- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 21:53:33 ID:ZgpnqgL+]
- ここはダイエットと禁煙を両立するドMなスレです。
禁煙したいけど、ダイエット中で太るのは嫌だし・・・
と、禁煙したいけど躊躇している方はいらっしゃいませんか？
私もその中の一人です。
禁煙中に太るというのは禁煙経験者たちからも多く聞かれることで、
食事がおいしく感じられ、食欲が増し、実際太るようです。
ですが、禁煙が成功すると基礎代謝がUPして痩せやすい（体型を維持しやすい）身体へと変化します。
みなさん美しく、健康的に痩せましょう！！
禁煙サポートサイト
www.e-kinen.jp/
禁煙指導研究会
www.nosmoking.jp/index.html
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 20:40:49 ID:MDEnA3uX]
- 禁煙して1年9ヶ月。
体重は、禁煙時51㌔→体重に気をつけつつ１年後56㌔→今48㌔（157cm）
運動も含め色々やったけど、結局は食事に気をつけて始めて痩せた
ただ運動は、禁煙ストレスを緩和効果があるから絶対オススメ
禁煙したら痩せやすくなるのは、本当
というより、食べ過ぎも含め、体が顕著に反応してくれるって感じ
喫煙中はそれがなかったから、食事にも気をつけずブヨブヨ脂肪だった
タバコは体に倦怠感を与えるから、だるいし動かないしますますブヨブヨ
常に疲れた顔は、表情筋を衰えさせシワシワまっしぐら
綺麗になるために痩せるんでしょ？
早く気づけ。タバコじゃ美しくなれない
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 13:31:30 ID:Ypj6eb8g]
- >>266に激しく同意
当方>>257であります。
禁煙して健康意識と美意識が上がったせいかやせた上に美肌ゲットしました。
何より「臭くなくなった」と言われたのが嬉しいやら恥ずかしいやら
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/21(火) 22:59:13 ID:hPYJ1IEv]
- 禁煙は簡単に出来るが、減量は難しいな！
禁煙は何もしなきゃいいだけだからいいが、減量は運動やらまんどくさい。
って訳でメタボになりそうです。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/24(金) 07:30:44 ID:VO6LlAZy]
- 禁煙できれば立派だよ
デブでも許すよ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/28(火) 17:20:49 ID:J8VltD0S]
- 食べ過ぎないようにと思っていたのに、ご飯がおいしくて、禁煙1ヶ月半で、やっぱり1キロ太ってしまった。
ここで、体重増加は、なんとしても止めなくては。
今日、禁煙外来の先生に相談してみたら、体が慣れ始めたら、食欲もおさまるし、長い目で見ると、体重も元に戻るよと言われて、ちょっとほっとした。
ダイエットもしたいけど、焦らず、当分は体重維持を目指そう。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 03:42:34 ID:te5yOxq7]
- こんな時間にすさまじい食い気だ！！
ぁ～、山崎のロシアが食いてぇ～
しかも、今、ロシアがうちにあるじゃまいか！
こんな時タバコがあったらなぁ…なんて思ってるけど
あってもなくても結局ロシアは食うと思うから
タバコがなくてよかったと思う
ロシアは起床してから食べるよorz
禁煙26日目の独り言<(_ _)>
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 03:44:42 ID:te5yOxq7]
- 起床と同時に煙草はありだが、起床と同時にロシア…
なぁーんかやだなぁ～
でも、食うよ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 23:53:58 ID:eHB0bfyO]
- 禁煙ついでにダイエット始めたが
すごい健康的な気分だ
ﾅﾆの立ちが全然違う
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 10:54:01 ID:siJPBxJ6]
- 去年の今頃、マラソンに出たいと思いダイエット開始
9㎏ほど食事制限で落として8月頃からジョギング開始。11月には更に11㎏落ちて現体重に至る
今年2月にハーフを完走。ふとしたことから禁煙による心肺機能及びタイムアップの可能性に気づき禁煙開始。補助剤等無し
4月に念願のフル完走達成。今後も走れる限り走り続けると思う
禁煙やダイエットが目的じゃなくあくまでマラソン完走のための手段だったから副次的に達成できたと思う
禁煙やダイエットが最終目的だったらとてもじゃないけど成し遂げられた自信はない
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/30(木) 11:04:23 ID:THVzZ46F]
- 禁煙５ヶ月目突入～ タバコ吸わなくて平気だけど体重増えてダイエット。あと１５キロは絶対落としてやる
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 11:11:52 ID:UTiFmmBu]
- 禁煙一週間目。腹が減ると、無償に吸いたくなるorz
ダイエットと禁煙の両立は、修行僧の気分になる(´･ω･`)
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 01:04:41 ID:3KZVj9AZ]
- まさかガリの自分が、おっさんみたいなメタボ腹になるとは思わなんだＯＴＺ
どうしよう…とりあえず夕飯抜きはじめました。朝昼の食欲半端ないけど
脳に飢餓スイッチがｏｎにならないか心配だなぁ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/10(日) 04:53:49 ID:jBdrfMDB]
- 禁煙1ヶ月
煙草やめたら太る太ると言われているので自重していたら2キロやせた
けど…近頃食欲旺盛
2キロがなかったことになりそう…
要するに、食べすぎなきゃ痩せれるんだよね…
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/10(日) 07:03:41 ID:kBKxnXhr]
- ３年喫煙→２年禁煙→２か月弱喫煙←今ここ
やめるなら吸い始めたばかりの今だ。
逃げちゃ駄目だ逃げちゃ駄目だ
ｯｼｬｰｰｰ!!!!
