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「ジョギング」メタポジョギンガーまったり走れ！

62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/12(水) 19:07:43 ID:LZ/KK11W]
最近、ダイエット目的で走り始めたのですが
１５分位すると、スタミナ的にはまだいけるんですが、
脚が言う事を聞きません。
翌日は、当然の様に筋肉痛です。
これまで、ランニングやウォーキングなどの経験はほぼ無しですが
やはり、脚の筋肉が少ないのでしょうか？
皆さんは、長く走れる脚になるまで
どれ位、かかりましたか？
教えてくださいｍ（−＿−）ｍ





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