- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 21:42:56 ID:xAbY1Kjn]
- メタポを気にして走り始めたひと、または走りたいひと。
世間や2ちゃんの意見をうのみにせず、毎日まったり走れるペースで行きましょう！
１年で１キロだって、１０年で１０キロ落とせるぞ！
数ヶ月を目標にするのでなく、年単位を目標にまた〜りいこう。
それが、老後医者要らずの最良の行動です。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 23:52:42 ID:bJdBzNyL]
- 休みだからもう少し走ったら、もったいないな
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 10:32:22 ID:v9siG0Lj]
- >>150
www.jognote.com/column/food/090612.html
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 10:33:54 ID:at643wbr]
- 走ってるとだいぶ耳が痛くなる気候になってきた…
耳当て買いに行こ
- 155 名前：デブ mailto:sage [2009/10/12(月) 22:10:01 ID:JIZa3HVx]
- 三連休も終わりだ。
明日からまた仕事頑張ろう！
今日のご飯
朝：冷凍パスタ
昼：ご飯、納豆、野菜
夜：ご飯、野菜たっぷりみそ汁
今日の運動
ジョギング35分
中々良いペースだ。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 22:26:50 ID:lQM+pRCy]
- >155
スペックはどうなん？
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 07:13:22 ID:jifZnwqH]
- デブさんは人の話しは一切みみをかさず、デブさんの食事メニュー書き込むだけだから気にしないでいいよ
- 158 名前：デブ mailto:sage [2009/10/13(火) 22:55:57 ID:foL5DSe9]
- 三連休明けの通勤は気分が怠い…。
今日のご飯
朝：肉まん二個
昼：手作り弁当
夜：生野菜、カップラーメン
今日の運動
ジョギング30分
禁煙効果も重なって、
肌が綺麗になってきたか？
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 18:48:07 ID:nh6Q4+Et]
- メタポ、ジョギンガー.....相当アタマ悪そうだな。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 21:51:51 ID:D3gd9M/e]
- タンパン
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 15:22:08 ID:u1v5T4Ic]
- メタポジョギンガーってその頭のワルそうな響きに惹かれてこのスレに居座ってるぜ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 16:03:06 ID:ByCftfZD]
- ただ、走るだけじゃつまらないから
最近、腕の振りを意識する様になった。
マラソン選手っぽい動きを意識してる。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 16:20:33 ID:7CvzjYSl]
- デブがジョギングに出る勇気は好きな女の子に告白する勇気と同じレベルだな。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 16:31:54 ID:R9ZTdxPT]
- 中学までは長距離走は得意で学年でも１０番以内に入ってたし、
５キロは２０分以内で完走できてたのに・・・・
今では、体重１１０キロのウエスト１１０ｃｍのメタボちゃんに・・・・・
このウェイトでいきなりジョギングしたら膝悪くしないかな？
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 17:08:56 ID:u1v5T4Ic]
- 俺そのスペックよりは軽いけど無理しすぎたのか膝、足首、腰と順に痛めたぜ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 18:25:00 ID:g6kRUM0o]
- >>164
やめとけ。ウォーキング半年やって２０ｋｇくらい落としてからにしろ。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 23:27:00 ID:1LoC2Vs+]
- >>63
ガッテン走りをやろうとしましたが
156センチ63キロのデブなんでとりあえずウォーキングを
やったんですが、一回で腿の裏、ふくらはぎの裏、尻が痛いですw
ガッテン走りをやりたいが、いつになることやらです。
ちなみに一時間歩きました(5キロ)
- 168 名前：デブ mailto:sage [2009/10/16(金) 07:38:17 ID:wS+g5FxN]
- 不毛地帯面白いなあ。
