- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 09:13:30 ID:r7Za17zL]
- ほぼ毎日報告するスレッドです。
書くことでヤル気がおきるかも
前スレ
ダイエット宣言＆状況報告 13kg減
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1196351594/
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 21:33:03 ID:bMMi6U9L]
- >>204
【体重】58.0㌔
踏み台昇降になれてきた
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 15:23:39 ID:Cm/vt6xx]
- 【性別】女
【年齢】18
【身長】148
【体重】46
【体脂肪率】27
【目標体重】43
【ダイエットを始めた理由】
ジーンズが入らなくなった
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 22:41:19 ID:2sMqCrkC]
- >>220
【体重】47.6
再来週のﾌﾟｰﾙまでに間に合うだろうか…
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/05(水) 23:13:46 ID:Yod3Y96Z]
- >>168
【体重】60.6㎏
【食事】
朝：ブランフレーク(40g)
低脂肪乳300ml(79kcal/200ml)
昼：試食の明太フランス
野菜ジュース(60kcal)
サラダ(トマト＆ジャコ)
ドレッシング
ハムサンド２つ(ハム・野菜)
夜：サラダ(26kcal)
ドレッシング
レバーの甘露２つ
切り干し大根のやつ(油揚げ＆ニンジン入り)
【運動】
スクワット・背筋・腕立て伏せ：各70回
腹筋：100回
ジョギング：約50分
あともうちょっとで50㎏台へ突入…。
なるべく無駄食いしないように頑張る！
就職試験までにはどうにかして55㎏を切りたいなぁ～。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 04:54:59 ID:B5qCe55J]
- >>229
【体重】73.5kg
【体脂肪率】14.5%
【食事】3157kcal
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 11:05:05 ID:+4BXEapQ]
- www.youtube.com/watch?v=uSMFo_StiMQ
これやった人いる？
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 09:14:00 ID:2syPKlRC]
- 【性別】 ♀
【年齢】 18
【身長】 150
【体重】 64㎏
【体脂肪率】 39%
【目標体重】 50㎏
【その他】我ながら、よくこんなになるまで放っておいたなと思います。
一週間高熱で寝込んで代謝も筋肉量も体重も減ってのスタートです。
がんばるぞー。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 23:49:39 ID:UWrJvTQq]
- 【体重】47.2
早く46ｷﾛ台になんないかな｡
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 00:28:10 ID:bNnNZIMb]
- >>213
60.5
朝：茶碗半分弱のご飯、海苔の佃煮
昼：オムライス（玉葱とソーセージ、ケチャップはライスのみ）
夜：無し
体重は減ったが見た目変わってない…もう少しで60切る！
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage de [2009/08/09(日) 01:22:21 ID:mhxQ15JZ]
- >>221
【体重】79.90kg
【体脂肪率】18.60%
【骨格筋率】37.90%
【目標体重】一回65kgくらいまで落としてから70kgまで筋肉で増やしたい。
【食事】
朝:バジルパスタ、大根サラダ、コンソメスープ、豆腐ハンバーグ、ヨーグルト
昼:コンビニのりまき、コンビニおにぎり、コンビニサラダ、ヘルシアウォーター梅
夜:焼肉、ご飯2杯
間食:プロテイン40ｇ、アーモンド40ｇ
結構食べてるけど、まあ痩せてってはいるのでよしとする。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 14:46:57 ID:DsMqO00V]
- >>235
【体重】73.6kg
【体脂肪率】14.5%
【食事】3176kcal
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/10(月) 02:55:26 ID:oYsQJaUV]
- >>241
【体重】73.7kg
【体脂肪率】14.5%
【食事】3174kcal
BMI=22.0になった。
越えたら減量だ。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 21:22:37 ID:ypK5IC4r]
- >>238
【体重】47.0
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/11(火) 08:03:14 ID:x/H/G2rP]
- >>242
【体重】73.7kg
【体脂肪率】14.6%
【食事】3176kcal
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/11(火) 08:21:43 ID:ZEWBt07I]
- 【性別】♀
【年齢】26
【身長】156
【体重】61.4
【体脂肪】26.2
今、ダイエット中で三日で３キロ痩せました。
あと、11キロ痩せたいです。頑張ります。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/11(火) 12:02:59 ID:sQ2ftHsM]
- 【性別】♀
【身長】158
【体重】43
【目標体重】38
なんも食べてないに痩せない。
なんで？
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 23:22:24 ID:+e6qVc5/]
- >>243
【体重】46.6
やっと46台!