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 07:22:24 ID:iTNJI+oT]
- ウォーキングとカロリー計算で順調に痩せてたのに(三ヶ月で12キロ減)
禁煙した途端ピタリと痩せなくなった(ﾉд<)・・・と、いうのも食べてるからなんだけど。
仕方ないのでウォーキングの距離をのばす事にした。
禁煙もダイエットも焦らずに頑張るしかないわ。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/10(日) 09:42:29 ID:OMa9eVio]
- 今たばこ全部捨てた
今日からがんばる
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 05:01:15 ID:vh9UbEkc]
- >>281
がんがれぇぇぇぇーーー
>>280
血液の循環が良くなったから？（まさかね）
禁煙してからの方が痩せやすい体になった気ガス
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/13(水) 02:01:20 ID:YJPZOFUJ]
- 1年前に禁煙して10ｷﾛ増えて63ｷﾛになり最近自然に2ｷﾛ痩せて今61ｷﾛ。
50～53ｷﾛ位が目標なんで今月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めてｺｱﾘｽﾞﾑ頑張ってるよ。始めて2週間‥ちっとも痩せやしねぇ。けどｶﾞﾝｶﾞﾙ！
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 13:29:45 ID:jxe16XYc]
- 禁煙しっぱいした
家にタバコあるとだめだ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/13(水) 17:09:17 ID:6AfX0Vzm]
- みんな15kgだの12kgだのどんだけ太っちゃったの？
最近 禁煙始めたんだけど恐ろしいわ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/14(木) 00:16:02 ID:+d/FYTCI]
- 太らない人もいるから大丈夫
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 05:19:29 ID:F2lH5M4e]
- 私、元が太いから大丈夫みたい
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 14:41:00 ID:7Gel5Hpy]
- 私肥った。
同時期に禁煙した主人も肥った。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 22:13:12 ID:swkqLlcD]
- ９キロ太ったが、この腹の浮き輪は、ニコチン野郎のおき土産としか思えない＃
これからって人は、気をつけてれば太らないと思うよ
自分はヤニやめてご飯が美味しくて仕方がなくて、好きなだけ食ってた。
今は反省している。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 23:07:40 ID:Z6okdLLf]
- これから禁煙を始めようという人は1キロでも太り始めたら早めのうちに
食の節制や運動を生活に取り入れることをすすめるよ経験者として
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/15(金) 01:29:09 ID:2MsefOpV]
- うん、野菜スティックかなんか食っとけって禁煙本にも載ってた
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/18(月) 16:29:27 ID:aBN9zhUh]
- ステータス： 部長
卒煙日： 2009年 4月 2日（20本-19年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 16日 9時間 28分
延びた寿命： 3日と13時間3分
節約できた金額： 13918円（節税分 8775円）
節煙本数： 927本 78.87ｍ えべっさんの大観覧車
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 18:32:47 ID:t5kX7Rfg]
- 禁煙歴５ヶ月
喫煙歴５年
メリット→体力が回復してきてジョギングできるようになってきた
デメリット→口が寂しかったり食欲がわきやすくなって色々食べてたら、
見た目がぽちゃにorz(体重はほぼ変化なし)
今は間食しないようにしてやっと現状維持
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/19(火) 17:52:49 ID:aUMntuc+]
- 禁煙3年目。♀
禁煙始めて半年で8kg太った。
太った分は毎日 泳いでいるのもかかわらず全く減らず終い。
いい加減まずいので食事制限始めます。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 12:37:40 ID:CUfxpMkP]
- 禁煙して半月くらいです。太ると聞いていたのでビリーズブートキャンプをせっせとやってたりするんだけど
筋トレしてるはずなのに、なぜか体の肉が柔らかくなっていく…