俳優陣は文句ないし、映像の作り込みもいいぞう。
昨日のご飯
朝：食パン二枚
昼：ラーメンとチャーハン
夜：野菜一杯、フライドポテト
昨日は食い過ぎちまったよ。
- 169 名前：デブ mailto:sage [2009/10/16(金) 07:40:08 ID:wS+g5FxN]
- 書き忘れ。
昨日の運動
ジョギング30分
- 170 名前：デブ mailto:sage [2009/10/17(土) 02:15:40 ID:qFdIQYG0]
- 休み前の夜更かしは楽しいね。
今日のご飯
朝：ご飯、納豆
昼：ジョナサンのランチ
夜：野菜たっぷりチゲ鍋
今日の運動
ジョギング50分
板チョコアイスが食いたいが、
夜も遅いからガマンしよう。
- 171 名前：デブ mailto:sage [2009/10/18(日) 23:50:23 ID:TEawfjbN]
- 明日から一週間海外出張だ。
出張先で食べ過ぎないようにせねば。
今日のご飯
朝：おにぎり、ヨーグルト
昼：回転寿司で五皿＋みそ汁
夜：カップラーメン
今日の運動
ジョギング50分
- 172 名前：デブ [2009/10/23(金) 07:36:05 ID:4HOcEbYb]
- 海外で梅毒うつされてしまい、明日から入院します。みなさんサラバ！
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 08:07:18 ID:F/Zkhkst]
- 海外にいったその日にもらってもまだ症状でないんじゃねーの？
だいたい入院するような病気じゃないだろ...
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 08:57:59 ID:pDYFj6ou]
- >172
いい訳だろｗ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 12:36:00 ID:dVLK58EN]
- やっぱ、ヘタレだったか。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/02(月) 21:10:23 ID:arpdiL0g]
- 保守AGE
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 22:02:03 ID:cY8y2i2U]
- 回転寿司ｗｗｗｗ
生の魚（特にマグロ）はダイエットの天敵じゃなかったっけ？？
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 00:44:59 ID:K7h4zzVp]
- みーライオン
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 17:47:03 ID:UKBxnzAF]
- 最近、寒くなってきたから
走ってないなー。
家に帰って、コタツに入るともう駄目だｗ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 00:43:55 ID:shalE3Fd]
- たたた
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 14:22:45 ID:iNRALEWu]
- ちゃんと走ってるか？あまりサボってると走れなくなるぞ。
俺は寒いだの雨だの、口実をつけて休むとズルズルいきそうだから
全天候型トラック、まあ早い話が勤め先の工場内を毎日グルングルン走ってる。
無線LANに携帯を接続して、インターネットラジオが聞けるから飽きないわ。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 22:38:06 ID:HEISoTbQ]
- 毎日マッタリやってるぞ！
ただ、維持期に入ったのかピタリと体重が落ちなくなっちまったｗ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 12:10:28 ID:JSAo21SP]
- 初心者は呼吸でリズムを作って走れば距離伸ばせるようになると思う。
吸う吸う吐く吐くを繰り返す。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 11:06:54 ID:LTc1/yak]
- 保守あげ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 04:35:20 ID:59/rDPs5]
- ２年前は走ってた。
禁煙できて嬉しかったからね。
走らなくなって８キロくらい増え、すっかり肥満だ。
5分でも走ってみようかな。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 21:15:00 ID:OKGXYrwN]
- 最近呼吸を意識して走ってる
10kmを90分のペースで走ってるが、確かにちょいと余計に走れるようになった
12kgくらい落としたら、乳の揺れが小さくなってるのには笑ったわ
目指すは乳の揺れないおっさんだな
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 21:37:40 ID:giFBqLQX]
- 10km90分って歩いてるんじゃないのか？
１２ｋ落として何キロあるんだよ...