来週までには45ｷﾛになるぞ-
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/13(木) 09:24:23 ID:NEl74+Ya]
- >>244
【体重】73.8kg
【体脂肪率】14.7%
【食事】3129kcal
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/13(木) 09:37:46 ID:H6anWk4P]
- 【性別】♀
【年齢】18
【身長】153
【体重】54
【目標】47
朝:トースト/ブラックコーヒー/クラッカー/スライスきゅうり数枚
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 00:10:28 ID:ap0OM3Bd]
- >>247
【体重】46.0
順調｡今日は寝過ぎた｡
寝汗で痩せたのかな…？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 12:21:07 ID:NJyysvcK]
- 【性別】女
【年齢】38
【身長】154cm
【体重】34.5kg
【体脂肪】7.0%
【目標】33.0kg
【体脂肪目標】5.0%
過食して太ってしまったから。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 15:36:36 ID:PpNSgzil]
- >>203
46.4変わらず
今月中に45キロ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 16:57:22 ID:SsJIKr6g]
- >>248
【体重】73.6kg
【体脂肪率】14.3%
【食事】3166kcal
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 03:38:39 ID:0ROG0NC2]
- >>253
【体重】73.7kg
【体脂肪率】14.5%
【食事】3167kcal
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 20:21:56 ID:rmTotroj]
- >>254
【体重】73.7kg
【体脂肪率】14.4%
【食事】3170kcal
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 01:44:21 ID:3j2vHHSn]
- >>255
【体重】73.9kg
【体脂肪率】14.5%
【食事】3164kcal
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 12:48:22 ID:oPTz96KM]
- >>252
45.6
あと1週間がんばる
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 19:39:25 ID:r/8RznlP]
- >>256
【体重】74.1kg
【体脂肪率】14.6%
【食事】3159kcal
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 07:49:07 ID:9u5JeThx]
- >>258
【体重】74.2kg
【体脂肪率】14.6%
【食事】3143kcal
- 260 名前：ビール君 ◆ng/BkVuWNI [2009/08/30(日) 16:23:33 ID:7jvue5te]
- >>173
123kg
痩せるってムズカシイorz
- 261 名前：あさみ [2009/08/30(日) 17:13:58 ID:Ympy3r5r]
- 【性別】女
【年齢】中2
【身長】１４７
【体重】４３.６
【目標】３８
餓鬼ですみません
運動中心に頑張りたいです
好きな服気にせず
着れるようになりたい！
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 09:51:18 ID:tbQl59Up]
- >>259
【体重】74.5kg
【体脂肪率】14.8%
【食事】3135kcal
風邪かな
頭が重い
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 18:42:16 ID:OPha4eqo]
- 【身長】176
【体重】88.6
【体脂肪率】28.4%
【目標】74
ダイエット始めてから2週間過ぎたけど、数字上の変化ほとんどなし
初期ボーナスって本当にあるのか？
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 18:46:20 ID:jHoXmOSG]
- >>216
増えた。43,4
体脂肪は16に減った。
今月中に目標42キロ。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 20:48:59 ID:IMVsM1Pv]
- >>262
【体重】74.7kg
【体脂肪率】14.9%
【食事】3123kcal
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 09:53:17 ID:uM5Pzcep]
- >>257
一時的に45.0になったけど
今朝測ったら46.2でしたん
もう面倒だからやめようかな
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 02:34:03 ID:B/3w8T+g]
- >>265
【体重】74.9kg
【体脂肪率】15.0%
【食事】3113kcal
止めるのも勝手。
始めるのも勝手。
好きにするのが吉。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 02:36:15 ID:qGhaHkKo]
- >>267
【体重】74.9kg
【体脂肪率】15.2%
【食事】3102kcal
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 15:16:45 ID:WZ9Bptzz]
- >>266
45.0
変なもの食べてないのに顔にぶつぶつが
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 08:42:05 ID:XFRQ/BLA]
- >>268
【体重】75.5kg
【体脂肪率】15.3%
【食事】2972kcal
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 11:07:33 ID:HfbooJnT]
- 【性別】女
【年齢】19
【身長】156
【体重】58
【体脂肪率】わかんない
【目標体重】40きろ
【ダイエットを始めた理由】春に初恋の人に会うから!