体重は今のところ変わってないけど。不思議だ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 12:53:47 ID:RHENwEqo]
- 禁煙よりダイエットの方がツライ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 19:15:34 ID:yNyTKjCR]
- 吸いたい衝動は抑えられるけど、食べたい衝動は抑えられない。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 20:19:38 ID:K8t4IQY3]
- 禁煙する奴は同時に運動しないと必ず太るぞ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 23:01:25 ID:bTW90/yC]
- すいたい
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 22:41:57 ID:3IiSGMRe]
- >>295
もとがデブなら、こちこちに詰まった脂肪が減ってきて柔らかくなることはある。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 23:40:28 ID:098lP2p+]
- 禁煙後４ヶ月、ダイエットも順調だお。
胸が残るか心配だけど。健康がいちばんだね！
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/30(土) 03:20:46 ID:ZQtpEFi1]
- 今から禁煙！なんだか行けそうな気がするぅ～～щ(°Д°щ)
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 12:51:50 ID:dqpfrZCm]
- 禁煙６日経過、体重増２キロ…orz
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 20:11:19 ID:Vgbv7WiW]
- 禁煙２ヶ月
プラス６キロorz
いいんだもーん
もともと160センチ 42キロの痩せ型が48キロで、ちょうどいい感じ！
って、どぉしても、思いきれないので
ダイエッツします…
とりあえず三キロ落とす
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 21:44:16 ID:dqpfrZCm]
- 今日２時間走ってきた
夜は野菜スティックで我慢するよ
２ｷﾛ絶対落とすぞ！あ、肌の調子が最高にいいっ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 04:26:35 ID:sx4FqrEp]
- 302です。
３日経過したぞ～！
うぉー(Φ∀Φ☆)
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 21:02:08 ID:LYPWEASn]
- .
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 14:04:05 ID:GjIViZjE]
- >>302がんばれ～
ただいま10日経過、太る太る 泣きてえ 今日から夜ぬくわ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 14:54:13 ID:X5H6e5zM]
- >>306
ｳｫｰｰｰｰｯ！ｶﾞﾝﾊﾞｶﾞﾝﾊﾞｰｰｰｰｯ！
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 15:12:35 ID:fWxUCqa1]
- 禁煙14日目。
今まで2度禁煙失敗してたけど今回は不思議なくらい吸いたい衝動なし！うれしいー
ただ・・・今までラインの崩れなかった腰回りに浮き輪がついてしまった。泣きそう
ビリーズブートキャンプがんばります
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 15:23:06 ID:b8UlhtH0]
- 私も浮き輪ついた…。しかも大きいやつ…。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 11:45:55 ID:VpAXI+Ef]
- >>304にちょっと似てる。
161センチ41キロから禁煙1ヶ月で3キロ増えた。
元が痩せてたからいいと思いたいけど>>310のように浮輪状態、、
バランスよく付くなら太ってもいいけど、腰周りだけ3キロ付いた感じでこの体重でも三段腹でジーパンに腹肉も腰肉も乗るしボタンが閉まらない。
今日からダイエット初めます。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 10:18:37 ID:RJoYnNP4]
- 禁煙して7年。ようやくダイエットをはじめた。162センチ♀
高校時代→（タバコの臭い大嫌い時代）48キロ～52キロ
大学時代→（喫煙で痩せたようなもの）42キロ～44キロ
社会人喫煙時→ 45キロ～48キロ（最大ストレス時は39キロ）
禁煙後まもなく→ 50キロ。それでもカロリーに気をつけていたが、あるときタガがはずれて
2年後以降 60キロ～64キロでうろうろ。空気もごはんもおいしく。
また、それまでの最重体重は48だったから、太った自分が珍しく、腹をつまんだりして
デブギャグをかまして面白がっていた。
しかしそれにもようやく飽きてダイエットを決心←今年の2月（63キロ）
3月末60キロ、4月末56キロ、現在54キロ。
目標は48キロだ！