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 22:38:03 ID:MkacfuQ+]
- まったりと走ってる感じでいいんじゃね。
最近だいぶ寒くなってきた。雪が降り出したら走れなくなる。どうするかな。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 22:58:03 ID:H2DcYRBS]
- とりあえず90分運動してるだけでも、
何もしてないデブよりは殊勝だな。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 23:29:04 ID:S5MkNuzl]
- 165センチ80キロの糞デブニートが通りますよ…
一年前は60キロちょっとだったのに気が付いたらピッツァだぜ。
明日からジョギング始めてみまつ(｀・ω・´)
- 191 名前：デブ mailto:sage [2009/12/21(月) 12:54:00 ID:1Qhisk4K]
- 皆さんお久しぶりです。
デブです。
その後も順調にジョグしております。
体重はニキロ減の67.5になりました。
来年3月までに64を目指します。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/12/21(月) 21:32:22 ID:S3Lqok6x]
- んまあ!
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 21:53:31 ID:iIEHBl2E]
- デブさん梅毒は直ったのかい？、ちゃんと直さないと走ってるうちにちんこが腐ってもげて落ちるよ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/21(月) 23:20:54 ID:XHY52CyD]
- 164cm74kg女です。
ヘルニア持ちですが、ジョギングは腰に負担ありますか
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 00:20:45 ID:44KiqPLL]
- 基本的には膝・脚・腰になんらかの作用があるよ。
フォームやらなんやらで変わってくるので、
そこで腰を痛める人もいれば、ぜんぜん平気な人もいる。
俺は数年前にヘルニアで手術(別にジョグで痛めたわけじゃない)で、
今では普通に走れてるが、
そのスペックじゃ、いきなり走るのは危険だと思うけどね。
まずはウォーキングからでいいかと。
- 196 名前：デブ ◆tLPp/UxvgfrG mailto:sage [2009/12/22(火) 06:49:23 ID:Cdm6yqER]
- 前回梅毒になりましたって書き込みは偽物ですね。
本物は出張真面目にしてます。
今日からしばらくまた書き込み。
昨日のご飯
朝：ご飯、納豆
昼：手作り弁当
夜：野菜スープ、大豆プロテイン
昨日の運動
ジョギング一時間
今日は忘年会だ。
飲みすぎに気をつけねば。
- 197 名前：デブ ◆sf2LIVGcFjBo mailto:sage [2009/12/23(水) 11:57:40 ID:OzkiKjM3]
- むう。
忘年会はダイエットの敵だな。
しゃぶしゃぶ食い放題とは言えど、食べ過ぎてしまった。
猛省…！
まさに足掻く…！
…そして嫌悪する！
己の忘年会での食欲…！
今日からもう一度！
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/12/23(水) 17:04:46 ID:6X0G9rqE]
- んまあ!
- 199 名前：デブ ◆sf2LIVGcFjBo [2009/12/23(水) 22:28:25 ID:OzkiKjM3]
- 昨日食い過ぎたから今日控えめに。
今日のご飯
朝：大豆プロテイン
昼：菓子パン、飲むヨーグルト
夜：野菜味噌汁
今日の運動
ジョギング一時間
自重筋トレ
明日からも頑張る。
- 200 名前：デブ ◆sf2LIVGcFjBo [2009/12/26(土) 06:34:30 ID:q+twOT2y]
- ぶひひひひひ。
今日も走るぶひ。
自分を越えるぶひぃ！
昨日のご飯
朝：大豆プロテイン
昼：あんかけ焼きそば
夜：生野菜ドレッシング抜き、大豆プロテイン
昨日の運動
ジョギング一時間