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 12:57:17 ID:T58XxVYc]
- 【性別】男
【年齢】21
【身長】171㎝
【体重】66.2㎏
【体脂肪率】18.9%
【開始体重】70.2㎏(8/24)
【目標体重】60㎏
11月中旬辺りにホメオがくると予想
それまでに63㎏台にはいきたい
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 18:57:45 ID:MSsShIxi]
- ♂173/59
目標体重を下回ってしまった。
あんまり減りすぎても心配されるしあれだから、このくらいでキープしたいな。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 00:49:42 ID:Yqqp/jsS]
- >>270
【体重】75.9kg
【体脂肪率】15.7%
【食事】2927kcal
増えてんじゃん。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 06:18:28 ID:1vSYCM96]
- >>274
食い過ぎですから。コフ。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 00:50:25 ID:BhokHq0R]
- >>275
【体重】75.9kg
【体脂肪率】15.8%
【食事】2918kcal
小食なんだけど…
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 01:05:12 ID:aXrq3K/X]
- 食事で3000近くって取り過ぎじゃね?
1600～1900辺りが普通だと思うんだが
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 01:14:54 ID:z/FdAYgI]
- 【性別】男
【年齢】19
【身長】175
【体重】100.6kg
【体脂肪率】27.8%
【目標体重】85kg
【ダイエットを始めた理由】
・成人式で笑われたくないから
・彼女欲しいお(´・ω・｀)
5週間集中ダイエットに挑戦中。現在一週目終了時点で－5.4kg。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 09:54:29 ID:WXDXpgtT]
- >>278
成人式までにって目標があるからきっと頑張れるよ。
1週間で－5.4kgはうらやましい。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 01:41:04 ID:zWSj6QC0]
- あげ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 02:11:05 ID:pu99RANL]
- >>276
【体重】75.7kg
【体脂肪率】15.7%
【食事】2909kcal
【基礎代謝】1750～1800kcal
基礎代謝が異様に高い。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 06:15:19 ID:fdhmg2O7]
- 【性別】女
【年齢】20
【身長】152
【体重】48
【体脂肪率】24
【目標体重】42
【ダイエットを始めた理由】
去年の体重に戻したいから
成人式があるから
好きだったスポーツをやめたのと飲みすぎ食べすぎで太りました。
頑張ります。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 08:37:15 ID:6lOIBdtl]
- >>281
【体重】75.6kg
【体脂肪率】15.7%
【食事】2903kcal
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 08:49:29 ID:oHbs7u+B]
- >>283
いい体してるな数値が本当ならＫ1選手なみの体重と体脂肪率
是非ＵＰしてほしい
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 09:43:28 ID:F+rEn6FD]
- >>284
それはない。
体脂肪率はあてにならない。
よってUPしない。
【体重】75.7kg
【体脂肪率】15.7%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2895kcal
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 14:18:07 ID:2a7F3wUz]
- 【性別】女
【年齢】18
【身長】159
【体重】57
【体脂肪率】28
【目標体重】47
【ダイエットを始めた理由】髪を染めて好きな格好を似合わせたい！
今日から1年ぶりにビリーさん再開します。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/19(月) 20:57:40 ID:qjUNRAZR]
- >>272
【性別】男
【年齢】21
【身長】171㎝
【体重】64.8㎏
【体脂肪率】18.1%
【開始体重】70.2㎏(8/24)
【目標体重】60㎏
体脂肪がなかなか減らん…
10/24で二ヶ月
それまでに64㎏の前半まで持ってくぞ～
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 08:34:19 ID:uSzK7uRX]
- 【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】54.1
【体脂肪率】25
【目標体重】48
【ダイエットを始めた理由】半年後に結婚式なので。今まで50kgを切った記憶がありません。人生初の数字を見てみたい！
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 21:49:04 ID:fZA9YYLG]
- >>286
【性別】女
【年齢】18
【身長】159
【体重】55.8
【体脂肪率】28
全身筋肉痛だがビリーさんのおかげで余分な水が抜けた気がするぜ。
いたいよー！！
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 08:23:21 ID:rSMcbkka]
- >>288
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】53.6
【体脂肪率】忘れた
【目標体重】48
土日に呑んで食べて増えた分が、
ようやく減ったって感じ。
今週は平日断酒で頑張っときます。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 08:26:34 ID:eznhFOil]
- >>290
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】53.0
【目標体重】48
夕飯の鍋がよかったのかも。米食べなかったし。もうすぐ生理の予感…
スレに人がいなくて寂しいお(´･ω･｀)
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 10:54:37 ID:XPas5aXa]
- >>285
【体重】75.7kg
【体脂肪率】15.8%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2863kcal
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 11:56:14 ID:y1pfswRd]
- >>289
【性別】女
【年齢】18
【身長】159
【体重】55.2
【体脂肪率】30
風邪引いた。そして全身痛い……
今日は基本にしておこう。そして3日坊主を脱却するのだ！
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 13:22:38 ID:3rzuRw5h]
- 【性別】女
【年齢】24
【身長】162.5
【体重】56.0
