- 457 名前：450 [2011/05/02(月) 20:32:15.85 ID:1HAms8Os]
- 後六ヶ月もあるんだぞ！
75kgを目標にしてるけど、なんとか69kgまではしぼるつもりだ。
過去にウォーキングでダイエットした事があるって書いてるだろ？
その時は毎日8km以上は歩いてたから（多いときで15km）とか
それで足の故障とかは一切無かったよ。
予定としてはマラソンの1.5ヶ月前までに75kgに落として、それからジョギングに切り替え
（体重落とすまではウォーキングね）それから1kmを8分で継続して走れるようにがんばろと思う。
モチベーションあげる為にここにまた途中経過書くよ！