- 201 名前：デブ ◆sf2LIVGcFjBo [2009/12/27(日) 09:43:05 ID:eKrz2KY9]
- ジョギングが楽しすぎますね。
足を前に出す一歩一歩が私の新たな活力になりますがね。
昨日のご飯
朝：ご飯、納豆
昼：醤油豚骨ラーメン
夜：大豆プロテイン、野菜パック
昨日の運動
ジョギング一時間
今日は温泉でも行って、ゆっくりしようかな。
- 202 名前：デブ ◆sf2LIVGcFjBo [2009/12/27(日) 22:14:53 ID:eKrz2KY9]
- しかし早いもので年末か…。
気分良く年越しを迎えられるように
年内残り毎日ジョギングしよう。
今日のご飯
朝：おにぎり、飲むヨーグルト
昼：野菜スープ
夜：野菜スープ、鮭の切り身の煮物、納豆
間食：フライドポテト、大豆プロテイン
今日の運動：
ジョギング一時間
自重筋トレ(腕立て伏せ)
あしあげ腹筋
くくく。
- 203 名前：デブ ◆sf2LIVGcFjBo [2009/12/28(月) 22:06:55 ID:XJG4+J2g]
- 明日で仕事納めだ！
サービス業は辛いね。
まあ、小売りやレストランに比べれば
まだ、マシか。
今日のご飯
朝：辛ラーメン
昼：PRONTOのパスタ
夜：野菜たっぷり味噌汁、大豆プロテイン
今日の運動
ジョギング一時間
自重筋トレ
朝からラーメン食うとカロリー高くなるね。
気をつけよう(^O^)
- 204 名前：デブ ◆sf2LIVGcFjBo [2009/12/30(水) 22:11:25 ID:kvuiYRAb]
- 年末になりました。
かなりガツガツ食ってます。
もう駄目かもしれません。
- 205 名前：デブ ◆sf2LIVGcFjBo [2010/01/02(土) 01:00:40 ID:3n/7xQ1N]
- 年末にかけて暴飲暴食しましたが、
なんとか歯止めをかけて頑張ります。
今日のご飯
昼：リゾット、ほうれん草の炒め物
夜：サンドイッチ
今日の運動
朝：ジョギング35分
夜：ジョギング一時間
それでは新年明けましておめでとうございます。
- 206 名前：デブ ◆sf2LIVGcFjBo [2010/01/03(日) 23:04:13 ID:W0/y9SBt]
- ふうふうふう。
明日からまた仕事始まりますね。
皆さん頑張りましょう。
昨日のご飯
朝：無し(寝てた。)
昼：おせち料理
夜：回転寿司五皿、味噌汁
昨日の運動
ジョギング一時間
- 207 名前：デブ ◆sf2LIVGcFjBo [2010/01/04(月) 19:47:42 ID:zu3sh1lr]
- ふい。今日からまた仕事でした。
相変わらずムカつく客が多いですな。
昨日のご飯
朝：カップヌードルカレー
飲むヨーグルト
夜：野菜たっぷり味噌汁
大豆プロテイン
昨日の運動
ジョギング一時間
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/05(火) 12:23:20 ID:TlHrvk/Q]
- 貧しい食生活過ぎないか？？
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 15:22:53 ID:Fh84cyvQ]
- カップヌードルは やめておけ 脂質と炭水化物あ無駄に多いから
- 210 名前：デブ ◆sf2LIVGcFjBo [2010/01/06(水) 06:32:32 ID:whBKjM4z]
- 寒い冬はホットココアがdelicious。
ポリフェノールも摂取出来て良いですな。
昨日のご飯
朝：ご飯、味噌汁
昼：きつねうどん
夜：野菜炒め、大豆プロテイン
昨日の運動
ジョギング一時間
足上げ腹筋
さあ、今日も仕事頑張りましょう。
しゃあせ、しゃあせ。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 00:03:42 ID:P4cr7Ail]
- ここには初めての書き込みです。知恵をお貸しください！
今日からウォーキングを始めたのですが、３キロ歩いたらかかとの骨が痛い(´・∀・｀)
歩き慣れれば痛くなくなるのでしょうか？
私は１６３センチ７０キロで、普段は座りっぱなしの職場です。
- 212 名前：211 mailto:sage [2010/01/07(木) 00:05:05 ID:P4cr7Ail]
- すみません誤爆でした(´・∀・｀)
