID:f32tO+BM]
- >>423
多分、ニコチンが抜けて体が好転反応起こしてるんじゃね？
健康体を取り戻しつつあるんだよ
そのうち、飯が旨くて旨くて困っちゃう、って状態になると思うよ
俺はそれで5キロ太ってこの板にいるｗ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 06:33:39 ID:BP1LHBYE]
- 4月から禁煙続いてます
私の場合は全く太ってないよv
禁煙前から長い間レコーディングしてて
あぁ、カロリーを今日も範囲内で範囲内でって
考えるのが嫌になって、ぁぁ！どーでもいい！
って、つい最近だけどやめちゃったのに逆に1キロやせた
要はストレスが太らせるのでは？？
はぁ・・・タバコ吸いたい
吸わないけど！
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 04:40:34 ID:VW6UqG95]
- ｷﾞｮｷﾞｮ！4月から続いてもまだ「吸いたい」って思うものなのか・・・・気が抜けねーーー！
禁煙7週間突破。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 06:42:05 ID:sO9gaAjh]
- 禁煙一週間、ダイエットしてたけど昨日ストレス貯まってポテチ食べちゃった…
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 12:15:01 ID:C05gg4Gu]
- ストレスは運動で解消しろ。
動いてれば気が紛れる。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 09:52:46 ID:2iIYQWdG]
- あーたばこ吸いたい、と思ったら
「･･･はっ！お、恐るべし！ニコチンめ！」とか
「やーべー！半端ねぇー！ニコチンこえー！」とか
大げさな芝居セリフみたいにして脳内再生してみる
馬鹿らしくてニヤけてきた
少しだけ忘れられた
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 13:35:57 ID:JHfMtTR+]
- 脳内一人小芝居やるやるｗ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 13:14:00 ID:qYMsowtE]
- >>432
萌えた
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 02:01:45 ID:i9vyW1y7]
- 仕事するとすいたい
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