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 21:55:39 ID:bNHhKZYo]
- >313
おーがんばれ！ しかしよくそこまで…。痩せる仕切りなおしもすごいな。
浮き輪仲間がいっぱいいますね…中年太りのはしりかと思ったが、
１０数年毎日タバコ吸ってきて、すっぱり禁煙→ドカンと腹にくるんですねぇ。
腹に効果的なエクササイズは、コアリズム・美腰・美へそあたりかな。
自分は美へそと火の呼吸だけ、なんとか継続してます
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 22:37:46 ID:oytLxJXv]
- 禁煙3日めで、すでに1キロ増えた。
夜は炭水化物抜いてるのにな…。
全体的な量をもう少し減らして、運動量を増やすか。
皆、頑張ろうね！
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 02:38:14 ID:UtV5GhRo]
- みんな頑張ってますか？今朝少し減ったので喜んでいたら水飲んだら増えた…
バカ野郎
絶対落としてやるかんな！今、半身浴中
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 18:47:39 ID:4CbB6mZB]
- 現在禁煙六週間と二日目。157/46
禁煙すると太るとは聞いていたので禁煙と同時にダイエットを開始。
腹筋、ウォーキング、軽い食事制限をしたけど、それでも３キロ増えた（45→48）
でも、くじけず頑張ったら最近少しずつ減り始めてきたよ。この調子で40前半目指す。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 19:57:23 ID:Dai0T3or]
- 禁煙したら甘いものがやめられなくなったお
㌍制限はしてて、ゆるやかに減ってはきてるけど…
煙草には手を出さないけど、アイス断ちは難しいなぁ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 04:21:18 ID:uYXLTdMG]
- 禁煙2カ月突破
最初のころは太る太るという情報に怯え、気を使った生活をしていたためか
太るどころか2キロほど痩せたのに、近頃、なぁ～んだ！太んないじゃん！と
不摂生を続けたら3キロ太った！！ヤヴイ！！このまま太っていきそう！
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 11:38:09 ID:/0m5wDJe]
- >>316
水飲んで増えたから半身浴ってｗバカだ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 17:08:30 ID:9TTi6xjO]
- 喫煙者・元喫煙者が避けたいサプリメント
allabout.co.jp/gs/medicalfood/closeup/CU20070902B/
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 17:59:57 ID:FGKvXOwm]
- ニコチンはコルチゾンというホルモンの働きを抑制することが確認されている。
コルチゾンは筋肉を分解するホルモン。すなわち禁煙すると体重が
増えるか減るかは別として「筋肉が減る」。当然基礎代謝は下がる。
その結果太ってしまう可能性が高い。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 19:00:25 ID:u4DdC5CV]
- えーせっかく痩せたのにまたふとるのやだな
でもタバコやめたい。また１日一食にするか…
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 17:26:49 ID:s9X2zm0F]
- 痩せたいけど、禁煙もしたい。
どっちもリバウンドしないように頑張らなきゃ…
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 08:31:43 ID:SQsLaEMl]
- 両方できるかな…
不安すぎる
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 21:56:08 ID:nfrTupkM]
- 禁煙3週間目
時々、無性に吸いたくなるが最初の3日間に比べればなんてことはない
体重増加は２キロで止まった
明日から走って本気で落とそうと思うんだが、禁煙欝なのか何にもしたくなくダルい
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 18:12:54 ID:ydGI3dSZ]
- やっぱりきついわ
甘いの食べたくなるし
すぐイライラするし生理前みたいな状態だ…
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 18:25:58 ID:clPEa0gt]
- 禁煙23日目
一日に一回｢一服したい｣と唱える日々です…
時々、｢これは空腹なのか？タバコが欲しいのか？｣と悩むことがある。
まぁダイエット＆禁煙中の身としてはどちらでも我慢しなきゃ行けないんですけどね…
今の所、体重の増加は無い、が油断はしない。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 22:22:35 ID:k3Clr1En]
- 禁煙100日。禁煙前160cm45kg→禁煙2ヶ月51kg→今、48kg