- 213 名前：デブ ◆sf2LIVGcFjBo [2010/01/07(木) 07:06:28 ID:OF9HcJT7]
- くくく。
ダイエット中とは言えど…
ストレスを感じた時のドカ食いは止められませんな。
くくく。
(笑)
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 14:41:52 ID:KnGCt6Hv]
- 2年間で25kg太ったメタボランナーです最近走り出したら膝の腱が炎症を起こしたらしく激痛にさいなまれました。
痛みもひいてきたので、悪い姿勢ながらデスクワークをしていたら今度は椎間板が炎症を起こし激痛にさいなまれました。
少しでも痛みを感じたら整骨院にいくなりしたがいいですね。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 16:37:32 ID:6MSU1J5D]
- ここはデブさんのメモ帳だから無関係な書きこみは避けような
- 216 名前：デブ ◆sf2LIVGcFjBo [2010/01/07(木) 23:47:38 ID:OF9HcJT7]
- 今日は昼飯にパスタを食った。
カルボナーラが美味かった。
今日のご飯
朝：インスタントラーメン
昼：カルボナーラ
夜：大豆プロテイン、りんご
今日の運動
ジョギング一時間
- 217 名前：デブ ◆sf2LIVGcFjBo [2010/01/09(土) 21:14:58 ID:XFIcDGsv]
- 寒いぜ。
今日のご飯
朝：大豆プロテイン
昼：カレー南蛮
夜：ご飯、豆腐ハンバーグ
今日の運動
ジョギング一時間
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 17:29:15 ID:PcAdfKlV]
- 115kgもあると3キロ走るのもしんどいわ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 21:13:58 ID:sarGbFOw]
- デブさん毎日食事と運動を書きこんでるんだからついでに体重の変化も書いてくれんかね？
同好の志の励みにもなると思うし
- 220 名前：デブ ◆sf2LIVGcFjBo [2010/01/11(月) 21:58:23 ID:UClwpR/j]
- 今日も寒いですがな。
しかし、そんな中だからこそジョギングを！
今日のご飯
朝：ご飯、味噌汁、焼き魚
昼：カレー南蛮そば
夜：野菜たっぷり味噌汁
今日の運動
ジョギング一時間
- 221 名前：デブ ◆sf2LIVGcFjBo [2010/01/12(火) 19:15:22 ID:GeTdimUq]
- 雨が降ってるとジョギング出来ませんな。
今日のご飯
朝：ご飯、味噌汁
昼：とんかつ定食
夜：ゴエモンのカルボナーラ
今日の運動
雨の為無し。
今日はガッツリ食ってしまった。
総摂取カロリーは2600kcal位か。
明日は気をつけよう。
本当は雨降ってる今日気をつけるべきなのだが。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/12(火) 23:37:46 ID:6ey2UVtq]
- >>221
体重の変化教えて下さい
- 223 名前：デブ ◆sf2LIVGcFjBo [2010/01/13(水) 23:06:55 ID:R64EGH2h]
- りんごってこんなに美味しかったのか。
間食したくなったら、お菓子よりも
果物がベターですな。
今日のご飯
朝：ご飯、納豆
昼：野菜のヘルシー弁当
夜：りんご、大豆プロテイン
今日の運動
ジョギング一時間
明日から頑張るのでなく、
今日だけを頑張るんだ。
今日だけを頑張った者にだけ、
明日はやってくる…。
- 224 名前：デブ ◆sf2LIVGcFjBo [2010/01/14(木) 22:08:08 ID:EM8B7eHB]
- 今日も寒いですね。
ダイエットしてる皆さん頑張りましょうや。
今日のご飯
朝：ご飯、納豆、卵
昼：デニーズのチゲハンバーグ
夜：野菜たっぷり味噌汁
今日の運動
ジョギング一時間
さあ！
張り切っていきましょうやあ！
- 225 名前：デブ ◆sf2LIVGcFjBo [2010/01/16(土) 00:43:15 ID:Jj150Ik/]
- 真夜中のジョギング…
それは昼と違う顔を見せる
喧騒の無い世界を垣間見れる唯一の時間。
今日のご飯
朝：ご飯、納豆
昼：四川麻婆豆腐ランチ