【体脂肪率】28.5
9月13日からダイエット最初の体重が61.8
只今停滞期なので頑張って乗り越えます
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 21:19:49 ID:p4g8fnKT]
- >>250
2ヶ月ぶりに
【体重】45.8
44ｷﾛ代までがんばる
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 08:14:14 ID:UPh8pJsS]
- >>291
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】53.1
【体脂肪率】24.9
【目標体重】48
朝起きたら喉の奥が痛い。風邪かなー。
風邪を理由に体を騙して食事抜いてみようかな。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 21:27:48 ID:lM6sK/dA]
- >>289
【性別】女
【年齢】18
【身長】159
【体重】55.6
【体脂肪率】29.1
【目標体重】47
やっと筋肉痛が減ってきた。
応用プログラムが精一杯出来ない環境なので、
基本をしっかりやり続けることにする。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 10:33:04 ID:tLzfUJl8]
- >>296
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】52.7
【体脂肪率】24.5
【目標体重】48
いつもここまではすんなりいくんだけどね。
明日は鍋にお呼ばれ。
食べ過ぎ・飲みすぎに気をつけて野菜しっかりとろう。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/24(土) 20:02:19 ID:7fPVseQU]
- >>287
【性別】男
【年齢】21
【身長】171㎝
【体重】63.9㎏
【体脂肪率】18.5%
【開始体重】70.2㎏(8/24)
【目標体重】60㎏
--------------
【ＢＭＩ】23.7→21.9
【体年齢】30歳→23歳
今日で二ヶ月
明日から三ヶ月目スタート
体脂肪が相変わらず減らんｗ
筋トレの量増やせば良いのかな～
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 08:07:26 ID:n6fvwBGJ]
- >>298
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】54．1
【体脂肪率】24.9
【目標体重】48
食べ過ぎ＼(^o^)／
飲み過ぎ＼(^o^)／
本当にバカすぎる＼(^o^)／
一晩で増えた分は心を鬼にすれば大丈夫…
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 10:30:28 ID:S+QKTZnE]
- 【性別】男
【年齢】18
【身長】172
【体重】60.6
【開始時】62
【目標体重】57
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 12:49:46 ID:fMy265ag]
- >>297
【性別】女
【年齢】18
【身長】159
【体重】54.4
【体脂肪率】30.1
【目標体重】47
体重は順調なのに体脂肪率増えてくｗｗｗビリーさんだけじゃダメなのかｗｗｗｗ
誤差であってくれｗｗｗｗｗ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 23:17:12 ID:Eii9OWJp]
- >>295
【体重】45.2
あと少し…
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 08:20:26 ID:NxAjE4vM]
- >>300
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】54.0
【体脂肪率】24.7
【目標体重】48
生理ｵﾜﾀ。体重は横ばい。
がっかりせずにコツコツやるお(｀ω´)
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/30(金) 03:49:35 ID:4iaAY11t]
- >>292
【体重】75.7kg
【体脂肪率】16.1%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2802kcal
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 04:11:48 ID:gpnYEh3x]
- 【性別】女
【年齢】２２
【目標】７０
【現在】１０３
今日からよろしく
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 08:22:30 ID:skiNMaXv]
- >>304
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】53.6
【体脂肪率】忘れた
【目標体重】48
やっと400g戻せた…
今週末は食べ過ぎない！
そして飲み過ぎない！
頑張れ自分！
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 14:02:49 ID:KTSYh0GG]
- >>302
【性別】女
【身長】159
【体重】55.8
【体脂肪率】30.4
【目標体重】47
突然のリバウンド…へこむ。
ウェイダウン中にお菓子出されて食べちゃったんだがここまで響くとは…
お菓子怖い。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 03:26:59 ID:e+z6DGOu]
- >>306
【体重】９９kg
食べ物の重さだったようです。
間食のお菓子を全部果物にしてみた。
剥くの面倒なので梨２個でやめた
食事は通常通り
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 08:32:51 ID:aL/+fe9j]
- >>307
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】53.1
【目標体重】48
あっという間に11月。
1ヶ月に1kgでいいから、確実に落としていきたい。
月末には52kg以下をキープできるよう頑張る。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 16:23:35 ID:nAG6xyjv]
- >>308
【体重】55.8
【体脂肪率】28％
体脂肪率が少しずつ落ちてきた…
筋肉ついてきたと思って地道にやろう。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 07:46:32 ID:9s92DcxC]
- >>301
【性別】男
【年齢】18
【身長】172
【体重】59.6
【開始時】62
【目標体重】57
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 07:51:56 ID:dVdEJfwH]
- 【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】47.8
【体脂肪率】24.6
【目標体重】40
今日から頑張る。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 08:40:24 ID:eyNxsREX]
- 【性別】女
【年齢】17歳
【身長】158cm
【体重】56.2kg
【体脂肪率】30.2％
【目標体重】48kg
今日から体重計買い直すまで体重計らずに頑張る。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 11:38:25 ID:AzSXUtmK]
- >>311
【体重】55.2
【体脂肪率】28.9
寝起きにしては体脂肪率の変動が少なくなった!!