禁煙はじめる一ヶ月前からコアリズムはじめるも、甘いもんウマーの
勢いには勝てなかった。
50kgこえてからは間食をガマンしてみた。
吸いたい気持ちはまだあるものの、運動しても呼吸とかつらくなくて
楽しいのがうれしくて、タバコ吸っちゃうとコレが苦痛に変わるかと思うと
吸わないでいられる。
ダイエットと禁煙はうまいこと両立させると良い取り合わせだと思うよ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 23:27:13 ID:G9kHY3XE]
- 以前１年半ほど禁煙が続いたが、ストレスがきっかけで喫煙者へ。
運動を中心したダイエット始めて1ヶ月経ち、そろそろ禁煙開始しようかなと思っている。
でも、Seven Starsやめれねえ・・・鬱
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 01:23:01 ID:BHUKpP+f]
- ぷはー
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 01:38:06 ID:fp/t3W+h]
- 太ったことがイヤすぎてまたタバコ再開してしまいそう
ほんと太ってんなよ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/20(土) 19:03:58 ID:Wnv/8nab]
- やっぱおなか減るよね。ガムでがまんしてるけどｗ
たばこは吸いたいと思わなくなったからいいけど
体重がきになるわ。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 02:05:31 ID:oTSL0Z1j]
- ようやく禁煙１ヶ月達成。
今まで２回１ヶ月以内に失敗してたけど、今回は全然吸いたい気持ちが無い。
体重は開始後２週間で３キロほど太って（おもに腹回り）、あせってビリーやって若干引き締まってきた。
禁煙する前はやたらと甘いもの食べてたけど、禁煙始めてから太るからセーブするようにしてたら
チョコやアイスを食べたいって気持ちがなくなってきた。
禁煙になれてきたら次は禁酒するぞー
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 07:56:31 ID:ewnbhLy+]
- 喫煙するとむくむって話は聞くけど、逆に禁煙中にむくむってことない？
一服したいときにカフェオレ(砂糖抜き)を飲むようになって、体重は太るどころか痩せたんだけど何故か顔も身体もぶよぶよ。
もしかしたら今まで飲まなかったコーヒーを飲むようになったからカフェインでむくんでるのかな。。。
体重は痩せたのにショックだよー
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 19:29:30 ID:av0sh2Xu]
- 禁煙はいいんだけどさ、禁煙外来やってる病院に通ってんだけど
そこの先生が気持ち悪いから行きたくないんだよな。
なんで禁煙するのに服脱がなきゃいけないわけ？おかしいよね？
ってことでもうあそこにはいきたくないから、自力でやる。まじきもいしね○○○き
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 23:36:01 ID:zh52QB1h]
- タバコやめてー
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 09:41:23 ID:UnLJFqCC]
- 禁煙３日目、煙草が吸いたいー！一本お化けが出る・・・・ｗ
１、同居の室内動物の為にも決心、揺らぐ時は顔を見ると治まる気がする。
２、服や髪に付いた自分の煙草の匂いが臭くて嫌気がさしていた。
３、外出先で、常に吸い場所を探すのが嫌だった。
吸いたくなったらミント系のタブレットを口に放り込んで過ごしています。
>>335
浮腫んでる感じするよ、カフェインって利尿作用あったはずなんだけど…
体重増えるのが怖いな、ショコでもしようかな。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 11:05:33 ID:TVBR7WBu]
- 知り合いの男性が禁煙してたんだけど、禁煙２ヶ月目に久しぶりに会ったらﾀﾞﾙﾏのようになってたw
170/60から170/69になったらしい。本人いわく食生活、生活強度共に変わってないらしいので、禁煙とダイエットはセットでやった方がいいね、ﾎﾝﾄに。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 12:54:02 ID:NqL6keBp]
- ヘビースモーカーだった私は３年前にキッパリ禁煙した。禁煙自体は楽勝だったのだが、太ったorz
それまでは154cm 43kg。大食いだがずっと維持してた。それがなんてみるみる49kgに！
いろんなダイエットしたがまったく痩せない。体質がガラリと変わってしまったようで。
しかしこのたびめでたく45kgまで落とせました。あと2kgがんがる！
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 13:08:18 ID:Zp3+RLGO]
- 喫煙者は煙がたち込める火事場で生活しているようなもの。
確実に健康を害する。
喫煙を続けるなら生命保険・ガン保険の加入は必須だろう。
肥満も糖尿病・心筋梗塞・脳梗塞などの成人病を発症しやすくなる。