夜：回転寿司で六皿
今日の運動
ジョギング一時間半
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 05:11:32 ID:LwQzUeKf]
- ところでデブさん痩せたの？
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 11:51:03 ID:dYp7Y9g+]
- ジョギンガー・デブさんは人の話を一切聞かないよ
（上の方で梅毒でちんこもげると書かれた時だけ反応したけど）
淡々と毎日のメニューを書き込むだけ、俺らは見守るだけ
- 228 名前：デブ ◆sf2LIVGcFjBo [2010/01/16(土) 18:55:40 ID:Jj150Ik/]
- 今日もガッツリガッツリ走った☆
ジョギングって楽しい♪
今日のご飯
朝：ご飯、納豆
昼：ペペロンチーノ
夜：おにぎり一個、大豆プロテイン
今日の運動
ジョギング一時間半
足上げ腹筋
慣れてきたから走る距離を伸ばしたら、
足が筋肉痛に(笑)
でももっと上の自分を目指せ(^_-)☆
- 229 名前：デブ ◆sf2LIVGcFjBo [2010/01/17(日) 12:59:48 ID:09QaYYcv]
- ぐう。
急激に熱が…
寒い、動けぬ。
日曜日休診だし、参ったな。
朝はなんとも無かったのに。
まさかインフルエンザか。
そんな、私が感染しているのか。
あの恐ろしいT―ウィルスに。
- 230 名前：デブ ◆sf2LIVGcFjBo [2010/01/28(木) 22:30:39 ID:xw+JuyNZ]
- こんばんわ。デブです。
インフルエンザには気をつけましょうやあ！
ジョギングしてるのに体を壊したら本末転倒ですわあ！
今日のご飯
朝：ご飯、納豆
昼：手作り野菜弁当
夜：麻婆豆腐
今日の運動
ジョギング一時間
足上げ腹筋
最近間食の量も減りましたわい(^^ゞ
- 231 名前：デブ ◆sf2LIVGcFjBo [2010/01/30(土) 14:51:07 ID:5i6r6j4W]
- 今日の運動
ジョギング一時間
昔買った時はピチピチだった服が、
今ではゆるゆるだ。
くく。
- 232 名前：デブ ◆sf2LIVGcFjBo [2010/01/31(日) 11:58:35 ID:+1sw3+vF]
- ずっと同じジャージ着て走ると
汗くさくて仕方ありませんな。
今から洗うぞ！
今日のご飯
朝：ご飯、納豆
昼：未定
夜：未定
今日の運動
ジョギング一時間
腕立て伏せ
腹筋
最早、ダイエットがどうこうよりも、
音楽を聞きながら走ると言うことが
日常の生活になくてはならないものと
化してしまったな。
(^O^)
- 233 名前：ファットマン ◆pw6D5LKidw mailto:sage [2010/02/06(土) 11:40:31 ID:6cbkAAQT]
- 只今
身長１７５cm
体重１００kg
あしたの「守谷マラソン」に出ます。
持ち記録２h３１m
目標２h２０m以内
- 234 名前：ファットマン ◆pw6D5LKidw mailto:sage [2010/02/08(月) 10:47:26 ID:l8fgGZt+]
- 走ってきました。
２h２８mでした。
途中から足が痛くなって
かなーりユックリ走ったつもりだったけど、結構なタイムでした。
ジョギングだけのデブのみなさん。
ゆるい設定のマラソン大会に出ませんか？
歩かなければ絶対にビリにはなりませんよ。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 21:43:54 ID:E/dvpvwc]
- >234
ハーフだよね？
だとしたら、ハーフサブ2.5なら体型的にりっぱではないか！
次は２時間切りでいこう。
- 236 名前：ファットマン ◆pw6D5LKidw mailto:sage [2010/02/09(火) 10:54:43 ID:8qfupVpT]
- >>235
もうね、、いいんですよ。
２時間半以内で走れれば。
毎日走って毎日食いたいだけ食って酒飲んで、、、。
幸せです。
- 237 名前：ファットマン ◆pw6D5LKidw mailto:sage [2010/02/10(水) 09:10:03 ID:8IDZb7qm]
- んで、再来月のかすみがうらマラソンにエントリーしてしまいました。
ハーフ歴２回で初マラソンです。
前の日も次の日も仕事なので