頑張ろう。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 09:00:22 ID:biniUZwt]
- >>315
【体重】54.6
【体脂肪率】30.9
生理来やがた。むくみでわずかな太ももの隙間すらなくなっている…
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 10:16:37 ID:P7cQbUl9]
- >>313
【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】46.7
【体脂肪率】23.3
【目標体重】40
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 06:49:51 ID:gQuOUR6W]
- >>317
【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】46.5(-0.2)
【体脂肪率】23.3(+0.2)
【目標体重】40
やっとドカ食い前の体重に戻った！
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 07:24:27 ID:xvNZcT6Z]
- >>310
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】53.2kg
【体脂肪率】24.3%
【目標体重】48kg
そういえば、先月末で26歳になったんだった。
昨日は湯豆腐だったんだけど、お米ナシでも満足できた。
この季節、鍋物はいいねー。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 09:13:15 ID:/LPlv+S2]
- >>316
【体重】54.0
【体脂肪率】30.1
生理中盤＆寝起きだから体重少なく体脂肪率高くなんだろうが
初めてここまで到達した…また今日も頑張ろう。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 09:44:48 ID:GL88D8Wr]
- >>318
【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】46.0(-0.5)
【体脂肪率】23.4(-0.1)
【目標体重】40
夜ピザ食べてしまったorz
けどダイエット始めてから
46.5以下見たの初めて！
モチ上がったので夜はウォーキングするぞ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 12:30:03 ID:UCOykb0S]
- >>319
誕生日おめでとう!!
>>320
【体重】54.4
【体脂肪率】27.9
徐々に…このペースが続くといいけど、停滞期が怖いなぁ。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 07:19:49 ID:+rL7zwri]
- >>321
【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】46.0(±0)
【体脂肪率】23.5(+0.1)
【目標体重】40
結局ウォーキング行かなかった
これ計る前にもちょっと食べちゃったし
自分ダメダメだー。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 07:54:49 ID:DwYOcIso]
- >>323
【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】45.9(-0.1)
【体脂肪率】23.9(+0.4)
【目標体重】40
うあードカ食いしてしまった
45kg代になったけど昨日一昨日
食べた分の脂肪がもうすぐ
つくんだろうな・・・
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 16:54:14 ID:+WZzbicu]
- >>309
【体重】９５
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 07:24:47 ID:HGAlZibV]
- >>324
【年齢】18
【身長】160
【体重】45.8(-0.1)
【体脂肪率】23.3(-0.6)
【目標体重】40
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 20:05:08 ID:kN4Lv1dr]
- >>299
【性別】男
【年齢】21
【身長】171㎝
【体重】63.2㎏
【体脂肪率】17.1%
【開始体重】70.2㎏(8/24)
【目標体重】60㎏
--------------
【ＢＭＩ】21.9→21.6
【体年齢】23歳→21歳
最近10㎞ランニング×週4が5㎞ランニング×週2になってるのに64㎏付近で滞ってた体重がストンと落ちた
なんか怖い
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/10(火) 08:21:58 ID:Ag+VH8eT]
- >>322
ありがとう！
けれど、そろそろアラサーです。
素敵な30代になるべく、ダイエット頑張ります。
>>319
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】53.4kg
【体脂肪率】24.4%
【目標体重】48kg
増えず減らずな日々。
とりあえず辛抱強くやろうー。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/10(火) 08:29:25 ID:5aTyfaVo]
- >>326
【年齢】18
【身長】160
【体重】45.4(-0.4)
【体脂肪率】23.1(-0.2)
【目標体重】40
また食べ過ぎたのに体重減ってるのは何故？
生理始まった。
食欲やばかったのは生理前だったからか
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 09:13:35 ID:2l9PrDdX]
- 【性別】女
【年齢】40代
【身長】155
【体重】61（4ヵ月前）→56（現在）
【体脂肪率】33
【目標体重】48
食事内容の見直しメインで、１年計画で地道にダイエット中。
このスレを今日はじめて知った。
ダイエット仲間がいるのって何となく心強い。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 07:54:38 ID:GYNCFC/e]
- >>305
【体重】74.9kg
【体脂肪率】16.0%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2753kcal
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