- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 20:07:06 ID:N+4QJqRA]
- >>897
変わらず
というか食事の加減で変わらないように
増えたら減らし、減ったら増やし、と調整している
体重計には毎日乗って意識して管理したい
贅肉のたるみが大分筋肉に置き換わったようで
力を入れるとカチカチになる部分が増えた
後は内腿と下腹だけかなぁ…と、こんな感じで
身体のあちこちをきちんと見て触って調べて
ちまちま体型維持すればいいってことかな
体重維持の次は体型維持か
トレーニングと食生活改善の前準備に図書館行ったけど
今回も行ってみようかな
仕上げをがんばろう