ダイエットと禁煙は両方しなければあまり意味がない。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 13:36:47 ID:Fego/CSY]
- >>340と同じで禁煙したらブクブク太った。
食べる量変わらないよう努力してたのに体重ドンドン増えていくから、
「喫煙している間、体が栄養素を吸収していなかったのでは？」とか思う程だった。
自分は元々おでぶで喫煙当時も153cm48kgだったが、58kgまで行った。
今は51kgでまだまだ要努力という感じ。
そして58kg時代は見事な黒歴史に。
>>340の言うとおり、ダイエットと禁煙同時に成功させるのが理想だと思う。
今は苦しいかもしれないけど、タバコに縛られなくなると人生本当に楽になるよ。
お金や健康はもちろん、自分は時間の余裕がものすごくできた。
２時間に一度はタバコ吸いたくて、めちゃくちゃイライラしてたんだが、
そのイライラが無くなったから。ストレスが一つ減った感じ。
みんな頑張れ！
自分もダイエット頑張ります。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 13:39:29 ID:Fego/CSY]
- >>340の言う通り→×
>>341の言う通り→○
orz
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 00:52:50 ID:mfx1x/uw]
- タバコにはニコチンがある
このニコチンが脂肪細胞を小さくするのに有効な成分だったりする。
でも、禁煙だから、ニコチンはむりだから、同じく脂肪細胞に有効とされているカフェインでもとるかな。
おなか空いてなくても食べちゃうから、今コーヒー飲んでみてる。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 03:02:51 ID:mfx1x/uw]
- 世界陸上のかっこいい体型の選手達見ながら、イメージトレーニング
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 08:52:41 ID:3HWJRl57]
- ５月１０日からダイエット開始。１日１食もしくは２食を、ダイエットシェイクにおきかえ。
１週間に１、２回は友人と食事で好きなものを食べるが、おやつは飴かドライフルーツのみ。
通勤の行きと帰りは１駅分歩く。
で、６キロやせた（１６７cm／６５kg→５９kg）。
先週の金曜日から、ダイエットとともに禁煙開始。もともとダイエットで食事制限しているから、
口がさみしくなることも、お腹がすくこともないよ。
でも、しばらくは油断は禁物だね。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 20:41:55 ID:foW0ucaG]
- 今日の夕方から禁煙。
さっき夜ご飯食べた後無性に吸いたくなったので
ニコレットでしのいでる。
食事制限＋有酸素運動＋筋トレやってるけど
太るのかなぁ・・・
恐いよ
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 21:31:36 ID:DgEHTa/4]
- >>347
禁煙ガンバレ！
自分も禁煙して5ヶ月だけど、体重も5キロ増えたｗ
タバコとコーヒーはセットだったけど、禁煙してからコーヒーも減った。
元々コーヒーで水分 取ってた様なもんだったから
便秘にもなっちゃった(PД`q)
禁煙
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 22:22:51 ID:Y9Ux4xS9]
- >>347
えらいよく決意したがんばれ
と自分に言い聞かせてもいるおいらも便乗して禁煙
7月7日禁煙記念日覚えやすくていいやね
いままで4月になったら禁煙5月になったら禁煙6月以下ループ
残り15本あったタバコを流しで水につけた
体重増えるのかぁなんとか1ヶ月ちょいで-5kgがんばったんだけどな
でも禁煙しよう明日やろうはばかやろうだ
今できないものを明日できるか明後日できるかってんだこんちくしょう
ニコチンのバカやろうおおおおおおおおおおおおおおお氏ね
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 00:14:35 ID:S4U7Ocmw]
- 禁煙よりダイエットの方が大変だってばｗ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 05:54:38 ID:Z5Pc0Jko]
- 本当。禁煙よりダイエットのほうが全然大変ですね。禁煙10ヶ月ですが４キロ太りました。鏡にうつる自分が嫌すぎて、痩せるためにまたタバコ再開しようかなんて、バカな考えが頭をよぎってしまいます‥
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 08:23:34 ID:S4U7Ocmw]
- >>351
わたしがいるｗ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 08:28:46 ID:RNMrxUSg]
- 増えた人ってやっぱりヘビースモーカーだったの？
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 11:34:10 ID:2CwR/nkV]
- 二ヶ月達成
15年間毎日30本からの禁煙で3㌔増
ガリだったけど今二の腕たぷついてる
とりあえずたばこやめれて本当嬉しい
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 17:52:37 ID:2d+SXHcH]