ジョギングの様にまったり６時間弱かけて走るつもりです。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 23:46:26 ID:tuYJCvmW]
- ファットボーイスリム
- 239 名前：ファットマン ◆pw6D5LKidw mailto:sage [2010/02/14(日) 14:09:15 ID:Do7DEqxR]
- 今日は３０km走って来たよ。
４時間かかった。
- 240 名前：ファットマン ◆pw6D5LKidw mailto:sage [2010/02/16(火) 09:08:14 ID:k1+kB94o]
- ハーフマラソンを大会で走った次の日より
３０kmをジョギングした次の日の方が元気だった。
やっぱ、はりきりすぎるとよくないね。
- 241 名前：ファットマン ◆pw6D5LKidw mailto:sage [2010/02/16(火) 21:11:09 ID:k1+kB94o]
- 自分の話
走り始めたのが去年の冬
最初は１２０kgだった
- 242 名前：デブ ◆sf2LIVGcFjBo [2010/02/21(日) 16:04:28 ID:JLlm6p2g]
- 記念パピルス
- 243 名前：デブ ◆sf2LIVGcFjBo [2010/02/21(日) 16:09:03 ID:JLlm6p2g]
- 今日の運動
ジョギング一時間
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 11:02:54 ID:cwxIob0+]
- 毎日欠かさず走る
酒はやめる
ご飯は適量
これ半年つづければ25kgはやせる
ソースはおれ
- 245 名前：ファットマン ◆pw6D5LKidw mailto:sage [2010/02/26(金) 09:33:14 ID:zdPxksvl]
- 週５か６で毎日７〜１０km走ってるよ
- 246 名前：ファットマン ◆pw6D5LKidw mailto:sage [2010/02/26(金) 21:56:02 ID:zdPxksvl]
- でもずっと１００kg
- 247 名前：ファットマン ◆pw6D5LKidw mailto:sage [2010/02/28(日) 22:44:38 ID:8+YCCL7d]
- 嫁がハーフマラソンを走って来た。
俺より１５分速かった。
とてもとてもくやsぢい。
やっぱ、１００kgだと今のタイムが限界なので
あと１０kgやせることにした。
目標８９kg。３月いっぱい。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/28(日) 23:59:38 ID:GPQrcyUO]
- 嫁がいんのか
- 249 名前：ファットマン ◆pw6D5LKidw mailto:sage [2010/03/04(木) 09:18:35 ID:OWcK4o3q]
- 今日、体重を量ったら９８kgだったば。
- 250 名前：ファットマン ◆pw6D5LKidw mailto:sage [2010/03/04(木) 11:05:12 ID:OWcK4o3q]
- >>248
デブでもほぼ確実に女子とデートする方法あるよ。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/05(金) 08:50:16 ID:m0y+3nLs]
- >>250
おまえ情報商材を売ろうとしてるだろ。
- 252 名前：ファットマン ◆pw6D5LKidw mailto:sage [2010/03/05(金) 10:39:27 ID:XoVjTwF3]
- >>251
好きな女の子にこう言う
「今、１００kgでダイエット中。７９kgになったら一回デートして」
↓
女子は「ダイエットのつらさ」を知ってるから必ずいいと言う。
↓
飯食わない
↓
やせてデート
「つきあって」ではダメ。ヒモ付き女もやめたほうがいい。
一回デートして別れ際にこう言う「ありがとう！おかげで痩せれたし楽しかった！」
誠実さは必ず伝わる。
しばらくして「この前、楽しかったからもう一回デートして！」言う。
『一回目のデート』が相手も楽しければOKしてくれる。
それでだめなら「相性が悪い」。あきらめる。
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