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ダイエット宣言＆状況報告 14kg減

817 名前：ももたろう ◆7ZYlV5Cfu. mailto:sage [2010/09/09(木) 21:56:23 ID:yWtQfaHS]
前回　>810

【今日の体重】70,8㎏
【食事】鮭のソテー、里芋の煮物、ご飯＆味噌汁　オムライスとわかめスープ
【間食】ごままんじゅう、微糖缶コーヒー190ml　　orz
【運動】筋トレ20分　エアロバイク30分　プールでウォーキング40分

さすがに元が重いので、運動した日は減ってるかな。
明日は飲み会でジム行けないので食べ過ぎないように気をつけよう(´・ω・｀)





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