- 禁煙2ヶ月で、履いてたズボンがきつくなった
そして、ヤヴァイと思ってジョギング開始して1ヶ月経つけど、痩せない…
結論から言えば、太りたくなければ食べないのがいい事だけわかった
なので、ダイエット諦めた＼(^o^)／
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 23:10:46 ID:/vAIFCWZ]
- 短パン
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 16:52:31 ID:2ZL/aqpt]
- ほんとにダイエットより禁煙の方がやさしいのか？
ダイエットは運動と食事制限2ヶ月続いてる頑張ってる
おかげで-8kgちかい
だけどもタバコは1日しか持たない
ヘビーで1日60本吸うこのままじゃ死ぬというほどタバコで身体の調子が悪い
ほんとここのみんな禁煙してる人たち最大限の尊敬に値するわ
今手元に1本だけキャスターマイルドがあるこれを最後にしたい
頑張りたいいや頑張るんだやるしかないんだ普通の生活を送るために
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/12(日) 01:27:30 ID:Fk4XriY2]
- そこまでタバコでヤバい状態な自覚あるんならまず禁煙外来逝けよ
そんな状態で自己意志力で治そうとする事自体がまず無理がある
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 01:37:26 ID:pA1kjX5Q]
- パッチ系もかなり効くよ。効果を信じるか信じないかもかなり影響すると思うけど。自分は最初に意志だけで禁煙→地獄の苦しみ→失敗、の後にパッチで禁煙再開したら、苦しさが10分の1くらいには軽減された。パッチすげーっていうプラシーボも手伝って禁煙2年目です。
禁煙と同時に高い自転車買ってちょこちょこ乗ってるから、体重は逆に減った。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/13(月) 06:26:17 ID:7zID65BL]
- タバコ吸って太ってる人はおバカさん
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 07:42:01 ID:76GXAfPf]
- 禁煙は来月で一年になるけど、体重ははかるのも嫌な状態。。。
ほんとダイエットのほうがきついね。
禁煙はじっと我慢、ひたすら我慢で消極的M子の私にはあってるんだけど、
ダイエットはただ食べないだけじゃ体がﾎﾞﾛﾎﾞﾛになるし。
でも長年の喫煙から抜けられた自信で、ダイエットも成功できそう。みんな頑張ろう。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 09:16:47 ID:ynqfKpK/]
- 考え方次第かもよ。煙草は禁煙したらもう一生一本も吸えないけど、好きな食べ物(私の場合はチーズケーキ)はダイエット中でも前後で調整すれば食べる事出来る。…いまいちかな。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/13(月) 14:07:46 ID:qSFWpYQZ]
- 禁煙は、最初耐えれば後は平気だけど、ダイエットは運動とか続けなきゃならないから辛いよ。
しかも、重くなってしまった身体は以前のように動かないから運動が本当にキツイ…
でもこの時期は水分いっぱい摂って、夏バテ気味になってサッパリしたものだけ食べてれば少し痩せそうｗ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 22:17:01 ID:Agp6zg4T]
- >>358
禁煙外来考えたよ行こうと思って調べたけど近くにない
保健所にも聞いてみたけど禁煙は推進してますって言うくせに
管轄内にないとか指導しろよって
>>359
ニコレットガムもだめでパッチも薬局で14枚入り5400円買っといた
貼っても吸っちゃうんだよねもう7枚無駄にした
でもなんとなく日曜からまた禁煙してみたまだ続いてるたった2日間だけど
1日も持たなかった俺にして見りゃなんかすげええ
こりゃ禁煙の最初の山場といわれる3日間をクリアできるかも
開始日時 2009年 7月 12日 0時 27分
経過時間 2日 21時間 47分経過
吸わなかった煙草 174本
浮いた煙草代 2523円
（原価 882円 たばこ税+消費税 1641円）
延びた寿命 14時間 30分
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 00:09:32 ID:nhuAv3VL]
- >>364
最初のうちはﾊﾟｯﾁ張って、吸いたくなったらﾆｺｶﾞﾑの併用でしのぐ
そのうち、ﾊﾟｯﾁだけにして吸いたくなったらﾌﾘｽｸや普通のｶﾞﾑでしのぐ
どうしても耐えられない時だけﾆｺｶﾞﾑを使う
意志が弱いんじゃ、こんな感じで長期的にやるしかないかもよ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 14:30:40 ID:7hqfCdOv]
- 煙草板のパッチスレかと思ったw>>364頑張れ。パッチスレには仲間がいっぱいいるから、もしまだ見た事ないなら覗いてみるといいよ。いろんな情報交換もされてるし、参考にもなると思う。
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